6 opportunités pour une année sabbatique du bien-être

Elmo

2021-09-08

Une année sabbatique est une pause d'un an dans l'éducation ou l'emploi typique. Alors que beaucoup de gens considèrent les années d'évacieuses comme une longue occasion de faire la fête ou de voyager, votre année sabbatique peut être ce que vous voulez. Vous pouvez personnaliser votre année sabbatique pour répondre à vos propres besoins personnels, professionnels et éducatifs. Cela comprend de vous concentrer sur votre bien-être grâce à un programme d'année sabbatique.

En fait, votre année sabbatique est le moment idéal pour se concentrer sur le bien-être. En tant que rupture entre l'éducation et davantage d'éducation (ou d'emploi), vous pourriez vous sentir épuisé. Peut-être que vous ressentez l'envie d'en savoir plus sur vous-même et où vous voulez que vos prochaines étapes vous mènent.

Une année sabbatique du bien-être peut le faire à bien des égards. Vous pourriez faire une retraite de méditation ou un programme de formation des professeurs de yoga. Il existe également des programmes de l'année sabbatique où vous apprenez sur la nutrition, la médecine à base de plantes, l'Ayurveda ou la vie durable.

Il existe tellement de façons créatives d'avoir une année sabbatique de bien-être, que vous choisissiez un programme d'un an ou que vous mélangez plusieurs programmes plus courts. Voici six programmes de l'année du bien-être qui sont très bien notés et vous aideront à commencer à planifier votre propre année d'exploration personnelle.

Itinéraires de l'année sab

Les programmes suivants offrent des opportunités uniques pour améliorer votre vie grâce à l'exploration de l'année sabbatique. Se concentrer sur le bien-être signifie différentes choses pour différentes personnes, mais chacun de ces programmes peut aider à renforcer votre conscience de soi et votre compréhension de soi. Jetez un œil à la façon dont la participation à une ou plusieurs de ces diverses opportunités de l'année sabbut pourrait changer votre vision du monde.

1. FONCOFERS AVEC LES COMMUNAUTÉS LOCALES EN INDE

Il n'y a pas de meilleure destination pour une année sabbatique de bien-être que l'Inde. L'Inde est le lieu de naissance du yoga, une pratique physique et spirituelle qui a été développée il y a plus de 5 000 ans. C'est un lieu de pèlerinage pour de nombreuses personnes du monde entier qui veulent approfondir leur lien avec elles-mêmes et le monde qui les entoure.

L'expérience EKNO offre des programmes d'année sabbatique à ceux qui recherchent des repas végétariens sains, des logements confortables et du yoga quotidien. Leur programme de bénévolat en Inde combine l'éducation, le bien-être et la responsabilité sociale dans un programme très bien noté.

Les gappers ayant une expérience EKNO ont la possibilité de faire du bénévolat avec des réfugiés tibétains par l'enseignement ou la garde d'enfants. Il y a aussi la possibilité de se porter volontaire pour transcrire des textes bouddhistes tibétains en anglais.

Les bénévoles précédents ont eu ces choses à dire sur le programme:

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2. Passez l'été avec des chevaux en Écosse

L'Écosse est une autre destination idéale pour une année sabbatique de bien-être grâce à ses collines vertes et à des villages de conte de fées et à des paysages magnifiques. Le bien-être n'a cependant pas à tourner autour du yoga. Il existe de nombreuses activités physiques qui peuvent vous aider à vous sentir revigoré et à celle de vous-même et de la nature autour de vous. Il se trouve que l'Écosse est connue pour deux de ces activités: le golf et l'équitation.

Rejoignez le programme Adelante à l'étranger au golf et aux études d'été équin à l'étranger si un été passé à monter à cheval ou à golf sur des parcours de classe mondiale vous semble parfait. Le programme dure quatre semaines et a lieu au campus du Oatridge College près d'Edimbourg.

Le programme combine le travail académique, qui peut compter comme crédit universitaire, avec le golf et l'équitation. Vous découvrirez divers styles de conduite, y compris le classique et l'anglais, et aurez l'occasion de jouer au golf sur le célèbre parcours Gleneagles. Si vous cherchez à acquérir une expérience pratique et à vous plonger vraiment dans l'exercice et le terrain qui vous entoure, ce programme est le match parfait pour vous.

Les anciens participants ont eu ces critiques élogieuses pour leur été en Écosse:

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3. Embrasser la vie en plein air dans le Maine

Avec le terme Good Life Gap dans le Maine par le biais du Seguinland Institute, vous pouvez vous immerger dans la nature, explorer vos désirs et priorités dans la vie, et communier avec d'autres qui partagent votre intérêt pour le bien-être.

Le programme Good Life fonctionne sur une simple prémisse gracieuseté du poète Mary Oliver: que prévoyez-vous de faire de votre vie sauvage et précieuse? Ce programme d'un semestre a été conçu pour donner aux gens l'occasion de réfléchir à ce qu'une «bonne vie» signifie pour eux, et comment ils peuvent poursuivre cela d'une manière qui profite au monde entier.

Depuis la base du programme sur la côte pittoresque et sauvage du Maine, vous aurez la possibilité d'explorer cette question grâce à l'apprentissage expérientiel. Un jour, vous pouvez pagayer le long de la rivière ou dormir dans une cabane dans les arbres. Un autre jour vous fera grimper au mont Katahdin, apprendre des compétences de propriété familiale ou lire la littérature classique. À travers des aventures en plein air, de bons livres, du mentorat, de la communauté et de deux cours de niveau collégial, vous apprendrez vraiment ce qui fait une «bonne vie».

Good Life Gap Terme dans les participants du Maine a eu cette rétroaction positive pour le programme:

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4. Découvrez la croissance personnelle dans plusieurs pays

L'année populaire du centre du désert est une opportunité immersive axée sur la croissance de la croissance qui met l'accent sur la culture des compétences de vie, la construction de relations interpersonnelles solides et la promotion de la conscience de soi et de l'indépendance entre les participants.

L'année populaire du High Desert Center dure du début septembre à fin avril. Il est divisé en trois phases:

Les anciens de HDC ont adoré les liens étroits qu'ils ont formés avec leurs collègues participants à l'année sabbatique. Vous apprendrez et grandiras avec vos nouveaux amis et vous repartirez sans aucun doute avec des relations de toute une vie avec des personnes partageant les mêmes idées. Voici ce que certains participants heureux ont dit de leur expérience:

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5. Explorer une vie durable en Amérique du Sud

Bien que le bien-être se concentre généralement sur votre propre santé, il peut également englober la santé des communautés et des cultures qui vous entourent. En ouvrant votre esprit à la culture d'un autre pays, vous pouvez apprendre leurs pratiques de bien-être. En retour, vous pouvez contribuer au bien-être de cette communauté grâce à l'éducation, au travail bénévole et à la conservation.

Avec Carpe Diem Education, les participants reçoivent un semestre complet pour s'immerger dans la culture de l'Amérique du Sud, du Pérou à l'Équateur et au-delà. Le programme embrasse le bien-être personnel à travers des activités comme le yoga, la méditation et l'enseignement de l'Ayurveda dans la vallée sacrée du Pérou. Vous vous dirigerez également vers Machu Picchu, qui peut être une expérience spirituelle en soi.

Le programme va au-delà du bien-être personnel pour adopter également l'apprentissage du bien-être des communautés. Les gappeurs avec Carpe Diem ont la chance de rester dans les sévices, découvrent l'agriculture durable et le café biologique, bénévole dans les écoles locales par l'enseignement de l'anglais, et plus encore. Ce programme a des critiques élogieuses de participants qui ont estimé que cela avait un impact durable sur leur vie.

Les anciens de Carpe Diem Education ont dit cela à propos de leur temps en Équateur:

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6. Rejoignez une retraite éducative à Bali

Participer à une retraite éducative est un moyen unique d'approcher votre année sabbatique. Hybride entre étudier à l'étranger, interruption et bénévolat, cette opportunité donne aux voyageurs la possibilité de poursuivre leurs passions avec beaucoup moins de restriction.

Si votre passion est le bien-être et la permaculture, dirigez-vous vers Bali et passez un à trois mois avec la retraite éducative Jiwa Damai, située juste à l'extérieur d'Ubud. Jiwa Damai est un centre de retraite unique et tranquille, spécialement conçu pour les étudiants intéressés par des sujets de bien-être et de vie durable. L'accent est mis sur la liberté et les études auto-dirigées, et vos guides expérimentés aideront à créer un programme personnalisé pour votre temps.

Les domaines d'étude suggérés comprennent la permaculture, la médecine holistique, la psychologie, le yoga, la recherche environnementale et même le marketing et la gestion d'entreprise. Entre vos études, vous êtes encouragé à vous joindre à nous pour des cours quotidiens de méditation et de yoga afin de poursuivre votre croissance spirituelle et physique.

Ceux qui ont assisté à la retraite éducative de Jiwa Damai ont été transformés par leur expérience:

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Prêt à prendre une année sabbatique du bien-être?

N'oubliez pas que votre année sabbatique vous appartient. Il n'a certainement pas à s'adapter au moule stéréotypé comme une année de fête. Au lieu de cela, vous devez vous sentir confiant en utilisant votre année sabbatique comme une année de recherche interne, d'apprentissage et de bien-être. Choisir de concentrer votre année sabbatique sur la santé et le bien-être peut créer une expérience inoubliable unique à vous et à votre voyage.

Cet article a été initialement publié en mai 2017 et a été mis à jour en septembre 2021.

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