このライブストリーミングされたトレーニングで事実上エベレスト山を登ります

この1年は、多くの人々が、リビングルームでの歩道ヨガ、缶やワインボトルをウェイトとして使用し、汗をかくために最適なマスクを見つけることで、制限と安全上の注意のためにワークアウトルーチンで創造的になることを余儀なくされました。しかし、2021年3月22日月曜日、1つのフィットネス会社、ifit、エベレスト山からのライブストリーミングワークアウトで、エクササイズルーチンを新たな高みに引き上げることができます。

30分間のワークアウト、呼ばれます「エベレストの日の出トレッキング」ネパールでの日の出の始まりとなる3月22日午後8時に開催されます。参加者は、サミットの景色を提供する標高18,300フィートのトレイルであるカラパッサルをトレッキングします。

エベレスト山に登ることを夢見たことがあるなら、これはこの象徴的な山をハイキングするのがどんなものかを覗いてください。さらに、あなたはそれを通してあなたを導くための経験豊富なガイドを持っています：リディア・ブラッドリー、酸素補給なしでエベレスト山をサミットした最初の女性と、登山者のグループをエベレストのサミットに5回導いた唯一の女性。ang tshering lama、世界で最も高度な救助の一部であった登山家であり、その間、彼のチームはエベレストで28,215フィートの標高で2人の登山者を救いました。そしてケントンクールエベレスト山を14回総括した人。言うまでもなく、あなたは登山のために良い仲間にいるでしょう。 3月21日の午後8時に、前日の夜にエベレスト山ベースキャンプから開催されるInstagramライブQ＆Aの間に事前に知ることができます（それらに質問を送信してくださいInstagramまたはFacebook。）

このワークアウトの最高の体験をするには、NordicTrack、Proform、またはFreeMotionのIFIT対応のトレッドミルまたはEllipticalを使用してください。これらのテクノロジーであるLiveadjustを使用すると、トレーナー主導のトレーニングに従って、使用している機器の傾斜、衰退、速度、抵抗を自動的に調整します。

または、IFITが初めての場合でも、このワークアウトに参加できます。ダウンロードするだけですアプリ30日間のトライアルにサインアップしてから、トレッドミルまたはエリプティカルのトレーニングを開始します。 （自分でマシンの調整を制御する必要があります。）

エベレスト山と高高度のエベレストの蒸気能力により、容量は制限されます。ワークアウトの10分前に参加し、「オンエア」アイコンを選択してライブセッションを開始します。

ただし、このライブワークアウトを行うことができない場合は、心配しないでください。ビデオは、後でストリーミングできるIFITのオンデマンドライブラリに追加されます。同社はまた、「Everest：A Trek to Base Camp」というタイトルの18部品シリーズに取り組んでおり、この春の後半にリリースされます。シリーズのトレーニング（同じ3つのガイドが率いる）に加えて、ユーザーはネパールの歴史と文化について学び、エベレスト山の豪華な景色を撮ることもできます。