黄金のビーチと絵のように美しい街で有名ですが、ポルトガルハイキングコースはあまり知られていません。混雑を避けながら素晴らしいハイキングコースを探している人にとっては朗報です。
このイベリア半島の国には、打ち寄せる波を見下ろす崖の上の道から、よく整備された公園や自然保護区の険しい山道まで、数え切れないほどの美しいルートがあります。ここでのハイキングは、パノラマの景色を楽しんだり、野生動物を見つけたりすることだけではありません。トレイルに足を踏み入れると、伝統的な石造りの村や、かつてローマ人が通っていた古代の道にタイムスリップすることもできます。
一般的に、ハイキングに最適な時期ポルトガルのベストシーズンは春と秋ですが、南へ向かうなら冬も期待を裏切りません。涼しくても過ごしやすい日が多く、どこに行っても混雑が少ないのが嬉しいところです。ポルトガルのおすすめハイキングコースを 7 つご紹介します。
1. アルガルヴェ通り
南部内陸部で最高の長距離ハイキング
300km（186マイル）、2～3週間、中程度
もしあなたが、 アルガルヴェの絵葉書のような美しいビーチ300kmに及ぶアルガルヴェ街道の一部（勇気があれば全部）をハイキングするのが、この地域の壮大な景観を堪能する最良の方法です。
この道は北東のアルコウティムからサンビセンテ岬南西部にある最も美しい地域のいくつかはモンシケコルク林を登っていくと素晴らしい景色が広がりますアルガルヴェの最高峰。
2日間のトレイルの試し歩きには、モンシケに滞在し、1日ピコタまで歩いて戻り、フォイアそして翌年も戻ってきます。気温が極端に高くなり、山火事が危険となる可能性がある真夏は避けてください。
2. セブン・ハンギング・バレー・トレイル
海の崖沿いの最高の散歩道
片道5.7km（3.5マイル）、2～3時間、中程度
アルガルヴェの中央海岸は、イベリア半島で最も美しい海辺の散歩道の出発点です。色とりどりの岩石、塩気を帯びた空気の香り、打ち寄せる波の音など、すべてが海岸の崖に沿った没入感あふれるハイキングの舞台となります。
光が最も印象的なのは早朝か夕方ですが、実際には行くのに悪い時間はありません。日中の暑い時間帯に行っても、途中のビーチで涼むことができます（または、美しい夜になるまで待ってください）。マリーニャ ビーチ（トレイルの終わりにあります）。
アルファンジーナ灯台や、プライア・ダ・メスキータの海に突き出た風に削られたアーチなど、重要な写真撮影スポットをお見逃しなく。この散歩道は、ベナギル洞窟しかし、壮観な内部を見たい場合は、プライア・デ・ベナジルまで行き、ボートツアーを手配してください。
3. ピオダンからフォスデグアへのループ
村から村へ歩くのに最適な散歩道
6.8km（4.2マイル）、往復、2時間、中程度
ピオダンという小さな村への旅は、険しい尾根、深く切り立った谷、川、そして手つかずの森林が広がる人里離れたアソル山脈（オオタカ山脈）の奥深くへと連れて行ってくれます。村自体は非常に雰囲気があり、急な段々畑の斜面に囲まれ、灰色の片岩の家々が緑豊かな丘に張り付いていますが、観光客で混雑することもあります。
人混みを離れてこの素晴らしい地域の静けさを楽しむには、標識のある短い道を歩いて近くのフォス デグア村まで行きましょう。この村には、美しい古い石橋、片岩の家、川の峡谷にかかる危なっかしい歩道橋があります。緑豊かな風景の素晴らしい景色を眺めながら、別の道を戻ることもできます。
4. パイヴァの歩道
最高の川沿いの散歩道
片道8km（5マイル）、3時間、中程度
ポルトガル北部のアヴェイロ地方には、国内で最も素晴らしい内陸の散歩道の一つが隠れています。パイバの散歩道せせらぎのパイヴァ川を見下ろす丘の斜面に沿って続く一連の階段と歩道に沿って進みます。
険しい渓谷の美しい景色を楽しみ、道中には3つの川岸があり、涼む機会がたくさんあります。旅の終わり（または始まり）には、オプションでポンテ516アロウカを訪れることができます。世界最長の歩行者用吊り橋。
この散歩には準備が不可欠です。アロウカ ジオパーク、そして散歩に行くには（非常にリーズナブルな）チケットが必要です。最も簡単で安価なのはオンラインで予約するここにはバスがないので、登山口まで行くには自分の車と、しっかりとした旅程が必要になります。
アレイニョまたはエスピウンカから出発し、最後にタクシーで出発地点に戻ることができます。ただし、片道のみのハイキングを計画している場合は、アレイニョから出発する方が楽です。往復ハイキングを計画している場合は、エスピウンカから出発し、最初に難しい部分をクリアする必要があります。
5. ゲイラローマ街道経由
最高の歴史トレイル
4.3km（2.7マイル）、片道、1～2時間、簡単
の一つペネダ ジェレス国立公園忘れられないハイキング体験となるのは、かつてブラガとアストルガ（スペイン）の間、約 322 km（200 マイル）にわたって伸び、現在は世界遺産に登録されている古代ローマの街道、ヴィア ゲイラです。最も美しい道は、ローマ時代のマイルポスト XXXIV が今も残るポルテラ ド オメンから始まります。
マイルポストから南西に歩き、リオ・オメンに沿って下り坂を進むと、美しいマタ・デ・アルベルガリアの森が見えます。この一帯にはローマ時代の道標が点在しており、中には、その統治時代に建てられた皇帝の名前が刻まれているものもあります。
6. ロシャ・ダ・ペーナ・サーキット
最高の穴場ハイキングコース
往復6.6km（4.1マイル）、2～3時間、中程度
カルデイラオン山脈で最も価値のある短い散歩は、標識のよく整備された周回コースを通ってこの石灰岩の断崖を登ることです。この地域には、在来の水仙やハナミズキなど、450 種類の植物が生息しています。見られる鳥類には、チュウヒワシ、イベリアミドリキツツキ、エジプトハゲワシなどがいます。
オプションで、ロシャ・ダ・ペーナの最高地点である標高 479 メートル (1,571 フィート) のタレフェへの迂回ルートもお見逃しなく。アルガルヴェの奥地の魅惑的な景色が楽しめます。
博物館外出、アルテ、そしてケレンサ基本的な地図ガイドを用意してください。水とスナックを持参してください（休憩できるのはベースとペナ村の小さなお店/カフェだけです）。季節ごとの森林火災警報にも注意してください。ロシャ ダ ペナはロッククライマーにも人気があります。
ポルトガルの最高の海岸沿いの散歩道
フィッシャーマンズ トレイル 226km (141 マイル)、ヒストリック ウェイ 263km (163 マイル)、各トレイル 14 日間、中程度
ロタ・ヴィセンティーナは、海岸沿いと内陸部の2つのウォーキングコースで構成されており、南西海岸に沿ってセントビンセント岬海岸沿いの散歩道（フィッシャーマンズ トレイルとしてよく知られています）は、海水浴客や漁師によって作られた道を利用しており、ポルトガルで最もドラマチックな海岸の景色の一部を通ります。
内陸ルート（ヒストリカル ウェイ）も同様に魅力的です。田舎の村、コルクノキの森、川の渓谷を通り、トレイルの南端には美しい海岸沿いのセクションがあります。
どちらのトレイルもセクションで構成されており、村と村の間は 25 km (15.5 マイル) を超えることはほとんどなく、そこで一晩宿泊できます (したがって、キャンプ用品を持参する必要はありません)。フィッシャーマンズ トレイルには 13 のセクションがあり、合計 226 km (141 マイル) あり、砂丘や太ももが焼けるような砂の上を通る箇所があるため、歩くのは少し難しくなります。
崖沿いを走ることもあり、ほとんどがシングルトラックで、歩行者のみが通行できます。より長いヒストリカル ウェイは 13 のセクションから成り、総距離は 263 km (163 マイル) です。トレイルは広く、歩くのも一般的に簡単です。マウンテン バイクも許可されています。
