外に出てみてドミニカ共和国のオールインクルーシブ リゾートが豊富な島をお探しですか? 充実した体験が数多く待っています。島のさまざまな地域をハイキングするのは、豊かな自然の美しさと多種多様な生態系を満喫できる最高の方法の 1 つです。
清らかな水たまりに流れ落ちる雄大な滝、密生した植生の間を曲がりくねって流れる岩だらけの川、島のパノラマビューを望む涼しい山の空気。ドミニカの風景はハイカーの楽園です。
島の自然のままのビーチ沿いをのんびりと散策したり、山を登って崖のブランコから写真を撮ったり、ドミニカ共和国では初心者から上級者まで同じようにアウトドア ハイキング アドベンチャーを楽しめます。このため、ドミニカ共和国固有の野生生物や植物を間近で観察したい観光客に人気のアクティビティとなっています。
注意: 島のハイキングの多くは、標識、詳細な地図、標識付きの道が少ないため、ガイドや信頼できる GPS システムの支援が必要です。
ハイキングをしない人に最適なトレイル
往復10マイル（16km）、4～5時間、簡単
ドミニカ共和国を訪れるほとんどの観光客は、太陽とビーチを満喫するためにやって来ますが、このハイキングはそれらの条件をすべて満たしています。ラス・ガレラスから出発し、7つの異なるビーチの海岸線を曲がりくねって進みます。サマナ半島途中では、ココナッツの木立、小さな丘、そしてたくさんの砂浜を通り抜けます。
このルートはガイドやハイキングツアーを必要とせず、トレイルを歩く人が数人しかいない可能性が高いです。しかし、リンコンビーチ、仲間と一緒に、地元のビーチ小屋で買った冷たい飲み物と新鮮な魚でエネルギーを補給するチャンスがあります。
往復のトレッキングが長すぎる場合は、プラヤ リンコンでボートまたはタクシーに乗って道の始まりまで戻ることで、ハイキングを半分に短縮できます。
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処女の洞窟
家族連れに最適なハイキング
往復5.2マイル（8.4km）、30分、簡単
伝説によると、この地の聖母ラ・シグアパの霊は今もバラオナのガルガンタ・デル・ディアブロ（悪魔の峡谷）の岩だらけの峡谷にある洞窟に住み着いており、訪れる人を石に変えることができるそうです。この地域で観光客が彫像に変身したという報告はありませんが、この道は大人にも子供にも人気のハイキングコースです。
道に沿って進むと、7 種類のシダや果樹が豊富に生い茂る熱帯雨林を通り抜けます。これらの植物にはすべて、薬効成分が記されています。
また、穏やかな小川を渡ったり、小さな坂を登ったり、最後に、自然のプールと滝に囲まれた広大な洞窟、Cueva de la Virgen で涼しいひと泳ぎを楽しむこともできます。
ラ プラザ スパ
泳ぐのに最適なハイキング
往復3マイル（4.8km）、1～2時間、中程度
ドミニカ共和国の南西部にあるバラオナに向かい、山岳地帯にある透明な水が流れるバルネアリオ ラ プラザを目指しましょう。この楽しい日帰りハイキングでは、岩だらけの小川や川を通り抜けるので、地形に対応できる靴を履いてください。
目的地は、小さな滝から水が流れ落ちる透明なプールがあり、頂上にはわずかな太陽の光が差し込む小さな渓谷です。しかし、そこに行くには、道や座標の多くに標識がないため、先導してくれるガイドが必要です。
最善の方法は、公式のハイキングツアーや団体を見つけることです。なぜなら、サイトに連れて行ってくれると申し出た個人に騙された、場合によっては強盗に遭ったという報告があるからです。
丸い山
山の景色を楽しめる最高のハイキングコース
往復2マイル（3.2km）、30分、中程度
車で約1時間プンタ カナ、トレイル丸い山標高約 800 フィートでやや急ですが、道は簡単です。標識はありませんが、上に向かう道は 1 本しかないので、簡単に進むことができます。
道を登ると、コルディリェラ・オリエンタル（コロンビアのアンデス山脈の一部）、熱帯雨林、そして晴れた日にはサマナの海岸やビーチの 360 度のパノラマビューが楽しめます。
しかし、モンターニャ レドンダで最も人気のあるアクティビティの 1 つは、崖の端から浮かんでいるように見える、空高くそびえるブランコ、ハンモック、シーソーに揺られながら写真を撮ることです (でも、心配しないでください。実際に洞窟の深淵に飛び落ちることはありません)。
バニ砂丘
最高の砂漠ハイキング
往復5.2マイル（8.4km）、20分、中程度
熱帯カリブ海の島の真ん中にマッドマックスの砂漠の風景が見られることはめったにありません。ドミニカ共和国では別ですが。ラスカルデラス半島の国立公園内にあるバニ砂丘まさにその通り、近くのバイア川とニサオ川から流れてくる石英と長石でできた砂丘の砂地です。
最も高い砂丘（約 115 フィート / 35 メートル）を登っていくと、この地域特有の野生生物や動物に出会うでしょう。
マングローブ、オリーブやメスキートの木、トカゲ、フラミンゴ、ゴイサギなどが生息しています。島のこの地域は特に暑さが厳しいので、帽子、日焼け止め、水を持参することを強くお勧めします。
頂上に到達すると、ドミニカ共和国で最も荒々しいビーチの 1 つが視界に入ります。荒い流れの中で泳ぐことは現実的ではありませんが、波を制そうとするサーファーを 1 人か 2 人見かけるかもしれません。
ピコ ドゥアルテ
最高の一泊ハイキング
往復29マイル（46km）、2～3日間、中程度
これはドミニカ共和国で最も長く、最も急なハイキングコースの 1 つですが、トレイルは必ずしも非常に難しく技術的ではありませんが、かなりの持久力と体力が必要です。ピコ ドゥアルテで最高点に達する、標高差 7,500 フィートの長く安定した登りを覚悟してください。
標高 10,000 フィートのこの山はカリブ海全域で最も高い山頂で、熱心なハイカーには中央山脈の息を呑むような景色が楽しめます。
ハイキング コースには 5 つの異なる入口があり (La Ciénaga トレイルは最も早くて人気があります)、それぞれ難易度が異なります。選択したルートに応じて、川、岩だらけの小川、緑豊かな松林、固有の野生動物に出会えます。
公園では入場料を支払い、トレイルを案内するガイドを雇う必要があるため、到着する前にそれらの手配を済ませておく必要があります。
アローヨ フリーオ キャニオン
水上愛好家のための最高のハイキング
往復5マイル（8km）、5時間、難しい
コルディリェラ・セプテントリオ山脈の近くにあるカノン・デ・アロヨ・フリオ沿いのハイキングキャバレー— トレッキングの経験、良好な体力、そしてさまざまな水上アトラクションをうまく乗り切るコツが必要です。
なぜなら、この澄んだ青い川の近くのトレイルには、50 を超える自然のプール、滝、小滝があります。距離や標高はそれほど難しくありませんが、岩だらけの川面や水があふれる渓谷を泳ぎ、渡り、ジャンプし、バランスを取りながら進む必要がある地形は、心臓の弱い人には向いていません。
ここではハイキング ツアーを選択するのが最善策です。ほとんどのツアーでは、時折現れる滝から飛び込む時間も設けられており、最も高い滝は 66 フィート (20 メートル) に達します。
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