すべては足の痛みから始まりました。最初に考えたのは、前日に足を過度に伸ばしたせいで筋肉を痛めたのではないかということでした。しかし、正直に言うと、そのときはもっと大きな問題が起こっていました。義母がトリニダードの病院に入院していて、妻は彼女に会いに行っていたのです。
数日のうちに痛みはひどくなり、生活環境も悪化しました。義母が亡くなり、葬儀のためにトリニダード島へ飛ぶ計画を急遽立てました。しかし、足の痛みがひどくなり、旅行するなんて考えただけでも気が重くなりました。そこで、誰でもするように、私は医者の予約を取りました。
医師の診断はハムストリングの肉離れでした。医師は薬を処方し、回復のための指示を与えてくれました。私は医師の指示に従い、痛みにもかかわらず 2 日後にはトリニダード行きの飛行機に乗っていました。
私は義母の生涯を祝う準備をして到着しましたが、その機会がありませんでした。実家へ向かう途中、車の中で気を失い、目が覚めると突然呼吸ができなくなっていました。
私はトリニダードのセントジョセフにあるメディカルアソシエイツに急いで運ばれ、そこで大きな鞍型肺塞栓症（サドルPE）を患っていることが判明しました。これは、肺動脈幹にまたがって形成され、実質的に左右の肺への動脈を両方とも塞ぐ可能性がある、大きくて致命的な血栓です。
結局、私の脚の痛みはハムストリングスの肉離れによるものではないようでした。深部静脈血栓症（DVT）である可能性が最も高いです。深部静脈（通常は脚）に血栓ができる病気で、血液の循環を妨げるものなら何でも原因となります。
長距離飛行で窮屈な座席に何時間も座った後、多数の乗客が倒れ始めたことから、DVT はかつて「エコノミークラス症候群」というニックネームが付けられていました。
私は1週間入院し、血栓を除去するために抗凝血剤を投与されました。帰国の選択肢が浮かんだのは6週間後のことでした。当初の計画はクルーズ船で米国に戻ることでしたが、計画は頓挫しました。
飛行機に乗って帰らなければならなかった。
フライトの前日、私は神経が張り詰めて涙を流していました。旅行代理店で働いている家族の友人が、帰りのフライトを予約し、車椅子サービスを用意してくれました。私は長距離を歩くことができず、マイアミ国際空港は広大だったので、車椅子サービスのおかげで助かりました。車椅子サービスのおかげで、税関、入国審査、手荷物検査を迅速に通過できました。
飛行機に乗っている間ずっと、あらゆる痛みや違和感は、また塞栓症が起こった結果だと思い込んでいました。辛くて怖かったです。医師からは、30分ごとに歩き回ってストレッチをし、水だけを飲んで薬を飲むように言われました。
しかし私にとって最悪だったのは、この診断結果のせいで、妻と私はその年の11月にバリ島と香港への新婚旅行に行けなくなったことでした。私の健康状態が不安定なため、いつ日程を変更できるか全くわかりませんでした。
幸運にも、私たちは旅行保険に加入していたので、ほぼすべての費用を回収することができました。保険や補償のオプションを無数に提供している旅行保険会社は数多くあります。ありがたいことに、私たちの旅行保険は、旅行を妨げる病気を特にカバーしていました。
関連記事:旅行保険は必要ですか？
数か月の回復、医者の診察、新しい薬の服用を経て、私たちの新婚旅行は再開されました。私たちは行き先を変更し、シンガポール、ベトナムそして香港。
私は興奮と恐怖を同時に感じました。人生を変えるような出来事を経験した後、旅行するのは気が重いものです。塞栓症の原因がまだ完全にはわかっていません。家から遠く離れること、旅行を楽しむだけの体力がない、新しい投薬計画など、多くのことが怖かったです。
しかし、私が最も恐れていたのは、家からさらに遠く離れた場所で、再び血栓症や深部静脈血栓症を患うことでした。しかし、新しい医師が指摘したように、血栓は誰にでも起こり得るのです。そこで、恐怖に屈するのではなく、計画を立てることにしました。
旅行中に血栓が発生するのを防ぐためのヒントをいくつか紹介します。
歩いて移動する：インディアナポリスからシンガポールへのフライト中は、30 分ごとに 1 回は歩き回るようにしています。食事や飲み物のサービスを避けて歩く時間を調整してください。歩くだけでなく、足や腕を動かすと血流が良くなります。私は足の指で空中にアルファベットをなぞったり、足を上下に動かしたり、座席でふくらはぎを上げたりします。
自分の体の声に耳を傾けましょう:休む必要があるなら休んでください。準備ができたら、あらゆるものを見て経験するように自分を奮い立たせてください。自分の体の声に耳を傾けることで、私は健康で幸せでいられます。
水分補給:私の目標は、飛行機に乗っている間 15 分ごとにコップ 1 杯の水を飲むことでした。折りたたみ式のウォーターボトルは私にとって最高の武器になりました。そう、そのためにはトイレを頻繁に使うことになりますが、それがポイントです。細菌や飛行機のトイレが心配な場合は、除菌シートを持参してください。
冷静さを保つ：ストレスは身体に負担をかけ、最終的には状況を悪化させます。フライト中に落ち着くために私が最も好きな方法は、雑学クイズをすることです。私は大好きで、強くお勧めします。ロンリープラネットの究極の旅行クイズブックこの楽しい雑学のおかげで、ベトナムから香港までの非常に不安定なフライトの間、私は冷静でいられました。
薬を飲みなさい：定期的に服用している薬がある場合、長時間のフライトでは服用を省略しないでください。必要なものはすべて機内持ち込み手荷物に入れて、すぐに取り出せるようにしてください。また、携帯電話にリマインダーを設定し、タイムゾーンを考慮して、できるだけ時間通りに薬を服用してください。
旅行の安全ネット:もう二度と旅行保険なしで旅行することはありません。素晴らしい選択肢がたくさんあるので、よく調べて、あなたとあなたの家族にとって最適な選択肢を見つけてください。また、世界のどこに滞在するにしても、最寄りの病院の名前と場所を調べます。この情報を知っていると、すぐに準備が整ったと感じます。
この6つのプランのおかげで、健康上の問題を心配することなく、初めてのアジア旅行を満喫することができました。私たちはゆっくりと過ごし、おいしい料理を食べて、とても楽しかったです。この旅行で私の旅行熱が再燃し、私たちはすでに次の旅行の計画を立てています。コスタリカ数ヶ月後にタイ来年の秋。
デザリー・ブランドン・グーベイアは、インディアナポリス動物園のプログラム教育者兼キャンプコーディネーターです。彼女は旅行好きで、オーストリア、ドイツ、ベリーズ、ホンジュラスを訪れました。
