病気そのものに対する不安であろうと、ホームスクール、経済的な心配、あるいは単にお互いに同じ4つの壁にうんざりしているなど、家族にとって生活は今かなりストレスフルです。私たちは皆、この経験を乗り越える方法を見つけようとしており、それは集団の精神衛生を管理することを意味します。グループヨガセッションや定期的なベーキングコンテストがうまくいく家族もいます。他の家族にとっては、リラックスすることが上映時間ルールとアップグレードへの投資ズーム。
今は旅行ができない状況なので、家族で過去の旅行について話したり、新しい旅行を計画したりして時間を過ごすことがストレス軽減に役立つと提案するのは、直感に反するように思えるかもしれません。確かに、かつてはできたけれど今はできないことばかりを話すことほどイライラするものはありませんよね? 確かにそうかもしれませんが、昔の旅行を思い出すことには大きな利点もあります。
旅行自体は数日、数週間、あるいは（運が良ければ）数か月で終わりますが、家族旅行の大きな利点は、長く続く思い出を共有できることです。イギリスの2015年に実施された調査調査では、成人の55％が家族旅行は楽しい思い出それは彼らの生涯にわたって残ります。
多くの子供にとって、学校や仕事、日常生活に邪魔されることなく両親と過ごしてリラックスできる機会は、休暇が彼らを幸せにする十分な理由です。しかし、休暇は他のさまざまな感情ももたらします。何か新しいことを経験するときの興奮と緊張、またはどこか馴染みのない日常から外れた場所にいることによる大きな解放感を考えてみてください。休暇中は人生がより楽しく、よりリラックスして、より面白く感じられます。そして、それは家に帰ったときにあなたが連想する感情です。
続きを読む：家を離れずに子供たちに世界のことを教える9つの方法
こうした感情は何ヶ月、あるいは何年もの間、眠ったままになることもありますが、一緒に積極的に旅行に時間を費やすことで、皆さんにとってポジティブな思い出のある場所に戻ることができます。リラックスしたり、楽しんだり、興奮したり、そして何よりも幸せを感じたりする気持ちは、今体験すべき良い感情です。
まず、全員に一番好きな休日を挙げてもらい、リストを作り、そのすべてを順に実行します。その後、自分の歩みを振り返る方法はたくさんあります。
- フォトブックを探すか、写真のスライドショーを作成します。
- 旅行中に聴いた曲や本をいくつか探してみましょう。
- 目的地に関する映画やドキュメンタリーを鑑賞します。
- 訪れた場所をバーチャルツアーで巡ってみましょう。
- 旅行中に食べた食事を再現します。
子どもたちに、最高の思い出と最悪の思い出、一番おかしかった瞬間、一番「すごい」と思った瞬間、もう一度行きたい場所、二度と戻りたくない場所、ママ/パパにとって最高の瞬間を挙げてもらいます（あなた自身の答えも用意しておいてください）。
いつの間にか、思い出に残る食事を追体験したり、くだらない出来事や誰かのユーモアセンスの失敗を思い出して笑ったり、内輪のジョークや災難、その旅行で学んだことを思い出したりしているでしょう。家族を過去の旅行に連れ戻すことで、集合的な記憶バンクを開き、過去の幸せな感情を表面に浮かび上がらせることができます。
一方、実際に旅行したり、旅行を予約したりするのは、ほとんどの人にとってはまだまだ先のことのように思えますが、家族旅行の計画セッションは、ストレスに対処するもうひとつの方法（そして時間を過ごす方法）として大いに役立ちます。大きな旅行を計画する家族が将来いつか過ごす時間は、誰もがより幸せな時間を夢見、コロナのトンネルの終わりに光を垣間見ることができ、どこに行くべきかという議論を終わらせ、きちんと議論する時間を持つことができる機会を与えてくれる。確かに、旅行制限と経済的な影響はCOVID-19（新型コロナウイルス感染症この旅行が実現するのはまだしばらく先になるかもしれないが、期待することが旅行の楽しみの半分であることを私たちは皆知っている。
旅行記を観て真剣に研究する機会、映画とドキュメンタリーウェブサイトやブログをくまなく調べ、手に入る関連書籍を貪るように読みふけり、一緒にどこに行くか積極的に計画するのは、純粋な現実逃避であり、今私たち全員がそれを必要としていることは誰にも分からない。
