インド、ラダックへの初めてのガイド

Yuriye

氷に覆われたヒマラヤ上の短い壮大な飛行からインドのうねりのノーザンプレーンズ、またはヒマラヤの丘陵地帯からゆっくりと景色の良いロードトリップ - は、あなたを並外れた元王国に着陸させますラダック。

この壮大な地域は、事実上高高度の砂漠であり、構造的な混乱と極端な天気が、地球上で最も生の野生の景色のいくつかに巨大な山脈を彫刻しています。ここの谷には、高速で澄んだ山の川が張られており、平らな屋根のあるチベット風の家の村が点在しており、ラダキ人の根深い仏教信仰の構造が自由に散らばっています。ゴンパス（修道院）は岩だらけの岩山に止まり、豊かな色の壁画や彫像が豊富にあります。明るい祈りの旗の線は、風の中で羽ばたきします。白い塗装の仏塔と時折巨大な仏像が道路の側面に沿って現れます。

この背景は、壮大な探索、徒歩、車やオートバイで、あるいは急速な川をraftすることさえできます。ゴンパスへの訪問（たぶん、フェスティバルでドラマチックなマスクされたダンスを目撃するために）、宮殿や要塞は、ラダキの生活の誇り高い過去と精神的なプレゼントを示しています。そして、豊富なゲストハウスやホームステイは、インドのモザイクのこの非常に風光明媚で特別なユニークな作品の歓迎の住民と連絡を取ります。

冬にラダックを訪れてください。 Koushik Bhattacharjee/Shutterstock

いつラダックに行くべきですか？

夏 - 5月後半から9月 - 最も暖かい天気をもたらし、谷で平均1日の高値は20ºC（68°F）約20ºC（68°F）です。ラダックは偉大なヒマラヤ山脈の北にあるので、モンスーンの雨がこの数ヶ月で北インドの大部分をびしょぬれにしているが、物事はここで枯渇したままです。 6月と7月には、最大の観光客の群衆が見られます。 9月は、天気がまだ快適で、訪れるのに理想的な月です。

冬（11月から3月）は寒く、首都では約12ºC（10°F）から0ºC（32°F）の温度が上昇します。と。しかし、これらの寒い月にははるかに少ない観光客がいるため、地元の生活は、ツーリズム以前の時代にあったようなものに戻ります。

ラダック自体内では、ほとんどの場合、道路は開いたままです。低地から地域までの道路は季節に閉鎖する可能性がありますが、フライトは一年中運営されています。伝統的なフェスティバルは、他の人と同じようにこの数ヶ月で開催され、冬はとらえどころのないスノーヒョウ（LEHの代理店が遠征を提供）を目撃する可能性が最も高くなります。

ラダックでどれくらいの時間を過ごすべきですか？

レーからの3日間のロードトリップでいくつかの特別な目的地を走り回ることができます - おそらくalchantそしてティクシーインダス渓谷の修道院、およびヌブラの遠くにある地区、その深い川の谷、および/またはチャンタンが高地の湖を備えています。しかし、5日間（またはそれ以上）探索することで、その場所をより良く感謝することができます。到着時に3500m（11,483フィート）の高度に順応するには、少なくとも2日間が必要であるため、あらゆる旅程にそれを考慮してください。

ラダックの文化と風景を彼らにふさわしい深みのようなもので探索するには、2、3週間を与えてください。 Stok、Shey、Hemis、Phyang、Basgo、Lamayuruなどのインダスバレーの村を訪れることができます。修道院、砦そして宮殿;トレッキングを何日も過ごします。そして、美しいザンスカルとヌブラとチャンタンにツアーします。

ヤポラからザンスカルまでの道路にあるリモートフォトクサール（フォトクサル）村。ジョンノーブル/ロンリープラネット

ラダックにやって来るのは簡単ですか？

一年中のフライトは、ヒマラヤを越えてレーから飛びますデリー、チャンディーガル、スリナガルとジャンムー。また、ラダックへの道路アクセスもありますマナリでヒマーチャルプラデシュそして、srinagarからカシミール。マナリクロス5000m（16,400フィート）からの道路は通過し、通常、11月から5月頃まで雪のため閉鎖されます。それらが開いている場合、公共交通機関はバス、ミニバス、共有タクシーによって提供されます。マナリからレーまでのドライブには、通常10〜14時間（バスを介して長く）かかります。ザンスカールのマナリからパドゥムからパダムは約9時間かかります。スリナガルからレーまでの14〜18時間のドライブでは、3529m（11,580フィート）のZoji La Passが冬の雪で閉鎖されることがあります。

ラダックとその周辺に旅行するための素晴らしい人気のある方法は、オートバイです。何千ものロイヤルエンフィールドバイクがレーで賃貸され、さらにマナリではまだ利用できます。ラダック内の主要道路は、ほぼすべて舗装されているか、条件付けされていない良き条件があり、ガソリンスタンドはかなり多数あります（ただし、次の場所がどこにあるかについては常に監視する必要があります）。 Lehからの安いバスと共有タクシーサービスのファンですが、それらはほとんどまれです。限られた時間のタクシーを持つほとんどの旅行者は、短い旅行と数日間の遠足の両方で合理的な固定金利を請求します。

ラダックでやるべきことがトップ

Tsechuフェスティバル中にラダックのヘミス修道院で演奏されたチャームダンス。シー・ヘン・チョン/シャッターストック

できるだけ多くのゴンパにアクセスしてください

ラダックの多くのゴンパ（チベットの仏教の僧院）は、ラダキの精神的生活の大気中核を形成しています。彼らはまた、風景の非常に絵のような特徴であり、白い立方体の形をした建物をご覧ください。栗色のラマ（僧ks）が住んでいるほとんどのゴンパには、仏とチベットの仏教の神々の非常にカラフルで、時には巨大な彫像が飾られたいくつかの寺院と神社が含まれています。ラマスが1時間か2時間、深く声をかけられたchan唱、拍手、シンバルの衝突、雷のようなトランペットの爆発を集めたとき、ゴンパの朝の祈りのセッションに出席してみてください。通常、夏の午前6時から始まる最高のアセンブリ（ラマと訪問者による）の1つは、巨大で歴史的なものですティクシー・ゴンパ、レーから18km（11¼マイル）。

ゴンパスを訪れるもう一つの特別な時間は、地元の人々がゴンパの中庭を群衆に登場し、見事に衣装を着たマスクされたラマを劇的に演奏するのを目撃したときです。チャームダンスは、通常、チベットの聖書や神話から物語を制定します。大規模で重要なヘミステカヘミス・ゴンパ、Lehから42km（26マイル）は、最も人気のあるフェスティバルの1つであり、6月または7月に開催されます。

魅力的なレーを探索してください

ラダックの歴史的な首都とかなりの町だけが魅力的です。の迷路の車線を散歩してください旧市街まで17世紀の王宮、町の中心部にそびえ立っています。エネルギーがある場合は、さらに2つの寺院まで進み、フォートクラウンナムギアルツェモ（勝利ピーク）上記。

以下では、カフェやレストランが比較的モダンなメインマーケットストリートに並んでいますが、近くのノウサラバザールとモティマーケットでより昔ながらの雰囲気が獲得しています。でレーのシルクロードの遺産を発見してください中央アジア博物館、そして美しい、100％-local-pashminaテキスタイルを閲覧します。レナ・ラダック、ジグマットクチュールそして遊牧民のウールミルズ。あなたがここにいる間、ラダックのさまざまな料理のシーンを最大限に活用してください。DolkharによるTsasまたは古典的なチベット料理チベットのキッチンbodhisattvaのケーキや新鮮なコーヒーやグローバルな喜びにモンターニュ。

チャンタンへのロードトリップをしてください

シュールなロックスケープの中で、ハイパスを横断し、川の谷に降り注ぐ川の谷に降りて、レーからラダックの他の場所への旅行はスリルです。しかし、特に、ラダック東部の高くて乾燥したチャンタン地区へのドライブをお勧めします。ヤク、羊、パシュミナのヤギの群れを持つ遊牧民の長い人々の人口。そして、いくつかの非常に美しい山の湖。これらの中で最も訪問されるのは、150km（93マイル）の長さのパンゴンTsoです（東の3分の2がありますチベット）しかし、幅5 km（3マイル）を超える幅はめったにありません。そして、昇る太陽の黄金の輝きから半透明のターコイズや、空が暗くなると灰色を禁止するまで、その外観は絶えず変化します。魅惑的な200 km（124マイル）の魅惑的なモリリは、パンゴンから南に車で走り、ほぼ同じくらい美しく、訪問が少なくなります。あなたは両方の湖の上の丘の境界に沿って散歩をすることができます。

もう1つの良い選択肢は、チャンタンとレーの北のヌブラ地区を組み合わせることです。

山の壮大さをトレッキングします

ラダックの最上級の山の景色を体験し、遠く離れた村に到達するのに最適な方法は、その広大なパスとトラックのネットワークに沿って徒歩で出かけることであり、自然威厳があなたが行くにつれて徐々に展開できるようにすることです。穏やかな谷の日の散歩から、要求の厳しい高地、10日間のルートまで、オプションはマニホールドです（道路建設が昔ながらのトレッキングを台無しにしたとしても）。

古典的なマルカバレートレッキングは、レーの南にある風光明媚な谷に沿って村から訪問するハイキングで、5260m（17,257フィート）のコングマルラパスでクライマックスになります。開始場所によっては、3日から8日かかる場合があります。村でのホームステイは、地元の生活を紹介し、あまりにも多くのギアなしで歩くことができることを意味します。

ホームステイのないルートの場合 - ラダックシリーズを横切る美しい5日間の植物からハンダートレッキング、チャンタンの7日間のタフなラムツコルゾックルート（6つの5000プラスMパスを含む）は、ガイドとパックアニマルと完全に用意されたキャンプトレークを組織する準備ができています。メイントレッキングシーズンは6月から9月までです。

ラダックのキーマウンテンパスであるKhardung La。嵐は私/シャッターストックです

Khardung LAから転がり落ちる

5359m（17,582ft）のマウンテンパスであるKhardung LAのヌブラへの道の北の北は、壮大なジグザグ上昇に到達し、遠いカラコラム山脈の広大な景色を提供します。 5月から10月にかけて、Lehの代理店はあなたをそこに連れて行き、世界で最も長い下り坂の1つでなければならないマウンテンバイクを提供します。

ラダックで私の好きなこと

私は、ラダックが観光に開かれてから間もなく、1986年にZanskarを初めて訪れました。ラマユルからパドムまでの山を12日間トレッキングしなければなりませんでした。ナムギャルと呼ばれるマルーンを覆った地元の男、5人のロバ、ナミーギアルの6歳の息子ティルナスは、スカイブルーレインブーツでパスをスキップしました。私の最新の訪問（2023年11月、ラダックの章を調査するLonely Planet's India Guidebook）、私は非常によく似たルートに従いました - 車で1日以内に。

しかし、道路の侵略にもかかわらず、ラダックのこの南部地域は、かつて独立した王国自体でしたが、散らばった伝統的な村、大麦の畑、野生の山頂、丘の中腹の精神的な雰囲気を通して、非競争のないツーリズム前のラダックのゆっくりとした感触を保持するのに十分なほど遠いです。 Zanskarは、数日間たむろして探索する素晴らしい場所です。

ラダックにはどれくらいのお金が必要ですか？

ラダックには多くの価値のある宿泊施設があり、一般に典型的なインドのレベルを下回って予算とミッドレンジのレートがあります。また、部屋（食事なし）に20,000ポンド（230米ドル）以上を費やすことができるいくつかの高級施設もあります。多くの訪問者の主な輸送である地元のタクシーの料金は非常に妥当です。 LehにはATMがありますが、郊外の旅行にはたくさんの現金を摂取する必要があります。

1人あたり2つの食事の村のホームステイ：1200〜1700（14〜20米ドル）
ミッドレンジのゲストハウスまたはホテルのダブルルーム：£3000〜4000（35〜45米ドル）
地元のレストランでのランチ：£150–300（1.75〜3.50米ドル）
LEHからインダスバレーの村へのタクシーデイトリップ：£4000–9000（45〜100米ドル）
LehからNubra and Changthangへの5日間のタクシーツアー：35,000〜50,000ポンド（400〜580米ドル）
ロイヤルエンフィールドモーターサイクルレンタル：1日あたり2010-3000（23〜35米ドル）
Khardung LA Passでのダウンヒル自転車の冒険：£2500–5000（30〜60米ドル）
完全装備のキャンプトレッキング：1人あたり1人あたり7000-10,000（80〜110米ドル）

ラダックに順応する必要がありますか？

ラダック（LEHを含む）の多くは、高度が3500m（11,500フィート）を超えており、多くの新しい到着に頭痛、疲労感、時にはめまいを引き起こします。物事を非常に簡単に服用し、少なくとも2日間はたくさんの液体を飲んでください。必要に応じて、Lehの観光オフィスの隣の酸素バーでDiamox錠剤（薬局から）で自分自身を治療するか、酸素を呼吸してください。症状が重度になると、急性の山科病を危険にさらします。潜在的に致命的ですが、迅速に行動すると治療可能です。

ラダックを訪問するには許可が必要ですか？

非インド人が必要です保護エリア許可（PAP）チャンタンやヌブラを含むラダックの北部と東部の国境近くの地域を訪れる。 LEHの多くの旅行代理店は、約1200ポンド（14米ドル）で24時間で許可を取得できます。インドの市民はこの許可を必要としませんが、ラダックを訪問するには、オンラインで支払われる400ポンドの「環境料金」を寄付する必要があります。

インド、ラダックのティクシー・ゴンパ。 Dmitry Rukhlenko/Shutterstock

ラダックの地元の文化を尊重する方法

Gompasを訪れるときは、裸の足や肩を見せず、控えめに服を着ることは敬意を払っています。寺院、神社、人々の家に入るときは、靴を脱ぐ必要があります。時計回りに仏塔（chortens）とマニ壁（刻まれたマントラが付いた長い石の列）、そして時計回りに祈りの車輪を回します。

私の電話はラダックで機能しますか？

ラダック以外で購入したプリペイドSIMカードは、この地域内では機能しません。新しいものを購入する必要があります。Jio、Airtel、およびBSNLネットワークすべてがLehにショップを持っています：購入するためにビザでパスポートを取ります。 BSNLはラダックについて最も広く報道されていますが、カードを購入する手順には1〜2日かかる場合があります。 Wi-Fiは公共の場所で広く利用可能です。