インドネシアでフリーダイビングを学ぶ

Yuriye

フリーダイビング。その魅力は簡単に理解できます。面倒なスチールタンクや絡まったチューブなしで深海を体験したいと思い、インドネシアのギリ諸島への旅行で試してみることにしました。

フリーダイビングは、サンゴ礁まで泳ぎ、再び水面に浮上するために一定の体力基準を必要とするスポーツです。私は何年もシュノーケリングをしてきましたが、自分の技術と安全意識が不足していることに気づき、フリーダイビングギリゴージャスなギリ・トラワンガンの北西海岸沖にある小さな島。ロンボクこのスクールは、英国フルイマージョンフリーダイビング記録保持者であり、ヨガのインストラクター、そしてフリーダイバーのエキスパートでもあるマイク・ボードと彼のパートナーのケイト・ミドルトン（英国王室とは関係ありません！）が所有しています。

成長するスポーツ

人類は何千年も前からフリーダイビングをしてきました。スカンジナビアのフリーダイビングの記録は紀元前5000年に遡り、古代ギリシャ人もそれを実践し、日本（として知られているまたは）そして韓国（海女）今日はフリーダイビングをして貝類、海藻、真珠を集めます。

競技フリーダイビング（映画で不滅になった）ビッグブルー）はここ 20 年で急成長を遂げ、今では世界中でイベントや選手権が開催されています。しかし、私たち一般人にとって、レクリエーションとしてのフリーダイビングは、より効率的にシュノーケリングを習得して、より多くの海洋生物を見ることが目的です。

コースと指導は、SSI (Scuba Schools International) と Scuba Schools International の両方によって主催されます。ダイヴェッシ) と AIDA (エイダインターナショナル）。

フリーダイビングの科学

フリーダイビングでは、できるだけ体をリラックスさせることが重要です。緊張すればするほど、心拍数が上がり、空気の消費量が増えます。幸い、私たち人間には、助けてくれる内蔵メカニズム（哺乳類の潜水反射）があります。顔を水に浸すと、心拍数が自動的に下がり、エネルギーを節約します。同時に、これからのダイビングを頭の中でイメージする必要があります。

フリーダイビングは競争的なスポーツであるため、エクストリームスポーツとして知られています。確かに、一呼吸でとんでもない深さまで潜れる超人もいます (私のインストラクターのマイクは 91 メートルまで潜りました)。専門的なトレーニングは不可欠で、今日のフリーダイバーは (スキューバダイバーのように) 「バディ」システムを採用しており、トラブルが発生した場合に救助処置を行う人が待機しています。

コース

私が受講した 2 日間の SSI レベル 1 コースは、フリーダイブギリのヨガスペースから始まり、空気の摂取量を最大化するために必要な横隔膜呼吸法について説明しました。その後、潜在的なリスク、特にブラックアウト (非常にまれですが、酸素不足で発生する可能性があります) への対処方法について説明しました。私たちのクラスには、オーストラリアの経験豊富なスピアフィッシャーと、イギリスのフラムのマーケティングマネージャー (シュノーケリングは初めて) が参加しました。すべてのコースで、ヨガのストレッチとフリーダイブトレーニングを組み合わせています。

フリーダイビングのトレーニングのほとんどは、外洋のドロップラインに沿って垂直に泳ぐことです。周囲には広大な青い海がありますが、サンゴ礁で珍しい海の生物を探すよりも、フリーダイビングのテクニックに集中します。コースの終わりまでに全員が 8 メートルまで潜り、2 人は 20 メートルまで到達しました。その後、トレーニングを利用してギリトラワンガン沖のサンセットリーフを探検し、3 匹のタイマイ (フリーダイバーとしてははるかに上級者) を見つけました。

経験

動きを遅くするかさばるスキューバギアがないこと、泡がない (魚を怖がらせる)、水中での静寂さといった自由さは、本当に特別なものです。私は肉体的、精神的な挑戦も大好きです。私はアスリートではありませんが (来年 50 歳になります)、このスポーツを何年も続けて、ギリトラワンガンで到達した 22 メートルよりも深いところまで潜りたいと思っています。

島

ギリ・トラワンガンは、サンゴ礁に囲まれた小さな島で、バリ島かつてはバックパッカーのパーティーの目的地でしたが、今ではリラックスした熱帯の風景が広がり、美しい白砂のビーチにはボヘミアン風のホテルやシーフードレストランが点在しています。ギリトラワンガンには、予算重視から高級志向まで、さまざまな宿泊施設があります。海岸沿いのバンガローをチェックしてみてください。カルマのような豪華なヴィラココモ。優れたスキューバダイビングスクールもいくつかあります。かかる。

世界のその他の地域でのフリーダイビング

現在、世界中にフリーダイビングスクールがあります。オーストラリアにバハマ、そしてアイスランドにタイ。

金エジプトのシナイ半島にあるブルーオーシャンフリーダイバーズには、世界クラスのフリーダイビングセンターと、素晴らしいブルーホール (近くのフリーダイビングのメッカ) があります。フリーダイバーズ）はダハブにトレーニング用の30mプールを建設し、1日のAIDA体験コースを提供しています。同じくダハブに拠点を置くデザートダイバーズブルーホール、シスルゴームの難破船、ラス・モハメッド・シャーク・リーフでのフリーダイビングに加え、ラクダサファリを含む 7 泊のフリーダイビングパッケージ (ホテルと送迎は含まれますが、航空運賃は含まれません) を提供しています。

コーンウォール英国では、春にはウバザメや回遊するクモガニと一緒に泳ぐ機会など、魅力的なフリーダイビングを提供しています。Freedive UK (フリーダイブ）では、さまざまなコースやシュノーケリングツアーをご用意しております。