Tout l'équipement dont vous avez besoin pour faire de l'escalade

Que vous commenciez à sport ou à la montée commerciale, vous devrez acheter ou emprunter du matériel pour commencer, à moins que vous réserviez une entreprise qui fournit du matériel et un instructeur. L'escalade sportive (escalade sur des rochers pré-collés) nécessitera un peu moins d'équipement que l'escalade (grimpant traditionnel dans lequel les grimpeurs placent et retirent tout leur équipement). Bien qu'avoir le bon équipement fasse une énorme différence en termes de sécurité et dans les types d'itinéraires que vous pouvez gravir, il est également essentiel d'avoir un partenaire d'escalade ou du moins quelqu'un dans le groupe avec lequel vous grimpez qui sait ce qu'ils font. Si vous et votre partenaire d'escalade êtes tous les deux débutants, réservez d'abord une entreprise d'escalade pour suivre certains itinéraires avec un instructeur et apprendre les bases de la technique d'escalade, de la rappel, de l'assurance, de l'équipement de placement et du nettoyage d'un itinéraire.

Équipement essentiel pour apporter chaque ascension

• Harnais:Un harnais d'escalade se compose d'une ceinture de taille, de boucles de jambe, de boucle, de boucle d'attache, de boucle d'allame, de boucles d'engrenage, de boucle de transport et d'un morceau de traverse de boucle de jambe. Les grimpeurs et les inculpations doivent porter un harnais lors d'une montée. Les deux harnais seront attachés à la corde, le grimpeur attaché avec un nœud de suivi de la figure-huit et le assureur à travers un carabine de verrouillage attaché à la boucle d'allame du harnais. Le harnais est utilisé non seulement pour la sécurité, mais aussi pour attraper et répartir uniformément le poids d'un grimpeur s'ils tombent; Il est également utilisé pour accrocher tous les autres équipements lors d'une montée.
• Chaussures:Les chaussures d'escalade sont disponibles dans une variété de styles avec une gamme de fermetures. Ils devraient s'adapter parfaitement et vous donner une boucle d'orteil légère à grande. Selon la courbe d'une chaussure, il sera considéré comme neutre, modéré ou agressif. Alors que les chaussures neutres seront plus confortables (et les plus populaires parmi les débutants), les chaussures modérées et agressives incomberont votre pied dans une position plus puissante, vous aidant à gravir des itinéraires plus difficiles. Considérez les fermetures des chaussures lorsque vous faites vos sélections: les lacets vous donneront une meilleure ajustement que les sangles Velcro, mais elles seront plus ennuyeuses à décoller entre les montées.
• Corde:Les nouveaux grimpeurs voudront utiliser une corde unique dynamique dans la gamme de 9,5 à 9,9 millimètres, adaptée au sport ou à l'escalade. «Dynamique» fait référence au type de corde, ce qui signifie qu'il est extensible et absorbant les chocs au lieu de statique, ce qui est rigide. «Single» fait référence à la note de la corde, ce qui signifie qu'il est censé être utilisé par lui-même et non avec d'autres types de corde, tels que les demi-cordes ou les cordes jumelles. L'achat d'une corde dans la plage de diamètre de 9,5 à 9,9 millimètres signifie que la corde sera plus durable et plus facile à assurer (bien que plus lourde que les diamètres plus courts). Quant à la longueur, 60 mètres est standard pour l'escalade en plein air.
• Craie:Que vous grimpiez pendant une journée chaude et ensoleillée ou que vous commenciez à devenir nerveux sur un itinéraire, vous vous retrouverez avec des mains en sueur à un moment donné de votre ascension, ce qui rend le rocher difficile à saisir. Remède ceci en attachant un sac de craie facilement accessible à votre harnais, puis tendez dedans pour les saupoudrer pour les faire sécher. Choisissez parmi la craie lâche, les boules de craie ou la craie liquide et réfléchissez si vous voulez la variété haut ou bas de gamme. La craie haut de gamme aura une concentration plus élevée de carbonate de magnésium et gardera vos mains plus sèches pendant une période plus longue. Le bas de gamme ne dure pas aussi longtemps mais est moins cher.
• Casque:La chute de roche ou de glace, se heurter à une au-dessus, et s'écraser sur la face rocheuse après le glissement pourrait tous se produire sur un itinéraire, ce qui signifie que la protection de votre tête est extrêmement importante lors de l'escalade ou de l'assurance. Les casques sont soit coquins, qui sont bon marché et durables, soit en mousse décortiquée, qui offre plus de respirabilité et moins de poids sur la tête. La plupart des grimpeurs sportifs débutants opteront pour un casque à coque. Testez votre casque avant de monter en ajustant les sangles pour s'adapter en toute sécurité à côté de votre menton, puis secouez la tête pour vérifier si elle reste en place.
• Fusée rapide: Deux carabiners connectés par une élingue textile forment un fouet. Les dras rapides sont utilisés pour sécuriser la corde à l'itinéraire pendant que vous le montez. Non seulement ils gardent les cordes droites et parallèles à l'itinéraire, mais ils offrent également une protection et réduisent la distance d'une chute potentielle. Pour l'escalade sportive, vous aurez besoin de 12 Quick Draws Maximum, plus deux autres pour l'ancre. Vous pouvez facilement attacher des dras rapides à votre harnais d'escalade via l'un des carabiners à mesure que vous montez, puis coupez-les au besoin. Pour l'escalade sportive, vous voudrez une variété de dras rapides courts et moyens.
• Appareil en relais:Le sport et l'escalade commerciaux nécessitent un dispositif d'assouplissement. Avoir un appareil d'allame, vous pouvez facilement manœuvrer est essentiel pour la sécurité pour arrêter une chute et vous faire ou votre partenaire d'escalade de l'itinéraire. Pour l'escalade sportive, un dispositif de freinage assisté de style Grigri-Grimite, ainsi qu'un ATC (un appareil tube connu sous le nom de «contrôleur de la circulation aérienne»), devrait couvrir tous vos besoins en rappel et assassinat. Si vous êtes l'escalade, apportez toujours un cordon ATC et Prussik (accords courts et accessoires doux d'épaisses variables) pour aider à la sécurité de sauvetage ou de rappel. Aussi, familiarisez-vous avec la façon de les utiliser correctement avant de monter sur la face rocheuse.
• Étagère:Pour l'escalade, vous achèterez ou partagerez avec votre partenaire d'escalade un ensemble d'équipements connus sous le nom de «rack». Les racks comprennent environ 6 à 12 cames, 10 à 12 noix, quelques élingues longues alpines, 20 à 30 carabiners non verrouillés, 4 carabiners de verrouillage, un outil de noix et une cordelette. Ces articles vous aident à placer et à nettoyer un itinéraire au fur et à mesure. Les noix sont des coins métalliques de différentes tailles et formes avec des câbles métalliques. Les cames sont des dispositifs métalliques à ressort avec des essieux et des lobes. Vous calerez les caméras et les écrous en fissures pour fixer l'itinéraire, puis utiliser un outil de noix pour les retirer. Les élingues se composent d'une section de sangle cousue en boucle. Utilisez-les pour étendre les dras rapides et diminuer la friction sur un itinéraire. Enfin, une cordelette, essentiellement une longue écharpe, est un accord accessoire utilisé pour configurer une ancre.
• Chaussures d'approche:Un croisement entre les chaussures d'escalade et de randonnée, les chaussures d'approche sont portées pour faire de la randonnée à l'itinéraire d'escalade. Une chaussure d'approche aide un grimpeur à traverser le pinceau et les sentiers épuisés d'une forêt, ainsi que de brosser un visage rocheux pour atteindre un itinéraire. La partie supérieure de la chaussure reflète celle d'une chaussure de randonnée, tandis que le fond a du caoutchouc collant comme une chaussure d'escalade. Vous pouvez porter des chaussettes avec ces chaussures, et vos pieds doivent être plats (par opposition au curling que dans une chaussure d'escalade). Alternativement, utilisez des bottes de randonnée, des chaussures de tennis ou même Converse All-Stars comme chaussures d'approche.
• Eau et collations:Restez hydraté tout en grimpant en prenant une quantité suffisante d'eau avec vous. Si vous faites plusieurs montées de sports courtes, remplissez un banc de chameau ou une bouteille d'eau de 32 onces pour la journée. Pour des ascensions plus longues, en particulier les montées commerciales dans la chaleur de l'été, un gallon d'eau pour la journée devrait suffire. Avant de grimper, évitez les graisses et respectez les glucides. Pendant la montée, mangez une certaine forme de protéines dans les 30 premières minutes et grimpez sur les glucides toutes les heures et demie pour augmenter vos niveaux d'énergie en augmentant votre glycogène. Les bananes, le beurre de noix, les œufs durs, les fruits secs, le saccadé, le mélange de sentiers et les gels énergétiques sont quelques aliments adaptés à l'escalade.

Que porter l'escalade

Ce que vous portez l'escalade dépendra considérablement du style d'escalade, lorsque vous montez et où se trouve l'itinéraire, mais apportez toujours des couches. S'il fait chaud, portez un t-shirt ou un débardeur et un short qui vont à la mi-cuisse. Sinon, le frottement peut facilement se produire à partir du harnais, plus une partie de vos fesses peut finir par traîner une fois que le assureur commencera à vous donner des tensions. S'il fait froid, portez un pantalon extensible et durable et une veste à la baisse. Si vous vous attendez à une matinée froide suivie d'un après-midi chaud, le yoga ou les collants peuvent bien fonctionner pour les deux types de temps. Ne portez pas de vêtements avec des boutons ou des fermetures éclair qui peuvent s'accrocher sur le rocher, et si vous avez les cheveux longs, attachez-le en toute sécurité. Sinon, il pourrait être facilement pris dans l'équipement ou même dans les plantes sur la face rocheuse.

Conseils pour emballer votre équipement

Divisez l'équipement en deux sacs: la corde en un et tout le reste dans l'autre. De cette façon, le poids des sacs sera égal à l'approche, car la corde pèse généralement autant que le reste de l'équipement combiné. Mettez une bâche sur la corde afin que vous puissiez la placer sur la bâche et non dans la saleté lorsque vous déballez tout. Emportez des articles lourds bas dans votre sac et près de votre dos pour une distribution de poids optimale. N'opposez pas les choses à l'extérieur de vos sacs, car les articles extérieurs peuvent facilement accrocher des branches ou des arbres, tomber ou gêner votre mouvement en général.