10 courses Epic Ultra Running qui valent l'effort

Un marathon de la route peut être un défi difficile et un nouveau moyen de découvrir une ville. Mais si vous voulez prendre quelque chose de vraiment épique, quelque chose qui vous emmène dans la nature sauvage, bien au-delà de vos limites perçues de l'existence, alors essayez plutôt une course ultra de course, ce qui est plus long qu'un marathon traditionnel de 26,2 milles (42,2 km). Voici 10 des meilleures courses ultra de course à travers le monde.

Note de l'éditeur: les événements répertoriés ici s'attendent actuellement à aller de l'avant en 2021 avec diversCOVID 19Restrictions, mais cela est susceptible de changer. Veuillez consulter des sites Web individuels pour plus d'informations.

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1. Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), France

LeUTMBest l'une des ultras les plus populaires au monde. À tel point que même obtenir une place n'est pas facile - vous devez d'abord gagner des points de qualification, puis entrer dans un bulletin de vote. Les lieux sont en forte demande pour une bonne raison - l'esprit et l'atmosphère tout autour du cours de 106 milles (170 km) sont des légendes. La course commence par la pompe et l'apparat dans la ville de montagne deChamonixEn France - où il semble que tout le monde de course de sentier se rassemble chaque année pour ce festival de course à pied d'une semaine - puis suit un célèbre sentier de randonnée autour de la plus haute montagne d'Europe occidentale, en passant parItalieetSuisseEn cours de route. Les ascensions (environ 10 000 m) et les descente ne sont pas pour les timides, mais vous courerez au son presque constant de"allez allez"et sonner des cloches.

2. Mount ultra-trail Fuji, Japon

JaponLa réponse de l'UTMB est une course de 104 milles (167 km) qui serpente dans l'une des montagnes les plus emblématiques du monde.Fuji-san, comme il est connu au Japon, est un spectacle à voir car il tient majestueux et seul du pays environnant. LeMont ultra-trail FujiA beaucoup de sections raides et difficiles (vous monterez un 8000m cumulé) pour tester votre volonté et vos jambes fatigantes, et vous devrez peut-être continuer à jeter un coup d'œil à Fuji-san pour l'inspiration. La course est méticuleusement bien organisée, avec les sections de nuit particulièrement bien éclairées, ce qui rend impossible de se perdre, tandis que les postes de secours en cours de route sont remplis de bols de nouilles udon chaudes pour aider à continuer les coureurs fatigués. En raison des restrictions du coronavirus, l'événement UTMF 2021 n'est ouvert qu'aux coureurs de trail vivant au Japon.

3. Marathon des camarades, Afrique du Sud

Le plus grand et le plus ancien marathon ultra du monde est un festival de bonne volonté et de camaraderieAfrique du Sud. Le début de masse deCamaradesEst-ce que la légende de 20 000 personnes chante ensemble la chanson traditionnelle des mineurs sud-africains "Shosholoza", puis sent les émotions remuées encore plus comme les souches deChariots de feujouer. Ensuite, tout le monde part sur la route emblématique entreDurbanSur la côte et Pietermaritzburg, 56 miles (90 km) à l'intérieur des terres et à une altitude de 600 m. La course alterne sa direction chaque année, d'une course "en bas" à une course "up", chaque direction offrant son propre ensemble de défis unique. L'itinéraire "UP" est quelques kilomètres plus courts, à 54 miles (87 km). Bien que le paysage ne soit rien de spectaculaire, le sens de l'histoire et de l'occasion est ce qui rend cette race spéciale, avec l'itinéraire bordé de milliers de Sud-Africainsbraai(barbecues), boire de la bière et accrocher chaque coureur lorsqu'ils passent.

4. Race West Highland Way, Écosse

Cette course ultra de course de 95 milles (153 km) suit le West and Beautiful West Highland Way inÉcosse, de Milngavie, une petite ville juste au nord deGlasgow, àFort Williamau pied de Ben Nevis. SurRace de Western Highland WayVous passerez le long des rives de lochs éloignés, à travers des gorges étroites et raides, à travers des landes ouvertes et sur des cols de haute montagne. De Glencoe au Loch Lomond et à l'escalier du diable, l'itinéraire emprunte certains des plus aimés d'Écosse. La course a eu lieu pour la première fois en 1985 et est aujourd'hui l'un des ultra marathons les plus populaires duROYAUME-UNI.

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5. Western States 100, Californie, États-Unis

La course de sentiers la plus emblématique duNOUS, leÉtats occidentaux de 100 milles de course d'endurancetraverse de Squaw Valley, près du site des Jeux olympiques d'hiver de 1960, à travers les montagnes de la Sierra Nevada à la ville d'Auburn. Depuis sa première course en 1974, la course a vu bon nombre des plus grands coureurs ultra de leur journée relever son défi intimidant. Avec un petit champ en raison des restrictions du parc national, il n'est pas facile de gagner en entrée. Les conditions ne sont pas non plus. Vous pouvez vous retrouver à courir dans la neige sur les passes les plus élevées, mais la partie la plus difficile est généralement la chaleur dans la vallée, qui peut atteindre près de 100 ° F (38 ° C). Si vous arrivez à l'arrivée avant le coupure de 30 heures pour réclamer l'une de ses célèbres boucles de ceinture de finition, vous serez en compagnie rare.

6. Spartathlon, Grèce

LeSpartathlonest inspiré par la légende grecque de Pheidippides, un messager athénien qui, en 490 avant notre ère, aurait parcouru les 152 miles (245 km) entreAthènesetSpartede demander l'aide des Perses dans la bataille du marathon. En commençant au pied duAcropole, le cours passe par beaucoup deGrèceLes villes anciennes alors qu'elle serpente à travers le pays, s'élevant au-dessus du haut de la montagne de Sangas sur le mont Parthenion, avant de descendre enfin dans Sparte. La course ne permet pas beaucoup de ralentissement, avec des temps de coupure difficiles à 75 points de contrôle le long de l'itinéraire, et une limite de temps de seulement 36 heures pour terminer le tout. Terminez-le, cependant, et vous rejoindrez le Panthéon des légendes.

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7. Barkley Marathons, Tennessee, États-Unis

"Ce n'est peut-être pas la course ultra la plus difficile au monde, mais c'est sur les bords de ce qui est humainement possible." C'est ainsi dit le directeur de course Lazarus Lake de ce qui est peut-être la course la plus tristement célèbre du monde. En 35 ans, seulement 15 personnes ont terminé leMarathons de Barkley. L'événement de 100 milles (161 km) a été inspiré par une pause de prison de 1977 dans laquelle le fugitif a trouvé le terrain dans leTennesseeDes montagnes où la course se déroule si dure qu'il n'a parcouru que 8 miles en 55 heures. La liste des choses qui rendent les choses difficiles sont tant que cet article, du processus d'entrée (qui est secret, et implique d'écrire un essai), aux conditions météorologiques extrêmes, l'absence d'une heure de début fixe - vous obtenez un avertissement d'une heure que la course est sur le point de commencer - et le manque de stations de secours sur le parcours. Mais le défi d'atteindre l'arrivée est si convaincant que de nombreux coureurs ultra rêvent d'une journée. Si seulement ils pouvaient découvrir comment entrer.

8. Marathon des Sables (MdS), Morocco

Se déroulant dans l'un des paysages les plus épiques et les plus désolés du monde, leMDSest la course de plusieurs jours la plus célèbre au monde. Après avoir traversé le désert du SaharaMarocPendant sept jours, sur 155 miles (250 km) de sable et transportant toutes vos fournitures sur le dos, vous vous sentirez comme si vous étiez dans un autre monde et au dos. Les gens décrivent souvent cette race comme qui change la vie, et les liens formés avec les autres concurrents peuvent devenir des amitiés à vie. La course est impeccablement bien organisée, compte tenu du défi logistique de fournir un abri et un soutien à 1200 coureurs au milieu du désert.

9. Zegama-Aizkorri, Espagne

Pas un ultra en soi, maisZegama-Aizkorria été appelé le Tour de France de Mountain Running pour la façon dont les spectateurs bordent l'itinéraire à des quartiers rapprochés, applaudissant bruyamment chaque coureur alors qu'ils luttent, souvent au milieu et la pluie, sur l'un des marathons les plus difficiles du monde. Les sentiers dans cesBasqueLes montagnes sont techniques et raides, le parcours augmentant de plus de 5000 mètres pendant la course de 26 milles (42,2 km). Bien que des vues incroyables ne sont pas garanties dans ce coin souvent humide et couvert de nuages ​​deEspagne, l'atmosphère et le climat lui donnent la sensation d'un voyage presque mythique, qui en a fait l'une des courses de sentiers les plus populaires au monde.

10. Lavaredo Ultra Trail, Italie

Le majestueuxDolomites italiennesFormez la toile de fond à ce 75 milles (120 km)Race des sentiers ultra de coursequi commence tard dans la nuit sur la place principale de la ville de montagne deCortina D'Ampezzo. Tout étant bien, au moment où Dawn arrive, vous vous retrouverez à courir immergé dans certains des paysages les plus spectaculaires du monde, comme l'imposant Tre Cime di Lavaredo Rock Formation, et en regardant dans des vallées remplies de brume bien en dessous. Le soleil peut brûler brillamment lorsque vous montez dans les vallées escarpées, s'arrêtant de temps en temps pour vous rafraîchir dans les cours d'eau de montagne et pour tout prendre.

Adharanand Finn est un auteur de course primé qui a écrit des titres tels queCourir avec les Kenyans,Le chemin du coureuretLa montée des ultra coureurs.

Article publié pour la première fois en septembre 2019 et pour la dernière fois en janvier 2021.

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