デジタル遊牧民のための生産性向上のヒント: どこにいても仕事の聖域を作る

これをイメージしてください:

あなたは超長距離フライトから到着したばかりで、新しい街をチェックすることに興奮しています。しかしその前に、その日の生産性を満足のいくレベルに達するために、やらなければならない仕事がいくつかあります。宿泊施設までは地元の交通機関を利用します。必需品の開梱を開始し、Google 検索をロードして最寄りのカフェやコワーキング スペースを見つけて、一日の仕事の流れをスタートしましょう。

ただし、検索を開始してからわずか数分で、どこでも一生懸命働くアプリを使用すると、通常の調子になれる実行可能な場所がほとんど、またはまったくないことがわかります。おいしい水出しコーヒーと低脂肪ペストリー、そして強力な Wi-Fi と全体的に静かな雰囲気を提供する場所はどこにもありません。

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このような状況が発生し、リモート ワーカーとして成功するために望むものや必要と考えているものが正確に得られない場合は、プラン B を用意するのが最善です。または、さらに良いのは、それをプラン A にし、過剰なおもてなしをすでに生産的な勤務日にさらにプラスすることです。ここでの質問は、あなたのプラン A は何ですか?

リモートワーカーとして生活すると、当然のことながら、より恒久的な勤務体制をとっている人々が実際には対処する必要のないような複雑な事態が生じます。一か所に留まるギャングたちは、「作業スペース」を飾るために写真を飾ったり、ちょっとした緑を加えるために鉢植えを選んだりすることに集中するようになる。

デジタル遊牧民は、「クライアントにサービスを提供したり、重要なタスクを実行したりできるように、今日 Wifi を見つけることができるだろうか?」などのことを考えて時間を費やします。一日中プライベートオフィスを提供し、無制限のコーヒーとランチが含まれているため、日中に野菜をあさってワークフローを中断することを心配する必要がない、すべてに対応できるコワーキングスペースが見つからないこともあります。

リモート ワーカーとして、私たちは利用可能な「コワーキング スペース」が実際には、電話会議を行うための静かな場所を見つけようとしている間に、あちこちで冒険の計画を立てているバックパッカーが集まるホステルの共用エリアであることを受け入れる準備ができています。

以上のことを述べましたが、誤解しないでください。これらの条件は理想的とは言えませんが、海外旅行中に素晴らしい仕事をすることは不可能ではありません。しかし…自分のイニシアチブを発揮し、追加の準備をすることで、ホテルのほとんどのスペースを仕事の聖域に変えることができます。

私たちは、リモートワークに関するあらゆることに関連する最も役立つ情報をお届けすることに専念していますが、あらゆる雰囲気を仕事の聖域に変える必要があるデジタル遊牧民向けに、生産性のヒントをいくつか考え出しました。常に自分の所在地に頼ってニーズに応えることはできないため、成功し、生産性を高めるために、常に即興で対応できる準備を整えておいてほしいと考えています。

雰囲気を設定する*

やるべきことに磨きをかけて集中するには、自分が求める生産性に合った雰囲気に身を置くことが大切です。ホステル、ホテル、Airbnb のいずれに滞在しているかに関係なく、自分が働いている場所が自分にとってもうまく機能していることを確認する方法が常にあります。

·服を着る– あなたが視覚的な人間の場合、一日中パジャマを着ていると、実際にオフィスにいるという実感が得られない可能性があり、したがって、真に生産性を高める作業ゾーンに完全に入ることができません。シャワーを浴び、歯を磨き、服を着替えると、脳のあらゆる部分がつながり、創造力が湧き出てきます。

·仮のオフィスをセットアップする– 「その日のオフィス」の周りを掃除し、コンピューターの充電器を差し込み、いつでも手の届くところにコーヒーを戦略的に置きます。しかし最も重要なのは、できるだけ気を散らすものから離れた、快適な場所を選ぶことです。特定のアロマもゾーンを維持するのに役立つことを覚えておいてください。ペパーミントまたはシナモン香りのキャンドル（キャンドルをどこにでも持ち歩くだけではない場合はエッセンシャルオイル）は認知機能を刺激し、脳を活性化して注意力と記憶力を高めます。他の香り通常の勤務日のさまざまな高低をサポートします。

·プレイリストを設定する– 雰囲気を整えるには、適切な音楽を流すことが重要です。インストゥルメンタル、落ち着いたサウンド、ちょっとしたジャズかな？ゾーンに入るのに役立つものは何でも、順番に並べて、今日をあなたのビッチにする準備をしてください。この病気の人たちをチェックしてくださいSpotify プレイリストこれは、浮き沈みを含めて、勤務日全体をパワーアップするのに役立ちます。

整理する*

勤務日をスムーズに進める最も簡単な方法の 1 つは、整理するあなたの考え、文書、To-Do リスト。ストレスを軽減し、生産性を向上させます。

·やるべきことに優先順位を付ける– 今すぐやらなければならないことばかりで不安になる前に、一歩下がって、どの項目がどの順番で期限を迎えるのかを把握してください。当然のことですが、今日期限のことは最初に完了します。または、最も創造的な集中力が必要なものを最初に優先します。なぜなら、正直に言うと、一日の始まりに簡単な作業ばかりをしていると、もう始めるべきだった大きなプロジェクトのことを考えることになるでしょう。でも、最初に小さなことを片付けておけばストレスが軽減されると思っていたのに、結局は逆効果だったからです。

重要ではないメールへの返信や会議のスケジュール設定などの簡単なタスクは、午前中の時間を最も情熱を注いでいるプロジェクトに深く費やしながら、簡単に午後に押し上げることができます。ワークフローは優れたオンライン To Do リスト作成ツールで、タスクを完了したり、目の前で消えたりすることができます。どういうわけか、物事が完了して消えていくのを見ると、心が楽になり、目の前の次のタスクに集中できるようになります。

·自分に合った日課を作る– 仕事の調子を整えるために最初にすることは何ですか?おそらくそれは次のとおりです。エリアを掃除し、音楽を設定し、音楽を開始します。ポモドーロタイマーをオンにして仕事に取り掛かります。このような場合は、一貫性を保ち、どこにいても、ためらうことなく、勤務日の通常の動作に簡単に取り組めるようにしてください。

推奨読書:デジタル ノマドとして理想的な作業環境を作成する方法

·タイムブロック– 順調に進む簡単な方法は、タイムブロックあなたのカレンダー。もちろんこれは日によって異なりますが、優先順位を付けた時間以外に特定の期間を設定しておくことは非常に役立ち、タスクに長時間かかりすぎないようにすることもできます。午前中にクリエイティブなプロジェクトに取り組むための時間枠と、午後 15 分の時間枠。次のタスクを始めるまでの合間に休憩します。長くて退屈な作業の合間に頭をリフレッシュすることの重要性は、どれだけ強調してもしません。時々私たちの心は再起動して新しいお茶を必要とします。

心を整える*

結局のところ、私たちを最も消耗させるのは脳の機能です。主に、私たちは 1 分おきに気が散り、思考の流れを失い、次の 20 分を軌道に戻ろうとすることに費やしてしまうからです。一日の仕事が終わる頃には、私たちは精神的に疲れきっていますが、その疲れのほとんどは、これまでに行った仕事の量から来るものではなく、生産性を取り戻すために戦わなければならなかった回数から来るものです。

·精神強化訓練を定期的に実施する– この個人的な開発によれば、脳を体の単なる筋肉の 1 つと考えると、ブログ、脳を鍛えることは認知筋に非常に有益であり、パフォーマンスと集中力の向上につながります。週に数回の簡単なトレーニングで、記憶力、集中力、正確性という形で脳の筋肉に挑戦します。

を活用して、ポモドーロメソッド、最初は 5 分間仕事だけに集中し、その後 2 分間休憩を取ることができます。その後、4 分間の休憩を挟んで、10 分間完全に集中してみてください。これを繰り返すほど、小さなことに気を取られることなく、長時間集中することが容易になります。

·10〜20分の瞑想から一日を始めましょう– 心をリラックスさせ、心配や恐れを捨て、すべての考えを頭から取り除き、ただ自分の中で考えてください。瞑想だけでなく、ヘルプ精神的にも肉体的にも充電され、ストレスが軽減され、脳への血液循環が増加します。毎朝起きると、来る日が来るのではないかという不安でいっぱいになるのではなく、何かがうまくいかないのではないか、自分の能力に疑問があるのではないかと恐れるのではなく、純粋な才能とスキルを活かして仕事ができるように自分を集中させてください。頭からネガティブな要素をすべて取り除くことは、創造性を高める扉を開くことにもなり、それは決して悪いことではありません。

·気を散らすものを排除する– 気を散らすものは文字通り一日中あらゆる方向から来る可能性がありますが、できるだけ多くのものを意図的に排除することが、長期的には役に立ちます。通知をオフにして活用しましょう生産性向上アプリ現在のタスク以外のものはすべてブロックされます。これらの追加のアプリケーション集中力を維持し、現在のやるべきことに注意を払い続けるのに最適です。

個人的に私が使っているのは、フォレストアプリほとんどの場合、これは任意の間隔に設定できる携帯電話のタイマーで、私が携帯電話から離れている間に木が成長します。アプリは、私が選択した時間中ずっと携帯電話で開いたままになりますが、アプリを終了すると、ツリーが死んでしまいます。私たちが話している間に、美しい桜が咲いています。さらに、ノイズキャンセリングヘッドフォンのトップピックもチェックしてください。チューインガム集中力も高まるかも？ #もう知ってるよ

これらは、どこにいても仕事の聖域を作る方法に関する私たちの最良の推奨事項の一部ですが、仕事をしているかどうかに関係なく、常にセルフケアを実践することを忘れてはなりません。

必ず休憩を取る。毎月、毎週毎日、長時間の過酷な労働で体力を消耗させるのではなく、心と体をリフレッシュすることが非常に重要です。いつも仕事をしているのに、リモートで働く楽しみは何ですか? 1 時間ごとに 15 ～ 20 分かけて、立ち止まってバラの香りを嗅いだり（比喩的であれ文字通りであれ）、あるいはただリラックスしてコンセントを抜いてみましょう。マインドフルネスちょっとの間。これタイムアウトアプリスケジュールを設定して定期的に休憩をとり、割り当てられた時間だけコンピュータ画面を操作するのに役立ちます。

食事と水を忘れずに飲んでください。世界最高の創造物の一つである「食」のことを忘れて、一日中仕事に費やすことより悪いことがあるでしょうか?ボリュームたっぷりの朝食はスタミナと集中力を高めるのに最適で、アフタヌーン ティーや軽食を一日中摂ることでタンパク質レベルを高く保ち、創造的なアイデアを生み出し続けることができます。また、コーヒーを何杯も飲んで一日中過ごすのはやめましょう。コーヒーの飲みすぎは実際に起こる可能性がありますあなたを疲れさせる、午前中にアメリカーノを飲むときは、すべてをスムーズに進めるために必ずコップ 1 杯の水でそれを中和してください (心配することが 1 つ減ります、アミライト?)

最後に、自分に厳しくなりすぎないでください。これはあなたのキャリアであり、あなたの人生であり、あなたの生き方です。史上最高のリモートワーカーになるための簡単な方法はありません。それは人によって異なりますが、この種の試行錯誤戦略を実行すると、何が自分にとってうまくいき、何がうまくいかないのかをすぐに理解するのに役立ちます。個人的に、私は紙とペンを使うタイプの女性で、視覚的な人間なのでリストを何度も書きます。私もいくつかのアプリを使用していますが、テクノロジーの進歩の多くは私をさらに混乱させるだけです。

したがって、正しいと思うこと、自分の意見で最も効率的に機能することを行い、他の人には自分の努力をさせてください。私たちは皆、最高の人生を送ろうとしているだけなので、必ず自分の人生を優先してください。