留学中に（本当に）病気になったらどうするか

私の全体の存在は単に傷ついていました。 2011年の秋にアイルランドのゴールウェイで留学した学期の後、私はダブリン空港に戻る途中でダブリン空港へのバスに乗っていました。私の胸はとても圧縮されたように感じました - そして、なぜその週にその週全体で腕全体を揺らしているのはなぜですか？何が起こっていたの？

私がそれを知る前に、バスの運転手は救急車を呼んでいたので、私の荷物はそれに積み込まれ、私はダブリン病院の待合室にいることに気づきました。私は間違いなく私の電話のクレジットを補充するのに十分なお金を持っていませんでした。私はソウルシックで、ボディシックで、一人で、文字通り、その病院の待合室で私と一緒に所有していたすべてを持っていました。私は医者の電話を待って、祈り、祈って座っていました。

この記事では、自分が病気になった場合に物事を処理する方法を知るために私自身の経験を共有します。特に今のところ、留学中に病気になった場合は何をすべきかを知ることが重要です。すでに起こった後に事前に計画する時間がありません。

それらの瞬間をどのように処理しますか？この記事では、私の個人的な経験のレンズを使用して、そのまさにその状況を通してどのヒントが私を助けてくれたか、そしてこのタイプの緊急事態を事前に準備した方法を共有します。最終的に、これらのヒントがあなたや、留学中に病気に気づくなら、あなたやあなたが知っている人が物事をよりスムーズにナビゲートするのに役立つことを願っています。

1。準備してください

待合室での私のストレスに最も貢献した要因の1つは、私が外部の世界とコミュニケーションをとることができる時間を知らないことでした。

病院に到着するまでに、私は最後の数ユーロになりました。私はゴールウェイにいた間、アイルランドに来る前に予算を立てた小さなお金を費やしていました。私が少し先に計画して、その最後の日に私の予算の一部を残していたなら、私は何かがうまくいかなかった場合にもっとよく準備されていたかもしれません（それがそうでした！）。あなたができるなら、あなたがこの問題を支援するためにあなたが取ることができるもう1つの重要なステップは、緊急時に使用するクレジットカードを持っていることです。

帰国旅行のために海外予算の一部を具体的に脇に置くことに加えて、緊急事態に備えるためにできることの1つは、家を出る前に、先立って目的国に必要な緊急情報を武装させることです。留学生の「911」の留学バージョンを事前に知り、家に帰っている両親/愛する人がその情報にも簡単にアクセスできることを確認してください。

最後に、そしておそらく最も重要なことは、海外に行くために飛行機に足を踏み入れる前に、旅行保険を整理していることを確認したいことです。常に保険証券カードを用意し、バックアップのコピーを持ち、家族のコピーを渡します。可能であれば、あなたが自分のためにあなたの保険情報にアクセスするために身体的に近い人が必要な場合に備えて、あなたが海外プログラムで信頼できる友人を与えることもできます。

2。あなたの病歴を知ってください

あなたがたまたま主要な言語を話さない国にいる場合は、あなたの特定の健康履歴に関連する重要な医療用フレーズの「チートシート」の「チートシート」を持ち込むことも検討してください。これにより、健康フォームの記入が容易になるだけでなく、緊急事態の狂気における準備、制御、親しみやすさの精神的な防波堤としても役立ちます。

また、目的地の主要言語で自分のために「身分証明書」を作成することもできます。これは、常に留学している（留学の「運転免許証」のように考えてください）を引き継ぐことができます。このカード/ドキュメントには、名前、緊急の連絡先情報、アレルギーなど、最も重要な医療情報が含まれています。

あなたの家族の病歴の中で注意する必要がある重要な要因について、あなたの両親/保護者と会話してください。あなたがあなたを調べているのが馴染みのない医療専門家がいるときだけでなく、あなた自身についての重要な生物学的情報をあなたに装備するために、あなたがあなたの健康のために可能な限りの決定を可能にすることができるように、あなたがあなた自身に関する重要な生物学的情報をあなたに装備するために、それらの問題に注意することが重要です。

3.ネットワークをタップします

実行可能な場合は、同じプログラムであなたと一緒に勉強している友人と到着と帰りの両方のフライトプランを調整してください。少なくとも、あなたはあなたの旅行の最も重要な移行の瞬間のいくつかのいくつかのいくつかの間にバックアップのサポートとして互いに互いに持っています。

私は自分のプログラムで友達を作りましたが、私は信頼できることを知っていますが、上で述べたように、私の友人全員が私が帰国のためにダブリンに行く途中までにそれぞれの母国に出発していました。

また、目的地に着陸するときに地元の連絡先がつながるために、あなたのネットワーク、両親のネットワーク、友人、そして家族のネットワークを活用することを恐れないでください。たとえそれが友人のいとこの2回の長い間失われた兄弟であっても、あなたがあなたの危機を支援するためにあなたの目的国の健康システムに地元で精通している人をいつ必要とするかは決してわかりません。

4。パニックに陥らないでください！

これは簡単に思えるかもしれませんが、危機の真っin中にいるときに呼吸を覚えていることの重要性を過小評価することはできません。呼吸はあなたのコルチゾールレベルを落ち着かせ、あなたの状況の事実を撮影することを可能にします。その後、体験データを評価し、次の正しいステップについてより明確かつ合理的に考えることができます。

時々、その次の正しいステップは、ある瞬間から次の瞬間に到達することです。大丈夫です。時には、病院に行くことを決定したり、医療環境で翻訳者を求めて、症状や状況について医療専門家と適切にコミュニケーションをとることができるように、巨大な飛躍を伴うこともあります。それも大丈夫です。

次のステップの幅の記念碑的な記念碑に関係なく、これを覚えておいてください。呼吸を続け、続けてください。

5。ポジティブにとどまります

待合室の瞬間に、次に何が起こるのか、どこで眠るのかわからなかったとき、私がスペードで描くことができた私の自然な特徴が1つありました。それが聞こえるかもしれないので、笑顔で経験を受け入れることは、私が緊急事態を最もよく理解するのに役立つ要因のいくつかでした。そして、私の人生のその時期を振り返るとき、それは実際に私が海外でナビゲートすることを最も誇りに思っている経験の1つです。

その日、私は自分が思っていたよりもはるかに強いことを学びました。それ以来、私は他の予想された、そして予想外の瞬間の内部の勇気の井戸を引き続き活用し続けました。海外で同様のタイプの不安定な状況にいることに気付いた場合、まだ気づいていなくても、自分の中にも井戸の中にもあることを知ってください。物事がおかしくなるとき、それを活用することを恐れないでください。あなたのウェルスプリングには、あなたがこれまで考えていたよりも強い存在感があなたの中に存在していることに気付くからです。