アフリカ旅行のヒント：スクワットトイレの使用方法

スクワットトイレはアフリカ全体にあり、特にイスラム教徒の国では一般的ですモロッコ、チュニジア、 そしてアルジェリア。基本的に、それらは、西部のトイレシステムの座席やボウルではなく、立っているパンを備えた地面の穴です。スクワットトイレは、地元のレストランだけでなく、バ​​スや鉄道駅でも特に一般的です予算ホテル。ユーザーはしゃがむのに熟達し、トイレットペーパーではなく、自分自身をきれいにするために水を使うのに慣れている必要があります。初めての人にとっては、スクワットトイレは少し威圧的になる可能性がありますが、練習では、すぐに第二の性質になります。

スクワットトイレの利点

スクワットトイレは、第三世界の国で賢明なバスルームの選択です水不足の問題、彼らは西部のトイレよりも作るのが安く、掃除に必要な水が少ないためです。スクワットトイレのファンは、座席と直接接触する必要がないため、このタイプのトイレはより衛生的であるとしばしば主張しています（清潔に保たれないと細菌を抱く可能性があります）。さらに、便器に水がないため、スプラッシュバックのリスクがなくなります。

時間と練習があれば、スクワットトイレを使用することもより効率的です。これは、しゃがむ位置が自然に腹部に圧力をかけ、腸の除去がより速く、より簡単で、より完全になるためです。研究によると、このより自然な排便方法は、前立腺、膀胱、子宮を制御する神経の緊張を減らすなど、重大な健康上の利点をもたらす可能性があることが示されています。糞便の停滞を防ぐ、結腸癌や虫垂炎などの疾患の寄与因子。

ステップバイステップガイド

1. スクワットトイレに入って、利用可能な給水を探してください。下にバケツまたはボウルが付いた小さな蛇口が見つかるはずです。まだいっぱいでない場合は、次のステップに進む前にボウルを埋めてください。
2. フットレストに足を置きます。通常、トイレの両側に2つの波形またはrib骨部品が波及します。穴から離れています（トイレのドアまたは入り口に向かって）。
3. あなたがドレス、スカート、またはチュニックを着ているなら、次の部分は簡単です。服を引き下げなければならない場合は、それらが地面から離れていることを確認してください。スクワットトイレの床は通常濡れています（うまくいけば洗浄に使用される水からですが、前のユーザーがエスカーパートのエイマーだったため）。最も安全なことは、ズボンやショーツを完全に取り外してドアの上に掛けることです（ある場合）。
4. スクワット位置に入り、足が地面に平らであることを確認してください。あなたがあなたのつま先にいるなら、あなたは前方または後方に傾く可能性が高くなります。特にあなたがしばらくこの位置にいる場合は、太ももの筋肉にも平らな姿勢が優しいです。不安定だと感じたら、足を広げます。
5. 穴を目指してビジネスを終了し、完全に欠けていることがわかった場合は、少しの位置を調整してください。これはトリッキーな部分ですが、心配しないでください。練習は完璧になります。
6. 終了したら、ボウルを使用して、服にどちらをこぼさないようにしようとしている間、プライベートに水を注ぎます。必要に応じて、左手を使用して、すすぎ、清掃してください。
7. 提供された水を使用してトイレを洗い流します。パンの側面に沿って注いで、下に行く前にボウル全体を掃除します。
8. 入ったときにバケツまたはボウルが満たされている場合は、次の人に礼儀正しく、去る前に補充してください。
9. SOAPが利用可能な場合は、必ず手を徹底的に洗ってください。そうでない場合は、細菌の拡散を止めるために、食べ物を扱ったり、他の人に触れる前にそうするようにしてください。

一番のヒント

1. 水（および左手）を使用して自分自身をきれいにすることは、培養ショックが少し多すぎる場合は、常に人にティッシュ、トイレットペーパー、または濡れた拭き取り値を供給しておくことを検討してください。
2. ただし、スクワットトイレには繊細または存在しない配管があり、紙はほとんど常に詰まりを引き起こすため、紙を洗わないでください。代わりに、最も近いゴミ箱にそれを処分します。
3. バッグに抗菌のハンドジェルの小さなボトルを保管してください。石鹸は、スクワットトイレの世界では珍しい商品であり、ほとんどはお湯や流し台を持っていません。これは、伝統的なものを維持し、手を使うことを計画している場合に特に重要です！
4. しゃがむ位置を想定しながら、財布やその他のアイテムをバックポケットに置いていないように注意してください。私たちを信頼して、それらを取り戻そうとすることは楽しいことではありません。
5. トイレの係員がいる場合は、大きく離れてくださいヒント。
6. スクワットトイレを使用していない場合は、お茶のカップのように聞こえない場合は、高級ホテルや西部スタイルのレストランを見つけてみてください。通常、これらには、しゃがむ種類の代わりに、フラッシュトイレがあります。