渓谷、村、そして目もくらむような景色：アマルフィ海岸の最高のハイキングコース

アクセスのしやすさ、息を呑むほど美しい景色、そしてトレイルの選択肢の多さを考えると、イタリアでハイキングをするのにアマルフィ海岸ほど良い場所はありません。

険しく美しい海岸線には歩道が数多くあり、その多くは中世にまで遡る歴史を持ち、当時は村から村へ移動する主な手段として使われていました。現在でも地元の農家は段々になったレモン畑に行くためにこの歩道を利用しています。しかし、歩行者の大部分は娯楽目的のウォーキング客です。

イタリアの主要ハイキング団体であるCAI（イタリアアルピーノクラブ）は、この地域の124の番号付きトレイルのリストを管理しており、端から端まで走ると530キロに及ぶ。そのほとんどは小さな町や村の中かその近くから始まり、大部分は赤と白のペンキではっきりとマークされている。

唯一の欠点は登り坂です。地中海に直接落ち込む険しい山々があり、アマルフィ海岸平坦であることで有名ではありません。太ももが粉砕されるほどの階段を登る（そして降りる）ことに慣れる必要があります。その階段の中には、道自体と同じくらい古いものもあります。

始めるのに最適な 5 つのトレイルをご紹介します。

神々の道の天上の景色

紀元前8世紀にギリシャ人入植者によって彫られた神話の神々の道(神々の道) は、アマルフィ海岸で最もよく知られている散歩道です。その名前は間違いではありません。地中海の上空を壮観に横断し、段々畑や霞がかった山々の天国のような景色を眺めながら、何世代にもわたる入植者によって改変されたドラマチックな自然景観の典型的なアマルフィの寄せ集めの風景を楽しめます。

センティエロ デッリ デイは、過度な階段登りを伴わないという点で、アマルフィの他のトレイルとは異なります。曲がりくねった海岸道路の高所に位置しているにもかかわらず、伝統的なルートに沿って進むと、トレイルのコースは比較的平坦で、ボメラーノ村とノチェッレ村の間を 7 km にわたって曲がりくねりながら進み、わずかな起伏があるだけです。

ボメラーノの出発地点へは、町から定期バスに乗って簡単にアクセスできます。アマルフィ村の広場から、この散歩道はすぐに古い段々畑や赤い屋根の農場の建物の世界に入り、その後、より荒々しく岩の多い地形へと登っていき、道は狭くなり、時にはやや露出した場所になります。ゴールに近づくにつれて、ノチェッレに向かって曲がりくねって下っていくと、オークや栗の木が特徴的な木陰の森に入ります。公式ルートはノチェッレで終わりますが、多くのハイカーは1500段の階段を下りて、高級なビーチサイドリゾートのノチェッレまで行くことを選択します。ポジターノビーチサイドでネグローニを飲んだり、海で泳いだりするのに最適です。

ヴァッレ・デッレ・フェリエーレの滝とシダ

センティエロ・デッリ・デイの陰に隠れがちな、より湿っぽく、緑が多く、人里離れたヴァッレ デッレ フェリエーレアマルフィの町の北にある植物が豊富な谷に生息しており、かつては製粉産業が栄えた場所の名残が今も残っています。滝と野生の蘭で知られるこの谷は、現在は自然保護区になっていますが、かつては製鉄所がありました（製鉄所）といくつかの収益性の高い製紙工場（近所）は水力発電で稼働しています。現在、工場は苔むした廃墟となっていますが、この渓谷は、流れの速いカンネート川に沿って続く回り道のハイキングコースがあるため、ハイカーに人気があります。

出かける前に、小さな紙の博物館谷の先端にあるこの工場では、昔ながらの方法で少量ずつ紙を生産し続けています。

渓谷にある2つの主要な散歩道のうち、最も難しいのは、いわゆるハイパス(ハイパス) は、アマルフィの町から丘の上の村ポジェロラまで急な坂を上り、その後、より平坦な森林地帯に入ります。ここで、エメラルド グリーンのシダと爽快な滝がたくさんある保護区、ヴァッレ デッレ フェリエーレに入ります。11 km にさまざまな要素が詰まったこのトレイルは、谷の西側の樹木が生い茂った場所から始まり、最大の滝のところで回り込み、谷の東側の岩だらけで露出した場所に戻ります。最後のセクションは、レモン畑と段々畑の庭園を抜けて、ミヌータとポントーネの村に続きます。ここから、アマルフィの歴史的な中世の街路に戻ることができます。

サンタ マリア デル カステッロでハイになろう

ポジターノの背後にある石灰岩のモンティ・ラタリを巡るこの急峻なコースは、非常に高いところを非常に速く登り、早い段階では日光を遮るオークの森のおかげで心地よい木陰を楽しむことができます。

散歩はポジターノの北部から始まり、曲がりくねった森を抜けて登り、さらに上に行くと乾燥した地中海の低木地帯に入ります。この高い展望台からは、ポジターノの密集した家々やマジョリカ タイルを敷いた教会をほぼ垂直に見下ろすことができます。

ポジターノの丘を横切る道では、海岸の景色が広がり、背景にはモンテ・サンタンジェロの巨大な山が睨みつけています。ハイキングのハイライトは、小さな村です。サンタ マリア デル カステッロは、古代の峠越え地点で、喉の渇きを癒すバーや、山の景色を囲む趣のある教会があります。村から、道は開けた岩だらけの地形を抜け、よく整備された一連の階段を通ってポジターノへと急な下り坂を進みます。下から豪華なご馳走のように誘います。

トレマリンパスで海岸沿いを散策

海岸からあまり離れずに、アマルフィの最も人里離れたビーチでゆっくり休憩しながら散歩を楽しみたい方は、マリーナ ディ プライア適切な名前の始まりのためにトレマリン（マリーナ3ヶ所）。

マリーナ ディ プライア ビーチを構成するコテージやレストランの隠れ家から抜け出すことができれば、その背後にある乾燥した低木の谷へと続く小道があります。ここが曲がりくねった、時には不明瞭な小道の始まりで、1 キロメートルごとに名前と特徴が変わるようです。荒れた Sentiero dell'Agave in Fiori (アガベの花の小道) は、舗装された Sentiero del Amore (恋人の小道) に変わり、その後、フローレの魅力的な教会の横に出ます。

ここから、センティエロ・デッレ・ヴォルペ・ペスカトリチェ（キツネの漁師の道）は、海岸沿いの主要道路を橋でつないだアーチ橋へと下っていきます。フローレフィヨルドは、泳ぐのに最適な30メートル幅の小さなビーチを備えた狭い入り江です。3番目のマリーナに行くには、急峻な海岸沿いのセンティエロ・デッレ・ピピストレッリ・インパザッティ（狂ったコウモリの道）という興味深い名前の道を進みます。フィヨルド3つのビーチの中で最も高級なコンカ・デイ・マリーニのゴール地点まで、エメラルドの海の洞窟と甘いパイ生地（薄葉のペイストリー）。

香り豊かなヴァッレ・デル・サンブーコを探索

アマルフィのあまり知られていないサーキットの一つ、静かなニワトコの谷村の北へハイキング未成年者は、レモン畑、古い製紙工場の廃墟、松やオークの木々に囲まれた海岸線の上に戦略的に建つ 13 世紀の修道院を巡ります。

散歩は、ミノーリの双子の姉妹街であるマイオーリからスタートします。香り豊かなセンティエロ デイ リモーニを通り、その後、トッレの集落で急な上り坂（足に負担のかかるアマルフィの階段を経由）に変わります。オークと松の木々が木陰を作り、道は海抜 500 メートルのサン ニコラ修道院まで着実に上り、短い支線を通ってアクセスできます。メインの道は岩山の交差点で左に逸れ、よく耕された野菜畑のある小さな農村サンブーコへと下っていきます。レジーナ ミノル川を渡った後、道は谷の反対側に下り、使われなくなった製紙工場をいくつか通り過ぎてミノーリに入ります。ここでは、古いローマの別荘を散策したり、海辺で皇帝のようにくつろいだりすることができます。

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