ボリビアハイカーにとって、スリリングな多様な景観が楽しめます。訪問者はブーツを履いてアンデスの白い山々を切り抜けるトレイルを歩き、幻想的な岩層や洞窟へと続く道をたどり、世界で最も深い渓谷の 1 つから昇る日の出を眺めることができます。
この国には、非常に人気のあるハイキングコースが数多くあります。国内で訪れるべき最高の場所– それでも、トレイルを独り占めできることは珍しくありません。ボリビアで試すべき最高のハイキングコース 7 つをご紹介します。
エル・チョロ経由でボリビア・インカ・トレイルを横断する
60km（37マイル）; 2～3日間; 簡単/中程度
ほぼ全行程下り坂なので、このスペイン以前のルートラ クンブレ山の頂上からロス ユンガス渓谷へと下ります。標高 4,900 メートル (16,076 フィート) を超える雪を頂いた山々の景色から始まり、標高 1,300 メートル (4,265 フィート) の緑豊かな熱帯雨林で終わります。ガイドなしでも簡単に完走できるこのルートは、地元の料理を提供するコミュニティを通過し、一晩滞在できる屋根付きおよび屋外のキャンプ場があります。
ハイキング中は、温泉、吊り橋、コロンブス以前の道路の跡など、旅の歴史的背景を知ることができます。さらに、さまざまな生態系が見られるため、このルートはバードウォッチングに最適です。ルートの大半は下り坂なので、ハイキング ポールがあれば膝への負担が軽減されます。
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初心者でも登れる難しいワイナ・ポトシ山に登る
5km（3.1マイル）; 2日間; 中程度
雪に覆われたワイナ ポトシラパス近郊で最も多くの人が訪れる山です。頂上からは、氷のように青い氷河、コルディリェラ・レアル山脈の山々、そして水に覆われた広大な渓谷の素晴らしい景色が楽しめます。チチカカ湖急な上り坂がいくつもあり、天候も予測しにくいものの、頂上までのトレッキングは技術的な登山ではないため、初心者にも適しています。ただし、経験豊富な登山ガイドを雇うようにしてください。
宿泊できるベースキャンプは 2 か所あります。どちらにも設備はあまりありませんが、食事、睡眠、暖をとるのに必要なものはすべて揃っています。2 日目の早朝、ハイカーは山頂に登り、雲の上から昇る太陽を眺めます。魔法のような瞬間です。高度には注意してください。
トロトロ国立公園では、渓谷、恐竜の足跡、岩絵を一度に楽しむことができます
33km（20.5マイル）; 4日間; 簡単
3時間後コチャバンバトロトロ国立公園は、165,000平方キロメートル（63,700平方マイル）の広さがあり、ボリビアで最も美しい遺跡です。4時間のウォーキングから4日間のアドベンチャーまで、さまざまなトレイルがあり、岩だらけの谷、湧き出る滝、響き渡る峡谷、そして保存状態の良い恐竜の足跡これらすべてが、石化したジャングルだと考えられている地域にあります。
トロトロのトレッキングには必ず認定ガイドが必要です。料金はトレイルの長さとハイキング グループの人数によって異なります。ガイドはコチャバンバでもトロトロでも予約できますが、トロトロのほうがお得な料金で予約できます。
イルランプーサーキットでハイパスに挑戦して、星にもっと近づきましょう
110km（6.3マイル）; 7日間; 困難
ボリビアで最も人気のハイキングコースの1つは、ソラタ村から出発します。イランプーサーキットに沿って、アンデス山脈の山塊を通過します。アンコフマとイランプーです。このハイキングは難易度が高く、標高 4,000 メートル (13,325 フィート) から 5,000 メートル (16,404 フィート) の峠がいくつかあり、夜間の気温は -10 ℃ 以下に下がることに注意してください。
道中では、ラグーン、温泉、コンドル、ラマ、アルパカを見ることができます。また、古代アイマラ文化が何世紀にもわたってほとんど変わっていない、辺鄙な谷間の村を訪れる機会もあるかもしれません。ここは、星空観察や夜空の素晴らしい写真を撮るのにも最適な場所です。
ラパスからわずか1時間のヴァッレ・デ・ラス・アニマスで神秘的な体験をお楽しみください
7.5km（4.6マイル）; 4時間; 中程度
ヴァジェ デ ラス アニマス (魂の谷) は、この世を去った死者のようにそびえ立つ岩の森にちなんで名付けられました。確かに、この特別な場所は、訪れる人々に神聖な場所にいるような気分にさせてくれます。約 25 平方キロメートル (9.6 平方マイル) の広さを誇るこの谷には、さまざまな距離と難易度のハイキング コースが数多くあります。最もよく歩かれているのは、中程度の 4 時間のハイキング コースです。しかし、標高 4,000 メートル (13,325 フィート) では、最も簡単なハイキング コースでも困難を極めることがあります。
印象的な岩だけでなく、谷の尾根に着くと、コルディリェラ レアルの最高峰の雲に覆われた山、イリマニや、背中を丸めたムルラタ山の息を呑むような景色が広がります。頂上では、岩の間を吹き抜ける風の音を聞きながら、意識的に一呼吸しましょう。ここは、街の喧騒から離れてリラックスしたり、瞑想したり、休憩したりするのに最適な場所です。その後、再び街の活動に戻ります。
世界で6番目に深い渓谷、カニョン デル ピラヤに降りてみましょう
6km（3.7マイル）; 1時間; 簡単
このあまり知られていない、過小評価されているハイキングコースには観光客がほとんどいないので、徘徊している人々に遭遇する可能性が高いです。ジュクマリルート沿いの他の観光客よりも、クマや舞い上がるコンドルを多く見ることができます。トレイルの起点は、国南部のタリハから専用バスで 2 時間の場所にある、風の強い小さな町ユマサです。
ユマサから、世界で 6 番目に深い渓谷であるピラヤ渓谷までは、約 1 時間のハイキングです。片側には巨大な山々、もう片側には 3030 メートル (9940 フィート) 下のピラヤ川があります。ハイカーはここで一晩キャンプすることができ、高いところから日の出を眺めることを強くお勧めしますが、観光インフラがないため、必要なものはすべて自分で運ぶ必要があります。また、この地域には旅行代理店がないため、ユマサでガイドを探す必要があります。アデマール ムニョス (+591 6767 7119) は地元に住んでおり、渓谷へのガイドを務めています。
巨大なシダと雲の森の霧を楽しむために、ボスケ・デ・ロス・ヘレチョス・ギガンテスへ向かいましょう。
7km（4.3マイル）; 5時間; 中程度
魅力的なサマイパタの町から 30 分のところには、高さ 10 メートル (33 フィート) 以上に成長する巨大なシダが生育するアンボロ国立公園があります。公園内には、2 時間から 5 時間までさまざまなハイキング コースがあります。どれだけ長くハイキングしても、あるビューポイントから別のビューポイントへと移動すると、約 17 種類のシダを見ることができます。
最高地点（2,400 メートル、7,874 フィート）では、木々の間を霧が通り抜ける、濃い植生の景色を眺めることができます。自然の恵みを味わう魔法のようなひとときです。
ボリビアでのハイキングのヒント
ボリビアのハイキングコースの多くは標識があまりないため、一人でハイキングするのは難しいかもしれません。ボリビアアンデスクラブラパスにある山岳アクティビティ クラブは、ルートの調査、資格のあるガイドの雇用、旅行に必要なものすべての手配を始めるのに最適な場所です。
アンデス地域は標高が高いため、トレッキング前に高地で数日過ごし、適切に順応するようにしてください。トレイルに出たら、ゆっくり歩き、十分な水を飲み、疲労、吐き気、ふらつき、心拍数の上昇、頭痛、息切れなどの急性高山病の症状がある場合は必ず立ち止まってください。これらの症状のいずれかがある場合は、すぐに標高の低い場所まで降りてください。ハイキング中はアルコールを控えることもお勧めです。
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