探索するのにこれ以上の方法はありませんハワイ州内に張り巡らされた数十のハイキングコースの 1 つを歩くよりも、はるかに楽しいです。
ここでのトレッキングは、原生熱帯雨林への逃避や、人里離れた海岸沿いの小道の散策を意味します。実際、ハワイの多様な小道は、訪問者に島の自然の美しさを真に理解させるでしょう。
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ハワイの面積は米国の0.2%未満ですが、絶滅危惧種リストに載っている種の4分の1以上がハワイ固有のものです。ハイキングは、ハワイの絶滅危惧植物や動物を観察し、そのユニークな生態系を体験するのに最適な方法の1つです。
人里離れた海岸沿いの散歩から火山地帯を歩くハイキングまで、初心者や家族連れなど、あらゆるレベルの人に適したハイキングコースがあります。ハワイのベスト 15 ハイキングコースをご紹介します。
1. マカプウ ポイント ライトハウス トレイル、オアフ島
初心者やベビーカーを持つ親に最適
往復2マイル、1時間、ゆっくり
歴史的な灯台へと続く服、これは間違いなく島で最も景色が良く、アクセスしやすいハイキングコースの1つです。島の最東端にある600フィートの高さの海の崖の上にあり、マカプウ ポイント灯台1909 年に建設されました。赤い屋根の灯台に続く 1 マイルの遊歩道は最近改装され、完全に舗装されているため、ハイキングをしない人やペット、ベビーカーの方にも最適です。
熱心なハイカーもこのトレイルが大好きです。風に吹かれた崖に沿って曲がりくねって進み、険しいカイウィ海岸と太平洋の素晴らしい景色を眺めることができます。遠くには沖合のマナナ島とカオヒカイプ島、そして晴れた日にはモロカイ島、マウイ島、時にはラナイ島も見えます。11 月から 5 月の間にこのトレイルをハイキングすると、オアフ島周辺の暖かく浅い海で交尾、遊び、出産するためにアラスカからハワイまで泳いでくる 12,000 頭余りの北太平洋ザトウクジラが見られるでしょう。
もっと冒険したい方は、下にある潮だまりまで歩いて行くことができます。トレイルの入り口は、クジラに関する情報の標識がある展望台のすぐ後にあります。海と風の状態を確認し、岩棚に打ち寄せる大きな波に注意してください。
2. カイワ リッジ トレイル (別名ラニカイ ピルボックス トレイル)、オアフ島
最高の日の出ハイキング
1マイル、1時間、中程度の難易度
日の出を捉えたいならハワイで最も美しいビーチ（そしておそらく世界一）オアフ島のウィンドワード側にあるラニカイへ向かいましょう。カイワリッジトレイル（通称ラニカイピルボックストレイル）は、2つのコンクリートピルボックス（1943年初頭に建設された観測所）までの1マイルの上り坂のトレッキングです。頂上からは、美しい山々の上から昇る朝日を眺めることができます。ラニカイビーチそして有名なナ・モクルア（「双子の島」）もあります。
トレイルヘッドには駐車場がありません。代わりにカイルア ビーチ パーク (トイレとシャワーあり) に駐車し、トレイルのスタート地点まで 5 分ほど歩いてください。このトレイルは暑く、混雑することが多いので、日の出を見るために早めに出発することを強くお勧めします。
3. ココ クレーター植物園ループ、オアフ島
自然愛好家に最適なハイキング
2マイル、1時間、ゆっくり
これは市営の緑地かもしれないが、200エーカーのココ クレーター植物園東ホノルルにあるこの公園には、希少で絶滅危惧種の乾燥地植物が数多く生息する、舗装されていない 2 マイルのループ トレイルがあります。ハイカーは、黄金の樽サボテン、在来種のルルヤシ、バオバブ、多肉植物を眺めながらハイキングを楽しめます。また、庭園の正面にはプルメリアの巨大な林もあります。夏には、何百本もの花が咲き誇り、トレッキングに最適です。
4. カエナ ポイント トレイル、オアフ島
野生動物を見るのに最適なハイキング
3.5 マイル、3 時間、簡単から中程度
オアフ島の最西端にあるカエナ ポイント自然保護区は、ハワイ諸島で最後に残った手つかずの砂丘生態系の 1 つです。ここは、ドワーフ ナウパカやイリマなどの在来の海岸植物や、コアホウドリ、オナガミズナギドリ、アカアシカツオドリ、オオグンカンドリなどの海鳥の生息地です。
3.5マイルのよく整備されたトレイルオフィスポイントこの自然保護区を通り、険しい海岸線に沿って走るこの川からは、ほぼ常に太平洋の景色を眺めることができます。ここではイルカや回遊するクジラ (冬季) がよく見られ、絶滅危惧種のハワイアンモンクアザラシやハワイアンアオウミガメが海岸で休んでいることもあります。
この辺鄙で風光明媚なエリアへは、古い鉄道の線路沿いにたどる道が続きます。しかし、この場所はネイティブハワイアンにとって大きな文化的意義を持っています。カエナポイントはラインアンドソウル魂が飛び立つ場所、亡くなった人の魂が先祖と再会できる場所。とても神聖な場所です。
カエナポイントに行くには2つの方法がありますが、ワイアナエ側から出発します。トレイルヘッドは、近くの舗装道路の端にあります。ケアワウラ湾島内で最も美しいビーチのひとつ、横浜湾に面したビーチです。駐車場も完備しています。
5. アカカ滝ループトレイル（ハワイ島）
アクセスしやすい最高の滝トレイル
往復0.5マイル、30分、簡単
素晴らしい滝を見たいけれど時間がなかったり、間違った靴を持ってきてしまったりする場合は、簡単な「アカカ滝ループトレイル」を試してみてください。ヒロの北約20マイル、アカカ滝州立公園舗装された小道に沿ったこの短い散歩道は、ハイカーを緑豊かな熱帯植物の中を抜け、高さ 442 フィートのドラマチックなアカカ滝を含む 2 つの滝へと導きます。
展望エリアまでは 15 分もかからず、歩道には手すりが付いています。この地域は、特に冬と春には雨が降ることがあり、道が滑りやすい場合があります。しかし、危険があるのはそれだけです。ハワイの他の州立公園と同様に、入場料がかかり、非居住者は 5 ドルです。
6. オアフ島エフカイ トーチカ ハイキング
オアフ島ノースショアの景色を堪能できる
2マイル、1時間半から2時間、中程度
オアフ島の伝説的なノースショアは、世界でも有数のサーフィンスポットを誇り、2マイルのエフカイピルボックスハイクは、コオラウ山脈北部の斜面を登り、ビーチを一望できる第二次世界大戦のバンカーまで続きます。混雑するカイウィリッジトレイルの代わりとして最適で、ラニカイビーチで二。
トレイルの入り口は小学校の駐車場にありますが、路上に駐車することもできます。トレイルの前半は、木の根、切り株、土の道に掘られた人工の階段に沿って、一定の上り坂です。泥だらけになっていることもよくあります。この丘の頂上で左に進み、アイアンウッドの木々の間を通り抜けて、2 つのバンカーのうち最初のバンカーに着きます。2 番目のバンカーの方が眺めが良いです。
頂上からは、有名なバンザイパイプラインのサーフブレイクを含むノースショアの海岸線全体をほぼ一望できます。サンセットビーチ周囲には 782 エーカーのププケア・パウマル森林保護区があり、探索することもできます。
7. キラウエア・イキ・トレッキング、ハワイ島
火山愛好家に最適
往復4マイル、2時間半、中～難度
最も人気のあるハイキングコースの1つハワイ火山国立公園キラウエア イキの 4 マイルのトレッキングは、原生のオヒアの木とハプウ シダの森から始まり、別世界のような荒涼とした火口底を通過して終わります。ハワイで最もユニークなハイキングの 1 つです。キラウエア火口1959 年、この火山は短期間の壮大な噴火を起こした場所であり、この噴火により、高さ 1,900 フィートに達するものも含め、20 世紀キラウエア火山で最も驚くべき溶岩噴出のいくつかが生み出されました。溶岩湖は溶けた溶岩で満たされ、その後、火口に流れ出しました。その結果、浴槽の輪のような目立つ黒い棚が残り、これは現在でも火口壁に見ることができます。
火口の向こう側にある割れたパホエホエ岩を横切る道は、このハイキングのハイライトです。道は 1 マイルに渡って広がり、幅は約 3,000 フィートです。現在、溶岩の割れ目から生えている小さなオヒアの木やクプクプシダが点在しています。トレイルの起点はハワイ火山国立公園内にあります。車で 7 日間入場する場合の入場料は 30 ドル、徒歩の場合は 1 人あたり 15 ドルです。
8. クリオウオウ・リッジ・トレイル、オアフ島
山の景色に最適
往復5マイル、3時間、中程度から難しい
東ホノルルのこの往復 5 マイルのハイキング コースが、特に住民の間でとても人気があるのには理由があります。それは、このハイキング コースがコオラウ山脈の頂上で終わり、オアフ島の風上側と島の南岸の 360 度の眺望が楽しめるからです。
トレイルは、アイアンウッドの木々と、ニューカレドニア原産の常緑針葉樹であるクックパインの林を通るジグザグ道から始まります。この部分のトレイルはほとんど日陰になっています。屋根付きのピクニックテーブルが 2 つあります。ランチ休憩に最適な場所で、ハイカーにとっては折り返し地点となることもよくあります。
このトレイルの次の部分は、熱心なハイカーにとっても挑戦的です。オヒアやコアの木々の間を曲がりくねって進み、頂上への最後の登りは人工の階段で示されます。頂上までは約 300 段の階段があり、一部は急です。しかし、その見返りとして、モクルア諸島、ワイマナロ、ハワイ カイの眺望とともに、標高 1,700 フィートからカイルアのパノラマ ビューが楽しめます。
多くの州営トレイルと同様に、このトレイルも住宅街の奥まった場所にあり、指定の駐車場はありません。そのため、路上駐車スペースを探す必要がありますが、週末は難しいかもしれません。
9. ピピワイ トレイル、マウイ
最高の滝ハイキング
往復4マイル、2～3時間、中程度
ピピワイトレイルは簡単には行けません。キプアフク地区のハナを過ぎたところにあり、そこから52マイル離れた田舎町です。信頼マウイ島の東海岸沿いにあるこのトレイルは、ハレカラ国立公園ビジターセンターから上り坂を登ると、遠くの景色が見渡せるセブンフォールズ。
歩道は広く、整備が行き届いており、標識も豊富です。オヘオ渓谷の淡水プールを見渡せる短いクロアポイントトレイルを散策して、ハイキングを延長することもできます。ハイライトは400フィートのワイモク滝しかし、最も思い出に残るのは、深い竹林の中の遊歩道を歩くハイキングです。魔法のような体験です。
10. カロパ自然遊歩道、ハワイ島
最も簡単な熱帯雨林ハイキング
0.7 マイル、1 時間、ゆっくり
100エーカーの土地に足を踏み入れる人はほとんどいないカロパ ネイティブ フォレスト州立公園ハワイ島ヒロから北に約 40 マイルのところにあります。静かな場所を探しているなら、ここがぴったりです。標高 2,000 フィートのマウナ ケアの風上斜面にあるカロパ ネイチャー トレイルは、大きなオヒアの木やその他の在来林の樹木、低木、シダに囲まれた、緑豊かで魅惑的な熱帯雨林の中を歩く簡単な散歩道です。家族連れや、森への逃避を求める人には最適なハイキングです。
日帰りハイキングで公園に入るのに料金はかかりません。標高が高いため、公園は雨が多く、海岸地域よりもずっと涼しいです。トレイルは濡れて泥だらけになっていることが多いので、雨具、丈夫な靴、蚊よけをご持参ください。
11. ワイヒー リッジ トレイル、マウイ
最高の日帰りハイキング
往復5マイル、4時間、中程度
この5マイルのハイキングでは、野生の西マウイ山脈を探索し、原生熱帯雨林を登りながら、ワイルクと中央マウイの景色を眺めることができます。マウイ標高2500フィートの山頂から。
よく整備された小道は、グアバやユーカリの木立、クックパイン、そして湿った山の生息地を好む数十種類の在来植物や樹木の間をハイカーたちを導きます。早い段階で、270 フィートの 2 段の滝、マカマカオレ滝の素晴らしい景色が迎えてくれます。
頂上からは西マウイ山脈の複雑な地形とマウイ島の北岸、緑豊かなワイヒー渓谷の眺めが一望できるので、最後まで登りきるだけの苦労は価値があります。このトレイルは午前中に登ってください。日中は雲ができて視界が遮られることがあります。
12. ワイホウ スプリング トレイル、マウイ
家族に最適
1.8 マイル、2 時間、ゆっくり
子供たちは、マウイ島の内陸部にあるワイホウ スプリング森林保護区を探検するのが大好きです。ワイホウ スプリング トレイルは、1920 年代に植えられたクック パイン、サイプレス、ユーカリの木々の間を抜ける古い森林道路に沿って進む、簡単なコースです。
州営のワイホウ スプリング フォレスト保護区は、ハレアカラの西斜面にある数少ない常年湧水のひとつを保護するために 1909 年に設立されました。ループ トレイルは尾根に沿って進み、峡谷へと下っていきます。途中で、ハワイの乾燥地の森林に生息する、細い幹の先に緑のポンポンのような葉を生やす原生のコアやハラ ペペの木々の間を歩きます。
もっと冒険好きなハイカーは、ワイホウ スプリングまで蛇行する下部トレイルを下り続けることができます。これは、スプリングによって削り出された静かな洞窟までの 600 フィートの下り道で、上部セクションよりも少しきつい散歩になります。
東カウアイ島の景色を楽しめる最高のハイキング
往復6.1km（3.8マイル）、中程度に簡単
どこからでも見える閉まっているヌーヌー山（眠れる巨人）へのトレッキングは、島で最も人気のあるハイキングコースそれほど難しくなく、東の比類のない景色が楽しめるからです。戦争そしてその海岸線。
エメラルドの尾根を上る 3 つのトレイルがあり、イースト トレイルが最も人気があり、最も難易度が低いトレイルです。登りは、ワイアウィ (ストロベリー グアバ) の木、アイアンウッド、キ (ティ) 植物の森を通るいくつかのジグザグした道から始まり、ピクニック テーブルのある草地で終わります。ここからのワイアレアレとワイルア川の眺めは信じられないほどです。より経験豊富なハイカーは、カウアイ島の美しい東側を 360 度見渡せる山頂まで進むことができます。
ハワイでのハイキングのヒント
- 帽子、日焼け止め、そして大量の水は必ず必要です。海岸沿いのトレイルでは、特に太陽を反射する溶岩の上を歩くと、体が焼け焦げ、熱中症や命にかかわる熱射病を引き起こす可能性があります。
- トレイルで何時間も（または何日も）過ごす予定の場合は、ハイキングブーツと防水服をご持参ください。天候は変わりやすく、トレイルは岩だらけ、凸凹、泥だらけになることがあります。
- 山頂を目指す場合は、フリースやダウンジャケット（夏でも）を持参してください。
- 懐中電灯を必ず持参してください。日没後はすぐに暗くなりますし、地形が不均一であったり、誤って道に迷ったりしたために、トレイルの完了までに予想よりも時間がかかることがあります。
- ジアルジア症やレプトスピラ症を避けるために、流水であろうと池からの水であろうと、すべての淡水は飲用前に処理されなければなりません。
- ハイキングによっては、ヴォグ（火山スモッグ）から鉄砲水や滝まで、環境上の危険が潜んでいる可能性があり、必ずしも泳ぐのに安全とは限りません。
