スペイン北部は緑豊かなスペインです。国の他の多くの地域とは対照的に、急流、山間の湖、草の茂った牧草地、緑豊かな谷、険しい山頂、そして険しい海岸の断崖、砂浜、打ち寄せる波が満ちています。短距離から長距離まで何百もの素晴らしいトレイルが張り巡らされており、ハイカーにとっては夢のような場所です。
カンタブリア山脈は、この地域の大部分を北海岸と平行に横切って伸びており、文字通り、そして景観的に、ギザギザで深い亀裂のあるヨーロッパの峰々海岸線は、壮大な景色が連続しており、最も壮観なのはガリシアスペインの北西端に位置する特徴的な地域。
1.ケアルート
最高の渓谷散策
往復23km（14マイル）、6時間半、中程度
ピコス・デ・エウロパ山脈をカレス川が削ってできた渓谷は、スペインで最も人気のある山歩きコースかもしれません。それには理由があります。空を突き抜けるほどそびえ立つ岩の尖峰と、はるか下に湧き出る魅惑的な青い川のある 1,000 メートルの深さの渓谷に沿って進むと、一瞬たりとも景色のスリルが止むことはありません。
トレイル （ＰＲＰＮＰＥ３) は、ポンセボス (北端) とカインの小さな集落の間を走っています。片方向または両方向から歩くことができます。適度に体力のあるハイカーなら誰でも歩ける人気のオプションは、ポンセボスからの往復です。最初の 2 km で約 250 m 登り、その後はカインまでほとんど下り坂または平坦です。
途中、いくつかのトンネルを通り、岩の張り出しの下を通り、23 メートルの崖沿いの遊歩道を通り、支流を渡り、最後にカインに近づくと渓谷にまたがる 3 つの橋を渡ります。道は多くの場所で大きく落ち込みますが、道幅は常に 1 メートルから 2 メートルで、道端を歩く必要はありません。
2. リレスからカボ フィステーラへ
最高の海岸沿いの散歩道
片道22.5km（14マイル）、6時間半、難しい
北スペインの海岸沿いを歩く素晴らしい日々の中から最高のものを選ぶのは難しい作業ですが、私たちの投票は最終段階に集まります。ファロス巡礼路（ライトハウスウェイ）は、ガリシアの荒々しく美しいデス・コースト(難破船が多いため「死の海岸」と呼ばれています)。
河口の村リレスから始まるアップダウンのトレイルは、次のような大きくて野生的な大西洋のビーチへと続きます。ロストロ ビーチプライア ド マール デ フォーラでは、海の波が容赦なく打ち寄せます (泳がないでください)。鉄器時代の丘の要塞カストロ デ カストロミニャンを通り過ぎ、カボ ダ ナベなどの岬を越え、いくつかの崖の上や崖の側面に沿って進みます。お気をつけて!
ルートは小さな緑の矢印やペイントのしみでマークされていますが、見逃しやすいことがあります。事前にウェブサイトで地図などを確認してください。高所恐怖症の方は、カストロ デ カストロミニャンとプライア デ アルネラの後の崖の部分を避けた方が良いでしょう。最初の部分を迂回するには、カストロミニャンとデンレの集落を通って内陸に迂回できます。2 番目の部分を避けるには、デンレの後の「プライア デ アルネラ」の曲がり角を曲がらず、15 メートル先で右に分岐します。一連の道をたどると、カボ ダ ナベのすぐ手前でメイン ルートに再び合流できます。
灯台に到着するとフィステーラ岬(フィニステレ岬) は、伝統的にスペインの「地の果て」と考えられています (ただし、スペイン本土の実際の最西端は数キロ北にあります)。ここで、海に沈む夕日を眺めるために集まるサンティアゴ巡礼の歩行者や観光客に加わります。灯台から魅力的な小さな漁村フィステーラまでは 3.5 キロ (タクシーで 5 ユーロ) です。
3. シエス諸島
最高の島の散歩、最高のアクセス可能な散歩
往復14km（8.7マイル）、4時間半、簡単
手つかずの国立公園シエス諸島ガリシア南部沖の大西洋から急に立ち上がるこの島は、標識の整備された道を歩いて灯台や崖の上の展望台、澄んだ（ただし冷たい）海水が打ち寄せる砂浜まで行ける素晴らしい一日の散策コースです。この島の一部のトレイルは車椅子で通行可能で、国立公園ではメイン桟橋近くのインフォメーション キオスクで無料の車椅子を提供しています（空き状況を確認するには、886 21 80 90 または 886 21 80 82 に電話するか、[email protected] または [email protected] にメールしてください）。
本土からフェリーで 30 分から 45 分でシエス諸島に到着するのも楽しみの 1 つです。1 日中過ごすために十分な水を持ってきてください。ボートは 3 つの島の最北端の南端近くに停泊し、左手に 1 km の美しい砂浜、プライア デ ロダスがカーブしながら伸びています。土手道を渡って中央の島に向かい、小道を進んでモンテ ファロの灯台まで行きます。ここは島の最高地点 (海抜 175 m) で、ここからは海の打ち寄せる海岸沿いの素晴らしい景色が広がります。帰り道には、比較的静かなプライア デ ノサ セニョーラ ビーチか、プライア デ ロダス近くにある 3 軒のレストランのいずれかに立ち寄ります。その後、北島ともう一つの素晴らしいビューポイント、アルト ド プリンシペに向かい、ファロ ド ペイトの灯台まで行き、最後に美しいプライア ダス フィゲイラスでくつろぎます。
ガイドなしの訪問島への入島はイースターの週と5月15日から9月15日まで許可されます。この期間中、船会社 Mar de Onsそしてナビア海運会社ビゴ、カンガス、バイオナなどの港からフェリーが運航しています。7 月と 8 月は、1 日の定員が 1,800 人ですが、数週間前に満席になることもあるため、余裕を持って早めに予約するようにしてください。まず、フェリーの Web サイトから入手できる無料の国立公園許可証が必要です。2 時間有効なコードが送られてくるので、それを使ってボートのチケットを予約できます。
4. ピコ・ウリエロ
登山者に最適
往復13km（8マイル）、5時間半、難しい
スペインには、エル・ナランホ・デ・ブルネスとも呼ばれるピク・ウリエルほど見事な岩はありません。この岩は、スペインの中央に500メートルの高さにそびえ立ち、まるで巨大な親指のようにそびえ立っています。ヨーロッパの峰々息を呑むような壁に挑戦するために、遠くから登山者が集まります。麓にたどり着くだけでも十分にスリリングな体験で、健康な歩行者であれば十分に達成できます (約 830 メートルの上り下り)。
最も簡単なルートは、ソトレス村から西に5kmの未舗装道路から始まります。遊牧民の小屋が集まるラ・ロブレを500mほど過ぎたところに駐車場があります。PRPNPE21の標識に従って進むと、数分でコラド・デ・パンデバノという広い草地の鞍部に着きます。後は、よく整備された道に沿って進むだけです。ＰＲＰＮＰＥ２１南西にずっと進むと、ピク・ウリエル山の麓にある Refugio de Urriellu (ハイカーや登山者のための山小屋) に到着します。草に覆われた丘陵地帯を横切り、その下には深い森林が広がっています。
コジャド デ パンデバーノから 2.6 km 離れたコジャド バジェホでは、景色が劇的に変わります。これから渡る斜面は岩が多く、急峻です。シャモアが跳ね回る姿が見られるかもしれません。登りは急になり、ジグザグに上っていき、巨大なピク ウリエルの一枚岩があなたをどんどん近づけていきます。レフュジオ デ ウリエル周辺の荘厳な景色を満喫し、そこで軽食をとった後は、来た道を戻ります。
5. ソミエド湖
最高の湖の散歩
ショートバージョン 14.5km (9 マイル) 往復、4 時間半、簡単; ロングバージョン 26.5km (16.5 マイル) 往復、8 時間半、難しい
のソミエド自然公園アストゥリアスには、エメラルドグリーンの谷、ギザギザの山頂、茅葺きの遊牧民の小屋など、山の楽しみがたくさんあります。天井高地の牧草地ではカウベルの音が鳴り響いています。公園の定番の散歩道は、静かな農村バジェ デ ラゴから、周囲に険しい山々がそびえ立つ氷河圏谷にある、絵のように美しいバジェ湖まで続きます。ルートは 2 つあり、より美しいカミーノ デ ラ ソンブラ (日陰の道) と、やや短いカミーノ デル ソル (日当たりの良い道) です。どちらかのルートで登り、もう一方のルートで戻ることができます。
これをより長く、より厳しい散歩にするには、PRAS15 パスラゴ・デル・バジェの北東の角から上り坂に向かう道です。何度か曲がりくねった後、北西に進んでロンバ・デ・カマヨールという峠に到達し、南東に曲がって、2 つの草に覆われた高地の谷、ベガ・デ・カマヨールとベガ・デ・フレスヌーに沿って、4 つのラゴ・デ・サリエンシアに至ります。これらの湖は、人里離れた山間の窪地にあります。4 つ目の湖、ラゴ・ラ・クエバの展望台から、ロンバ・デ・カマヨールを過ぎて来た道を戻ります。ロンバを越えて下りていくと、大きな石原の端で右に曲がり、南東から北西に方向を変える道をたどります。道は緩やかな下りの未舗装の道になり、カミノ・デル・ソルに合流してバジェ・デ・ラゴに戻ります。
6. アリバの港
ケーブルカー愛好家のためのトップ、最高のダウンヒルウォーク
片道15km（9.3マイル）、4時間半、簡単
ピコス・デ・エウロパのプエルトス・デ・アリバ周回コースの醍醐味は、背筋が凍るような急勾配の道を通って、ピコス山脈の標高600メートルの南壁の高所にあるスタート地点に到着することです。フエンテ デ ケーブルカー ケーブルカーは、谷底から4分で登りきる。その後、オルカディナ・デ・コバロブレス線路分岐点まで1km（標高差100m）登り、そのまま進む。ＰＲＰＮＰＥ２４このよく整備された道は、ずっと下り坂で、そびえ立つ岩の尖塔の下、牧歌的な牧草地、木陰の多いオークとブナの森を抜けて、ケーブルカーに乗ったフエンテ・デに戻ります。アリバ ホテルオルカディナから 3km 下ったところにあるこの場所は、休憩するのに便利です。
7. マオ川渓谷ルート
森林と歴史を楽しむのに最適
往復16.5km（10.3マイル）、6時間半、中程度
ガリシア州南東部のリベイラ・サクラは、急勾配の川の谷、驚くほど急峻なブドウ畑、石造りの村、中世の修道院、そして栗やオークの密林が広がる、ドラマチックで時には厳しい風景が広がっています。リオ・マオ・キャニオン・トレイル（PRG177（黄色と白のマーカーでわかりやすく表示）は、最高の材料をすべて組み合わせたものです。光の工場は、パラダ デ シル村の東 11 km にあるホステル兼アクティビティ ハブです。最初は 850 m の遊歩道を下りてバルサコバ村に着き、その後ブドウ畑を通り抜けて森を抜けてサン ロウレンソ、ア ミランダ、フォルカスの各村に向かいます。帰り道は、コンセリニャスの中世の橋、水力発電計画のための 2 つの運河 (1 つは使用されていません)、そしてサン ロウレンソの興味深い中世の墓地を経由します。上りと下りは合計で約 700 m あります。短い (5 km) 散歩の場合は、サン ロウレンソからア ファブリカに直接戻ることができます。
最高のロングウォーク
片道320km（199マイル）、約14日間、困難
スペインで最も有名な散歩道、歴史的なサンティアゴの道（サンティアゴ巡礼路）巡礼路には、実際には数十の異なるルートがありますが、共通点が1つあります。それは、すべてがガリシアの美しい首都、サンティアゴ デ コンポステーラグランド大聖堂使徒ヤコブの墓があると信じられている場所があります。古典的で非常に人気のあるカミーノ・フランセス（フランスの道）は、フランスのサン・ジャン・ピエ・ド・ポーから始まり、スペイン北部を750km以上走り、ほとんどの人が5～6週間かけて完走します。他の多くのカミーノは、スペイン全土や他のヨーロッパ諸国からサンティアゴに集まります。中距離のカミーノがお好きなら、プリミティブパス(元の道) は理想的です。820 年代にアストゥリアス王アルフォンソ 2 世がオビエドから聖ヤコブの墓へ巡礼した最初の記録に残る巡礼の足跡をたどり、アストゥリアスからガリシアへと緑の丘を越えていくと、歴史的な都市と雰囲気のある小さな町や村、特に美しい田園地帯が組み合わさります。この巡礼路の参加者は比較的少ないですが (サンティアゴの巡礼事務所に毎年到着する 40 万人以上の約 5%)、良い仲間を得るには十分です。
スペイン北部を歩くためのヒント
ベストシーズンは 6 月から 9 月で、一般的に暖かく、大抵は乾燥しています。トレイルはイースターの週とスペインの休暇シーズンのピークである 7 月中旬から 8 月下旬に最も混雑します。ピコス デ エウロパの標高の高い場所では、6 月または 7 月まで雪が残ることがあります。冬の山歩きは避けてください。
- 適切なトレイルマップまたは GPS デバイスを携帯してください。
- 特に山岳地帯では、十分な水を持ち、天候の変化に対応できる装備をしてください。
- この記事の日帰りウォーキングの時間は、実際のウォーキングのおおよその時間です。飲食、休憩、写真撮影のための休憩時間は含まれていません。
- ここで紹介したほとんどのウォーキングコースやスペイン各地のその他のウォーキングコースの詳細については、ロンリープラネットのスペインで最高の日帰りウォーキング。
