イタリアのビーチや芸術が溢れる都市はしばしば脚光を浴びますが、荒々しい山々に足を踏み入れ、目もくらむような海岸線に沿ってトレッキングしてみなければ、この国が本当はどれほど魅惑的なのか理解することはできません。
アマルフィの断崖に張り付いたトレイルからドロミテの巨大な花崗岩の尖塔、シチリア島の火山登山、花が咲き乱れるアペニン山脈の奥深くまで続くハイキングまで、イタリアは歩くために作られたブーツです。
地球上で最も驚くべき冒険を探検しましょう週刊ニュースレターあなたの受信箱に配信されます。
ここでは、イタリアの最高のハイキングコース 8 つと、その攻略方法に関するヒントを紹介します。
イタリアでのハイキングについて知っておくべきこと
イタリアでハイキングをするのに最適な季節は、真夏の焼けつくような暑さを避けられる春と初秋ですが、アルプスやドロミテではその期間は短くなります（6月下旬から9月）。
イタリア人の多くは8月に休暇を取るので、トレイルは最も混雑し、避難所（山小屋）のイタリアの最高の国立公園たいていは満員なので、早めにベッドを予約する必要があります。野外でのキャンプはグレーゾーンです。理論上は禁止されていますが、観光客が集まる場所、ビーチ、自然保護区などの保護地域を避ければ、実際には容認されることもあります。そうする場合は、人里離れた場所に行き、夕暮れ時に到着して夜明けまでに出発してください。
ほとんどの地方や地域の観光案内所のウェブサイトでは、その地域のウォーキングに関する内部情報を提供しています。イタリア公園協会国内の 25 か所の国立公園を巡るウォーキング コースをリストアップしています。タバコ1:25,000 の地形図ハイキング マップとアプリを幅広く作成します。
セラ・エルベテ・トラバース、グラン・パラディーゾ、ピエモンテ
イタリアアルプスの最高のハイキング
20.5往復13マイル、10時間、チャレンジング
アルプスの挑戦を渇望しているなら、グラン パラディーゾ国立公園私グライアー・アルプスはごちそうです。イタリア北西部、フランス国境にほど近いこの驚くべき大自然は、透き通るような青い湖、深い森、急流、そしてイタリアで最も高く険しい山々を擁し、その名を冠した標高 4,061 メートル (13,323 フィート) の山頂を擁しています。
ヴァルノンテイから始まるこのクラシックな1日周回コースは、あなたをその中心へと導きます。ヴァルノンテイの町の橋から、アルタ ヴィア 2 は古いラバ道に沿って 2588 メートル (8490 フィート) まで続きます。セラ避難所は、かつてヴィットーリオ・エマヌエーレ2世の狩猟小屋でした。ここからカゾラーリ・デル・エルベテット（南にある公園管理人の基地）の間は、より露出した場所となり、身を守るために長い鎖につかまることができる横断路があります。
この日の登りは1180メートル（3871フィート）で、嬉しいことに、村まで戻る道中はほぼ下り坂です。農家谷の向こうに広がる景色は息を呑むほどです。尖った山々、東のスカイラインに輝く小さな氷河、グラン パラディーゾの真下にある雄大なギアッチャイオ トリボラツィオーニ。アイベックスやシャモアの群れが険しい草地で穏やかに草をはみ、マーモットの鳴き声や姿も見ることができるでしょう。
晴れた日にこのチャレンジに挑戦してください。足元に自信があり、高所恐怖症ではないことが必要です。
トレ チーメ ディ ラヴァレド、ドロミテ
ドロミテで最高のハイキング
往復9.5km（6マイル）、4時間、中程度
母なる自然イタリアでは外見に関しては寛大だったが、ドロミテ国の北東部にひだを寄せてそびえ立つ、雲を突き抜けるような石灰岩の尖塔、支柱、塔が草原、湖、トウヒの森の上にそびえ立ち、ヨーロッパで最も魅力的なハイキングコースとなっています。ここで1日ハイキングをするなら、トレ・チーメ・ディ・ラヴァレード・サーキットがおすすめです。トレ チーメ自然公園。
リフージョ・アウロンツォから始まるこのトレイルはラヴァレド保護区そしてその後、標高2454メートル（8051フィート）のフォルチェッラ・ディ・ラヴァレードまで登り、トレ・チーメ（司教のミターのような形をした写真映えする三連峰）がゆっくりと姿を現し、リフージョ・ロカテッリに向かい、リフージョ・アウロンツォに戻ります。
早めに出発して、静かなトレイルを満喫し (特に夏場は日が進むにつれて混雑します)、午後の雷雨を避けましょう。ミズリーナから有料道路を経由してルートにアクセスします (30 ユーロ)。
神々の道、アマルフィ海岸
太陽の光を浴びながらの散歩に最適なハイキングコース
片道8km（5マイル）、4.5時間、初級から中級
その名の通り、神々の道(神々の道) は、南イタリアの風景を描いた天国のようなキャンバスです。きらびやかな地中海に急降下する険しく樹木が密生したラタリ山脈の絶景、丘の斜面を無秩序に転がるキャンディ色の村々、遠くにカプリ島が見える景色が楽しめます。半日で回れますが、このような景色を目の当たりにしたら、なぜ急ぐ必要があるのでしょうか。ピクニック用のお弁当を用意し、地元の観光案内所で散策マップを入手しましょう。
絵葉書のような美しい景色を繋ぐ、岩だらけの高台にあるラバ道を辿ると、ポジターノ古代の漁村へプライアーノ、この道は、最小限の労力でこの地域の最も開発されていない田園地帯の一部を切り開き、すぐに素晴らしい景色を目にすることができます。段々になった丘陵、レモン果樹園、ローズマリーとトキワガシの香り豊かなマキア（低木）を通り過ぎます。1,500段の階段を下りると、アリエンツォに到着します。そこでは、涼しいひと泳ぎをしたり、ビーチクラブでシーフードランチとカクテルを楽しんだりできます。ここでの夕日は格別です。
コルノ グランデ、アブルッツォ州
山登りに最適なハイキング
往復9km（5.6マイル）、7時間、中～難度
ギザギザの岩山を支配し、グラン・サッソ・モンティ・デッラ・ラガ国立公園（イタリア最大の国立公園の一つ）、2192メートル（7191フィート）ビッグホーン（「ビッグホーン」）は、アペニン山脈の最高峰です。その特徴的なゴツゴツした輪郭は地平線に刻まれており、イタリアの中心部、アブルッツォ州全域から見ることができます。
カンポ・インペラトーレのメイン駐車場から、通常の方法(通常ルート)。頂上までは、モレーンの縞模様の斜面に沿って驚くほど簡単に登れます。標高差は 782 メートル (2,565 フィート) で、最後の区間は簡単なよじ登りになります。頂上では、波打つ山々とアドリア海、遠くの地平線にかすかに輝く景色、そしてヨーロッパ最南端の氷河、カルデローネの魅惑的な姿を目にすることができます。
もっとチャレンジングな登山をしたい経験豊富なハイカーなら、頂上までジグザグに直行する、はるかに厳しい登山道を選んでください。早朝や夕方遅くの静かな時間に、機敏な足取りのシャモアや頭上を旋回するオオワシを目にするかもしれません。
このハイキングに最適な時期は、山に雪がない6月上旬から9月下旬です。
センティエロ アズーロ、チンクエ テッレ
海岸沿いを歩くのに最適なハイキングコース
片道8.5km（5.2マイル）、4時間、初級から中級
はい、チンクエテッレ実際に写真で見たのと同じくらい、驚くほどの光景です。アイスクリーム色に塗られた 5 つの漁村が危なっかしく崖から崩れ落ちそうに見えます。
The ブルーパス（地図では2番と記されているブルートレイル）は、かつてはこれらすべてを結びつけ、ブドウ畑、オリーブ畑、森林、段々になった丘陵地帯を抜け、サファイア色のリグリア海沿いの海岸線の崖の輪郭に沿って進んでいました。しかし、地滑りのため、ルートの一部は現在通行不能になっており、修復中です。最新情報については、Webサイト、開いているセクションの詳細が表示されます。
このルートは東から西へ歩くのがベストで、リオマッジョーレにモンテロッソしかし、トレイルの最初のセクションであるリオマッジョーレ・マナローラは2024年まで閉鎖される可能性が高いため、ブドウの木で覆われたマナローラは、フレスコ画の絵のような色彩の断崖に家々が建ち並ぶ場所です。チンクエ テッレ カード(1日7.50ユーロ)、国立公園への入場と施設の利用が可能になります。
セルヴァッジョ ブルー、サルデーニャ
数日間のハードコアなトレッキングに最適なハイキングコース
片道45km（28マイル）、4～7日間、チャレンジング
他のハイキングコースがあまり目立たないところにあると感じられないなら、この壮大なハイキングコースをぜひ体験してください。サルデーニャの東海岸の険しい道は、いつも素晴らしい。イタリアで最も過酷な道としてよく知られている（そして、それは本当だ）。ワイルドブルー、または「ワイルドブルー」は、あなたを冒険の深みへと導きます。
沿って進むオロセイ湾サルデーニャ島の東海岸にあるこのハイキングは、登山経験を必要とする、忘れられない、世間を離れた冒険です。標識や水がひどく不足しており、道を見つけるのは難しく（GPSがあっても）、最大45メートル（148フィート）の懸垂下降やUIAAグレードIV+の登山があり、道のりは厳しいものになる可能性があります。
しかし、その価値はあります。ペドラ ロンガからカラ フイリまで南から北へ向かうこの数日間のハイキングは、イタリアで最も荒々しく孤立した海岸線に沿って進みます。深い峡谷、侵入できない植物、800 メートル (2,625 フィート) まで傾斜する崖、そして地中海の比類のない景色が楽しめます。昔の羊飼いや炭焼き職人の道が、静かな入り江やドラマチックな張り出しを縫うように続いています。
夜は、人里離れたビーチや洞窟で、星が輝く夜空の下でキャンプをします。これらの場所に精通していない場合は、登山やクライミングのプロなどのガイドが必要です。コラード・コンカ。
ストロンボリ、エオリア諸島、シチリア島
火山登山に最適なハイキングコース
往復7.8km（4.8マイル）、6時間、中～難度
シチリア島の燃えるような美しさを堪能するには、これ以上の方法はありません。エオリア諸島歩いて登るよりもストロンボリ完璧なピラミッド型の火山です。コバルト色の海にそびえ立つこの火山は、確かに驚異的です。結局のところ、常に活動している円錐形の火山まで登れるのは、毎日あることではありません。
エオリア諸島の中で最も魅力的なストロンボリ島は、火山としてはごく若く、わずか4万年前に形成されたばかりです。自然愛好家にとって、クレーターシチリア島で絶対に見逃せない体験の一つです。
このハイキングは、野生のケッパーやシチリアのエニシダがトレイルに沿って生えており、爽快であると同時に多様性に富んでいます。ストロンボリの町を見渡す素晴らしいパノラマや、ドラマチックな海の景色と対照的な、標高の高い荒涼とした風景を冒険者に提供します。
日没時に訪れて、日が暮れて夜に変わる924メートル（3032フィート）の頂上で火口の花火を鑑賞し、暗闇の中懐中電灯を頼りに町まで下山しましょう。当局は厳しく立ち入りを規制しており、400メートル（1312フィート）までは自由に歩くことができますが、ガイド（マグマ) をさらに上回ることはできません。
これは活火山であり、2019 年 7 月に大規模な噴火が発生したことを覚えておいてください。つまり、この登山は美しいものの、さらなるリスクを伴います。
アッピア・アンティカ経由、ローマ-ブリンディジ
歴史を知るのに最適なハイキング
片道12.9km（8マイル）、3時間、初級から中級
すべての道はローマに通じているアッピア・アンティカ経由（アッピア街道）。ローマ帝国初の強力な幹線道路で、紀元前 312 年から紀元前 190 年の間に建設され、ローマと 483 km (300 マイル) 離れた南アドリア海沿岸の港町ブリンディジを結びました。矢のようにまっすぐなこの道は、最初の石を置いた人物、アッピウス クラウディウス カエクスにちなんで名付けられました。
現在ではその多くが立ち入り禁止で草木が生い茂っていますが、この道は、何千年もの間、荷車の車輪、馬のひずめ、ローマの釘で磨かれた石畳を歩きながら、2000年以上前の旅の様子を垣間見ることができる魅力的な場所です。ブーツ（厚底のミリタリーサンダル）を履いて、ローマの喧騒を離れ、糸杉の木が点在する静かな田園地帯へ出かけましょう。
ローマの文化的な名所がすべて中心部にあると考えるのは間違いです。この道を進むと、あらゆる場所で出会う記念碑や重要な出来事に驚かされ、ローマの上流階級が暮らしたロマンチックな邸宅の遺跡、地下墓地、地上の墓や霊廟など、この街の魅惑的な過去にどっぷり浸ることができます。
この散歩は5世紀から始まりますサン セバスティアーノ門アウレリアヌス城壁の門の中で最大のもので、2世紀に完成しました。ヴィラ デイ クインティリ緑の野原にそびえ立つ。途中で小さなドミネ クオ ヴァディス教会聖ペテロがイエスの幻影に遭遇した場所。サン カリストのカタコンベ16人の教皇、数十人の殉教者、そして何千人ものキリスト教徒が埋葬されている場所です。マクセンティウスの別荘4世紀に建てられたマクセンティウス皇帝の宮殿で、ローマで最も保存状態の良い戦車レース場、マクセンティウスのサーカス。
