経験豊富なハイカー 10 人に世界最高のトレッキング コースを尋ねれば、10 通りの答えが返ってくるでしょう。景色が素晴らしいトレッキング コースもあれば、終点に到達するために超人的なレベルの努力と忍耐力が必要なトレッキング コースもあります。目的地がすべてというトレッカーもいれば、旅そのものとトレイルでの仲間との絆が大切というトレッカーもいます。
しかし、世界のトップトレッキングには共通点が1つあります。それは、歩くという単純な行為を人生を肯定する探検に変える使命感です。これを念頭に置いて、ジャングルのトレイルから山々を抜ける息もつかせぬ道まで、世界のトップトレッキングのリストを作成しました。ネパールこれらすべてには、丈夫な肺と健康な脚力が必要ですが、トレッキング体験自体がご褒美です。何十年経っても、これらのハイキングについて語り合うことになること間違いなしです!
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トレッキングに役立つヒント
バックパックにトレッキング ソックスとケンダル ミント ケーキを詰め込む前に、征服を計画しているルートのインフラについて考えてみましょう。一部のトレッキングでは、テントの下で眠り、途中で水を浄化するなど、完全な自給自足が求められます。また、途中に避難所や素朴なティーハウスがあるルートもあります。以下に、主な考慮事項をいくつか示します。
- 荷物を軽くして旅行しましょう:余分な重量はトレイルでは重荷になります。必要でない場合は、荷物を残さないでください。
- 足を大切にしましょう:ブーツの方がサポート力は高いですが、全地形対応のトレーナーは軽量で、濡れた後も早く乾きます。
- 膝を保護する:トレッキング ポールは、ほぼすべてのトレッキングで起こる膝を痛める下り坂を制御するのに役立ちます。
- ゆっくり登る急性高山病（AMS）は死に至る恐れがあるため、標高2,500メートル以上のトレッキングではゆっくりと登り、休息日を設けて高度に順応してください。
- 天候に注意してください:トレッキングがうまくいかない場合、それは通常天候によるものです。天気予報を確認してください。状況が悪そうであれば、次の峠を越えて進むのではなく、どこか安全な場所で立ち止まって待機してください。
- 準備して：ソファからいきなり山頂へ向かって飛び出さないでください。軽い散歩、ハイキング、ランニングで体をウォーミングアップし、運動に慣れさせてください。
- 事前に計画を立てましょう:多くのトレッキング ルートでは、許可証とロッジやキャンプ場の事前予約が必要です。ルートによっては、数か月前に予約する必要があります。
エベレストベースキャンプ、ネパール
最適なトレッキング：登山家志望者
距離：往復80マイル（130km）
間隔：2週間
レベル：適度
最高地点の標高18,193フィート（5,545メートル）まで登る2週間のトレッキングは、エベレストベースキャンプはネパールネパールで最も愛されているトレッキングコース。前方には石化した巨人のようにそびえ立つ標高 8,849 メートルのサガルマータ (エベレスト) がそびえ立っています。曲がりくねった川の谷と軋むクンブ氷河の塊を辿りながら、この壮大なミッションでは山岳寺院、そびえ立つ展望台、不安定なバランスで立つシェルパ族の村を訪れます。高度を稼ぐ過酷な日々は、あなたの筋肉と持久力を限界まで試します。
しかし、すべてが大変なわけではありません。トレッキングのインフラは他に類を見ないほど整っています。ルクラの小さな山岳飛行場に到着するとポーターやガイドが待機し、居心地の良いティーハウスでは暖かいベッドと栄養たっぷりの食事が提供されます。ダルバートルート全体にわたって、山頂への登り道や高山峠越えの遊び場が開かれ、本格的な登山を味わうことができます。もちろん、シーズン中は登山道は混雑しますが、トレッキング仲間同士の仲間意識は他に勝るものはありません。
しかし、黄金律は高度を尊重することです。急ぐと急性高山病になる危険があるので、ゆっくりと着実に進み、推奨される休息日には体を高度に追いつかせてください。
2. GR20、コルシカ島、フランス
最適なトレッキング:挑戦を愛する人々
距離：往復104マイル（168km）
間隔：15日間
レベル：難しい
このキャラクター構築の苦労コルシカ島多様な景観と、険しい道を勇敢に進むトレッカーに要求される気概の高さで有名です。森林、花崗岩の月面のような風景、風に吹かれたクレーター、氷河湖、急流、泥炭地、マキ、雪を頂いた山頂、平原、そして雪原(雪からできた氷の広がり)を征服するのは困難であり、その厳しい地形は最も熱心なハイカー以外は立ち入りを禁じます。
1972 年に作られた GR20 は、バラーニェのカレンツァーナの町とポルト ヴェッキオの北にあるコンカを結んでいますが、スリルは簡単には味わえません。道は岩だらけで、凸凹していて、頻繁に急勾配で、ぐらぐらする橋を渡ったり、滑りやすい岩肌やゆるくて滑りやすいガレ場をよじ登ったりしますが、それらはすべて楽しいものです。泉から水を汲み、素朴な山小屋で眠ることになりますが、2 週間後には、ヨーロッパで最も過酷な道を制覇したと世界に言えるようになります。
3. インカトレイル、ペルー
現代に最適なハイキング探検家
距離：往復20マイル（33km）
間隔：4〜5日
レベル：適度
20マイル（33km）トレイル15世紀のインカの要塞Machu Picchu1911年に探検家ハイラム・ビンガムがこのルートを「発見」して世界的な注目を集めるまで、何世紀にもわたって使用されていました。今日、その秘密は完全に明かされています。ペルーの最も有名な遺跡はバックパッカーでいっぱいですが、高い雲霧林とマチュピチュの目がくらむような景色が目の前に灯台のように待っているので、気にならないと思います。
トレイルは、聖なる谷、山を登ったり下ったり、回り込んだりしながら、途中で3つの高い峠を越えます。その人気により、ペルーのそれほど失われていない「失われた都市」を保護するために、1日のハイカーの数はわずか200人に制限されています。その結果、許可証を取得できる幸運な人にとってはより静かな体験になりますが、ハイカーは特に注意する必要があります。訪問時に持続可能な選択をする。
4. タンザニア、キリマンジャロ
最高のトレッキング：熱帯地方の雪
距離：23～56マイル（37～90km）
間隔: 5～9日
レベル：適度
確かに、これは世界中の募金活動家にとってお気に入りのトレッキングであり、東アフリカを訪れる人にとってはほぼ必須の旅だが、アフリカの一番高い山キリマンジャロは、今でも壮大な冒険です。ほこりっぽい平原の上にそびえ立つ霧のような山々を初めて目にした瞬間から、キリマンジャロがもっている登頂は不可能です。麓ではライオンやゾウがうろついていますが、頂上は雪に覆われて荒涼としており、標高 19,340 フィート (5,895 メートル) では高山病の危険を伴うほど高い山です。
頂上までのルートは 7 つが認められており、トレッカーは 5 日から 9 日で登頂を完了できますが、AMS のリスクを減らすために、より長いトレッキングが推奨されています。最終段階は通常、夜明け前に始まり、朝の最初の光がアフリカのサバンナの広大な一帯に広がる頃に頂上に到達します。実際には、トレッキングをする人のほぼ3分の2がマラング（6日間）またはマチャメ（6日間）を選んでいます。（7日間）山の南側のルート。
5. カララウ・トレイル、ハワイ
最高のトレッキング：海の景色
距離：片道11マイル（18km）
間隔：2日
レベル：適度
アメリカで最高のトレッキングコースを選ぶように言われると、ほとんどの人がグランドキャニオンの縁に沿ったハイキングコースや、エルキャピタンやハーフドームの頂上まで登る混雑したトレイルを選びます。ヨセミテ国立公園しかし、私たちはもう少しオフピステのものを選ぶことを好みます。ケエビーチとカララウ渓谷の北岸を結ぶ戦争、 きれいトレイルマップ熱帯植物が生い茂るそびえ立つ断崖に沿って進み、人里離れたハワイのビーチで一泊します。
沿道のナ・パリ・コーストは最初は簡単ですが、だんだんと急な土道ではより困難になりますが、その見返りとして、原始の谷、轟く滝、人里離れたビーチ、太平洋の荒波など、自然の絶景が楽しめます。失われた世界線路から落ちたり、突然の洪水で流されたりする人もいるので、注意が必要です。
6. マルカ渓谷トレッキング、ラダック、インド
最適なトレッキング：自発的にトレッキングをする人
距離:50マイル（80km）
間隔：6～7日
レベル：適度
世界最強の山脈のインド側をトレッキングする人は少ないが、その見所はネパール、チベット、パキスタンに匹敵する景色だ。インドヒマラヤには、息を呑むようなゴエチャラトレッキングから、シッキム遠く離れた山岳寺院への巡礼トレッキングウッタラーカンド州そしてカシミール、しかし、私たちのルピーにとって、最高のトレッキング国は高地にありますラダックヒマラヤ山脈の高地の雨陰にある高地砂漠を横断します。
マルカ渓谷トレッキングは、1週間かけて、素晴らしく荒涼とした月面のような景色を南から周回します。はいインダス川の南岸のギザギザの尾根を抜けて、有名な仏教寺院の近くに出る。ゴンパ（修道院）でヘミス何よりも素晴らしいのは、複雑な計画は必要ありません。レーからバスに乗ってトレイルの入り口に到着し、ぶら下がったバスケットに乗って川を渡り、トレイル沿いにある時代を超えた仏教の村の白塗りの茶屋に立ち寄ることができます。
7. ルートバーン トラック、ニュージーランド
最高のトレッキング：壮大な景色が好きな人
距離：20マイル（32km）
間隔：3〜4日
レベル：適度
ニュージーランドの南島は、アルプスに行かなくてもアルプスの雰囲気を味わえる場所です。3日間のルートバーン トラックこの手つかずの自然のワンダーランドを横断する最良の方法の 1 つです。このトレイルは、広大な景色と広い空が好きな方にぴったりで、氷河に削られたフィヨルド、切り立った谷、険しい尾根をたどり、2 つの素晴らしい国立公園の急峻な風景を進みます。フィヨルドランドそしてマウント・アスパイアリング。
推奨ルートはルートバーンシェルター（クイーンズタウンの北）からミルフォードロードまでで、素晴らしいロケーションのキャンプ場で一泊します。ハリスサドルとコニカルヒルからの眺め、湧き水の山の湖での冷たい水浴などがハイライトです。この人気のハイキングの主な課題は、一度に許可される人数が限られている中で場所を確保することです。ニュージーランド自然保護省の予約センターで早めに予約してください。グレートウォーク予約サイト。
8. リンジャニ山、インドネシア
最適なトレッキング：早起き派
距離：15マイル（24km）
間隔：2日
レベル：適度
東南アジアの火山ハイキングは絶対にリストに載っていなければなりませんが、私たちにとってそれはインドネシアのリンジャニ山。 その間ロンボク島の至福のビーチは海抜ゼロメートル地帯にありますが、この島は、湖に覆われた巨大な火山の頂上にある息を呑むような高さ 12,224 フィート (3,726 メートル) までそびえ立っています。この火山は、最近では 2016 年に、定期的に活火山として轟音を立てて活動しています。
グヌン・リンジャニ山の頂上へのトレッキングは、ヒマラヤのハイキングと並んで、アジアで最も人気のある冒険の 1 つです。景色を最大限に楽しむために、頂上への最後の登りは暗闇の中で始まります。夜明けが暗闇を押しのけて、火口湖とその不気味な噴石丘が恐竜の失われた谷のように姿を現すとき、火口縁に到達します。
9. オートルート、フランス-スイス
ヨーデル愛好家に最適なトレッキングコース
距離：125マイル（200km）
間隔：14日間
レベル：難しい
先導するシャモニーでフランスヴァレー州南部からツェルマットでスイス2 週間にわたるウォーカーズ オート ルート トレッキングでは、アルプスのどこからでもアクセス可能な最も標高が高く、最も目を見張るような景色を堪能できます。ここでのハイキングは夏季限定で、スキー旅行客向けの有名な冬のオート ルートとは異なるコースをたどります。各ステージで持久力が試され、多くの区間で「峠越え」が求められるため、高い体力が必要になります。
では、なぜこんなに体を酷使するのでしょうか？もちろん、山の景色のためです！ヨーデルにふさわしいアルプスの草原を抜ける日もあれば、山の巨木に守られた氷河に削られた岩の上を苦労して進む日もあります。ここは北ヨーロッパなので、道中のインフラは素晴らしく、ホテル、立ち寄りロッジ（休憩所）、ホステルルート沿いには、旅館や山小屋が点在しています。標高差 46,000 フィート (14,000 メートル) を超える登山では、暖かいベッドと温かい食事がきっと役に立ちます。
写真家に最適なトレッキング
距離：85マイル（136km）
間隔：9日間
レベル：難しい
多くの訪問者チリのトーレスデルパイネ国立公園地形の規模の大きさに驚いて、短い「W トレッキング」を選ぶ人もいますが、この壮大な自然保護区の多様な風景を満喫するには、9 日間の「O トレッキング」コースを全行程歩くことをお勧めします。ラス トーレスからトレイルをたどると、透き通った川、切り立った山々、広々とした草原、原生林、深く静かな湖、グレイ グレイシャーの氷舌など、世界で最も写真映えする景色が目の前に広がります。
トレッキング 1 マイルあたりの多様性は大きいですが、一度に各セクションを通行できるのは 80 人までに限られており、キャンプ場やレフュジオの需要が高いため、事前に計画を立てる必要があります。11 月から 3 月の忙しいトレッキング シーズン中に場所を確保したい場合は、ロッジやキャンプ場を運営する会社に数か月前に予約してください。
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この記事は2010年11月に初めて公開されました。
