ハティ・パルメーターフリーランスのライターデジタル遊牧民でもある彼女は、かつてホンダ CR-V の助手席で 7 つの記事を書かなければならなかった。理想的なオフィス環境ではなかったが、彼女はそれをやり遂げた。なぜなら、自由に旅行してどこからでも仕事ができるということは、ビーチでノートパソコンとカクテルを片手に座っているだけでは十分ではないからだ。
私自身がデジタル遊牧民として活動していた頃は、混雑したホステルの寮の上のベッドで記事をまとめたり、キャンピングカーの後部座席で税金を納めたり、南米のバスの中で仕事のメールを送ったりしていました。気を散らしたり不快な思いをしたりするのは、ゲームの一部です。
「デジタル ノマド」とは、オンラインで仕事をしながらフルタイムで旅行する人のことです。魅力的な自由を提供するライフスタイルです。しかし、常に新しい環境に適応し、理想的ではない場所でも仕事の方法を見つける能力も必要です。
ここ数週間で、リモートワークを始める人が増えました。しかし、旅行する人はほとんどいません。残念ながら、この突然の世界的なリモートワークへの移行は、世界的なパンデミックという恐ろしい現実と結びついています。可能な人は、潜在的な感染や感染拡大を減らすために、自宅で仕事をしています。新型コロナウイルスそして、オフィスの外で働くことにはまったく新しい一連の課題が伴うことに、多くの人が気づき始めています。
そこで、私たちは、気が散ったり不快な思いをしたりしながら仕事をする専門家に頼ることにしました。デジタル遊牧民は、どこにいても仕事の一日を最適化する方法について賢明なアドバイスを提供しています。
1. ToDoリストと期限を作成する
彼女が英国で無期限に潜伏を強いられる前に、クリスティーナ・ジョーンズ彼女は馬を引き連れてフルタイムで旅をしていました。彼女は新しい経験や道を優先するために旅に出ており、1日4時間だけ働くようにしていますが、それは多くの場合、週6日または7日働くことを意味します。
オフィスの構造と上司が近くに座っているというプレッシャーがなければ、仕事のスケジュールは非常に曖昧になり、それは必ずしも良いことではありません。
誰もが都合の良いスケジュールで働けるという贅沢な状況にあるわけではないが、一日を始める前にToDoリストを作り、自分の仕事に時間制限を設けることで集中力が維持され、典型的な一日の仕事が夜遅くや週末まで続くのを防ぐことができるとジョーンズ氏は言う。
「ノートパソコンの前に座っているときに、何を達成しなければならないかを正確に知っていれば、気が散ることを避けるのは簡単です」とジョーンズ氏は言います。
2. 自分にご褒美を与える方法を見つける
ポッドキャストのホスト、ダニエル・ボルツマッドラークは、2台のエアストリームに住み、多くの時間を路上での作業に費やしています。彼女は、バケーション物件やスイカズラ＋泥、ライフスタイルとハンドメイドの商品を扱う会社。さまざまな施設を行き来しながら、彼女は数え切れないほどのオンライン タスクもこなしており、一日を通してちょっとしたご褒美を得ることで、目標達成へのモチベーションを維持していると感じている。
「昼間に Pinterest をスクロールして、将来の小さな家を建てるためのアイデアを得ると、とてもインスピレーションが湧きます」と彼女は言います。「私はリモートワークをしているので、ワクワクする可能性のあるプロジェクトや、目覚めたときに目にする新しい景色にとてもやる気が出ます。わくわくするようなことがすぐそこにあるとわかっていると、より一層一生懸命に働くことができます。」
ボルツ氏は、楽しみにしていることのために正午に少し時間を作ることを勧めています。
パルメターにとって、その何かとはヨガニドラセッションを使用してインサイトタイマー「ニドラはヨガの睡眠としても知られています」とパーメーター氏は言います。「横になったり座ったりして行う 20 分の練習は、数時間の深い睡眠に相当します。最高の昼寝です!」
3. ワークスペースを選んで自分だけのものにする
おそらく、オフィスのデスクを自分のデスクのように整理したり、絵を掛けたり、生産性を高めるために必要なツールを配置したりするのに時間を費やしたことでしょう。自宅でも同じことをしてください。スペース全体を作業スペースにするのではなく、特定のエリアを設定し、そのエリアを完璧に整えることに時間を費やすと便利です。
ボルツ氏は、仕事場の美しさが生産性に大きな役割を果たしていると語る。
「シンプルに、意図的に、そして何よりも（私にとって）見た目に美しく保つこと。私の狭い空間が散らかったゴミ捨て場のようになってしまったら、やる気も明晰さもゼロです。私は、自分の空間がオープンで、創造力があふれ出せるような雰囲気にすることから仕事の一日を始めます。そして、いつもお気に入りのキャンドルを近くに置いています。」
4. 装備をアップグレードする
マイク・スウィガンスキーはグローバルキャリア、リモートワーカー向けの国際求人掲示板。彼は仕事道具、特にコンピューターとノイズキャンセリングヘッドフォンの品質の重要性を強調しています。
「機器をコントロールすることは不可欠であり、最高級のノートパソコンと高性能のマイクを備えたヘッドフォンを用意することが非常に重要です」とスウィグンスキー氏は言います。「ヘッドフォンは音楽を聴くのに最適で、通話品質がはるかにクリアになります。」
上司にコンピューターのアップグレードをお願いしようと考えているなら、今がそのタイミングかもしれません。また、ノイズキャンセリングヘッドホンで生産性が向上するのであれば（インタビューしたデジタル遊牧民全員が、間違いなく向上すると言っています）、それもアップグレードすることを検討してください。
5. 運動してストレスを発散する
パーメーター氏は、一日を通して短時間の運動をする時間をとることを勧めています。「ストレスを解消するには、体を動かさなければなりません」と彼女は言います。「5分間のヨガや腕立て伏せの休憩をよくとります。また、体を動かすために1日に数回犬の散歩をし、可能な限り天気の良い日を楽しんでいます。」
6. 集中力を高める音楽を見つける
もし今、家族全員が家にいるなら、気が散ることはおそらくかつてないほど多いでしょう。
適切な作業用サウンドトラックと高品質のヘッドフォンを組み合わせると、家庭内の騒音をかき消すのに非常に役立ちます。一人暮らしの場合、静寂も気が散る原因になります。そのため、信頼できる作業用サウンドトラックは、誰にとっても必需品です。
ジョーンズはブレイン.fm生産性向上のために特別に設計された仕事用サウンドトラックをお探しなら、この音楽アプリがおすすめです。この音楽アプリでは、お気に入りのヒット曲は聞けません。すべてのサウンドトラックは、科学に基づいた「強力な神経位相ロックを誘発する」アプローチを使用して、作成者が自ら作成したものです。基本的に、これは集中力を高めるもので、ジョーンズ氏はこれが「ゾーン」にとどまるのに最も効果的だと述べています。(この記事を書いている間に自分で試してみたところ、ここ数週間で最も長い時間、仕事に集中することができました。)
デジタル遊牧民は、無料Wi-Fiと、近くで仕事をしたりおしゃべりしたりしている人たちの雰囲気の快適さのためにコーヒーショップが大好きです。しかし、現在コーヒーショップはほとんど閉まっているので、コフィティビティ賑やかなカフェの音を再現します。
今は誰にとっても困難な時期です。たとえ完璧な在宅勤務環境を整え、これらのヒントをすべて実践したとしても、ストレスや不安が高まる時期には生産性がまったく上がらない可能性があります。今はほとんど常にそうなっています。
必ずそうなるという保証はありませんが、仕事の進捗状況について正直に話せば、雇用主は受け入れて対応してくれるはずです。
ジェシカ・シスラー、共同創設者兼COOバンライフアプリは、何年もの間、完全にリモートのチームでノマド向けのリソースを開発してきました。そして彼女は、電話やビデオ通話だけでは、全員の気持ちを常に透明に伝えるのに十分ではないことを認めています。
「バーチャルな環境では、非言語的な合図をうまく読み取ることができません」とシスラー氏は言います。「そのため、私たちは誠実さとオープンさを極限まで奨励しています。私たちはすべての会議を、個人および仕事の能力を緑、黄、赤の指標で示すメンタルヘルス チェックインから始めます。」
現在、リモート チームを管理している場合は、1 対 1 および全員とのチェックインを追加で実施することを検討してください。(責任者でない場合は、マネージャーに提案することもできます。)
シスラー氏は、同僚ともっと気軽にコミュニケーションをとる時間を持つことも重要だと語る。彼女は、毎月のデジタル ハッピー アワーを提案している。「毎月のハッピー アワーは、同僚と仕事以外のつながりを築くために重要です。この時間があれば、より多くの「ウォーター クーラーでの会話」をすることができ、チームの創造性をさらに刺激することができます。」
与えられた状況下で、私たちは皆最善を尽くしています。在宅勤務を少しでも快適に、少しでもストレスを軽減する方法は無数にありますが、最も重要なアドバイスは、私たち全員が解決策を見つけようと努力する間、自分自身に優しく、お互いに優しくすることかもしれません。
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