雪が降ろうが晴れようが、フィンランド人は、リラックスする最良の方法は、80°C (176°F) に温められた松材で覆われた小さな部屋で服を脱いで汗を流し、その後、ただ面白半分に氷の湖に飛び込むことであると知っています。フィンランドはサウナを発明しましたが、率直に言って、フィンランド以上にサウナを上手に作っている国はありません。
フィンランドのサウナシーンは一年中盛況
服を脱いでサウナに入るのに、正しい時期も間違った時期もありません。フィンランド最も厳しい真冬でも、フィンランド人は暗闇や寒さに負けません。気温が氷点下まで下がり、太陽が地平線からかろうじて顔を出しているときでも、彼らは焼けつくような熱いサウナで静かに座っています。そこは、燃える木のパチパチという音と、石に水をかけて香りのよい蒸気を波立たせる音以外は静かです。蒸気凍った湖で蒸気浴をした後、冷たくなるほど冷たい水に浸かって神経系を活性化させるのも、決して寒すぎることはありません。
夏には、多くのフィンランド人が長い一日を過ごすために、人里離れた場所にある木造の別荘に向かいます。そこには、広大な森、血に飢えた蚊の大群、そしてもちろんサウナしかありません。ここでは、汗をかくという大切な儀式が友人や家族と一緒に行われます。サウナの合間には、散歩、野生の水泳、冷たいビールの開け方、白樺の枝で作った泡立て器で激しく泡立てる時間があります。–ののみまたは怒り -血行を促進し、肌を柔らかくすると言われています。
サウナは何世紀にもわたってフィンランド文化の一部となってきました
フィンランドサウナの起源は正確に特定することはできませんが、最初の震える入植者が地面に穴を掘り、そこに熱い石を埋め込んだ紀元前7000年頃の新石器時代にまで遡るという説もあります。
サウナは贅沢品だと考える人が多いかもしれませんが、フィンランドではサウナは日常必需品であり、文化の不可欠な一部です。人口 540 万人のこの人口まばらで森林が深い国には、300 万のサウナがあり、その数は増え続けています。
「貧乏人の薬局」とも呼ばれるサウナは、減量やストレス軽減、血行促進、免疫力強化など、驚くべき健康効果でフィンランド人を元気にしてくれると言われています。人生の重要なイベントのほとんどすべてに、サウナが関わっていると言っても過言ではありません。サウナは心身を浄化するだけでなく、フィンランド人が社交やビジネスを行う場所であり、伝統的に出産、死、結婚に備える場所でもあります。
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フィンランドサウナでは最高のマナーを守りましょう
水着でこっそりサウナに潜り込んだり、サウナで友達と大騒ぎしたりするつもりなら、考え直した方がいい。伝統的なフィンランドのサウナは敬意を持って扱われており、不適切な振る舞いをした者は住人の怒りに直面することになるという言い伝えがある。サウナノーム、またはサウナエルフが怒り狂ってそれを燃やしてしまうかもしれません。
フィンランドのサウナのエチケットに関する 7 つの黄金律は次のとおりです。
- フィンランド人は体を隠しても非難しません。しかし、本当に体にフィットするには、裸か何も着ない状態です。更衣室では慎み深さを残すか、タオルを巧みに配置する技術を習得してください。
- フィンランドサウナは、通常、男性と女性が同じ家族でない限り、別々に訪れます。
- まずはシャワーを浴びて清潔な状態でサウナに入ります。
- シーッ…静かに！サウナは騒音を出す場所ではありません。
- 木製のベンチに汗が滴らないように、タオルを持って座りましょう。
- 必要に応じてロウリュを注ぎます。フィンランドのサウナの耐性は人によって異なりますが、約 15 分で十分な汗をかくはずです。
- 休憩を取り、水をたくさん飲みましょう。サウナは、誰が気絶するまでに一番長く耐えられるかを競う場所ではありません。それに、フィンランド人に彼らのやり方で勝つことは絶対にできません。
フィンランドの最高の伝統的なサウナが見つかる場所
サウナ愛好家は、薪ストーブの自然な暖かさで温められた伝統的なフィンランド式サウナを絶賛する。紳士の財布（ママのポケット）のすぐ南の島にあるトゥルクフィンランドの南西端にある美しい海岸線沿いにある世界最大の地下スモークサウナには、汗だくの 124 人を収容できるスペースがあり、バルト海の景色を楽しめる温水浴槽やプールもあり、勇気があれば泳ぐこともできます。
北へ数時間行くと、フィンランド最古の現役サウナ、ラジャポーティンでタンペレは、1906 年から蒸気を発している。素朴な雰囲気のこのレストランでは、柔らかい蒸気を出す薪ストーブ、楽しい雰囲気のカフェ、マッサージを楽しめます。
でクオピオ北サヴォニアの湖水地方では、男のクラブ巨大なスモークサウナで、壁は黒く塗られ、ロウリュウの煙が優しく香ります。湖のすぐそばにあるので、泳ぎたい人にはぴったりです。夏は勇敢な人向け、冬は完全に狂った人向けです。混浴なのでタオルをご持参ください。
ヘルシンキの最も熱いサウナは最先端のクール
伝統的なものよりも最先端のクールなフィンランドサウナをお探しなら、ヘルシンキ禅風の海岸沿いの文化サウナ建築家兼デザイナーのコンビ、ネネ・ツボイとトゥオマス・トイヴォネンが構想した。洗練されて控えめなこの施設は、木質ペレットによる環境に優しい暖房を備え、日本とローマの入浴文化にインスピレーションを得ている。湾の広大な景色が望め、入浴後はバルト海で水遊びをしたり、港を見下ろすデッキで休憩したりできる。
首都のサウナシーンには、美的に印象的な蒸気風力と水力のみで発電し、4000枚の特注の松材で作られたスラットの外装を備えています。海が凍ると、氷の穴（氷の穴）サウナ後のひと泳ぎは、心臓が止まりそうなほど楽しいです。
フィンランドのサウナの文化的な詳細をより深く知るには、ヘルシンキのサウナの専門家とガイドによるオーダーメイドのガイド付きツアーに申し込むことを検討してください。ウッラ マイハ、 だれのツアー伝統的なフィンランドサウナの起源や健康上の利点から、フィンランドのおもてなしにおけるサウナの役割まで、あらゆることを明らかにします。
フィンランドの最もユニークなサウナは、空高く氷のように冷たい
北極圏の北では、冬の積雪が山や森林に降り注ぐと、ラップランドサウナは、まさにその真価を発揮します。フィンランド東部、ラップランド地方のすぐ南では、ルカン・サロンキサロンキヤルヴィ湖から切り出された巨大な氷のブロックで作られた、見た目にも美しいイグルーサウナで、伝統に独自の風変わりなアレンジを加えています。理屈に反して、イグルーは心地よい60°C（140°F）まで暖まります。その後、勇気があれば、氷の穴に飛び込んで歯がカチカチ鳴るほど涼しく過ごしてください。
最も風変わりで、おそらく最も素晴らしいフィンランドサウナ体験をしたいなら、サウナゴンドラユッラスでは、フィンランドで最も高いスキー場である標高 718 メートル (2,356 フィート) でスキーを楽しめます。ここでは服を脱いで、屋外のジャグジーに浸かり、飲み物を飲んでから、世界で唯一のケーブルカー サウナで汗を流すことができます。遠くまで広がる雪景色は、まるでクリスマス カードが現実になったかのようです。
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