雄大なテムズ川をはじめ、数多くの緑地や水路に恵まれ、ロンドンランニングシューズを履いて、ちょっと息切れしながら街を散策するのに最適な機会がたくさんあります。
いくつかのルートは、首都の最も有名な名所を巡ります。他のルートは、より地元の視点からロンドンを眺めることができます。ここでは、最高の 7 つのルートを紹介します。
1. ウェストミンスターからタワーブリッジまで
地下鉄駅から川の北側に沿って堤防に沿って進みます。いくつかの橋の下を通り、印象的な建物の横を通り過ぎます。セントポール大聖堂950年の歴史を持つロンドン塔タワーブリッジを渡り、ロンドンブリッジで迷わないように標識に従って進むと、歩行者専用道路の終点に到着します。シェイクスピアズ・グローブ（現在COVID-19の影響で閉館中）、テート・モダン、ロンドンアイ最後にウェストミンスター橋を渡ります。
統計
開始/終了:ウェストミンスター駅
距離：10km
なぜ？ロンドンの象徴的な名所を巡る川沿いのループ
いつ？早朝または夕方に走ることで混雑を避けられます（このルート全体、特に南側は観光客で混雑します）。
気をつけて：塔の外の石畳は不均一、ウェストミンスター橋とブラックフライアーズ橋の間の歩道は工事で閉鎖（ところどころで道路の片側から反対側に渡る必要がある）、ロンドン橋の下のわかりにくいルート。
2. セント・ジェームズ・パークからハイド・パーク
で開始セント・ジェームズ・パーク数世紀前に遡る緑地（湖のペリカンは1664年に導入された）を通り、ロンドンの儀式用の主要道路であるザ・マルに向かって進みます。バッキンガム宮殿軽くお辞儀をした後、グリーンパークに入ります。春には水仙が咲き乱れ、特に美しいです。公園の北西の角に向かい、ウェリントンアーチ（ナポレオンを倒したイギリスの公爵にちなんで名付けられた）の下を走り、ハイドパークサーペンタイン湖に沿ってジョギングし、もう一つの王室の住居であるケンジントン宮殿とルートの終点に向かいます。
統計
開始/終了:セント・ジェームズ・パーク駅/クイーンズウェイ駅
距離：6km（ハイドパークには余分な足を動かすための迂回路がたくさんあります）
なぜ？ロンドンの3つの王立公園の新鮮な空気をお楽しみください
いつ？いつでも。日曜日はモールは通行止めです。
気をつけて：ウェリントン・アーチ・ラウンドアバウトの交通状況
3. ハムステッド・ヒースへの坂を上る
難しい部分は避けて、まっすぐに上へ向かおう国会議事堂ロンドン全域に広がる有名な壮大なパノラマがあなたを待っています。小道に沿って北へ進み、森の中を抜けるとケンウッドハウスは、無料で見学できる 18 世紀の邸宅で、美術コレクションを所蔵しています。ここから駅まで戻る道は自由ですが、ヒース地帯に点在する自然の池 (男性用、女性用、男女共用) で軽く泳いで涼むのがおすすめです。
統計
開始/終了:ハムステッド・ヒース地上駅
距離：5km（もっとたくさんの道を歩くこともできます）
なぜ？ロンドンの最高の緑地の一つは、街の中にあるちょっとした自然です
いつ？国会議事堂からの日の出や日の入りの眺め
気をつけて：道に迷ったときにどこへ行くべきかを教えてくれる標識
4. テムズ川沿いの地元のロンドン
このルートは、テムズ川ロンドンの最も美しい地区を通る、ほとんど田舎の小道をたどるコースです。パトニー・ブリッジ駅から川を渡り、西に向かいます。このコースはほぼ完全に水辺に沿っているので、簡単にたどることができます。途中の見どころには、美しいハロッズ家具倉庫、歴史的なハマースミス橋、ビューキューガーデン、 そしてリッチモンドグリーンかつての王宮の跡地では、中世の馬上槍試合の代わりにピクニックを楽しむ地元の人々が集まります。
統計
開始/終了:パトニーブリッジ地下鉄駅/リッチモンド地下鉄駅/鉄道駅
距離：15km
なぜ？地元の生活を味わう
いつ？大雨の後を除くいつでも（次のポイントを参照）
気をつけて：大雨後の泥
5. グリニッジとテムズ川
グリニッジはテムズ川沿いに位置し、カティーサーク船（かつては水上で最速の船）と堂々とした旧王立海軍兵学校およびその敷地を走り抜け、かつての工業地帯で今も昔の生活の痕跡が残るグリニッジ半島を川に沿って進みます。
あの巨大な白いドーム？それがO2ロンドンの主要な音楽会場の 1 つ。そのすぐ先で、川は海に向かって広がります。コースの分岐点であるテムズ バリアは、高潮による街の浸水を防ぐために設計されました。グリニッジに戻るルートをたどる前に、この 80 年代の工学技術の偉業を鑑賞しましょう。
統計
スタート/フィニッシュ: カティサークDLR駅
距離：14km
なぜ？海事の歴史とテムズ川の新たな見方
いつ？日中いつでも（夜間は消灯）
気をつけて：道の狭い部分を走るサイクリストや他のランナー
6. リージェンツパークとプリムローズヒル
地下鉄駅からすぐにひどいメリルボーンロードを渡り、落ち着いた雰囲気のリージェンツパーク花でいっぱいの庭園（最も有名なのはクイーン・メアリーのローズガーデン）は、公園の南側にあるハイライトです。ライオンの大きなうなり声が聞こえても心配しないでください。ロンドン動物園世界最古の が北半分を占めています。
公園を出ると、前方にプリムローズ ヒルがそびえ立っています。かつて決闘やボクシングの舞台だったこの丘は、今では観光客が最高地点から街の景色を楽しむ場所となっています。公園を通って地下鉄の駅に戻る前に、一息ついて写真を撮りましょう。
統計
開始/終了:リージェンツパーク駅
距離：5km（公園の魅力のために遠回りする必要がある場合はそれ以上）
なぜ？短いながらも花が咲き誇る美しいコース
いつ？早朝ジョギングに参加して静かなひとときを楽しみましょう
気をつけて：あの丘は結構急ですね
プリンス・リージェント（後のジョージ4世）は、この同名の運河に沿ってリージェンツ・パークを建設し、ロンドンに永続的な影響を与えました。2世紀前に首都への物資の搬出入のために掘られたこの公園は、現在では（ほとんど）ランニングに最適な美しいスポットとなっています。ライムハウス（運河がテムズ川と接続する場所）の出発点から曳舟道をたどり、運河船（ロンドンでは約1万人がこの地域に住んでいます）、ビクトリア・パーク（混雑したイーストエンドの住民のために建設された19世紀の壮大な緑地）、ハックニーのブロードウェイマーケットトンネルに入る前に、エンジェル駅のゴールまで全力疾走します。
統計
開始/終了:ライムハウスDLR駅/エンジェル地下鉄駅
距離：7キロ
なぜ？代替の水路
いつ？昼間（夜間は消灯）
気をつけて：狭い道を走る自転車乗り
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このストーリーは2019年11月に最初に公開され、2020年12月に更新されました。
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