険しい道と鮮やかな色彩の新熱帯生物が生息するパナマの国立公園は世界でも最高クラスです。高原にはコーヒー農園が広がり、轟音が響く川や滝が流れています。海岸線には万華鏡のような珊瑚礁と壮大な波が広がり、1970 年代から大胆な波乗りたちを魅了してきました。
もしそんなことが信じられないなら、ラム酒を飲みながらハンモックでゆったりと過ごせるカリブ海の島々が何百とあるのです。
アメリカ大陸を結ぶ架け橋であるパナマは、可能性の宝庫です。唯一の難関は、そこに着いたら何を見るかを選択することです。パナマでの休暇中にやるべき最高のアクティビティを厳選しました。
1. カスコ・ビエホの曲がりくねった道を散策する
活気に満ちた高層ビルが立ち並ぶ銀行街がパナマの首都の経済の原動力であるならば、都会的なカスコ・ビエホ地区は首都の精神的な中心地です。
1673年に海賊ヘンリー・モーガンが元の集落を改造した後に設立されました。パナマ市（現在のパナマ・ラ・ビエハ）を瓦礫と灰の不名誉な山に変え、旧市街かつては防衛拠点であったこの町は、大きな変化を遂げてきました。
独裁者マヌエル・ノリエガの統治下で荒廃した後、この地区は現在、パナマで最も名誉ある人気のある場所の一つとなっています。入り組んだ通りを散策すると、美しい広場に立派な邸宅、賑やかなテラスカフェ、豪華なアートギャラリー、そしてどんなに食欲をそそるグルメも満足させるレストランが並んでいます。
歴史的な場所も見逃さないでください。この地区の防御壁は長い間取り壊されていますが、16世紀と17世紀の建造物が数多く残っています。サンホセ教会モルガンがパナマ・ラ・ビエハを略奪した際に奇跡的に逃れた、値段のつけられないバロック様式の金の祭壇が展示されています。
2. パナマ運河を通る巨大船を見る
工学の時代は、パナマ運河太平洋とカリブ海を結ぶ全長80km（50マイル）の国際航路。
とは異なり、スエズ運河パナマ運河は完全に海面レベルにあり、大陸分水嶺を越えて船舶を上下させるために一連の巨大な機械化された閘門を利用しています。
運河はパナマを初めて訪れる人にとっては必見の観光スポットであり、その様子を間近で見るにはいくつかの方法があります。パナマシティのすぐ外には、ミラフローレス信頼性が高くアクセスしやすいため、運河の閘門の中で最も人気があります。
ガトゥンはカリブ海側では観光客が少ないですが、3 段の閘門システムを備えています。しかし、運河の最も壮大な景色を見るには、やはりカリブ海側にあるアグア クララ閘門に行く必要があります。
2016年に完成したこの閘門は、従来の船舶の2倍の容量を持つ「ネオパナマックス」船として知られる新世代の巨大コンテナ船を収容できるように設計された。
3. カルデラの温泉で疲れた体を癒す
本格的なハイキングをするつもりならチリキ高地の山々を散策するなら、カルデラの温泉で回復の日を過ごすのがおすすめです。ぬるま湯から熱湯まで、ミネラル豊富な温泉水が入った温水プールがいくつかあり、痛みや疲労を和らげてくれます。
ボケテから 18 km (11 マイル) 離れた場所にある温泉は、素朴で控えめな雰囲気です。設備は基本的なもので、混雑を避けるために早めに到着する必要があります。乾季には、リオ チリキ川の岸に自分でプールを掘ることができます。温泉までの公共交通機関は本数が少ないため、タクシーまたはツアーの利用を検討してください。
4. ポルトベロでアフロパナマ文化を楽しむ
難攻不落の要塞ポルトベロかつてはスペインの大陸横断サプライチェーンの大西洋側の終着点として機能していた。コスタ・アリバ（スペインの東に広がるカリブ海の遠隔地の海岸線）の中心に位置している。結腸。
スペイン植民地帝国の最盛期には、略奪されたペルーの金塊が税関に溢れていました。そのような莫大な富は、ヘンリー・モーガンやエドワード・バーノン提督のような海賊を必ず惹きつけました。
今日のポルトベロは、過ぎ去った時代のさびついた遺跡が残る小さな漁村です。この町の魂の多くは、スペイン人によって奴隷にされ人身売買されたコンゴ人の子孫であるアフリカ系パナマ人から来ています。
町は、2 つの祭り、つまり、黒いキリスト祭とディアブロス・イ・コンゴ祭の期間中、本当に活気づきます。黒いキリスト祭は毎年 10 月に開催され、高さ 1.5 メートル (5 フィート) の黒いキリスト像を讃えます。この像は、イバラの冠をかぶり、紫色のローブを着た巡礼者たちが従い、町中を練り歩きます。
ディアブロス・イ・コンゴス祭は2年に一度開催されます。このイベントは、ダンスや悪魔のような衣装を通して、奴隷制と解放という2つのテーマを思い起こさせます。この伝統は、黒人が奴隷制から逃れてジャングルに避難所、そして最終的にはコミュニティを見つけたときの奴隷貿易にまで遡ります。
地域中から人々が集まる、素晴らしく華やかな祭りです。
5. エル・バジェでくつろぐ
首都の熱気と狂乱に耐えられなくなると、都市の住民は花で飾られたスパに逃げ込みます。谷緑豊かな丘陵地帯に位置し、コックル州エル・バジェは首都からわずか 2.5 時間の距離ですが、スタイルや雰囲気がまったく異なります。
涼しく、静かで、さわやかで素朴なエル・バジェには、さまざまな娯楽が揃っています。リラックスしたいなら、温泉で元気を取り戻し、リフレッシュしてください。
冒険好きなら、緑豊かでざわめく森を通る素晴らしいハイキングコースがいくつかあります。その多くは、神秘的な岩面彫刻や轟く滝によって彩られています。
インディア・ドルミダの険しい山々は、最も挑戦的な山です。エル・ヴァレの有名な職人市場陶器、マスク、バスケット、その他の素晴らしい手作り品をお買い求めいただけます。
6. サンタカタリナ島で壮大な波に乗る
1970年代には、ほんの一握りの勇敢な旅行者だけが聖カタリナ今日、サンタカタリナは最も中央アメリカの壮大な波。
そのため、パナマの太平洋岸にあるこの辺鄙な漁村には、太陽を浴びた冒険家たちが絶えず訪れますが、その控えめな雰囲気を乱すほどではありません。
経験豊富なサーファー専用のラ プンタのポイントブレイクでは、年間を通じて強力で安定した波が発生し、2 月から 8 月にかけては最大 9 メートル (30 フィート) の高さに達します。
初心者は、そのようなモンスターから遠ざかり、国内で最高のトレーニング場の一つである、はるかに静かなプラヤ エル エステロで動きを練習する必要があります。
もちろん、パナマの中央部には他にも素晴らしい休暇スポットがたくさんあります。アズエロ半島。
7. パナマの最高峰で日の出を楽しむ
パナマ西部のタラマンカ山脈から湧き出るボルカン・バル太平洋と大西洋を同時に見ることができる世界で唯一の場所ですが、それは非常に運が良ければの話です。標高 3,474 メートル (11,398 フィート) のバル山の頂上は風が吹き荒れ、天候が非常に変わりやすく、時折悪天候になることがあります。
夜明けは、澄んだ空と燃えるような色合いを捉える最高のチャンスです。そのため、近くの町から真夜中に出発する必要があります。フェラまたは星空の下でキャンプする計画を立てます。
たとえ天候に恵まれなかったとしても、いくつかの植生地帯を抜けるハイキングは十分に楽しめます。森林と農地で覆われたこの死火山には、7 つの火口と 10 の川があり、多くの固有種の哺乳類と豊富な鳥類が生息しています。
もちろん、バルーの影には曲がりくねった田園地帯が数多くあります。果てしなく続くハイキングコースが、バルーの険しい丘陵地帯を縦横に走ります。チリキ州魅惑的な滝、香り豊かな農園、先住民のコミュニティ、雲霧林などをお楽しみください。バルを制覇した後は、ゆっくりと散策を続けてください。
8. チリキの農園でパナマコーヒーを飲む
コーヒー愛好家なら誰でも、最高級の豆が本格的な神秘体験をもたらすことを知っています。聖餐のワインは忘れてください。一杯の黒いコーヒーが天国への切符です。チリキ19 世紀以来、コーヒー生産は地元経済の柱となっています。
バル火山のふもとの肥沃な丘陵地帯には、霧に包まれた農園が数多く点在しています。1922年に設立されたこの農園は、フィンカ・レリダは国内で最も古い森林生産地の一つで、その広大な敷地にはハイキングコースや野鳥が生息する二次林が含まれています。
ボケテでは、カフェ・ルイス1979 年に設立された、最大かつ最も有名な輸出業者の 1 つです。
9. コイバ島で魚と一緒に泳ぐ
きらめく色とりどりの魚の群れが、コイバ島沖の海中を渦巻いている。コイバ島は海洋生物の世界的な拠点である。パナマの太平洋本土から 20 km (12 マイル) 離れたコイバ島は、パナマの多くの素晴らしい島々の中で最大の島である。
生命が溢れるこの海は、あなたを魅了する水中のワンダーランドです。コイバ島には、大きなサンゴ礁のコロニーに加え、さまざまな種類のカメ、クジラ、サメ、イルカなど、多くの大型遠洋動物が生息しています。
コイバ島を訪れるのはパナマで最も冒険的なアクティビティの一つですが、もし行けないとしても、ボカス・デル・トロ県地元のインフラは充実している。辺鄙な先住民居住地ヤラを使用する素晴らしいサンゴ礁もいくつかありますが、地元当局はシュノーケリングのみを許可しています。
10. チリキ高原でラフティングを楽しむ
のどかなチリキ県には、丘陵地帯や静かな村落のほかにも、険しく険しい山々が連なり、最高の観光地となっています。中米急流ラフティング用。
初心者にとって、この体験は、岩や危険な渦などの障害物を避けながら、命がけで漕ぎながら激しい渦を駆け抜けるというものです。荒々しい流れの合間には、静けさと漂流の瞬間が散りばめられ、次の猛攻が始まる前に息を整えるのに十分な時間があります。
これが楽しい健康的な楽しみだと思うなら、ボケテの町でツアーを開催できます。家族連れや慎重な人は、マハグア川とガリチェ川の穏やかなクラス II-III の急流を好むかもしれません。
勇気のある人や、アドレナリンを惜しみなく放出したい人は、60km (37 マイル) 以上のクラス IV の急流と、恐ろしいクラス V のセクションもある、まさに野獣のようなチリキ ビエホ川へ向かうべきです。当然ながら、雨期にはすべての川の流れが著しく荒々しくなります。
11. セロ・プンタで珍しい美しいケツァールに出会う
虹色のエメラルド色の羽毛と長い尾羽を持つ、その名の通り輝くケツァール（ファロマクルス・モシンノ）は、メソアメリカの神話に長く登場してきました。
ケツァールはますます希少になっていますが、運と忍耐力があれば、セロ・プンタ周辺の高高度雲霧林で見つけられるかもしれません。寒い土地タラマンカ（寒い土地）
イチゴ畑に覆われたセロ・プンタは、ラ アミスタッド インターナショナル パーク中央アメリカ最大かつ最も自然のままの保護地域のひとつです。
もちろん、パナマでは野鳥観察者にとって選択肢に事欠きません。最も豊かな生息地のいくつかはパナマ運河周辺の低地熱帯雨林です。そこではケツァールは見られませんが、パナマ運河沿いの17km（10.5マイル）のパイプライントレイルでは、ソブリン国立公園はまさに世界クラスの場所です。1985 年には、わずか 24 時間で 385 種の鳥類が観察されました。
12. グナヤラ地域で静けさを見つける
先住民族グナ族（旧クナ族）の故郷は400以上の島と小島から成り、そのほとんどは無人島である。この地域は近代的なインフラがほとんど整っておらず、パナマの東カリブ海にある半自治領として自治されている。
散在する島々のほとんどには、白い砂浜とヤシの木がぽつんと立っている程度しかありません。コマルカ デ グナ ヤラは、外の世界から離れて、本来の静けさを再発見できる場所です。
グナ族の社会は母系社会で、非常に保守的です。この地域の主な経済活動は、漁業、ココナッツ栽培、そしてそれほどではないものの観光業です。ヨットを持っていない限り、ここを個人で旅行するのは難しいでしょう。
グナ族の家族は、通常、訪問者をホストし、食事、宿泊施設、日帰り旅行を提供します。人里離れたビーチでリラックスしたり、手つかずのサンゴ礁を探索したりすることができます。スプリング– 伝統的なグナ族の衣装の一部を形成する、色鮮やかな刺繍のパネル。
遠く離れたカリブ海の島々雄牛の口群島は生物多様性の砦です。よじ登るミツユビナマケモノ、ガーガー鳴くオオハシ、吠えるホエザルに遭遇することはよくあります。しかし、島の熱帯雨林に生息するヤドクガエルは、多くの点でユニークです。
人間の親指ほどの大きさしかないカエルは、生まれながらの毒性を反映して、赤、青、オレンジ、緑の光沢のある虹色に輝いている。島によっては、単一の形態しか見られない。他の島には、複数の種が生息している。
そして生物学者によれば、それぞれの形態は独自の種へと進化する運命にある。ヤドクガエルは下草の中で簡単に見つけられるが、しないそれらを処理します。
