10 conseils pour une expérience de plongée en apnée meilleure et plus sûre

La plongée sous-marine est amusante et addictive, mais la plongée en apnée nous donne un aperçu des merveilles sous la mer avec beaucoup moins d'efforts et de dépenses. Malgré la simplicité, de nombreux débutants sont naturellement nerveux à l'idée de respirer à travers un tube face vers le bas dans l'eau. Ne vous inquiétez pas - avec un peu de pratique, vous apprendrez à faire confiance à l'équipement et à faire attention aux meilleures parties de la plongée en apnée.La vie sous la surface est colorée, mystérieuse et excitante! Utilisez ces conseils pour renforcer la confiance et profiter d'une expérience de plongée avec tuba meilleure et plus sûre.

Choisissez un équipement de plongée en apnée de qualité

Un masque ou une plongée en fuite (le tube) peut ruiner une journée autrement excellente de plongée en apnée. Malheureusement, l'équipement a rapidement distribué des bateaux parvoyagistesest souvent inférieur et épuisé.

Pour profiter d'un meilleur voyage en apnée, pensez à louer du matériel dans une boutique de plongée locale et à l'apporter avec vous; Le petit coût supplémentaire est de l'argent bien dépensé. Les magasins de plongée ont généralement un équipement de meilleure qualité, et un expert peut vous aider à s'adapter correctement à un masque. Votre masque doit sceller, ce qui signifie que vous ne pouvez le garder sur votre visage qu'en inhalant par le nez. Ne définissez pas la bande trop serrée, sinon vous risquez une pression douloureuse plus tard de la pression de l'eau. Choisissez un tuba avec une valve sèche en haut pour protéger contre les éclaboussures des vagues et une valve de purge sous l'embout buccal qui vous permet d'expulser toute eau qui fuit à l'intérieur.

Prenez les nageoires de location

En pensant qu'ils vont simplement flotter langoureusement ou nager normalement, beaucoup de plongeurs pour la première fois sont tentés de laisser leurs nageoires derrière. Ne le faites pas! L'utilisation des nageoires vous aidera à économiser de l'énergie pendant la plongée en apnée, et plus important encore, pourrait faire une différence si vous avez besoin de nager contre un courant fort.

Vos nageoires doivent être ajustées mais pas trop serrées. Vos pieds se rétréciront un peu lorsqu'ils sont frais et mouillés, mais les nageoires trop serrées peuvent provoquer des cloques sur la peau mouillée. Des bottes de plongée ou des chaussures à eau protégeront le dessus de vos pieds. Lorsque vous portez des nageoires, marchez en arrière en entrant et en sortant de l'eau de la plage - cela a l'air drôle, mais vous serez moins maladroit!

Abonnerie aux bons endroits

Avoir le meilleur équipement disponible ne fera aucune différence si vous ne l'êtes pasLa plongée en apnée aux bons endroits pour voir la vie marine. Lors de la plongée en apnée indépendamment, entrez dans un magasin de plongée et demandez au divemaster des suggestions. Lors d'une visite, demandez à votre guide avant de sauter dans l'eau et d'espérer le meilleur. Vous êtes plus susceptible de voir la vie où il y a une «structure» offrant un sanctuaire plutôt qu'un simple fond de sable. S'il n'y a pas de récif sur le site,Regardez près des rochers submergés, murs et affleurements.

Soyez prudent lorsque vous nagez autour d'une importance rocheuse car ils retiennent souvent de forts courants. Utilisez également la prudence dans des endroits avec un trafic de bateau ou de jet de ski; L'équipage peut ne pas être en mesure de vous voir flotter dans l'eau.

Sachez comment effacer votre masque

UNLe masque embué est le problème le plus courantPour gérer pendant la plongée en apnée. Des sprays de masque anti-Fog sont disponibles et le shampooing pour bébé peut aider, mais de nombreux plongeurs optent pour une approche résolument basse technologie. Juste avant de sauter dans l'eau, crachez sur l'objectif de votre masque, essuyez la salive, puis donnez au masque un plongeon très rapide pour un rinçage léger. Ne riez pas - cela fonctionne et est plus sûr pour le récif que les produits chimiques!

Évitez de mettre votre masque trop tôt avant de monter dans l'eau; La différence de température le fera brouillonner. Si un peu d'eau fuit à l'intérieur de votre masque pendant la plongée en apnée, vous n'avez pas nécessairement à faire surface.Pratiquez des fuites de compensationEn inclinant légèrement la tête en arrière, en soufflant régulièrement de l'air par le nez et en brisant soigneusement le sceau inférieur de votre masque pour expulser l'eau.

Les plongeurs portent leurs masques autour de leur cou tout en parcourant l'eau à la surface. Comme de nombreux plongeurs le découvrent à la dure, une forte vague peut éliminer un masque de votre front et l'envoyer en chute au fond.

Savoir utiliser correctement votre tuba

Les petites fuites, la plongeon vers le bas et les éclaboussures à la surface peuvent provoquer une accumulation d'une certaine eau dans votre tuba. Si l'idée vous rend mal à l'aise, positionnez votre langue jusqu'à l'endroit où vous sentirez toute l'eau essayant d'entrer dans l'embout buccal. Lorsque vous commencez à entendre l'humidité se clignoter dans le tube, tournez légèrement la tête et produisez une explosion d'air rapide et nette par la bouche. Le faire une ou deux fois effacera généralement votre tuba. N'oubliez pas de ne pas tourner autant la tête tout en regardant autour de vous que vous plongez l'extrémité de la plongée dans une vague.

Ne touche rien

Règle numéro un dans la mer: à moins que vous ne soyez biologiste marin, ne touchez rien! Observez mais n'interagissez pas - ne faites aucune exception. Même cette coquille apparemment inoffensive vous tentant par le bas pourrait fournir un habitat pour quelque chose qui en a plus besoin que vous. Vous n'avez pas à ramasser cette étoile de mer pour l'admirer. De nombreux animaux marins sont des experts en camouflage, et plus que quelques-uns ont des dents, des épines venimeuses ou des cellules piquantes.

Les récifs coralliens sont certainement où trouver l'actionPendant la plongée en apnée, mais malheureusement, beaucoup dans le monde sont en bon état. Les récifs sont fragiles et un coup de pied errant de vos nageoires peut détruire des décennies de croissance. Ne vous tenez jamais sur le récif. Si vous entrez accidentellement en contact avec le corail, prenez soin des coupures et des restes.

Être furtif

Le son se déplace exceptionnellement bien sous l'eau, et la vie marine serrée peut détecter vos mouvements à distance. Les éclaboussures à la surface ou remuant du sable sur le fond effrayeront les créatures que vous voulez voir.

Prenez l'habitude de se déplacer lentement et tranquillement. Si vous rencontrez quelque chose d'excitant, flottez et regardez. Ne frappez pas, ne vous lancez pas sans coup de pied ou n'utilisez pas vos mains pour tourner votre corps. Au lieu de poursuivre des créatures intéressantes, vous restez immobile - ils reviendront souvent à moins qu'ils ne se sentent chassés par quelque chose de plus grand (vous)!

Utilisez vos jambes, pas vos bras

La plongée en apnée est agréable, mais c'est aussi de l'exercice. Vous pourrez vous amuser plus longtemps en gardant votre rythme cardiaque et en respectant le contrôle. Utiliser vos bras pendant la plongée en apnée effraye les créatures et consomme plus d'énergie. Apprenez à faire comme les plongeurs: propulsez-vous en avant en utilisant uniquement vos jambes. De nombreux plongeurs choisissent même de verrouiller leurs doigts ou de se serrer les mains à l'avant - faire de la traînée, ce qui les rappelle et leur rappelle d'utiliser uniquement leurs nageoires pour tourner.

Protégez-vous des coups de soleil

Trop de gens en apnée s'inquiètent des menaces perçues sous eux alors qu'ils devraient être plus préoccupés par ce qui est au-dessus. Il est courant que les gens qui se jouent dans l'eau fraîche ne remarquent pas les dégâts avant qu'il ne soit trop tard.

De nombreux produits chimiques des écrans solaires conventionnels sont connus pour nuire aux récifs coralliens. Bien que souvent plus difficile à frotter,Choisissez des écrans solaires à base de minéraux(Oxyde de zinc non nano ou dioxyde de titane) Lors de la plongée en apnée près des récifs. Mieux encore, pensez à la plongée en apnée dans unhaut de soleil ou protège-éruption du soleil.

Détendez-vous et profitez

Pour des raisons évidentes, nos cerveaux n'aiment pas l'idée de respirer pendant que nous sommes face vers le bas dans l'eau! Se sentir un peu paniqué au début est parfaitement naturel jusqu'à ce que vous appreniez à faire confiance à votre équipement. Comme pour toutes les activités, la confiance se développe avec l'expérience pendant la plongée en apnée. Trouvez un rythme pour votre respiration, déplacez-vous lentement et calmement comme si vous apparteniez à ce monde, et restez un observateur passif. Utilisez ces conseils en plongée en apnée pour traverser la nervosité, et vous serez bientôt récompensé par un coup d'œil dans un monde magique rempli de vie, de beauté et de drame.