11 façons de battre votre dépression post-voyage

Tenez-vous occupé pendant les derniers jours de vos voyages

La dernière chose que vous voulez, c'est que la fin de votre voyage soit éclipsée par un sentiment de tristesse à ce sujet qui se termine. Pour surmonter cela, faites les derniers jours de vos vacances le plus occupé de tout le voyage. Cela signifie se réserver pour des cours, faire des visites, faire du shopping pour des souvenirs et faire de longues promenades. Cela aide à éviter que vous vous éloignez du fait que vous rentrerez bientôt chez vous et que vous vous permettez de profiter de l'endroit où vous vous trouvez actuellement.

Si possible, ne retournez pas travailler ou étudier immédiatement

Rien ne vous donne l'impression d'être revenu à la réalité avec un coup que de rentrer chez vous et de vous remettre immédiatement dans votre ancienne routine. Cela ne sera pas possible pour tout le monde, mais si vous êtes l'un des chanceux, visez à vous donner quelques jours pour transmettre à la vie quotidienne à votre retour. Si vous ne pouvez pas prendre de congé supplémentaire, cela pourrait valoir la peine d'être organisé pour terminer votre voyage un vendredi afin que vous puissiez passer le week-end pour vous.

Cette fois vous permettra de surmonter votrejet, déballer et faire votre lavage, rattraper des amis ou même trier vos souvenirs. Prenez votre temps en décompressant et la dépression ne vous frappera pas aussi fort.

Rattraper des amis

Avouons-le: écouter les histoires de vacances des autres peut être assez ennuyeuse, donc parler à vos amis de votre voyage pendant n'importe quel temps peut être un défi. Lorsque vous combattez les blues post-voyage, cependant, cela peut être une bénédiction déguisée. Rendez-vous avec un ami et discutez de ce que vous avez fait en votre temps à part. Bien sûr, vous pourrez partager des histoires de vos voyages, mais vous entendrez également parler des choses amusantes qu'ils ont fait pendant que vous êtes parti. Cela vous aidera à vous distraire et à réduire votre attention sur la façon dont vous souhaitez que vous étiez encore à l'étranger.

Tenter de maintenir l'état d'esprit d'un voyageur

Lorsque vous voyagez, vous vous retrouverez souvent avec un état d'esprit différent. Sur la route, vous pourriez être à l'idée d'essayer de nouvelles choses, de vous inscrire à des expériences amusantes et de manger autant de bonne nourriture que possible. Mais lorsque vous vivez quelque part, vous avez tendance à manger à la maison, à tomber dans une routine et à vous inscrire rarement pour essayer quelque chose de nouveau. Ce style de vie n'aide certainement pas à stimuler son humeur.

Gardez le bourdonnement de l'excitation qui vient avec les voyages en vie en maintenant l'état d'esprit d'un voyageur. Prenez un cours de cuisine dans votre ville natale, continuez avec des cours de surf, suivez un cours de danse ou deux et offrez-vous un bon repas toutes les deux semaines environ.

Voyage dans votre arrière-cour

Qui a dit que ce voyage devait se terminer lorsque vous rentrez chez vous? Après être rentré chez vous, prévoyez d'explorer où vous vivez comme si vous étiez touriste. Faites une visite à pied, sautez dans un bus de tournée, suivez un cours de cuisine, visitez les monuments les plus célèbres et prenez des tonnes de photos. Vous pouvez même planifier une journée de séjour de musée pour en savoir plus sur l'histoire de votre ville natale.

Après avoir voyagé et rentré chez lui avec cet état d'esprit, vous pourriez constater que votre ville natale est un endroit fascinant à visiter.

Partagez vos photos avec des amis

Revivez vos vacances en partageant vos photos avec des amis sur Facebook et Instagram. Cela vous donnera l'impression d'être productif et de vous remonter le moral en regardant vos bons souvenirs. Soyez prudent avec vos paramètres de confidentialité si vous n'êtes pas à l'aise de partager vos vacances avec le monde entier.

Relisez votre journal de voyage ou votre blog de voyage

Beaucoup adorent garder une trace de ces moments qui changent la vie pendant leurs voyages. Si vous avez décidé de tenir un journal de voyage ou un blog tout au long de votre voyage, passez un peu de temps à revivre les meilleures expériences et à revenir sur ce que vous avez appris à votre retour à la maison.

Si vous ne vouliez pas que votre écriture retire votre voyage, le moment pourrait être le bon moment pour démarrer un blog. Vous pouvez vous souvenir des meilleures parties de votre voyage, partager vos pensées et vos sentiments à propos de rentrer à la maison avec vos amis ou toute autre personne qui trébuche dessus et l'utiliser comme une opportunité de passer et de modifier vos photos.

Trouvez une place pour vos souvenirs

Si vous avez acheté des souvenirs lors de votre voyage, passez du temps à les organiser et à déterminer où les placer. Cela vous aidera à remplir votre maison avec de bons souvenirs et vous inspirera de continuer à voir le monde.

Commencez à planifier votre prochain voyage

L'une des meilleures façons de vous éloigner du blues post-évacation est de planifier votre prochain voyage. Commencez par vous asseoir et à venir avec une liste de partout où vous rêvez de visiter. Ensuite, commencez à élaborer un plan pour la façon dont vous pouvez le faire devenir une réalité. Avec un nouvel objectif dans votre vie, vous aurez quelque chose pour garder votre esprit hors de votre voyage précédent.

Commencez à prendre soin de vous

Lorsque nous voyageons, il peut être difficile de prendre soin de nous-mêmes. Peut-être que vous avez mangé pour chaque repas et que vous vous sentez instable de toute cette nourriture riche; Peut-être que vous avez passé deux semaines à mentir près de la piscine tout en laissant votre routine d'exercice s'effondrer, ou peut-être que vous avez passé chaque nuit à boire et à danser et que vous avez désespérément envie d'une bonne nuit de sommeil.

Le voyage n'est pas toujours génial pour nous, alors prenez votre retour à la maison pour commencer à prendre soin de vous. Décidez de manger sainement pendant un certain temps, rejoignez un gymnase, courez, dirigez-vous vers un spa ou obtenez un début de nuit. Prendre bien soin de vous devrait aider à réduire vos blues post-voyage.

Aider les autres voyageurs

En voyage, vous avez probablement fini par compter sur la gentillesse des étrangers à plusieurs points tout au long de votre voyage. Que ce soit un local sympathique qui vous a aidé à vous envoyer dans la bonne direction lorsque vous avez été perdu ou à quelqu'un à la réception de l'auberge qui vous a donné une recommandation de restaurant fantastique, vous avez probablement été reconnaissant plusieurs fois pour l'aide que les autres vous ont apportée.

Visez à le payer après votre retour à la maison en aidant les touristes perdus à l'endroit où vous vivez. Si vous voyez quelqu'un regarder une carte sur son téléphone et avoir l'air confus, demandez si vous pouvez l'aider. Supposons que quelqu'un établit un contact visuel avec vous - Spmile et demandez comment il va. Si quelqu'un ressemble évidemment à un touriste, demandez si vous pouvez faire quelque chose pour aider. Vous pouvez même passer du temps à parcourir des forums en ligne pour voir si vous pouvez répondre aux questions de tous les étrangers sur les endroits que vous connaissez bien.

Cela vous occupera, vous aidera à vous remettre dans la routine de discuter avec d'autres voyageurs et de vous faire vous sentir bien dans la façon dont vous aidez les autres dans leur période de besoin.