ルーチンとそれらが間違っている理由についての一般的な神話

ルーチンがあなたの人生を整理するための最良の方法の1つであるという事実を否定することはありません。しかし、生産的で効果的なルーチンを維持することは、非常に困難なプロセスになる可能性があります。これは、ルーチンがどのように機能し、どのようにそれらを実装するのが最善かについての神話と誤解に満ちたプロセスです。したがって、ここにルーチンに関する一般的な神話のいくつかがあります。

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ルーチンはレシピではありません

あなたはそれを何百万回も読みました - バラク・オバマとクレオパトラはどちらも朝のルーチンを持っていたので、あなたが成功したいなら、朝のルーチンも必要です。そして、それにはいくつかの真実があります。あなたを幸せで元気にするルーチンを持っていることは、集中し、リラックスし、満足していると感じるための信じられないほど強力なツールになります。しかし、パティオでヨガをしながら毎朝新聞を読むことは、エジプトの女王が作るものではありません。

良いルーチンの鍵は、あなたが個人的に楽しんでいることを理解することです。これは、定期的で明確にタイミングのあるタスク、または毎日新しいことをできるスペースにすぎます。最終的に、あなたは自分自身に耳を傾け、何が正しいと感じるかを見る必要があります。ルーチンを成功の保証されたマニュアルとして見ないでください。彼らはあなたがあなたの人生を組織し、反映するのを助けるための単なる方法です。

変化はゆっくりとすぐに起こる必要があります

ルーチンを変更することには2つの神話があります。時間の経過とともにルーチンをゆっくりと変更する方が良いか、単にバンダイドをはぎ取って飛び込む必要があるということです。どちらもポイントが欠けています。

ルーチンやレシピと同様に、あなたの習慣を変える最良の方法は、あなたに合ったものです。定期的に運動を開始しますが、毎日それを行うのを使い果たした場合、おそらくこれは遅いアプローチの方が良いことを意味します。たぶん、ゆっくりと服用して、挑戦を感じず、運動をやめないなら、より直接的なアプローチの方が良いでしょう。あなた自身とあなたのニーズに耳を傾けることは、常にあなたのルーチンにアプローチする方法の最良のアイデアを与えてくれます。すべてのルーチンに適合するサイズはありません。

あなたはあなたのルーチンを壊すことは決してできません

これは別の一般的な神話です。多くの人々は、一度もルーチンを破ると、彼らの進歩全体が台無しになり、最初からやり直さなければならないと考えています。しかし、これは単に真実ではありません。ルーチンは、あなたが集中するのに役立つ理想的なものであり、あなたがリラックスして幸せになる、またはある種の喜びを与えるものです。したがって、あなたのルーチンを1日壊しても、それがあなたの人生にどのように利益をもたらすかは本当に変わりません。

心配する代わりに、なぜあなたがあなたのルーチンをフォローしなかった理由を考えてみてください。あなたが壊した時を振り返ると、それはあなたのルーチンをより柔軟にするためにあなたのルーチンを微調整したり、あなたのニーズに合わせてより良くなるために必要な情報を与えるかもしれません。

目標に集中する必要があります

自然に目標志向の人もいれば、そうでない人もいます。それでも、私たちの多くは、ある種の目標を達成するためにルーチンを構築したいと考えています。おそらく、小説を書くか、数ポンドを失いたいのです。そして、それは明確な目標を持つ動機が最後まで私たちを見るだろうと感じることができます。

しかし、これは常にそうではありません。私たちがルーチンを維持するにつれて動機付けが低下し、私たちが望んでいたほど目標に向かって進歩していないことに気付くかもしれません。これは本当にやる気になる可能性があります。そのため、単にルーチンを破り、それに戻らないようにすることができます。

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目標に到達する方法の現実的な戦略を備えたルーチンを設定することを推奨する人もいます。毎日の運動のポイントが体重を減らすことである場合、良いルーチンは遅かれ早かれそれを行います。 XポンドをXポンドで失う必要はありません。あなたのルーチンを維持することに集中し、あなたが途中で見つけたすべての新しい小さな成果を祝いましょう。

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