カリブ海でスタンドアップパドルボードを学ぶ

スタンドアップパドルボードを学ぶ: 足幅を広くし、目を前に向ける

後者の必要性は、私が出発するにつれて明らかになりました。で, スタンドアップパドルボードに初挑戦するUSVI。私のインストラクターであるデイブ・トレー​​シーとヨシ・トチキは、簡潔だが重要なヒントをいくつか提供してくれました。主に、パドルを両手で、片方の手で上にもう片方の手でシャフトを持ち、最大限のてこ作用を得ることができます。足を肩幅に開き、足と肩を一直線に揃えてボードの中央に立ちます。 （もちろん、自信を持って立ち上がるまでは、最初は膝立ちでも大丈夫です。）

とても簡単なことのようだ、と私は自分に言い聞かせます。そして実のところ、私はゆっくりと、しかし着実にパドリングしながら、穏やかな湾に向かって進んでいるとき、かなりうまくいっている。これはスピードを追求するスポーツではありません。禅のようなリラックスが目的です。もちろん立っているので、どこにいても素晴らしい景色が見えます。

これは、別の良い指針をもたらします。足元を見下ろしたくなるかもしれませんが、頭を上げて、自分が向かっている方向に目を向けてください。 「膝を曲げて、目を前に向けて、本気でパドルしてください」とセントジョン近郊のシナモンベイでウォータースポーツ小屋を経営するケンダル・コルネホさんは言う。そこではスタンドアップパドルボードを1時間30ドルでレンタルできるほか、2時間のサンセットツアーに40ドルで参加できる（ボロンゴベイでは、レッスンとレンタルはオールインクルーシブパッケージの料金に含まれている）。

ただし、リラックスしすぎることはできません。なぜなら、たとえ「波」と呼ぶに値しないものであっても、いくつかのさざ波が現れるとすぐに、直立を保つためには脚、特に体幹の小さいながらも重要なバランス調整を常に行う必要があることに気づくからです。乗り心地がでこぼこであればあるほど、下半身全体の小さな筋肉が鍛えられていることに気づきます。これはかなり良いトレーニングです。

必然的に、波が実際の波に似てくるところでは、少し遠くまでパドルしてしまいます。私は波に転がり込み、幸いにもボード自体を避け、パドルからそれほど遠くないところで波面に浮き上がりました。ボードを再びマウントするのは非常に簡単ですが、穏やかな海に戻るためにデイブとヨッシーからの追加の励ましは必要ありません。

パドルボーディング: 初日は立ち上がることができます!

コツを掴めば、スタンドアップパドルボードはとても楽しいです。のんびりと水面をなぞって周囲の美しいカリブ海の風景を眺めたり、水中を覗いて魚やカメを観察したり、パドルから少し手を離して通り過ぎるボートに手を振ったりすることもできます。

学習曲線はそれほど急ではありません。15 分間のレッスンと水上 15 分間で、少なくとも少しは自信が持てるようになります。多くの人が経験するサーフィンとは異なり、初日からほぼ確実にボードに立つことができますが、これはサーファーのように本物の波に挑戦できるスポーツであり、明らかに多くの練習が必要です。初心者にとっては、適度なバランスと体幹の強さを身につけることが役立ちます。島に向かう前に腹筋を数回行ってビーチで良い体を作る以外に、もう一つの理由があります。

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