海岸沿いの熱帯雨林を通る人気の小旅行から山頂への険しい登山まで、コスタリカ活気に満ちた多様な景観があり、ハイキングの機会が無限にあります。
確かに、自分の足で歩く以外に、あの火山の火口にたどり着いたり、あの滝で泳いだり、あの珍しい鳥を見つけたりする方法がないこともあります。幸いなことに、あらゆるスキル レベルに合ったトレイルがあるので、エキスパートである必要はありません。トレイルはたいていよく目印が付けられており、ガイドも利用できます。エキスパートであれば、チャレンジできるものもたくさんあります。
最も人気のあるハイキングコースは、ハイシーズンしかし、近くにはほとんど人が通っていない道が必ずあります。ブーツの紐を締めて、杖を持って、コスタリカのベストハイキングコースを 7 つご紹介します。
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1. カウイタ国立公園
野生動物と自然のままのビーチに最適
片道6.5マイル（10.4km）、2時間、簡単
村の外カウイタ、同名の国立公園海岸沿いの熱帯雨林、マングローブの沼地、手つかずのビーチ公園には2つの入り口があり、1つは村の近くのケリー クリーク、もう1つは道路を3.5 km (2.2 マイル) 下ったプエルト バルガスにあります。海岸線に沿って1本のハイキング コースが走っており、2つの入り口を結んでいます。ほとんどのハイカーは、片道はハイキングし、反対方向は乗り物を利用します。バスは30分間隔でこのルートを走っていますが、カウイータ方面に向かう車を呼び止めることもできます。
トレイルは平坦で歩きやすく、川を 1 回渡ります (満潮時には水に浸かることがあります)。また、海水浴場が 2 つあります。ハイキングの楽しみはたっぷりです。特に野生動物の多さは、アクセスしやすいトレイルとしては特筆すべきものです。ナマケモノ、サル、ハナグマ、ヘビ、イグアナ、たくさんの水鳥に注意してください。
プエルト バルガスの入り口には、森とマングローブを通る 2 km (1.2 マイル) の遊歩道 (カビタス トレイル) があります。ケリー クリークから出発する場合、これがハイキングの最終区間になります。この部分のトレイルは車椅子で通行可能です。
2. チン国立公園
最もチャレンジングなハイキング
3.5マイル（5.5km）、4時間、難しい
シキレスから南に約 22 km (14 マイル) のところにあるバルビラ国立公園は、ハイキングが難しく、設備もないため、臆病な人には向きません。しかし、未踏の道をたどり、先住民族のカベカル族について学びたいなら、ここはぴったりかもしれません。ハイキングでは、野生生物が豊富な湿った低地の森や、途中で 2 つの壮大な滝を流れ落ちる急流のリオ ダンタ川を探索します。
道は泥だらけで急勾配で、川を何度も渡ります。また、バルビラ地域とカベカル文化に関する現地のガイドの知識はハイキングのハイライトとなるでしょう。ガイドの手配については、事前にバルビラ レンジャー ステーション (電話: 506-2200-5224) にご連絡ください。
ちなみに、バルビラ国立公園は、コスタリカの巡礼路として知られる、新たに開発されたスルーハイキングの一部です。この壮大な海岸から海岸までの旅は、田舎道をたどり、小さな村や先住民のコミュニティを結びながら、国中を横断します。ルート沿いの簡素なゲストハウスや地元の家族宅に宿泊できます。その目的は、好奇心旺盛な旅行者に、あまり知られていない文化やコミュニティを相互に有益かつ有意義な方法で訪れる機会を提供することです。
助けが必要？その他次の旅行を計画しましょう。
3. アレナルからモンテベルデ
最高の複数日トレッキング
片道15マイル（25km）、2日間、中程度から難しい
大勢の旅行者が旅をするアレナルにモンテベルデ車、バス、または効率的なタクシー・ボート・タクシーの組み合わせで。徒歩でしか行けない最も直接的なルートを取る旅行者は少ないです。レッドラバツアーこの挑戦的でやりがいのあるハイキングは、リオ・カニョ・ネグロの緑豊かな渓谷を横断し、森の中の古くてあまり使われていない道をたどり、ティララン山脈の山々に登ります。
非常に急なところもあり、標高差は1000メートル（3280フィート）にもなります。しかし、周囲の森林に覆われた山々、特にあの雄大な炎の山々など、景色は壮観です。アレナル火山、その名の通り湖が目の前に広がる。ハイライトは人里離れた素朴な山小屋で一夜を過ごすことだ。そこでガイドが薪ストーブで夕食を用意してくれる。ハイキングの2日目は、村の郊外に到着するまで、主に田舎道を歩く。聖ヘレン、そして終わりが見えてきました。
4. テノリオ火山国立公園
ユニークな地理的特徴に最適
往復3マイル（5km）、2時間、中程度
この国立公園は、そこにある休火山（トレイルから垣間見ることができます）にちなんで名付けられましたが、リオ・セレステの天国のような青い水で最もよく知られています。これは、コスタリカ北西部にあるいくつかの川のうちの 1 つで、水中に特定の火山鉱物の粒子が浮遊しており、美しい乳白色の青色を映しています。
メインのハイキングコースはテノリオ火山国立公園真っ青な川を様々な形で見せてくれますが、最も有名なのは見事なリオセレステの滝です。さらに進むと美しい青いラグーンと染物屋は、2 つの川が合流して水が青く変わる場所です。比較的短いハイキングですが、母なる自然が作り出す、とても壮観で珍しい光景です。
ハイキングの最初の部分（滝まで）は、部分的に舗装された道でゆっくり歩くことができます。滝を過ぎると道はより険しくなり、泥だらけになることがよくあります。大雨は川の色に影響を与えるので、ハイキングをする前に状況を確認することをお勧めします。国立公園の公式Facebookページまたは、宿泊先にレンジャーステーションに電話して最新情報を問い合わせるよう依頼してください。
5. エル・ミロ遺跡、ハコ
最高の都会のハイキング
片道1.2マイル（2km）、1時間、簡単
ビーチから少し離れて休憩したいですか？このユニークなハイキングは、ビーチにいるときに数時間を過ごすのに楽しい方法です。ジェイコブ町のメインストリートから建設途中のホテル（または大邸宅、聞く人によって異なる）まで続く、短くてよく目印がついた小道です。
約半分の高さにある広いバルコニーからは、プラヤ ハコの素晴らしい景色が眺められます。長居したくなるかもしれませんが (しばらくは長居するべきです)、柱や手すりのある精巧な建物のホテルまで進んでください。外観は、色鮮やかな落書きや特大の壁画の舞台となっています。
内部は探検を誘い、この場所に何が起こったのかを推測させます。もちろん、最高のご褒美は壮大なパノラマで、特に日没時には美しいです。ただし、下りる途中にはライトがないので注意してください。変更したい場合は、プラヤ エルモサに着く別の下りルートもあります。
6. ナウヤカ滝
最高の滝ハイキング
往復7.5マイル（12km）、3時間、中程度
コスタリカにはたくさんの滝があり、ハイキングコースもさらにたくさんありますが、ここのように完璧な「滝ハイキング」が実現できるとは限りません。ナウヤカ滝ドミニカルから内陸に約 10 km (6 マイル) のところにあるこのトレイルは、美しいリオ バル川に沿って、密林の中を進みます。鳥やサルに出会えるかもしれません。広い未舗装の道 (乗馬ツアーにも利用されています) で、比較的簡単に通行できます。とはいえ、場所によっては急勾配で、滝の近くの岩は滑りやすいので、注意が必要です。
終点にある 2 段のナウヤカ滝は実に壮大で、幅 80 メートル (262 フィート) の渓谷に渡って流れています。下の滝は、深さ 6 メートル (20 フィート) の美しいターコイズブルーの水泳場へと流れ落ちます。ハイキングの後に涼むには最高の場所です。2 段の滝の全体を眺められるだけでなく、くつろげる岩や飛び込み用の崖もあります。しかし、43 メートル (141 フィート) の見事な滝を間近で見るには、上の滝まで登る価値があります。
最高の登山遠征
往復24マイル（40km）、2日間、困難
標高3820メートル（12,532フィート）で、セロ・チリポは、この国で最も高い山で、パラモの雑木林と草原に囲まれた、ごつごつした岩山の頂上です。カリブ海と太平洋の両方を 360 度一望できます。(もちろん、晴れた日ならですが、必ずしもそうとは限りません。)
頂上までのハイキングは、ガイドを必要としないほぼ直線コースです。ただし、許可証は必要で、事前に取得する必要があります（シナック）。サン ヘラルド デ リバスの登山口から標高約 2,600 メートル (8,530 フィート) を登る急峻な道です。ランドマークにはクエスタ デ ロス アレペンティドス (悔い改めの丘) やモンテ シン フェ (信仰のない山) などの名前が付けられているので、難易度がわかると思います。よく整備されていて歩きやすいですが、岩が多く、ぬかるんでいることもよくあります (季節によって異なります)。急峻な道だということはお伝えしましたか?
トレイルは、鬱蒼とした雲霧林を抜け、標高の高いところでは樹木が生い茂る中を登り、周囲には素晴らしい山々の眺めが広がります。通常、ハイキング初日は、14.5km（9マイル）をクレストーンズベースキャンプで終え、ハイカーはそこで夜を過ごします。（スペースが限られているため、予約が必要です。チリポ.org詳細については）
2 日目は、日の出を見るのに間に合うように山頂に到着するために、とても早い時間に出発します。日の出は、まさに大きなご褒美です。ほとんどのハイカーは 2 日目に下山を終えますが、周辺の何マイルにも及ぶトレイルを探索するために滞在することもできます。いずれにしても、山頂に到達することは、あなたの旅のハイライトとなる、胸が張り裂けるような、胸が張り裂けるような、畏敬の念を抱かせる体験です。
コスタリカでハイキングするためのヒント
- コスタリカのほとんどのハイキング コースでは、適切な履物 (ハイキング ブーツなど) が必要です。川を渡ったり滝をハイキングしたりする場合には、ハイキング サンダルやウォーター シューズが適しています。
- トレイル上の野生動物、特にヘビには注意してください。森や農場でのハイキングには、つま先の閉じた靴を強くお勧めします。野生動物からは常に距離を保ってください。野生動物に餌を与えたり、食べ物でおびき寄せたりしないでください。
- 国立公園（および他の私有保護区がある場合）のレンジャーステーションのゲストブックに必ずサインして、レンジャーとスタッフがあなたがトレイルにいることを知らせるようにしてください。
- 国立公園や私有保護区からすべてのゴミを持ち出してください。
- リストされているハイキングコースはすべて、道がわかりやすく整備されており、簡単にたどることができます (ガイドが必要な場合を除く)。一般的に、ガイドなしのハイキングコースに出発する前に、トレイルの状態を確認することをお勧めします。
