マラウイ特に、草木が生い茂り空気が新鮮な4月から9月の涼しい時期には、ハイキングに最適な場所です。
マラウイの大きな人気スポットは、アフリカで3番目に高い山であるムランジェとニイカ高原北部では、高原の草原から壮大な景色、澄んだ空気、歩き回るシマウマの姿が見られます。マラウイには他にもたくさんのトレイルがあり、野生動物を間近で観察できるだけでなく、主要道路から離れたマラウイの田舎を探索する機会も得られます。この国の雄大な国立公園を歩くことは可能ですが (忘れられない体験になるでしょう!)、安全に動物と遭遇するには経験豊富なガイドが必要です。
広いシレ川、ゾンバ高原の森林地帯からリビングストニアの高い断崖、ヴィフィヤ森林の奥深くまで、これらはマラウイで最高のハイキングコースです。
チャンベ盆地、ムランジェ
登山家を目指す人に最適なハイキングコース
12km（7.5マイル）; 5～6時間; 中程度
周囲の緑豊かな茶畑の上にそびえるムランジェ山の雄大な山塊を登ったり、その周りをハイキングしたりする方法はたくさんあります。すべての登山口にはムランジェ山ガイドおよびポーター協会のメンバーがいます。彼らの助けは、安全で楽しい旅を確実にするために不可欠です。これらの専門家は、山にまつわる特別な伝説について教えてくれるほか、トレッキング中に見かけるかもしれない、ムランジェ固有の香りのよいスギからクリップスプリンガーやロックハイラックスまで、動植物についても教えてくれます。
ムランジェには、宿泊施設としてシンプルだが魅力的な山小屋が 10 軒点在しています。事前に予約することはできませんが、「山のルール」が適用されるため、登山者を拒否されることはありません。
ルートは、リクブラ滝までの 4 km (2.5 マイル) の散歩 (滝のプールでひと泳ぎすることを強くお勧めします) から、8 時間のポーターズ レース ループ、峡谷や洞窟を抜けて険しいチャグル ピークに到達する 3 日間の厳しいハイキングまで多岐にわたります。究極のチャレンジは、ムランジェ山塊の全長を 5 日間かけて歩くグランド トラバースです。
時間があまりないけれど、山の景色や雰囲気を味わいたいという方は、シャンベ盆地への登山をお勧めします。ここからは、シャンベ山の切り立った断崖の壮大な景色が楽しめます。ルートはリクブラ森林管理局から始まり (帰りは滝とプールへの迂回路あり)、森の中や急流沿いの「スカイライン パス」をたどり、ムランジェ高原を見渡すドラマチックな岩山の盆地へと続きます。
ゾンバ高原
詩好きに最高のハイキング
15km（9.3マイル）; 6時間; 中程度
古代の森と険しい断崖が広がるゾンバ高原は、ハイカーにとっての天国です。眠たげな魅力あふれるゾンバの町の上にあるこの高原は、ムランジェよりもアクセスしやすく（野生度は低いですが）、サーバルキャット、ブッシュバック、キバヒヒ、サマンゴモンキーなど、多種多様な野生動物が生息しています。ハイキングをされる方は、ゾンバ ツアー ガイド協会専門家の指導を受けるには：ガイドと一緒にハイキングするだけでなく、山火事を防ぐためにゴミ拾いやトレイルの清掃を手伝うのもいいでしょう。
非常にお勧めの高原散策コースはチャウィ・インにてムルンベ山頂を過ぎて地面にできた自然の穴（チンゲの穴として知られている）まで登ると、シャイア渓谷の遥か向こうまで見渡せる景色が楽しめます。地元の伝説によると、シダや苔むした木々に囲まれたこの穴は精霊の棲む場所であり、昔はハンセン病患者の遺体がこの穴の奥に投げ込まれたと言われています。最近では、マラウィの最も有名な詩人ジャック・マパンジェが、当時の大統領ヘイスティングス・カムズ・バンダの犠牲者の扱いの比喩としてこのチンゲの穴を使いました。
フライがカエルに迫りくる猟犬を警告した時でさえ
フライの骨を折ったのは誰？ チンウェの穴、キツツキ
かつては朱色のイチゴを収穫する準備が整っていたが、
袋にくるまれた仲間のリスたちを観察した
あなたの顎が彼らの脆い骨を噛み砕いたときも生きていました。
リビングストニア トレイル
冒険家のための最高のハイキング
40km（25マイル）; 3日間; チャレンジング
この本当に冒険的な探検は、リビングストニアとチェリンダキャンプニイカ高原の、忘れられないほどの野生と美しさが広がる風景を横切ってハイキングします。リビングストニアロッジまたはチェリンダ経由でガイドとテント宿泊施設を手配すれば、どちらの方向にもハイキングできます。
リビングストニアからの最初の夜の宿泊地は、コーヒーの栽培が盛んなこの地域の小さな協同組合です。2 日目は、ニカ公園の森を横切り、雄大な草原が広がる高原を登り始めます。野営の夜を過ごした後は、小川が流れ、ランが咲き乱れる平原をチェリンダまでハイキングします。
マンチェウェ滝
歴史を知るのに最適なハイキング
6km（3.7マイル）; 3時間; 中程度
のマンチェウェ滝ハイキングコースは、美しいロッジ群（目立つエコロッジを含む）からアクセスするのが最適です。キノコ農場リビングストニア近くの目もくらむようなリフトバレー断崖の端に位置する滝。ロッジでガイドを手配して、滝までのトレッキングを楽しみましょう。
最初の目的地はラバーズ ロックです。ここからは、岩壁に打ち寄せる滝を眺めることができます。ここから滝の後ろにある洞窟に降りて、滝が目の前で流れ落ちるのを眺め、その後、狭い小道を通って滝の底まで下りていきます。ここのプールで泳ぐこともできます。
ガイドが地元の恐ろしい歴史について教えてくれます。伝えられるところによると、村人たちは 19 世紀にこの地域を恐怖に陥れた奴隷商人から身を隠すために、滝の裏にある洞窟に避難していたそうです。
シャイア川トレイル
野生動物を観察するのに最適なハイキングコース
23.6 マイル (38 km); 3 日間; 中程度
野生動物の驚異に満ちたこの冒険は、中央アフリカの荒野サファリそして始まりはムヴーキャンプでリウォンデ国立公園経験豊富なガイドが案内するインタラクティブなブッシュウォークをお楽しみいただけます。動物の観察だけでなく、足跡の特定、生息地の理解、鳥や動物の見分け方を学びます。リウォンデは象で有名ですが、広大なシャイアでは、インパラ、ウォーターバック、クーズー、バッファロー、イボイノシシ、多くの鳥、カバやワニも見られる可能性があります。
1 日目はナフィウル丘陵の麓から始まり、ムワラシ川の岸辺まで続きます。2 日目はモパニ森林地帯を抜けてシャイアに到着します。3 日目は、シャイアに沿って広大な氾濫原を渡り、ムヴーに戻ります。宿泊施設はテント キャンプで、歩行者は日帰り用のリュックサックだけを携行します。
ヴィフィヤの森の散策
バードウォッチャーに最適なハイキングコース
多様; 簡単から中程度
マラウイ湖岸から標高 1,700 メートル (5,577 フィート) まで広がるヴィフィヤ森林保護区は、松林と原生林が点在する高原草原で構成されています。ルワワ フォレスト ロッジ美しいエコ宿泊施設と、緑豊かな自然の中でのガイド付きハイキングを提供しています。保護区に生息する 280 種の鳥類 (オオヨシキリ、エボシドリ、バートラムウィーバー、ホワイトゴシキドリ、アカハラヒメドリなど) をぜひ探してみてください。ロッジでは、香りのよい松林の中で瞑想的な森林浴も企画しています。
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