ハイキングマレーシアマレーシアの賑やかな都市から離れて、東南アジア最古の熱帯雨林の光景、音、感覚を体験するには最適な方法です。マレーシアの典型的な熱帯の海とジャングルが出会う地形は、森に覆われた山の頂上から眺めるのが一番です。
マレーシア半島は、標高 2,183 メートル (7,162 フィート) のティティワンサ山脈によって二つに分断されています。ここは、国内で希少な野生のトラやアジアゾウの最後の生息地です。この丘陵地帯は、数十の小さな丘や山頂に分断され、ジャングルに覆われた海岸線まで続いています。海岸線には、さらに多くの木々に覆われた島々が待っています。
南シナ海を越えたボルネオ島のマレーシア領土では、さらに多くの山脈と石灰岩の山塊が、緑豊かな熱帯雨林の上にそびえ立っています。サバ州そしてサラワク、人里離れた場所に足を踏み入れ、自分の限界を試すチャンスがさらに増えます。
汗をかきながら熱帯のトレーニングをする準備はできていますか? ハイキングブーツを履いて、たっぷりの水を持って行き、ヒルソックスも忘れずに持参してください... マレーシアのベストハイキングコース 10 をご紹介します。
キナバル山、サバ州
最高の高地複数日ハイキング
8.5km（5.25マイル）、2日間、初級から中級
ボルネオ島北部のジャングルから鋭い牙のように立ち上がるキナバル山はマレーシアの最高峰であり、サバ州の先住民族カダザン・ドゥスン族にとって聖地です。植民地時代からローズピークとして知られていた標高4,095メートル（13,435フィート）の山頂を一年中覆っているように見える雲は、彼らの先祖の魂が眠ってできたものだと信じられています。
ロウズ ピークの頂上に登るのは、体力的に厳しいですが、比較的簡単な登山です。ティンプーン ゲートから出発し、山の下部斜面を覆う花が咲き誇る公園を越えます。トレイルは、蘭やウツボカズラの群生、色鮮やかなシャクナゲが茂る苔むした森を抜け、標高 3,000 メートル (9,843 フィート) まで登ります。ハイカーは、数軒ある休憩所の 1 つで夜を過ごします。
頂上への最後の追い込みは午前2時にスタートし、マレーシアの典型的な風景の上に無数の紫色の日の出が爆発する中、ハイカーをキナバル山の荒涼とした波のような頂上に導くように計画されている。カーペットの雲（雲の絨毯）。
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ペナンヒル、ジョージタウン
最高の都会のハイキング
往復5.8km（3.6マイル）、4～6時間、中程度
言及ペナン、そしてほとんどの人は、首都のストリートアート、おしゃれなカフェ、植民地時代の建築物を思い浮かべるでしょう。ジョージタウン町の境界から島の北西端まで広がる森林に覆われた丘陵地帯ではなく、この自然の楽園は12,481ヘクタールの海洋および陸上生態系をカバーしていますが、ほとんどの観光客は周辺の小さな部分しか見ていません。ペナンヒル– 植民地時代のマラヤで最初の丘陵リゾート地。海峡海とマレーシア本土の眺めで有名です。
2021年以来、この広大な森林はマレーシアで3番目のユネスコ生物圏保護区として保護されています。標高830メートル（2723フィート）の山頂に到達する最も一般的な方法は、世界で最も急勾配のケーブルカーの1つですが、絡み合った相互接続されたケーブルカーを通る景色の良いルートをお勧めします。ジャングルトレイル丘を上る蛇行するペナン植物園ハイキングはペナン シティ パーク (別名ユース パーク) からスタートすることもできます。また、ムーンゲート (かつては億万長者の邸宅への入り口だった円形の中国門) からスタートすることもできます。
最も簡単なルートはヘリテージ トレイルです。これは、ケーブルカーの急勾配の線路に沿って、膝が痛くなるような階段を登るルートですが、もっと回りくどいジャングル トレイルを歩く方が、より楽しめます。絶滅危惧種や固有種のヒメキツネザル、コガネザル、ホオジロザル、そしてなんと 144 種類ものランに遭遇できる可能性が高くなります。
時間と体力に余裕があれば、ペナンヒルの頂上に到達した後、さらに5時間かけて密生したフタバガキの森を抜け、ペナンで2番目に高い標高725mのラクサマナヒルの頂上まで行くことができます。最後に、テルクバハンのビーチでゆっくり休憩してから、ペナンの高速バスジョージタウンに戻ります。
ブキッ ベルアン、マラッカ
最も簡単な日帰りハイキング
往復5km（3.1マイル）、2～3時間、初級～中級
ポルトガルの教会、中国の神社、かつてのオランダ領だった川に面したゲストハウスの上にそびえ立つマラッカブキット ベルアン (ベア ヒル) は、それほど難しいハイキングには思えません。頂上は海抜 116 メートル (381 フィート) しかありません。しかし、頂上までの 3 つのトレイルのうちどれを選ぶかによってすべてが決まります。簡単なオプションとしては、2.5 キロメートル (1.5 マイル) の舗装道路を歩いて、丘の頂上にそびえる通信塔まで登ります。
もっと楽しいことがお望みなら、丘の反対側にある厚い森の壁を登る、汗ばむほど刺激的な 2 つのトレイルがあります。タマン ブンガラヤまたはタマン ムザッファル ハイトで、よく目印がついたこれらの道を進んでください。頂上にたどり着く方法はさまざまですが、塔から「アイ オン マラッカ」と呼ばれる近くの展望台まで進みます。そこから歴史的な街並みが一望できます。
マクスウェル・ヒル
最高の丘陵ハイキング
往復20km（12マイル）、10時間、中程度
マレーシアで2番目に古い丘陵リゾートは、1884年にマクスウェルヒルとしても知られる標高1250メートル（4101フィート）のブキット・ラルトの頂上にオープンしました。この急峻な緑の丘陵は、美しい湖の町の上にある保護扇のようにそびえ立っています。太平ブキット・ラルットの頂上までのルートは、2021年末まではあまり魅力的なものではなかったが、毎年恒例のマレーシア マウンテン トレイル フェスティバルジープが通る舗装道路に代わる、ジャングルを通る3つの新しい山頂への道を開通した。
これらのトレイルは、山の麓からボックスまで蛇行しており、ボックスは、雰囲気のある霧に包まれた丘の頂上に点在する古い植民地時代のバンガローの 1 つで、尾根の反対側にそびえ立つ骨組みだけのテレコム タワーがあります。登山するには、RM10 (US$2.40) の許可証と、必須のガイド (RM15/US$3.60) が必要です。
標高 350 メートル (1148 フィート) のランティン滝で休憩し、急な坂を登って古代のフタバガキの森を抜けます。森は雲の中へと登るにつれて濃くなっています。ヒルには注意しましょう。タイピンでは毎日のように大雨が降るので、レインコートを忘れずにお持ちください。頂上のバンガローはグループで宿泊できます。滝の近くや丘のふもとでキャンプ (RM20/US$4.80) することもできます。
タハン山、タマンネガラ国立公園
最高の数日間のジャングルトレッキング
往復55km（34マイル）、6～7日間、ハード
熱帯雨林のワンダーランドを探索する最高の、そして最も過酷な方法は国立公園2187メートル（7175フィート）の山頂を経由して徒歩で横断する方法です。マウントホールドマレー半島の最高地点。世界最古の熱帯雨林に囲まれたこの国は、野生動物を観察するのにうってつけの場所です。ガイドの同行（7日間まででRM1200/US$287）に加え、キャンプ用品と1週間分の食料が必要です。
ゾウ、トラ、バクの生息地を通るこの冒険に挑戦する最良の方法は、タマンネガラのメインの入口であるクアラタハンから出入りすることです。または、メラポの町の近くにある国立公園の北西の入り口であるスンガイレラウから出入りすることもできます。ジープに乗ってグヌンタハンの山頂までハイキングする、より短くて簡単な4日間3泊のトレッキングもここから始まり、終わります。
ブローガ ヒル、クアラルンプール
クアラルンプール近郊の最高のハイキング
往復3.4km（2.11マイル）、90分、簡単
セメニイ近くの趣のあるブロガ村には、標高400メートル（1312フィート）の丘があり、世界中から熱心なハイカーが絶え間なく訪れます。クアラルンプール起伏のあるララン草の海が広がる木のない丘の頂上まではわずか 30 分から 45 分ですが、場所によっては急な坂道もあり、歩くと心臓がドキドキします。
草に覆われた高原からはクアラルンプールのスカイラインと周囲のクラン渓谷の素晴らしい景色が見渡せますが、特に週末は混雑することがあります。混雑を避けるには、平日の日の出時に登るのが最適です。午前 7 時 15 分頃の日の出を見るには、午前 6 時 30 分までに出発するようにしてください。体力が残っている場合は、頂上から 675 メートル (2,215 フィート) のグヌン トック ワンまで続く小道があります。ジャングルの景色の中を歩く、より難易度の高いハイキングです (ただし、渓谷の景色は見られません)。
ピナクルズ、グヌン ムル国立公園
最高のアドベンチャーハイキング
往復4.8 km（2.9マイル）、4～5時間、ハード
サラワク州北部の深い森林に隠れた巨大な洞窟と濁った川は、グヌン ムル国立公園彼らの地位は完全にユネスコ世界遺産この素晴らしい自然保護区を訪れる際のハイライトの 1 つは、標高 1,750 メートル (5,740 フィート) のグヌン アピ山を登り、ジャングルの地面から 50 メートル (164 フィート) の高さにそびえる、鋭い石灰岩の岩山群を眺める厳しいハイキングです。
最初のステージは、キャンプ 5 に到着するまで、9 km (5.6 マイル) の、密集した平坦なフタバガキ林を歩きます。この川沿いの簡素なシェルターから、次の日の夜明けとともにハイキングが始まります。上部の斜面に早く到着できなかったハイカーは、1200 m (3937 フィート) のピナクルズ展望台までの最後の急登を続行する体力がないと見なされ、ガイドに引き返されることがあります。あり得ない高さにある一連の金属製の階段を登る、めまいを誘発する最後の区間は、ふくらはぎと神経を試すことになります。
パノラマ ヒル、パハン州
日の出を眺めるのに最適なハイキングコース
往復4.8km（3マイル）、1～2時間、簡単
のスピアリバー川は南東部のエコツーリズムの有名な目的地ですパハン州、そしてパノラマ ヒルが最大の魅力です。標高 271 メートル (889 フィート) のこの展望台に人々が集まる主な理由の 1 つは、その絶好のロケーションです。頂上は幹線道路からわずか 150 メートル (492 フィート) の距離にあり、人手が行き届いた階段を 30 分ほどで登ることができます。
混雑を避けるには、朝6時からハイキングを始めて、朝7時までに尾根の頂上に到着しましょう。日の出が雲を紫色に染め、霧が解けてスンガイ・レンビン渓谷と仏教寺院を含むカルストの露頭が姿を現す頃です。チャラス洞窟。
プンゴル岩
最高のオフビートハイキング
往復244m（800フィート）、2時間、ハード
サバ州南西部のムルト族にとって神聖なこの岩山は、高所恐怖症の人にはお勧めできません。バトゥ プンゴルへは、ジャングルの川沿いのカヌーに乗って、その後、手つかずの熱帯雨林を抜けて険しいハイキングをし、岩山の麓まで行くしかありません。ここに来る理由は、ジャングルの喧騒の絨毯の上に岩山の親指のように突き出ている、この孤独な石灰岩の頂上を、恐ろしいことに 2 時間かけて登ることです。
バトゥ・プンゴルへは、オロウ・サプロトエコツーリズムプロジェクトでは、地元のガイドの助けを借りて、このほぼ垂直の急な岩の頂上まで登る最後の難所を案内してもらいます。確かに厳しいトレーニングですが、頂上からの眺めはどこまでも続きます。カリマンタンインドネシアには、頂上まで登るのに必要なアドレナリンと汗をかく価値が十分にある山がたくさんあります。
タワウ ヒルズ パーク
野生動物を観察するのに最適なハイキングコース
往復26km（16マイル）、1泊2日、初級から中級
型破り笑いサバ州南部の辺境都市であるルシアは、近年、自然アドベンチャーや野生動物観察の拠点として地位を高めています。標高1240メートル（4068フィート）のルシア山の頂上への登山は、ルシアの本部から始まります。タワウ ヒルズ パークトレイル沿いでは珍しいサイチョウ、特大のジャングル昆虫、ボルネオカエルを見ることができます。
マウント ルシアの頂上にたどり着くには、大きな木々が点在する森林に覆われた山の尾根に沿って、よく整備された道を 1 日かけて登る必要があります。頂上では、地元の公園管理人と一緒に素朴で快適なシャレーに宿泊できます。このシャレーは夜間のハイキングに最適な拠点です。マレージャコウネコ、サンバー鹿、その他の夜行性の動物に注意してください。
テナガザルの叫び声や、珍しいオナガサイチョウの鳴き声に起こされて眠りから覚めたら、公園本部に戻るか、もう少し滞在してさらに 4 km (2.5 マイル) ハイキングを続け、標高 1,310 m (4,298 フィート) のマグダレーナ山に到達するか決めます。
マレーシアでのハイキングのヒント
熱帯雨林では、この辺りでは「ふざけて遊ぶ」ことは禁物です。ハイキングに出かける際は、必ず誰かに行き先を知らせてください。誰にも探されていないのに迷子になるのは避けたいものです。さらに良いのは、ガイドを雇うことです。特にボルネオでは、ガイドが推奨されるのには理由があります。
さらに重要なヒントをいくつか紹介します。
- 常に十分な量の飲料水（または歩きながら水を浄化する浄水器）を携帯してください。人気の高いトレイルには、ハイカー用の休憩所があり、そこで水を確保できる場合もありますが、念のため十分な量の水を持参してください。
- トレイルは一般的に当局ではなく地元の人々によって管理されているため、明確な標識や充実した設備は期待できません。出発前にルートを明確に把握するか、地元のガイドを頼ってください。
- 常にフル充電したスマートフォン（できれば予備のモバイルバッテリー）を携帯し、オフラインGPSアプリをインストールしてください。マップス、ガイアGPSまたは追体験いずれもマレーシアで最も人気のあるトレイルを網羅した優れたマッピングを備えています。
- 決して一人で出発しないでください。地上から見ると、ジャングルは一続きの緑の壁のように見え、曲がり角を見逃して迷子になりやすいです。毎日、地元のハイカーが大勢トレイルに出かけます。また、Facebook にはハイキング グループがいくつかあり、そこでフレンドリーなトレイル仲間を見つけることができます。
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