完全な冬装備を身につけた人々の列が、雪原を頂上に向かってゆっくりと進んでいます。登山家たちはすでに 12 時間以上も登り続けています。酸素不足、極寒、極度の疲労が大きな負担となっていますが、数分後には、ヨーロッパ最高峰のエルブルス山の頂上に登頂した喜びとアドレナリンで、これらすべてを忘れてしまいます。この素晴らしいアウトドア アドベンチャーでは、素晴らしい景色が待っています。その景色を見つける方法をご紹介します。
ヨーロッパの監視塔
ヨーロッパの登山といえば、アルプス、スキーリゾート、美しい山間の村々を思い浮かべる人が多いでしょう。しかし、フランスアルプスは忘れてください。ロシア・コーカサスヨーロッパ最高峰の山があるエルブルス。
エルブルス山とその二重円錐火山は標高 5,642 メートルで、西ヨーロッパの最高峰モンブランより 832 メートル高い。エルブルスは「七大陸最高峰」 (各大陸の最高峰) の 1 つとして認定されており、世界中の登山家が憧れる山である。
ヨーロッパ最高峰は、その恐るべき高さにもかかわらず、ほとんどの人が登頂できますが、挑戦や決意なしには登頂できません。
何を期待します
地形：まばゆいばかりの白い雪原が徐々に高くなり、登山者は遠くまで見渡すことができます。雪は深くて柔らかい場合もあれば、ピークシーズンには固くて足元がザクザクする場合もあります。あるセクションでは、登山者は固定ロープを使用する必要があります。ここでは、傾斜が急で、下の盆地まで目が回るような急降下となります。ガイドが手伝います。
天気：他の山と同様、エルブルスの天候は厳しく、予測不可能です。晴れた空の下で汗をかきながら登山を開始し、数分後には激しい風と降雪の中で防護服を着用しなければならないのはごく普通のことです。すでに氷点下の気温は、特に夜間は氷点下まで下がることがよくあります。
宿泊施設：登山者は通常、最初の 2 泊をテルスコル村の観光クラスのホテルで過ごし、そこで装備を整え、高度順応トレッキングを完了します。山では、ほとんどの登山者が 4,000 メートルの高さにある簡易小屋の避難所に宿泊します。これらの小屋へは、一連のケーブルカーとチェアリフト、またはガラバシからの 1 日のトレッキングでアクセスできます。
高山病:エルブルス山に登る人は誰でも、何らかの高山病に悩まされます。山頂では、海抜より酸素が約 50% 少なくなります。症状は通常、標高 2,400 メートル以上に登った直後に現れ、頭痛、食欲不振、息切れ、睡眠障害、吐き気、嘔吐、心拍数の増加などが含まれます。定期的に高山順応トレッキングを行い、水分を十分に摂り、可能な限り休息を取ることが不可欠です。
順応:登山者は、頂上を目指す前に少なくとも3回の高度順応トレッキングを行う必要があります。1回目はテルスコル村から3000mまでです。チェゲットピークエルブルス山の避難所からは、少なくともあと2つの登山道があり、1つはプリユト11（標高4200メートル）、もう1つはパシュトゥホヴァ岩山（標高4750メートル）です。最終の高度順応トレッキングと登頂日の間には休息日を設ける必要があります。
サミット当日:ほとんどの登山者は真夜中頃に起き、旅行で最も楽しい一日を過ごすために午前 1 時までに出発します。最初の数時間は、ヘッド トーチを使って暗闇の中で登山します。理想的には、登山者は午前 10 時から正午の間に山頂に到着し、午後 3 時までに避難所に下山します。山頂からの眺めはまさに壮観です。晴れた日には、コーカサス山脈の山々が見渡す限り広がります。曇りの日でも、登頂者は穏やかな雲海の上に堂々と立っています。
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準備
トレーニング：エルブルス山に登るには、体力が必要です。トレッキングは過酷で、特に登頂日には往復 12 ～ 15 時間かかることが予想されます。トレーニングには、登山の体力づくり、心肺機能トレーニング、筋力強化などが必要です。登山者は、1 日 1500 メートルを登る長距離ハイキングで 12kg の荷物を背負って快適に過ごせる必要があります。トレーニング プログラムには、荷物を背負っての上り坂のハイキング、ジョギングとランニング、ウェイト トレーニングなどを組み合わせる必要があります。これは、登山の少なくとも 8 週間前に開始する必要があります。
スキル:理想的には、登山者は登山靴、アイゼン、ハーネス、ピッケルを使用した冬の山歩きの経験があることが望ましいです。ただし、ガイドと一緒に登山する場合は、これらすべての短期集中コースを旅程に含める必要があります。
装置：最も重要なアイテムは、簡単に重ね着でき、最大限の保温性を発揮する暖かい冬服と、防水性のあるゴアテックスのアウターです。さらに、登山用ハーネス、登山靴、アイゼン、ピッケル、ロープなど、登山専用の装備もすべて必要です。ガイド会社は予約時に完全なリストをクライアントに提供する必要があります。エルブルス地域には、必需品をすべて提供できるレンタルショップがあります。
実用性
いつ行くべきか:エルブルスの登山シーズンは 4 月末から 9 月中旬までです。エルブルス登山に最適な時期は、天候がより安定している 7 月から 8 月です。より静かな斜面を好む場合は、シーズンの後半または前半に登山することも可能ですが、天候はより寒くなり、予測しにくくなります。
ガイドの選択:経験豊富な登山家でない限り、ガイド会社を通じて登山を計画することを強くお勧めします。標準的な 8 日間のプログラムには、宿泊、食事、国内移動、ガイド、登山道の費用がすべて含まれています。
国際的な団体は英語を話すガイドを保証し、ビザや国際便などの手続きを手伝ってくれることが多いですが、はるかに高価です。以下はすべて、信頼性が高く経験豊富な国際的なガイド会社として広く知られています (料金は含まれるものに応じて 2,500 米ドルから 6,000 米ドルまでの範囲です)。
ロシアを拠点とする団体に所属する場合、ガイドは少なくとも基本的なレベルの英語を話せるものの、チーム内で唯一の非ロシア人登山者になる可能性もあります。ロシアを拠点とする団体は料金が安く、地元のレンタルショップとの取引も有利ですが、国際航空券は含まれていません。7サミットクラブは、ロシアを拠点とする信頼できるガイド会社で、料金は 1,360 米ドルから始まります。
フライトとビザ:ミネラーリヌィエ・ヴォーディは、ロシア・コーカサス空港への国際便は通常、モスクワ、イスタンブール、ドバイで乗り継ぎます。ロシアへのほとんどの旅行者はビザが必要です。少なくとも旅行の1か月前にビザを申請してください。詳細については、ここ。
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