山は敬意を要求するだけでなく、要求します。何フィートもの積雪、ハリケーンのような風、わずかな酸素、そして山特有の天候の中で、私たちが山の世界を垣間見ることができるのは驚くべきことです。まだ登頂されていない山もあれば、私たちを招き入れてくれる山もあります。
体力に自信があるけれど、登山を始めたばかりという方には、初めての大登山のスタート地点として、標高 14,000 フィート (4,267 メートル) を超える「フォーティーン」山をいくつかご紹介します。これらの山の登頂は、適切な安全対策を講じずに試みるべきではありません。これらの山はすべて初心者でも登頂可能ですが、適切な訓練と経験のあるガイドの支援を受けることをお勧めします。
カリフォルニア州ホイットニー山：14,505フィート
アメリカ本土で最も高い山ですが、頂上までは登山道があります。登山には許可証が必要で、それを手に入れるには抽選に参加する必要があります。しかし、登山を始めてスキルを磨きたい人にとっては、ホイットニー勝者です。
持参するもの:水。信じられないかもしれませんが、山には水がありません。登山中はずっと無防備な状態です。高山病だけでなく、脱水症状も登山者にとって深刻な脅威です。
コロラド州パイクスピーク：14,115フィート
山登りに関しては、これほど簡単でアクセスしやすいものはない。パイクスピークコロラド州のパイクス山。13.5 マイルのトレイルを登ると、標高 7,400 フィートの山頂に到着します。頂上には道路と列車があり、毎年 50 万人もの登山客が訪れます。パイクス山ほどの容易さと安全性を備えた 14er 峰は他にありません。
持参するもの:浄水器。トレイル沿いに水がありますが、飲む前に消毒する必要があります。高度が高いと脱水症状がひどくなります。
キリマンジャロ山、タンザニア：19,341フィート
標高20,000フィート（6,000メートル）の山が私たちのリストに載っていることに驚く人もいるかもしれません。安心してください。この山の最大の難関は標高です。タンザニア北東部に位置し、キリマンジャロ山氷や雪を踏まずにハイキングできます。ガイドが必要で、頂上まで到達するには最大 1 週間かかりますが、アフリカ最高峰に登頂することは、多くの登山家にとって一生に一度の夢です。
持参するもの:あなたの財布。キリマンジャロに登るには、大金が必要です (登山の平均費用はガイドによって異なりますが、2,000 ドルから 6,000 ドルの間です)。しかし、そのお金は経験豊富なガイドとキリマンジャロ国立公園に寄付され、山と野生生物をきれいな状態に保つために使われます。
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ケニア山、ケニア：17,057フィート
キリマンジャロに登頂した後は、国境を越えてアフリカで2番目に高い山に挑戦してみませんか?ケニア山標高 17,000 フィートを超えるこの山は、キリマンジャロより低いかもしれませんが、より挑戦的です。この山塊を登るにはいくつかの異なるルートがあり、どのルートを選ぶかはあなた次第です。そこに着いたら、苦労するだけの価値がある景色が楽しめます。
持参するもの:キャンプ用品。どのルートを取るにしても、登山は数日かかります。許可証とガイドを携行し、テント、寝袋、マットはすべてこの山頂に必須です。
エルブルス山、ロシア：18,510フィート
ロシア南西部のコーカサス山脈の奥深くに位置するヨーロッパ最高峰熱心な登山者が氷壁を登るのを待っています。標高 18,000 フィート (5,500 メートル) を超えるこの山の薄い空気は、初心者でも上級者でも、どんな登山者にとっても挑戦となります。
持参するもの:ピッケル、アイゼン、そして体力。この山は頂上に到達するために強さとスタミナを要求し、準備ができているかどうかを思い出させてくれます。
ピコ・デ・オリザバ、メキシコ：18,490フィート
メキシコの最高峰、ピコ デ オリザバ天を貫く美しい形の円錐です。登山は比較的簡単ですが、ガイドの同行を強くおすすめします。また、頂上を目指すには十分な時間が必要です。山小屋に泊まり、夜明けとともに起きて、北米で 3 番目に高い山頂を目指しましょう。
持参するもの:体力と 1 ～ 2 週間の高所順応トレーニング。頂上を目指すトレーニングとして、標高の高い場所まで数回ハイキングすることを強くお勧めします。
コトパクシ火山、エクアドル：19,347フィート
赤道上に位置し、その緯度に標高 19,000 フィートを超える山が存在するというのは驚異的です。コトパクシ完璧な形の円錐台を持つ休火山です。ピッケルとアイゼンの使用が必要な混合登山もあり、頂上までの道のりで肺活量が試される挑戦的な山頂です。
持参するもの:ある程度の経験とカメラが必要です。頂上を目指すにはガイドが必要ですが、経済的で経験豊富なアドベンチャー パッケージを利用すれば、心配するのは頂上から撮影した写真だけです。
ワシントン州レーニア山：14,410フィート
レーニア山非常に象徴的な場所であるため、独自の国立公園があります。標高 14,000 フィートをわずかに超える程度ですが、この活火山はリストにある他の多くの山よりも難易度が高いです。しかし、必要な準備をすべて整えれば、登山はまさに壮観です。
持参するもの:携帯用ストーブ。飲料水を得るために雪を溶かす必要があるため、レーニア山に登る際にはジェットボイルが最も重要です。
モンブラン、フランス：15,781フィート
ヨーロッパで2番目に高い山、モンブラン山塊は、よく知られた名所です。頂上への登山は簡単ではありませんが、適切な体力があれば、ガイド付きのツアーに参加すれば誰でも登ることができます。事前に計画を立てるようにしてください。最近の規制山の混雑を制限するために導入されました。
持参するもの:トレッキングシューズからピッケル、ロープ、アイゼンまで、あらゆる装備を詰めたバックパックが必要になります。この山では、あらゆるタイプの登山が求められます。
ネパールのアイランドピーク：20,305フィート
「世界で最も登りやすい2万フィートの山」とも呼ばれるこの山は、アイランドピーク間違いなく肺活量が試されます。壁を歩くだけでなく、アイゼンやピッケルも必要です。しかし、希望があれば、適切に順応すれば、ほぼ誰でも登ることができます。
持参するもの:高山病の治療法。これらはリストにあるどの登山にも使えますが、アイランドピークでは絶対に必要です。
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