到着時に自己隔離が必要ですか？知っておくべきこと

多くの国で国際渡航制限が緩和されているにもかかわらず、デルタ変異体COVID-19を引き起こすウイルスであるSARS-CoV-2の流行により、一部の国や地域では海外旅行者に対して厳しい規則が施行され続けています。これらの制限の中でも、特にワクチン未接種者に対する入国時の自己隔離が最も重要なものとなっています。

目的地、出発国、ワクチン接種状況、または接種したワクチンによっては、COVID-19 検査に加えて、到着時に一定期間の自己隔離、または検査結果が出るまでの自己隔離が必要になる場合があります。国の入国要件に関係なく、安心のため、または訪問する可能性のある感染リスクの高い人々を保護するため、COVID-19 検査結果を待つ間、自己隔離を希望される場合もあります。

しかし、海外で自己隔離するための宿泊施設はどうやって見つければいいのでしょうか？そして、安全に自己隔離するにはどうすればいいのでしょうか？専門家の意見を参考に、重要なアドバイスをご紹介します。ゲイリー・バートレット、MBBS。

まず最初に: 旅行前と旅行中

目的地で何が起こるかを心配する前に、旅行に出発する前と旅行中にどのような予防策を講じることができるかを検討することが重要です。

全国そして国際的保健機関や専門家は皆、1つのことについては明確にしています。それは、可能であればCOVID-19のワクチンを完全に接種すべきだということです。なぜなら、ワクチンは現時点でCOVID-19を引き起こすウイルスであるSARS-CoV-2に感染するリスクを最小限に抑える最善の方法だからです。

バートレット博士はまた、いかなる状況下でも、SARS-CoV-2のような呼吸器ウイルスの拡散を防ぐためのいくつかの重要なベストプラクティスを遵守する必要があることを私たちに思い出させています。

手指消毒剤はSARS-CoV-2の拡散を抑えるのに役立つ © Images By Tang Ming Tung / Getty Images

「定期的に石鹸と流水で少なくとも20秒間手を洗ってください。石鹸と水がない場合は、少なくとも60％のアルコールを含むアルコールベースの手指消毒剤を使用してください。これは、公共交通機関を利用した後や公共の場にいる後に特に重要です」と彼は強調します。

マスクを着用する特に飛行機を含む屋内や混雑した屋外空間では、口と鼻を覆うマスクを着用することも、SARS-CoV-2の拡散を防ぐ効果的な対策です。

「空港や公共交通機関では必ずマスクを着用してください」とバートレット博士は言う。「マスクはソーシャルディスタンスや衛生対策に代わるものではありませんが、感染拡大のリスクを減らすことはできるかもしれません」と同博士は付け加えた。

安全な宿泊施設を見つける方法

国によっては、到着時に隔離しなければならない場所（隔離ホテルなど）について特別な要件を設けているところもあります。ただし、自分で宿泊施設を手配しなければならない場合もあります。その場合は、快適であると同時に安全な宿泊施設を探す必要があります。

バートレット博士は、レンタル会社を通じてプライベートな宿泊施設を予約することを勧めています。そうすれば、共有する必要のないアパートを予約できる、と彼は言います。これにより、心地よいプライバシーが確保されるだけでなく、ホテルやホステルのように他の宿泊客やスタッフと接触する必要もありません。

しかし、バートレット博士は、「ホテル予約サイトの中には、キッチンやその他の専用設備を備えた小さな独立型アパートメントを予約できるオプションもある」と指摘しています。

したがって、ホテルがお好みであれば、プライバシーと専用バスルームを確保するために特別な配慮をしているホテルを探しましょう。

ただし、ホテルやレンタル物件に必ず問い合わせて、自己隔離に対応できるかどうか、また、あなたとスタッフやホストの両方に対してどのようなルールや安全対策が講じられているかを確認してください。

友人や家族と一緒に自己隔離すべきでしょうか?

多くの人にとって、初めての大きな海外旅行は、他国にいる友人や家族との再会に重点が置かれます。自己隔離期間やそれ以降も泊めてくれる友人や家族がいる人もいるかもしれません。

これは最も費用対効果の高い宿泊形態である可能性があり、愛する人々と充実した時間を過ごせるという追加の特典もあります。しかし、共有スペースで自己隔離するのは安全なのでしょうか?

バートレット博士は、たとえどれだけ寂しかったとしても、友人や家族からの宿泊の申し出を受け入れる前に、選択肢をよく検討することを勧めています。

同氏はこう語る。「友人や親戚の宿泊施設で自己隔離することに決めた場合は、一緒に滞在する人が新型コロナウイルスのワクチン接種を受けているかどうかを検討してください。そして、ワクチン接種を完全に済ませているでしょうか？」

彼らがワクチン接種を受けていない、または完全に接種していない場合、彼らを SARS-CoV-2 感染にさらしてしまうリスクがあり、その逆もまた同様で、彼らと一緒にいる間に知らないうちにウイルスに感染してしまう可能性があります。

さらに、バートレット博士は、「一緒に滞在する人が基礎疾患を抱えて臨床的に脆弱な人や高齢者である場合は、SARS-CoV-2に感染した場合に合併症を起こしやすい可能性があるため、別の宿泊施設を検討してください」とも指摘している。

それでも誰かの家で自己隔離することに決めた場合は、ホストに配慮し、自己隔離期間中はできるだけその家庭の他の人から離れるようにしてください。

「共用エリアは避けてください。トイレが複数ある場合は、空いているトイレを独占的に使用できるかどうか確認してください。また、トイレが 1 つしかない場合は、毎日、他の全員がトイレを済ませた後、決まった時間にそのトイレを使用することを検討してください」とバートレット博士はアドバイスします。

また、使用後は毎回バスルームを掃除し、タオルは家族と分け、食事のたびに皿、カップ、カトラリーを別々に使うことも勧めている。

食べ物や薬はどうしたらいいですか？

海外旅行者に到着時に自己隔離を求める国では、自己隔離期間を7～10日間とすることが求められることが多い。そこで問題となるのは、自己隔離中に食料や、必要に応じて医薬品をどうやって入手するかだ。

ホテルに宿泊する人は、必要に応じて、部屋に食事を注文したり、基本的な市販薬を入手するためにホテルのスタッフの助けを借りたりできるかもしれません。

しかし、自炊式の宿泊施設に泊まる場合はどうでしょうか?

「海外で食料や物資の調達に助けが得られない場合、たとえばスーパーマーケットに行く必要がある場合は、フェイスカバーを着用し、混雑していない時間帯に出かけるようにしてください」とバートレット医師はアドバイスしています。自主隔離中に買い物に行くことが許可されているかどうか、現地の規則や規制を確認してください。ただし、多くの食料品店では配達サービスも提供しており、旅行前に手配できます。

また、特定の薬が必要な場合は、旅行に十分な量を持参できるようにしておく必要があるとも強調しています。特に処方薬が必要な場合は、必要な購入や手配はすべて早めに済ませておく必要があります。

「海外旅行に出発する前に、旅行中に十分な薬があるかどうか、必要に応じて追加の薬を注文できるように、早めに[医師]または薬剤師に確認してください」とバートレット医師は指摘します。

特にCOVID-19パンデミックの期間中は、適切な旅行健康保険も不測の事態を防ぐ上で重要です。

続きを読む：COVID-19をカバーする旅行保険はどのように選びますか?

「海外滞在中に薬が足りなくなった場合、または帰国が遅れて薬や医療機器が足りなくなるのではないかと心配な場合は、旅行健康保険会社に連絡して、目的地で安全な医療用品を入手する方法についてアドバイスを求めてください」とバートレット医師はアドバイスしている。

「医薬品や医療機器の供給が不足するまで待たないでください」と彼は警告し続けている。「一部の国ではパンデミックが供給に影響を与える可能性があります。」