カンボジアを訪れる前に知っておくべきこと：医療、通貨、文化

カンボジア最も友好的な国の一つと考えられている東南アジア不屈の精神と伝染する楽観主義のおかげで、クメール人は勝利を収めました。この神秘的な王国の住民に対する称賛と愛情を抱かずにクメールを去る人はいないでしょう。

ここでは、国際基準の医療施設が不足し、熱帯病が蔓延し、衛生状態が悪いため、一般的な健康状態は東南アジアの他の多くの地域よりも問題になっています。ほとんどの州には、軽い健康問題に対応できる適切な診療所がありますが、田舎に足を踏み入れると、自分自身で対処しなければなりません。

カンボジアは一般的に非常に安全な国ですが、時折犯罪や詐欺が発生することもあるため、可能な限りリスクを最小限に抑えることをお勧めします。初めて訪れる方でも、再度訪れる方でも、このガイドは旅行の必需品を計画するのに役立ちます。

カンボジアの通貨の使用は混乱を招く可能性がある

カンボジアの公式通貨はリエル（4000r = 1米ドル）です。米ドルは並行通貨として使用され、どこでも受け入れられますが、小銭はリエルで届くことがあります。混乱を招くかもしれませんが、タイに隣接する町ではタイバーツ（B）も受け入れられます。

自分でマナー到着したらすぐに

購入するマナー到着したらすぐに、カンボジアの伝統的なチェック柄のスカーフを持参しましょう。これは多目的旅行用タオルで、地元の人々がさまざまな用途に使っています。主な用途は日差しやほこり、風から身を守ることですが、サロン風に素早くカバーアップしたり、プールでひと泳ぎした後に体をタオルで拭いたり、間に合わせの枕として使ったりすることもできます。基本的に、用途は想像力次第でいくらでも増えますが、類似の類似品がいくつも販売されているのに比べると、バックパックの中でほとんど場所を取りません。

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寺院やその他の神聖な場所に入るときは、カジュアルで着心地の良い服を用意し、膝と肩を覆う準備をしてください © Cristian Mircea Balate / Shutterstock

カンボジアに行くときは軽量ギアとカジュアルな服を用意しましょう

カンボジアでは、湿気対策として綿やリネンなどの軽くてゆったりとした服がベストです。カンボジアは、高級なバーやクラブで過ごすのでなければ、特にドレスアップする場所ではありません。プノンペンまたはシェムリアップなので、スマートな服装はほとんど必要ありません。11月から3月に北東部の高地に行く場合は、涼しい夜のために暖かいトップスを用意してください。

何を詰めるか

太陽光を反射する軽量で明るい色の衣服
履き心地の良いサンダルまたは靴
詰め替え可能なウォーターボトル
強力な日焼け止めと長時間持続するデオドラント
騒音を遮断する耳栓
カンボジアのSIMカードで使用できるSIMロック解除済みの携帯電話（ローミング料金は非常に高いので、到着時に安いSIMを購入する価値があります）
雨季に旅行する場合は、軽いレインコート。

心に留めておくべき重要なエチケットがいくつかあります

カンボジアの人々はとても親切なホストですが、守るべき重要な精神的、社会的慣習がいくつかあります。

仏教の場所では常に敬意を持って接しましょう

寺院を訪れる際は、膝と肘まで覆い、寺院の建物に入るときは靴と頭を覆うものを脱いでください。足を後ろに折り曲げて座り、仏像に足を向けないようにしてください。また、少額の寄付金を置いておくのも良いでしょう。女性は僧侶やその賽銭箱に触れてはいけません。仏教では、親族以外の女性に近づくことは僧侶の神聖な誓いに反すると信じられています。

新しい人に会うときは地元の挨拶を使う

と呼ばれるソムピアカンボジアの地元の挨拶では、祈るような姿勢で手を合わせます。新しいクメール人の友達を紹介するときにこの挨拶をしましょう。誰かを手招きするときは、常に手のひらを下にして自分に向かって手を振ります。

市場では商品の値段交渉が予想される © Andrew TB Tan / Getty Images

市場や交通機関では値引き交渉が期待される

カンボジアの市場では値段交渉が重要です。そうしないと、店主が「あなたの頭を剃る」（現地の言葉で「ぼったくられる」という意味）かもしれません。配車アプリ経由ではなく、直接注文する場合は、シェアタクシー、ピックアップ、トゥクトゥクなどの現地交通機関を手配する際にも、交渉はルールです。クメール人は冷酷な値切り屋ではないので、説得力のある笑顔と少しの友好的な口論で、あなたと売り手の両方が納得できる価格を得るのに通常は十分です。

控えめな服装をすることが大切

カンボジアの町では、ビーチに行くときでも水着や露出度の高い服を着るのは避けてください。サロンやマナー隠蔽する。

チップはありがたいです

チップは必須ではありませんが、ホテルやレストランなど観光客向けの施設では一般的であり、団体ツアーではツアーガイドやドライバーにチップを渡すのが標準的な習慣です。

カンボジアの地域医療は基本的である

医療保険に加入せずにカンボジアを訪れないでください。地方の病院は非常に簡素で、カンボジア滞在中に重傷や病気にかかった場合は、バンコクへの緊急搬送が必要になる場合があります。カンボジアで重病になった場合は、国内で適切な緊急治療が受けられるのはプノンペンかシェムリアップのみなので、そこに向かう必要があります。

大きな町の薬局には驚くほど豊富な品揃えがあり、抗生物質から抗マラリア薬まで何でも手に入れるのに処方箋は必要ありません。

水道水に関しては、安全のためにできる限り避けてください。カンボジアではボトル入りの水が広く入手可能で、多くのホテルやゲストハウスには補充タンクがあります。氷は、フランス植民地時代の名残で、全国のボトル入り水工場で生産されているため、一般的に使用しても問題ありません。

多くの目的地と同様に、夜間は人里離れた場所を避けるのが最善です © Anders Blomqvist / Getty Images

象に乗るのはお勧めできません

カンボジアではまだ違法ではないものの、象に乗ることは動物にとって残酷で苦痛であると動物愛護団体から繰り返し非難されてきた。一部の民間企業はようやくこの慣行を見直し始めている訪問したい動物保護施設が倫理的であり、住民の福祉を優先しているかどうかを確認するために調査を行ってください。

カンボジアで安全に過ごすためのヒント

最も多い犯罪は、バッグや携帯電話のひったくりで、通常はバイクに乗った窃盗犯が犯す。スマートフォンは特に狙われやすいので、特に夜間は路上での携帯電話の使用は避ける。夜遅くに一人で歩いたり自転車に乗ったりするのは理想的ではない。女性一人旅通常は夜間に、隔離された地域で暴行を受ける。

ほとんどの詐欺は、地元のドライバーにちょっとした手数料を払う程度で、かなり無害です。プノンペンでは、麻薬を仕掛ける警察の罠が1、2件報告されていますが、これは非常にまれで、通常はビジネスオーナーが関与しています。フィリピンのブラックジャック詐欺には注意してください。多額の現金を手放したくないのであれば、一見フレンドリーな人々とのギャンブルには関わらないでください。

この地域には偽薬がかなり出回っているので、処方薬は信頼できる薬局やクリニックからのみ購入してください。カンボジアの路上で化学薬品を勧められた場合は、違法であるだけでなく、あらゆる種類の危険な有毒物質が混入されている可能性があるため、十分に注意してください。

一部の農村地域には地雷や不発弾（UXO）が存在するため、標識のある道を必ず通行してください。自転車に乗っている場合は、農村地域で小さな子供が道から外れたり、道路から外れたりしないように、目を離さないでください。

近年、道路は大幅に改善されましたが、乾季と雨季では状況が大きく異なります。カンボジアではバイクが移動手段として人気ですが、経験豊富なドライバーでない場合は試さないでください。大都市の交通渋滞は初心者には向いていません。