人々はヒマラヤの辺境にある王国を訪れることにしたブータン理由は様々です。山々と自然のままの環境に惹かれる人もいれば、仏教寺院や僧院の豊かな精神的遺産に惹かれる人もいます。また、世界で最も訪問者が少なく、最も排他的な国の一つを体験したいという単純な好奇心から訪れる人もいます。
ブータンに来る目的が何であれ、ブータンでの一番の思い出は、素晴らしい景色だけではなく、ブータンの人々との交流や彼らの世界に対するユニークな視点でしょう。旅行期間がどれだけ長くても、以下の体験をできるだけ多く取り入れてみてください。ブータンの最も包括的で洞察力のある感覚を味わえるように慎重に選びました。間違いなく一生の思い出となるでしょう。
1. 赤唐辛子とピンクライスをたっぷり食べる
ブータン料理は、かなりパンチの効いた料理です。立ち止まる唐辛子とソフトチーズだけで作られており、ブータンでは唐辛子が単なる調味料ではなく、メインコースそのものであることが証明されています。立ち止まるホテルのビュッフェで提供される控えめなバージョンから、地元のレストランで提供される頭を吹き飛ばすようなオリジナルまで、すべてがナッツ風味の地元産ピンクライスと一緒に提供されます。スジャ（塩とバターで作ったチベット風のお茶）を伝統的なブータン料理と一緒にお楽しみください。
計画のヒント:辛い食べ物が苦手な方は、観光客向けのレストランにこだわることをお勧めします。ただし、辛さに耐えられるなら、昼食休憩のどこかでガイドの料理を試食させてください。ガイドは、風で干した牛肉からシダまで、本物の料理を味わうことができます。
2. ブータンの壮大なツェチュ祭りに参加する
ブータンのお祭りは、国の文化的アイデンティティと社会行事の両方において欠かせないものです。少なくとも1つは参加できるように旅行の計画を立てましょう。ツェチュスは、ブータンの中世のゾンの中庭で行われる宗教的な仮面舞踏で、僧侶が悪魔や動物の頭の仮面をかぶって、仏教の寓話や悪魔祓いのような死と再生の描写を演じます。多くの祭りは、見る人に精神的な解放を与えると言われる、建物ほどもある巨大な宗教的な刺繍の除幕で最高潮に達します。これはブータンの最もエキゾチックで写真映えするところです。見逃さないでください。
計画のヒント:宗教的な祭りの他に、ブータンには、音楽やダンス、ヤク乗りやレスリングなどの伝統的なゲームを楽しめるロイヤル・ハイランダー・フェスティバルなど、世俗的な山岳祭りもいくつかあります。
3。ジョモラリベースキャンプへのトレッキング
ブータンでは、ヒマラヤの最もドラマチックであまり人が訪れない場所を巡る素晴らしいトレッキングが楽しめます。間違いなく、最も壮観で人気のある目的地の 1 つは、ジャンゴタン (別名ジョモルハリ ベース キャンプ) です。ここは廃墟となった砦のふもとにあるキャンプ場で、標高 7,314 メートル (23,996 フィート) のジョモルハリ山の東面の息を呑むような景色が楽しめます。
ブータンで最も人気のある 5 つのトレッキング コースがこのキャンプ地で交差しており、多くのグループがここで 2 泊して高度順応をするため、ここはまさに山の交差点です。真っ黒な灰色からピンク色に染まり、太陽の光を受けて白く輝く山の夜明けの眺めは、ヒマラヤのハイライトです。
迂回：ジャンゴタンからツォプ湖とジチュ・ドラキエ山の麓まで、素晴らしい日帰りハイキングコースがあります。可能であれば、旅程にもう 1 日追加する価値があります。
4. ブータンの占星術師に星占いをしてもらいましょう
のチャンガンカ・ラカン中央の丘の上のティンプー12 世紀に建造されて以来、守護の御利益があることで有名です。ブータンの人々は、縁起の良い名前を授かるために新生児をここに連れてきて、お礼に赤い顔と馬の頭を持つ守護神タムドリンにミルクと日本酒の瓶を捧げます。
住職の占星術師に生年月日を伝えると、占星術表を参考にして、あなたに最適なお守りの祈祷旗や、重大な決断を下したり新しい事業を始めるのに最も縁起の良い日を勧めてくれます。その後、首に巻く聖なる糸を受け取ります。それは、観光客と巡礼者の境界が曖昧になるような、感動的な瞬間となるでしょう。
迂回：チャンガンカを訪れた後は、ノルジンラムにある仏教用品店に立ち寄って、祈祷旗、お守り、ジュニパーの香りのお香を買い求めましょう。
5.ブータンの伝統的な医療を体験しましょう
ブータンには、中国、チベット、インドのシステムと古代の薬草の理解を融合した複雑な医療診断システムがあります。ティンプーの国立伝統医学研究所脈拍と舌の観察による伝統的な診断を無料で提供し、オイルマッサージから灸までさまざまな治療コースを勧めてくれます。健康問題を別の角度から捉える興味深い窓口であり、観光の一日を終えるには驚くほどリラックスできる方法でもあります。
計画のヒント:いくつかの高級スパやホテルでは、伝統的なブータンのトリートメントやマッサージを提供しています。スピリットサンクチュアリパロ郊外、ティンプーのナムセリンブティックホテル、テルマリンカ首都の南。
6. ブータンの伝統衣装を着る
ブータン人の最も目を引く点の一つは、日常生活で伝統的な衣装を身に付けていることです。男性の衣装は、ゴ、織りベルト、ニーハイソックス、白いインナーライナーを着用し、女性は織りスカートを着用します。キラ刺繍入りのシルクジャケット。美しく色彩豊かなアイデンティティとファッションの表現であり、最高品質の織物です。キラそしてゴ数千ドルの費用がかかる場合があります。
フェスティバルに参加するなら、自分の伝統衣装に投資する価値は十分にあります。フェスティバルの仲間たちは、あなたの衣装を気に入ってくれて、写真やピクニックに何度も誘ってくれるでしょう。着こなし方を学ぶには助けが必要ですが、一度覚えれば、一生使える美しい衣装になります。
計画のヒント:ティンプーの多くの店で既製の服を買うことができますし、セプブ・ゲルツェン・ツォンカン数日余裕があれば買い物に出かけましょう。
7. 象徴的なタクツァン・ゴンバ（虎の巣）までハイキングする
ブータンを訪れるすべての人が希望する遠足は、松林を抜けて半日かけてタクスタン・ゴンバ、パロ渓谷の上流にある象徴的な虎の巣修道院。金色の屋根が印象的なこの寺院は、ドラマチックな崖の側面に奇跡的に張り付いており、仏教の聖者グル・リンポチェが雌トラの背中に乗ってこの場所に飛んできて 3 か月間瞑想した洞窟の中心にあります。寺院までは 2 時間の上り坂のハイキングなので、太陽がそれほど強くない午前中に登り、旅行の終わりにもっと順応するまで残しておくようにしてください。
迂回：体力に自信のあるハイカーは、タクツァン山の上に登り、タイガーズ・ネストを見下ろす、時代を超えた神社や寺院の集まりを探索し、この場所を違った角度から眺めることもできます。
8. トランスブータントレイルの古代の道を歩く
のトランスブータントレイルブータンを東から西に横断する全長403km（250マイル）の歩道で、最近再建されたものです。何世紀にもわたって商人、使者、政府関係者によって使用されてきたこの歩道は、高山ではなく中山間の森林、村、谷に沿っており、素晴らしい日帰りハイキングコースがいくつかあります。最も景色が良くアクセスしやすい区間の1つはパロ渓谷で、東側の斜面を登ると、ブータンの壮大な景色が広がります。パロ・ゾン。
迂回：トランス・ブータン・トレイルの他の人気区間としては、ドチュ・ラ峠の両側にあるシャクナゲの森や、ハア渓谷からパロ渓谷までの壮観で厳しい日帰りハイキングなどがあります。
9. 巡礼者と一緒に聖地を訪れる
ブータンには、何世紀も前にこれらの聖地を訪れ、瞑想したり奇跡を起こしたりした仏教の聖者とゆかりのある巡礼地がたくさんあります。これらの場所の多くでは、巡礼の道を巡礼仲間と一緒に歩き、悪魔が残した石の跡に驚嘆したり、痛みや苦痛を払うために神聖な岩に関節をこすりつけたり、カルマの試練として狭い岩の隙間を通り抜けたりすることができます。これは、平準化と一体化を感じられる素晴らしい体験です。
神社に着くと、聖遺物で祝福を受けたり、首に巻く色のついた糸の形で祝福を受けたりすることができます。空飛ぶ聖人の物語を聞き、美しく静かな風景を楽しみ、巡礼仲間とピクニックを楽しみましょう。ブータンならではの体験です。
計画のヒント:ブータンには数十の巡礼地があり、私たちのお気に入りはゾンドラハ・ゴンバ、ドラク・カルポまたはチュムプーネイすべてパロ渓谷にあります。
10. ティンプーの居酒屋でライブバンドを観る
短期滞在者のほとんどが目にすることのないブータンの現代的な一面を垣間見るには、ブータン唯一の都市ティンプーで一日を過ごしましょう。クロックタワー広場でブータンのパンクたちがスケートボードの動きを練習するのを見て、その後は韓国料理、日本料理、インド料理、タイ料理など、世界各国の料理を堪能しましょう。
お腹がいっぱいになったら、酔っぱらいイエティバーブータン産のレッサーパンダを飲みながら、地元の人たちとおしゃべりする小麦ビール、ロックコンサートに移動する前にモジョパーク市内最高の音楽会場。土曜日には、次のようなクラブで夜遅くまで楽しむことができます。スペース34これらの場所はすべてフレンドリーで歓迎的で、ブータンの若者と出会う魅力的な機会となるでしょう。
計画のヒント:今後のライブイベントについては、ソーシャルメディアページをご覧ください。モジョパーク、いたずら豚またはスペース34。
11. 田舎の農家民宿で雰囲気を満喫する
ブータンの団体ツアーの殻を破りたいなら、伝統的な家族経営の農家やホームステイに泊まるのが一番です。宿泊施設はシンプルで、伝統的な仏教のシンボルで飾られた木の壁の部屋に床にマットレスを敷くだけということが多いですが、充実したミニバーを求めてここに来るわけではありません。
代わりに、家族のキッチンに行って、チャーハンとコーンの伝統的な軽食と一緒にバターティーを飲み、オーナーが目の前で本格的なブータン料理を準備している間、おしゃべりをしましょう。ほとんどのレストランでは、即席の料理教室も開かれます。
計画のヒント:組み合わせる 伝統的な岩盤浴を楽しめる農場滞在。棺の形をした木製の浴槽に、火で熱した川石で温めたアルテミシアの香りのするお湯が注がれています。最高にリラックスできるだけでなく、医学的にも効果があります。
ブータンの国民的スポーツはアーチェリーで、全国の広場で若者がアーチェリーの腕を磨いている姿をよく見かけるでしょう。この伝統的なゲームは、竹の弓を使って、信じられないほど長い距離を飛ぶのですが、観光客にとって最も興味深いのは、競技中に陽気に盛り上がる、気さくなライバル関係です。
敵対するチームは、下品な冗談や侮辱を装ってライバルを追い払おうと全力を尽くし、一方、成功した射手は、勝利の射の後、対戦相手の鼻先をこすりつけるためだけに、勝利を祝って腕を振り上げる。
計画のヒント:アーチェリーの試合を見るのに最適な場所の一つはティンプーのチャンリミタンアーチェリー場特に週末は賑わっています。試合が予定されていなくても、通常は数人がここで練習しており、店では伝統的な竹矢を販売しています。
