10 astuces et astuces de survie des vols long-courriers

Miwa

Un long vol dans un siège économique ne doit pas être quelque chose à supporter. Essayez d'obtenir un siège d'allée pour un accès facile à la cuisine si nécessaire (ou simplement pour faire une promenade rapide pour faire couler le sang) et laissez ces conseils vous aider à voyager plus confortablement.

Éviter le décalage horaire

Images Roy Hsu / Getty

Jetest la perturbation des rythmes du corps avec des voyages à travers les fuseaux horaires, plus probablement la privation de sommeil avant le voyage. Vous devez adopter les «rythmes» de votre destination pour vous aider à régler, alors définissez votre montre sur l'heure de destination dès que vous êtes à bord. Les vols à l'est ont généralement provoqué des symptômes pires que ceux en direction ouest. Une règle générale est que le nombre de jours nécessaires pour récupérer est égal aux deux tiers des fuseaux horaires croisés. Avec les vols en direction ouest, le nombre est la moitié des fuseaux horaires croisés.

Porter des chaussures

Tang Ming Tung / Getty Images

Jamais, répétez,jamais, utilisez des toilettes en avion sans porter de chaussures. Les agents de bord travaillent dur pour garder ces zones propres, mais vous pouvez deviner ce que sont certaines des éclaboussures sur le sol et voulez-vous vraiment y entrer et la ramener à votre siège? Vous avez besoin de chaussures confortables en vrac car vos pieds peuvent gonfler pendant le vol, nous recommandons donc de voyager dans des sandales légères.

Deux boissons

Images de héros / images Getty

Les agents de bord disent que tout va bien de demander deux verres à la fois, vous n'avez donc pas besoin de les rappeler dans cinq minutes. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau et de jus pour vous garder hydraté et éviter les boissons gazeuses caféinées, plus le thé et le café.

Articles de toilette de base

Amy Whitt / Getty Images

Même avecRestrictions de sécurité liquide, vous êtes autorisé à des articles de toilette de base à bord. Vérifiez avant de voyager en cas de situation. Nous conseillons de prendre un petit dentifrice (moins de 100 ml) et une brosse à dents, une petite crème hydratante et un déodorant. Cela devrait également empêcher les gens de prendre trop de temps sur les toilettes. N'oubliez pas que vous pouvez vous rafraîchir dans les toilettes de l'aéroport lorsque vous récupérez vos bagages si vous avez des amis qui viennent vous rencontrer et que vous vous inquiétez de sentir.

Obtenez votre nourriture plus tôt

Thomas Winz / Getty Images

Si vous aimez manger tôt, commandez un repas spécial. Vous devrez réserver ceci lors de la réservation de votre billet. Prévoyez au moins 24 heures. Mais notez, votre plateau ne sera pas éliminé plus tôt.

Porter des couches

Dan Porges / Getty Images

Vous devez affronter les aéroports occupés à chaque extrémité et différents niveaux de climatisation dans l'avion, doncLes couches sont les meilleures. Essayez un carrosserie / gilet avec des poches car il donne encore plus d'espace «bagages à main».

Faire des exercices

Izusek / Getty Images

Levez-vous et étirez régulièrement si possible, ou au moins encerclant vos chevilles une fois par heure. Le magazine en vol aura des photos des exercices recommandés.

Air sec

Images Ryan McVay / Getty

Gardez l'absence d'air au-dessus de vous. Humez une facture, placez-la sur votre visage et visez le pavé d'air sur le tissu et cela aidera à la sécheresse.

Gomme à mâcher

Images Maximilian Stock Ltd./Getty

La mastication peut aider aux changements de pression atmosphérique, tout comme la sucer des bonbons durs. N'oubliez pas que vos oreilles ne sautent pas toujours uniquement aux temps de décollage et d'atterrissage, mais pendant le vol aussi. Le chewing-gum peut également vous aider si vous vous sentez nerveux car cela vous donne quelque chose à faire.

Utiliser des coussins

Images de héros / images Getty

Pour faciliter les douleurs du bas du dos, placez l'un des oreillers fournis entre le bas du dos (juste en dessous de vos côtes) et le siège. Si vous essayez de dormir un peu, soutenez votre cou, vous pouvez utiliser votre propre gonflablecoussin de couOu frappez-le fourni par la compagnie aérienne.