アルコールを控えて別の種類のリラクゼーションを求めるアフタースキーのトレンド

今年初めにベイル・マウンテンで起こした事故で、私のスノーボード週末は終わるはずだった。氷のようなブラックダイヤモンドのコースを猛スピードで下っていたところ、薄い積雪で半分隠れていた節くれだった木の根にスノーボードのノーズが引っかかり、ラグドール状態で20フィート以上下まで落ちてしまいました。

ハードパックから体を押し出すと、首の左側が固まり、スキー場に戻るときに肩越しに見るのが苦痛になりました。慎重に山を下りながら、私は腰の張り、膝の痛み、転倒で少し崩れた平衡感覚など、他の問題について頭の中で台帳を作り、自分が体調を崩していることに気づきました。突然、翌日パウダーランを体験する際の最大の脅威は、天気が協力してくれるかどうかではなく、自分の体が協力してくれるかどうかということでした。

数年前なら、そのことに気づくということは、伝統的なアフタースキーの夜に参加することを意味していたでしょう。つまり、基地で飲み物を飲みに立ち寄って、その日は終わりにするということでした。代わりにバスローブを着てホテルのフロントに電話しました。スキー場では、バーの代わりにスパに行き、アフターアクティビティを回復として再構成するという、別の一日の終わりのオプションを提供するところが増えています。

山岳地帯のスパは、アフタースキーの代替手段としての位置づけを変え、ゲストが痛みを管理し、可動性を回復し、より早く山に戻れるように設計された特別な回復プログラムを展開しています。

この変化は、スキーヤーがどのように時間を過ごしたいかということへの直接的な反応であると、スパディレクターのマシュー・パンサラン氏は言います。モンタージュ ディア バレーユタ州で。

「ゲストは一度スキーを始めると、チェックアウトするまでやめたくありません」とパンサラン氏は言います。 「つまり、私たちが実際に焦点を当てているのは、どうすれば競争相手ではなく、山にとって利益となるかということです。」

多くのスキー街のスパでは、この問題により、スケジュールからトリートメントのデザインに至るまで、あらゆるものが再構築されました。ゲストをスキーから遠ざけるのではなく、スパのサービスはスキーをサポートするように構築されています。現在、世界中のホテルやスパは、サウナから赤外線治療や点滴治療、AI や寒冷療法ツールに至るまで、さまざまな回復プログラムを作成しています。

スパで最も一般的なサービスの 1 つは造影療法であり、これは世界中の多くのプログラムの鍵となっています。短い寒さと熱を組み合わせて炎症を管理し、長い下り坂の後に血行を促進します。でチェディ アンデルマットたとえばスイスには、多数のサウナ環境と冷水プールを備えた複合施設があり、スキーヤーはスキーの合間に体をリセットするために設計された管理されたサーキット内を移動できます。同様に、アリエスカ リゾートのノルディック スパアラスカ州には、数十の温水プール、サウナ、スチームルームがあり、冷たいプランジと混合されており、多くの場合氷点下の空気に設定されています。

「温冷、休息、繰り返しのハイドロセラピー サーキットは、筋肉痛や関節の炎症を軽減し、免疫反応を高め、エンドルフィンを放出します」と、ノルディック スパのオペレーション ディレクターであるシモーネ ライオンズ氏は説明します。

多くのスパでは、回復プログラムを計画的に拡大し、全身の儀式からより対象を絞った介入に移行しています。

次の段階には、中強度の治療が含まれることがよくあります。赤外線サウナは筋肉の回復のために調整されています（次のようなスパにあります）メンラ リトリート & デワ スパニューヨークとゴールドバーグオーストリアでは）。甘やかすというよりは理学療法に似た補助ストレッチ セッションがあります (たとえば、次のレベル アプレ マッサージなど)ラスティ パロット ロッジ アンド スパワイオミング州ジャクソン）。また、商用グレードのコンプレッション システムは、スキー ブーツを履いて何時間も緊張した大腿四頭筋やふくらはぎの疲労を洗い流します (スパなどのスパで見られるものです)。モンタージュ ビッグ スカイモンタナ州とシックス センシズ クランモンタナスイスでは）。山間の町はスキーヤーやスノーボーダーが日常生活で慣れているよりも標高が高い傾向があり、脱水症状（ひいては怪我）のリスクが高まるため、栄養補給のボディラップから点滴治療に至るまで、多くのプログラムに水分補給療法が組み込まれています。

一部のスパでは、これらの基礎層を経て初めて、より高度で局所的なトリートメントに切り替えることがあり、通常はプロのアスリート専用のツールを借用することがよくあります。たとえば、ユタ州のモンタージュ ディア バレーは、米国のオリンピック スキーおよびスノーボード チームと都市を共有しており、アスリートのトレーナーと協力してホテルのウェルネス プログラムを開発しました。これには、アクティブ リカバリー マッサージ (特に運動後を対象とした) やカッピングや凍結療法などのトリートメントが含まれます。

「私たちは、冒険家が実際に自然の中に出かけ、そこでの時間を最大限に活用できるように、体験を強化し、それを延長するためにここにいます」とパンサラン氏は言います。 「それを実現するには、パフォーマンスベースのプログラミングが必要です。リカバリベースのプログラミングが必要です。」

スキー場のスパからマッサージが消えたわけではありませんが、状況は変わりました。ますます、それは全身のリラクゼーションではなく、ターゲットを絞ったセラピスト主導のワークであり、多くの場合テクノロジーによって強化されています。多くの回復プログラムにおいて、マッサージは現在、伝統的な実践的ケアと新しい機器支援介入の間の結合組織として機能しています。

でウォルドーフ アストリア パーク シティたとえばユタ州では、ゲストは AI 主導のマッサージを選択できます。その間、システムは全身スキャンを実行し、120 万を超える 3D データ ポイントを生成して、高度にパーソナライズされたマッサージ体験を作成します (特にゲレンデで 1 日過ごした後)。他のスパでは、手作業によるテクニックと「コールドベースのツール」を組み合わせて、より高い精度を実現しています。スキー街のスパでは、炎症を軽減し、雪上で長時間過ごした後の筋肉の修復をサポートする風邪の能力を利用して、回復メニューに凍結療法ベースのツールを組み込むところが増えています。

でティトン マウンテン ロッジ & スパワイオミング州では、そのようなコールドベースのツールの 1 つが Cryo TShock Pain Management です。このハンドヘルドのセラピスト主導の装置は、膝、腰、腰、首などの小さな領域をターゲットに冷却と加温を交互に行うため、セラピストはスキー中に最も酷使される箇所に集中することができます。

ティトン マウンテン ロッジ & スパ スパ ディレクターのケイト イサエワ氏は、「クライアントが山で怪我をした場合、特定の領域の痛みを和らげ、抗炎症効果を得るためにこのデバイスを使用できます」と述べています。 「よりカスタマイズされた治療法が作成されます。」

モンタージュ ディア バレーでは、同様に、寒冷療法と超音波を組み合わせた冷凍超音波治療を通じて、寒冷療法が実践的なセッションに組み込まれています。このツールは、体全体を治療することなく、より深い筋肉の緊張と炎症に対処します。

「通常のマッサージだけによる手動操作よりも深い組織層に到達します」とパンサラン氏は説明します。 「私たちの医療従事者は、特定の筋肉群に焦点を当て、筋肉組織を効果的に破壊し、血流を増やすことができるので、私たちはできるだけ早く健康的に回復することができます。」

これらすべてのスパ トリートメントの目的は、リラクゼーションそのものではなく、可動性、血行、夜間の回復を改善することです。

私自身のマッサージ - 「Athlete at Altitude」と呼ばれる、RockResorts Spa のアラベルベイルのホテルは、山がもたらしたものを元に戻すために設計されました。私のセラピストは、カッピングを使用して首と背中の周りの筋膜を優しく持ち上げて動かし、硬くなった組織を強制するのではなく解放するように促し、系統的に作業を行いました。その瞬間は特に気分が落ち着くわけではありませんでしたが、翌朝には快適に頭を向けてクリップインし、何時間もライディングすることができました。まさにこの新しい種類のアフタースキーが設計された結果です。