ルアンパバーンの文化、食べ物、人気の観光スポット

Corey

2025-05-02

ルアンパバーンは、東南アジア唯一の内陸国であるラオスを巡る1か月にわたるバックパッキング旅行の最後の目的地でした。ボラベン高原をサイクリングし、4,000 の島々で珍しいイラワジのイルカを観察した後、私たちは地元の文化を味わう準備が整いました。

ラオスはかつて仏領インドシナの一部であり、1893 年から 1954 年のラオス独立までフランスの統治下にありました。フランス語を話すラオス人、絵のように美しいヨーロッパ風の建物、そして食べ物（パン屋、パティスリー、ビストロなど）にフランスの香りが漂っていることは、すべてこの時代の名残です。しかし、伝統的な木造家屋やきらびやかな寺院があるルアンパバーンには、ラオスの文化もたくさんあります。

メコン川とナムカーン川が合流する場所に位置し、山々に囲まれたルアンパバーンは旅行者の間で人気が高まっており、この地域で最も手頃な目的地ではないかもしれませんが、見逃せない場所です。

ルアンパバーンで食べておきたいグルメ
ルアンパバーンの宿泊施設
ルアンパバーンの観光スポット
変わりゆくルアンパバーンの姿

ルアンパバーンで食べておきたいグルメ

安い食事から高級レストランまで、ルアンパバーンには質の高い食事がたくさんあります。手頃な価格 (1 個あたり約 2 ドル) でおいしいペストリーを楽しみながら、街の通り沿いのカフェで人間観察をして 1 日を始めましょう。カフェインを摂取し、パンオショコラで一日を始めるのが非常にフランス的な方法です。

昼食は、午前中の小旅行から戻った後、竹の橋でナム川を渡って反対側のレストランまで歩くか、シサヴァンヴォン通りやメコン川とナム川に沿って走るその他の道路で軽食をとることができます。

シサヴァンヴォンロード沿いでは、伝統的なラオス料理 (水牛のソーセージ、ミンチ肉と透明な麺で作るカオソーイスープ、発酵した魚のシチュー、春巻き) から高級フランス料理まで、幅広い種類の食べ物を見つけることができます。安い食事を見つけるのに最適なもう 1 つのスポットは、シサヴァンヴォン通りのナイトマーケットの端とメコン川の間の通りです。

ラオスでぜひ試していただきたい食事はシンダット (ラオスフォンデュまたはラオスホットポットとも呼ばれます) で、街中にあるいくつかのレストランで見つけることができます。この料理は、石炭を燃やして温かく保たれた共同の鍋で提供されます。肉、野菜、麺を風味豊かなスープに入れて煮たり、グリルしたりして、自分で調理します。これらの鍋の価格は通常、着席で 2 人で約 10 ドルです。または、一人旅の場合は、小さめの鍋を自分だけで注文することもできます。

夕食が終わっても、鍋ランチでまだ満腹かもしれないので、ナイトマーケットに向かい、鶏の串焼きや野菜のグリルなどの軽食をとりましょう。

注記: 川沿いで食事をするときは、必ず防虫剤を持参してください。

ルアンパバーンの宿泊施設

ルアンパバーンにはブティックや高級ホテルからホステルやゲストハウスまで、あらゆる予算に応じた選択肢があります。この町はパッケージツアーのホットスポットであり、そのため、さらに多くの高級宿泊施設がオープンしています。半島の先端近くの高級エリアや、メコン川の景色を望む旧市街の建物に滞在したい場合は、毎晩多額のお金を払うことが予想されます。これらの豪華な客室の料金は 1 泊あたり約 100 米ドルです。

しかし、落胆しないでください。バックパッカーの予算内で見つけられる宝石がまだいくつかあります。お金に余裕を持って宿泊できる場所を探す場合は、郵便局と川の間の道、またはフォマタート通りから突き出た細い路地をチェックしてください。

素晴らしい選択肢は、半島の先端の一等地にある Oui's Guesthouse です。料金は朝食込みで 1 泊約 40 US ドルです。

ルアンパバーンの観光スポット

クアンシーの滝

これは、ラオス全体ではないにしても、ルアンパバーンで最も人気のあるアクティビティの 1 つです。これらの何層もの石灰岩の滝を訪れると、すぐに涼しくなるでしょう。ソンテウ (乗合バスまたはタクシー) を利用するか、バイク、タクシー、バン、ボートを利用すると、所要時間は約 45 分です。ターコイズブルーの水たまりが流れ落ちる滝に到着したら、飛び込む以外に何もすることはありません。

間違いなく、この自然のホットスポットを他の多くの旅行者と共有することになりますが、混雑を避けてこのエリアを楽しみたい場合は、ハイキングを続けてください。多くの旅人は水の流れに魅了され、最下層に滞在してしまいます。しかし、ジャングルの中を上り続ければ、静かな滝とパノラマの景色が得られます。

ここでのソンテウの料金は往復 1 人あたり 60,000 キップ (約 4 米ドル) です。プライベートのトゥクトゥクを雇って滝まで連れて行ってもらいたい場合は、往復で約 25 ドルかかると予想されますが、東南アジアのほとんどの場合と同様、この価格は交渉スキルによって決まります。

入場料は25,000キップ（1.20米ドル）です。滝の入り口には屋台がいくつかありますが、必要に応じて水筒、水着、タオル、軽食をご持参ください。

ルアンパバーンのナイトマーケット

シサヴァンヴォン通りは通行止めとなっており、地元の宝飾品や工芸品を販売する午後５時から午後１０時まで開く人気のナイトマーケットには各地から露店が出店した。

ナイトマーケットは、お土産、衣料品、装飾品を買うのに欠かせない場所であるだけでなく、おいしい地元の屋台料理を食べるのにも最適な場所です。串に刺した鶏肉を手に取り、屋台を散策しましょう。

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料理教室

ラオスの食事はフランス料理の影響を受けており、フランス料理を提供するレストランが数多くありますが、レモングラス、コブミカン、ニンニクなど、ラオス独自の料理、食材、風味が今も残っています。地元料理の作り方を学び、家に帰って友達にごちそうを再現することほど素晴らしいことはありません。

ルアンパバーンには料理教室の良い選択肢がいくつかあります。タマリンド料理教室に参加してみましょう。市場に行って、ジュー (ディップソース)、ハーブ入りの魚、鶏肉を詰めたレモングラス、ひき肉のサラダ、もち米、デザートなど、料理の材料を選ぶことが含まれています。このクラスは午後いっぱいのイベントですが、市場旅行のない短い馬術クラスもあります。

パクユー洞窟

ボートに乗り、メコン川を約 2 時間かけてクルーズし、パクウー洞窟に到着します。目の前にたくさんのボートが停まっているので必見です。実はトゥクトゥクでも行けますが、船旅の方が断然楽しいです。 500 年以上にわたり、これらの洞窟は人気の巡礼地であり、最初の巡礼者が仏教の偶像を置き去りにしました。現在、鍾乳洞の中には数千の仏像や仏像が安置されています。

洞窟に到着する前に、ボートはウィスキー村に立ち寄り、ラオラオスウィスキーの製造について学びます。ボトルの購入を希望しますが、必ず購入する必要はありません。ボートの乗船料は 1 人あたり約 65,000 キップ (約 3 ドル)、洞窟への入場には約 2.50 ドルかかります。

ルアンパバーンのきらびやかな寺院を見学

黄金の外観、多層の屋根、アーチ型の入り口に続く階段など、信じられないほど華麗な王宮 (ホーパバン) をぜひお見逃しなく。内部には、非常に尊敬されているプラバン仏陀の像があります。

新しい寺院 (ワットマイスワンナプーマハム) は 18 世紀に建てられ、現在は最近修復されており、ルアンパバーンで訪れるべき最大かつ最も人気のある寺院の 1 つです。かつては王室の寺院であり、ラオス仏教最高位のプラサンカラートの本拠地でもあります。新しい寺院は王宮のすぐ隣にあります。

きらびやかな王宮とは対照的に、ワットパーパイは木造寺院で、19 世紀後半のラオスの生活を描いた素晴らしいフレスコ画があります。あなたと一緒に英語を練習したいと熱望する僧侶が見つかるかもしれません。

最後に、中心部からわずか数マイル離れたところに、森林修道院のワットフォンパオがあります。緑豊かな森に囲まれたこの黄金の寺院には、美しい窓とバルコニーがあり、内部には鮮やかな絵画が飾られています。日中か、涼しく光が金色に輝く日没時に訪れてください。

これらの場所を観光するには、自転車を 1 日レンタルして自分のペースで探索するのが最適です。ほとんどのゲストハウス、ホステル、ホテルにはレンタル自転車があり、料金は 5 米ドル以内です。絵のように美しい小道で道に迷い、メコン川沿いをペダルを漕ぐのは、ルアンパバーンで最高のアクティビティの 1 つです。