インスピレーションラオスでやるべき 17 のこと

Elmo

2020-08-13

有名な近隣諸国のせいで見過ごされがちですが、内陸のラオスは依然として東南アジアで最も魅力的な目的地の 1 つです。 2 つのインドシナ戦争の真っ只中に巻き込まれ、長らく世界から孤立していたこの国には、ゆっくりとした素朴な魅力と、信じられないほどのんびりしたフレンドリーな文化が残っています。ラオスでおすすめのアクティビティを厳選してご紹介します。

1. メコン川を下るスローボート

この内陸国の生命線であるメコン川は、ラオスを訪れるたびに登場し、夕食の魚、見事な夕日、旅のルートを提供してくれます。世界で 11 番目に長いこの川は、ラオスとカンボジアの両国にとって重要な輸送動脈であると同時に、比較的汚染されていない水域は重要な魚の供給源でもあります。

ラオスのメコン川でのスローボート旅行は、ラオスで最高のアクティビティの 1 つで、この国の壮大な自然の美しさと豊かな文化遺産を体験できます。旅は通常、タイ国境に近い北部の町ファイサイから始まり、ラオス中央に位置する歴史都市ルアンパバーンで終わります。今後のラオス旅行に備えて、私たちが集めたラオス旅行のヒントをお読みください。

メコン川への行き方

旅は通常、タイのチェンコーンから川を渡ったところにあるファイサイから始まります。ほとんどの人はそこで国境を越え、乗り合いのトゥクトゥクやミニバンに乗って桟橋まで行きます。

ボートは早朝 (通常は 11:30 頃) に出発し、チケットは地元の代理店を通じて受け取るか、桟橋で直接購入できます。ルアンパバーンへの旅行はパクベンで 1 泊し、丸 2 日かかります。

メコン川を訪れる時期

11 月から 2 月がこの旅行に最適な時期です。涼しい気候と安定した水位により、よりスムーズに移動できます。特に露出した砂州や川岸をもっと見たい場合は、3 月と 4 月がまだ良い時期です。 5 月から 10 月の雨季には水量が増え、流れが強くなり、ルートが乱れたり、航行の予測が難しくなったりすることがあります。

ラオスのメコン川、ルアンパバーン港 © i viewfinder/Shutterstock

2. 瓶の平原

ジャール平原はシエンクアンの目玉の観光スポットであり、不気味な美しさを備えた古代ミステリーに興味があるなら、ラオスで訪れるのに最適な場所の 1 つです。ポーンサワン周辺の吹きさらしの高原に点在するこれらの巨大な石の壺（重さ数トンもあるものもある）は、何十年も考古学者を困惑させてきた。

最もアクセスしやすい場所からは不発弾（不発弾）は撤去されていますが、それでもマークされた道を守るのが賢明です。ポーンサワンの南西わずか15kmにあるサイト1、またはトンハイヒンには、250個を超える壺が最大で、その中で最大のものは、この地域を圧制から解放したとされる地元の伝説、クン・ジュアム王の優勝杯と言われている。

ジャール平原への行き方

壺の遺跡を訪れるための主な拠点となるポーンサワンに向かうとよいでしょう。ビエンチャンとルアンパバーンからは国内線が運航しています。または VIP バスを利用することもできますが、曲がりくねった 8 ～ 10 時間の乗車は覚悟してください。

街に着いたら、ゲストハウスや小さな旅行代理店を通じて交通手段を簡単に手配できます。サイト 1 (トンハイヒン) は、街の南西わずか約 15 km (9 マイル) にあり、最も簡単にアクセスできます。

ジャール平原を訪れる時期

11 月から 4 月は乾季で、一般的に旅行に最適な時期です。 12 月と 1 月は、天候が涼しく、空が晴れる傾向があります。一部のサイトにつながる未舗装の道路はぬかるみ、管理が困難になる可能性があるため、雨季（5 月から 10 月）は避けてください。

ラオス、ジャール平原 © Shutterstock

3. ボラベン高原の滝

緑豊かなボラベン高原は、温暖な気候とモンクメール系少数民族で知られています。実際、ボラベンという名前は、かつてこの地域で主要な民族グループであった「レイブンの場所」を意味します。その他のアトラクションには、滝、ボートクルーズ、そしてホーチミントレイルへの訪問などがあります。

パクセーのホテルや旅行代理店は、日帰り旅行から 3 ～ 4 日間の旅程まで、この地域へのさまざまなガイド付きツアーを提供しています。この地域の探索の出発点としては、パクセーの北東 94 km (58 マイル) にあるタートロー (ロー滝) が最適です。道路は全体的に舗装されており、所要時間は 2 時間以内です。滝の落差はわずか数メートルですが、幅は広く、緑豊かな植物に囲まれています。

ボラベン高原への行き方

ラオス南部の主要都市パクセーからスタートします。そこから、地元のバスまたはミニバンに乗って、タトゥーロー滝まで行くことができます。ここは、高原を探索するための出発点のようなものです。この区間は舗装道路で約 2 時間かかります。

もっと柔軟に過ごしたい場合は、バイクをレンタルするのが一般的です。これを利用すると、途中で滝やコーヒー農園に立ち寄りながら、自分のペースでボラヴェンループ全体を巡ることができます。

ボラベン高原を訪れる時期

5 月から 10 月は、雨のおかげで滝が最も見頃になる時期です。通常、9 月と 10 月が最も流れが多くなります。高原は高地にあるため、一般に低地よりも涼しく、気温は約 5 ～ 10°F (2 ～ 5°C) 低いと予想されます。ハイキングに興味がある場合、または乾いたトレイルを好む場合は、11 月から 4 月の乾季の方が歩きやすいですが、滝はより静かになるかもしれません。

ラオス、ボラベン高原、タッド・パクスアム滝 © worawut charoen/Shutterstock

4. ルアンパバーン

王都であるルアンパバーン (ルアンパバーン) は、アジアで最も魅力的で魅惑的でロマンチックな都市の 1 つです。立派な古い寺院の宝庫であり、植民地時代の美しい建物が並ぶ静かな通りが自慢です。

市の中心部、プーシー山とメコン川の間にある王宮博物館では、この地域の歴史について知ることができます。王宮の南西にはワット・マイ・スワンナプーマハムがあります。 19 世紀初頭に建てられたこの寺院は、かつてラオス仏教の最高祖であるサンカラートの住居でした。これは間違いなくルアンパバーンで最高のアクティビティの 1 つです。

ルアンパバーンへの行き方

バンコク、シンガポール、ハノイなどのいくつかの都市からルアンパバーンまで直行便を利用できます。ゆっくりと到着したい場合は、景色を楽しみながらファイサイからメコン川をボートで巡る 2 日間のツアーをお勧めします。

ビエンチャンからは VIP 夜行バスもあり、所要時間は約 8 ～ 10 時間です。最近は道路がかなり整備されているので、昔に比べて移動時間が短くなりました。街に入ると、文化遺産地区はすべて歩いて行けるので、簡単に移動できます。

ルアンパバーン旅行のベストシーズン

11 月から 2 月は気温が 20 ～ 25 ℃ 程度と涼しく乾燥した気候に恵まれ、ウォーキング、寺院の参拝、朝の托鉢に最適です。

4 月は、ラオスの新年であるピマイで活気に満ち、街は水争いや伝統的な儀式で埋め尽くされます。ここではいつも早朝が心地よく、川には霧が立ち込め、僧侶たちが静かに通りを歩いています。ただし、3 月から 5 月は燃焼シーズンのため、空気がかなり煙くなる可能性があるため、注意が必要です。

ルアンパバーンの僧侶 © gg-foto/Shutterstock

5. ワット・シェントーン

戦争、火災、そして過度の修復を免れた、寺院が豊富なルアンパバーンの宝石は、歴史的であると同時にエレガントです。半島の先端近く、メコン川のほとりに、ルアンパバーンで最も有名な寺院、ワットシェントーンがあります。この寺院は、低く広がる屋根が特徴的で、古典的なルアンパバーン様式で建てられています。

シムの内部では、金色にふんだんにステンシルが施された 8 本の太い支柱が、後部にある静寂な金色の仏像に目を導き、法輪で覆われた屋根へと目を導きます。シムの外側の背面には、深紅の背景に生命の樹の精巧なモザイクが描かれています。見事な金色と深紅の組み合わせが、この寺院に魅惑的な荘厳な雰囲気を与えています。

ワット・シェントーンへの行き方

ワットシェントーンは、ルアンパバーンの旧市街の半島の先端、メコン川とナムカーン川が合流する場所にあります。ユネスコ世界遺産地域の近くに宿泊する場合は、王宮博物館から徒歩 10 分で簡単に行くことができます。自転車をレンタルして静かな小道をサイクリングしたり、遠方から来る場合はトゥクトゥクを利用することもできます。

ワットシェントーンを訪れる時期

ツアーグループが到着する前に静かに過ごしたい場合は、早めの時間 (7 時から午前 0 時まで) に行くようにしてください。ブンオクパンサ (通常 10 月または 11 月) のような仏教の祝日にこの町を訪れることがあれば、寺院でろうそくの灯がともる行列や儀式が開催され、一見の価値があります。

午後遅くも良い時間です。光が生命の樹のモザイクにぴったりと当たります。この寺院は毎日開いており、朝夕の祈りの間に僧侶の姿をよく見かけます。

ラオス、ルアンパバーンの仏教寺院、ワット・シェントーン© Shutterstock

6. クアンシー滝

ラオスで人気のアクティビティの 1 つは、ルアンパバーン近郊にある見事なクアンシーの滝を探索する半日または 1 日ツアーです。町の南約 30 km (20 マイル) には、魅惑的な石灰岩の層と透き通ったプールがあふれる、何層にも分かれたクアンシーの滝があります。

地元の観光客のほとんどは食べ物の屋台で滝の下層に留め置かれており、休日には非常に混雑することがあります。下の滝の左側の小道を登ると、プールのある 2 つ目の滝があり、泳ぐのに最適で、全体的に静かです。トレイルは滝の頂上まで続いていますが、雨が降った後は滑りやすくなり危険です。

クアンシー滝への行き方

クアンシー滝はルアンパバーンから南に約 30 km (19 マイル) の場所にあります。乗り合いのミニバンやトゥクトゥクが最も簡単にアクセスできます。ゲストハウスに問い合わせるか、朝市でドライバーを探してください。

挑戦する意欲があれば、バイクやマウンテンバイクをレンタルすることもできますが、一部の丘陵地には覚悟してください。水田や静かな田舎の村々を通るドライブの所要時間は約 45 ～ 60 分です。

クアンシー滝を訪れる時期

最も迫力のある滝を見たいなら、水の流れが活発になる雨季（5月から10月）に行くのがおすすめです。水泳には、空気が冷たくて水が澄んでいる 11 月から 2 月が最適です

ラオス、ルアンパバーン、クアンシー滝のターコイズブルーの水 © Ana Flasker/Shutterstock

7. あなたがいるとき

ラオス料理はラオス民族全体の料理の伝統とスタイルとみなされ、もち米を主食として消費することに基づいています。その他の必須の材料には、カー、またはガランガル (コショウのような風味を持つ生姜に似た根茎)、ナンパ (魚醤) などがあります。ラオス料理には地域ごとにさまざまなバリエーションがありますが、一般に首都ビエンチャンの料理が最も洗練されていると考えられています。地元の食文化を探求するなら、ラオス旅行の最高のヒントの 1 つは、地域ごとに料理を試してみることです。ラオス料理がいかに多様であるかを味わうことができます。

人気のラオス料理には、タムソム (タイのソムタムに相当) があります。これは、スライスした青パパイヤに唐辛子、ニンニク、トマト、挽いたピーナッツ、カニ、ライムジュース、魚醤を混ぜたスパイシーなサラダです。もう一つのスタンバイは、ひき肉、家禽、または魚をライムジュース、ニンニク、唐辛子、玉ねぎ、ミントと混ぜ合わせたスパイシーな料理、ラープです。

ラオス料理の体験方法

まずは朝市から始めましょう。ここは地元の人々がその日の食材を調達する場所であり、基本的なことを学ぶのに最適な場所です。多くの町には料理教室があり、ラープやタムソムなどの伝統料理に挑戦できます。市場やバス停の近くの屋台の食べ物は、ラオスで最高の食べ物を試す確実な方法です。

ラオス料理を楽しむ時期

何を食べるかは訪問時期によって異なります。 11 月から 2 月にかけては、涼しい森の収穫のおかげで、野生のキノコが料理に登場します。

4月のラオスの新年には、カオトム（バナナの葉に入ったもち米）のようなお菓子が登場します。仏教の四旬節（7 月から 10 月）の間、多くの場所で寺院の伝統に影響を受けたベジタリアン料理が提供されます。最も新鮮な掘り出し物を求めるなら、早めに市場に出かけましょう。午前 6 時から 8 時が田舎から農産物が入荷するピーク時間です。

電子はプタルではありません。

8. ヴァンヴィエン

ビエンチャンとルアンパバーンの中間点近くに位置するヴァンヴィエンの小さな集落は、これら 2 つの町の間を両方向に移動する途中に立ち寄るのに便利な場所です。ナムソン川の岸辺、石灰岩のカルストの驚くほど美しい自然地形の中に位置するヴァンヴィエンは、もともとバックパッカーの立ち寄り地として発展しました。

ここは、タイのビーチリゾートが内陸のラオスに移されたかのように、にぎやかなフルムーンパーティーで賑わう、何でもありのパーティータウンとしての評判がすぐに高まりました。現在、主な魅力は周囲の田園地帯であり、この町はロッククライミング、サイクリングツアー、カヤック、その他のアウトドアアクティビティの魅力的でリラックスした拠点となっており、素晴らしいブティック宿泊施設やまともな食事場所もいくつかあります。ヴァンヴィエンでおすすめのアクティビティに関するガイドをご覧ください。

ヴァンヴィエンへの行き方

ヴァンヴィエンはビエンチャンとルアンパバーンのほぼ中間に位置し、両都市からはたくさんのミニバンや VIP バスが運行されています。

ビエンチャンからは、ドラマチックな山の景色を望む滑らかな道をドライブして約 3 ～ 4 時間かかります。ほとんどの相乗りバスは、主要なバスターミナルから午前中に出発します。自分のペースで探索したい場合は、バイクをレンタルして近くの洞窟や石灰岩の丘を訪れるのが良い方法です。

ヴァンヴィエンを訪れる時期

11 月から 3 月は乾季で、ハイキング、カヤック、登山を計画している場合は最適です。 12 月と 1 月は涼しく、長距離のトレッキングに適しています。

川でアクティビティを楽しむ場合は、8 月から 9 月にかけて水位が最も高くなり、チュービングやカヤックがよりエキサイティングになります。平日は週末に比べてはるかに穏やかで、ビエンチャンの地元の人たちがちょっとした休暇を過ごすためによく訪れます。

ヴァスト©はギャングだった

9. タムプーカム洞窟とブルーラグーン

ヴァンヴィエンの西にあるタムプーカムは、地元の仏教徒にとって神聖な場所であり、雰囲気がとても豊かです。ここの主な観光スポットはタムプーカム洞窟とブルーラグーンです。洞窟は石灰岩の崖の上にあり、急な道を通ってアクセスできます。洞窟では、訪問者はその部屋を探索することができ、水泳に適した天然のプールもあります。訪問を計画する場合は、より安全に探索するためにガイドを雇うことをお勧めします。

ラオスでのアクティビティをお探しなら、息を呑むようなブルーラグーンをぜひ訪れてください。ジャングルの中心部に位置するこの見事な天然プールは、見るだけで壮観な透き通った水を誇っています。訪問者はプールで泳いだり、周囲のビーチでくつろいだりできます。より大胆な方にはブランコやジップラインもあります。

タムプーカム洞窟とブルーラグーンへの行き方

ブルーラグーンとタムプーカム洞窟は、ヴァンヴィエンの西約 7 km (4.3 マイル) にあります。町で自転車やバイクをレンタルし、ナムソン川の橋を渡る標識のある道路を辿って行くとアクセスできます。

自分で移動したくない場合は、町の中心部からトゥクトゥクが到着し、帰りを待ってくれます。洞窟に行くには、石灰岩の階段を少し登る必要があります。特に暑い場合は、グリップ力のある靴を履き、水を持参してください。

タムプーカム洞窟とブルーラグーンを訪れる時期

静かに泳ぎたい場合は、午前 10 時までに行きましょう。ほとんどのツアーグループはその日の遅い時間まで到着しません。乾季（11 月～4 月）は道が乾燥しているため、滑らずに洞窟に行くのに最適です。水は一年中冷たいままですが、特に暑さが本格化する 3 月から 5 月がとても気持ちがいいです。ただし、大雨が降ると水が濁ることがあるので、土砂降りの後は 1 ～ 2 日与えてください。

タム・プー・カム洞窟は、ラオス、ヴァンヴィエン、ブルー・ラグーンの隣にある自然の洞窟にある仏教の聖地兼寺院である © Shutterstock

10. トレッキング

険しい山林は、北部の人里離れた丘陵の村を探索しようとするハイカーにとっての舞台となります。クラチェとストゥントレンの間のメコン川周辺の田園地帯には、メコンディスカバリートレイルとして総称されるハイキングコースとマウンテンバイクトレイルの広範なネットワークが縦横に張り巡らされています。もともとは農村地域に持続可能な観光をもたらすために開発されました。

村のホームステイも利用でき、クラチェやストゥントレンでは自転車または徒歩でのツアーを簡単に手配できます。

東南アジアのあまり知られていない国の 1 つであるラオスは、人里離れた場所にありますが、その文化、魅力、伝統的な村の生活、野生のジャングル、美しい田園地帯が保たれています。

ラオスでトレッキングを体験する方法

ラオス北部、特にルアンナムター、ムアンシン、ポンサリー周辺はトレッキングの拠点として最適です。トレイルをナビゲートするだけでなく、文化的な背景についても知るために、地元のガイドと一緒に行きたいと思うでしょう。

多くのトレッキングには村の家での一晩の滞在が含まれており、すぐに乾く軽い服、丈夫な靴、そして場合によってはヘッドランプを持参する必要があります。歩きやすい道をお好みの場合は、クラチェ近くのメコンディスカバリートレイルがおすすめです。地形は緩やかで、標識のある道が整備されており、独立したハイカーに適しています。

ラオスでトレッキングに適した時期

ベストシーズンは 11 月から 2 月で、気候は涼しく乾燥しており、ウォーキングや長い山の景色を眺めるのに最適です。 3 月と 10 月は少し予測が難しくなりますが、通常、トレイルは静かです。雨季（6 月から 8 月）はトレッキングには適していません。道がぬかるみ、ヒルが出てきて、歩き回るのが困難になることがあります。

田園地帯をトレッキングするのは、ラオスで景色を楽しむのに最適なアクティビティの 1 つです © Pheerasak Jomnuy/Shutterstock

11. ナム・オウ

長年にわたり、ボートはラオスの長距離旅客輸送の主要な手段であり、雄大なメコン川だけでなく、ナムオウ川などの大きな支流でも利用されてきました。最近では、道路網が大幅に改善され、川をせき止める水力発電ダムの数が増加しているため、水上交通の重要性は低下しています。

メコン川の主要な支流であるナムオウ川は、中国雲南省の山々からラオスのポンサリー県とルアンパバーン県を通って南に流れ、ルアンパバーン川の上流でメコン川に達します。新しいダムプロジェクトの合間に、奥羽川のさまざまなセクションに沿って旅行することが可能です。

ナムオウへの行き方

ナムウー川にアクセスする最も簡単な方法は、ノンキアウまたはムアンクアから行くことで、どちらもルアンパバーンまでバスでつながっています。到着したら、ゲストハウスを通じて、またはボートの運転手に直接問い合わせることで、ボート旅行を手配できます。ムアンクアとノンキアオの間の区間は特に美しいです。ダム建設により川が少し分断されたため、長距離旅行のほとんどは、これらのセクションを迂回するためにボートと道路を組み合わせて使用するようになりました。

ナムオウを訪れる時期

晩秋から真冬 (11 月から 1 月) が最適な時期です。気温は快適で、水位もボートの移動を容易にします。 2 月と 3 月は乾燥するため、川は所々で縮み始め、石灰岩の崖が現れますが、一部のルートは浅すぎる場合があります。 5 月から 10 月にかけて、再び雨が降り、すべてが再び緑に戻りますが、ボート旅行は予測できない場合があります。

ラオスのNam Ound Bridgeは利用できません。

12. ノンキアウ

ナムウ川にまたがるノンキアウは、ハンモックでリラックスしたり、徒歩やカヤックで周辺エリアを探索したりして、数日間訪れるのに最適な場所です。ノンキアウは、素晴らしいカルストの風景の中に位置する大きな村で、その存在はここの川を渡る橋のおかげであるようです。この場所にはゲストハウスの宿泊施設が増えており、ラオスの奥地に浸る素晴らしい絵のように美しい拠点となっています。

前述の橋は、西のルアンナムター省から東のシエンクアン省まで中国が建設した国道1号線の重要なリンクである。オウ川をさらに北に行かない場合でも、西のウドムサイまたは東のサムヌアに向かう公共交通機関を確保することが可能です。

ノンキアウへの行き方

こののんびりとした川沿いの村へは、ルアンパバーンからバスで山の中を通って約 3 時間かかります。川の水位が十分に高い場合は、ルアンパバーンからナムウー川に沿ってボートも運行されます。これは、速度は遅くなりますが、景色を楽しむことができます。村は川の両側にあり、真ん中に橋があり、ほとんどの宿泊施設はバスの降車場から歩いてすぐの距離にあります。

ノンキアウ旅行のベストシーズン

11 月から 2 月は乾燥していて晴れているため、ハイキングや山の景色を楽しむのに最適です。カルスト山脈から霧が立ち上る朝は特に美しいでしょう。 10月になると、雨の影響で景色はまだ緑が残り、人も少なくなります。ボートで旅行する場合は、水位が 8 月と 9 月に最も高く、3 月と 4 月に最も低くなることに注意してください。

13. 植民地時代のショップハウス

ビエンチャンへの訪問者を待っている最も楽しい驚きの 1 つは、この街に残るフランス文化の影響です。クロワッサンとカフェオレの朝食が楽しめるのも嬉しいですね。この心地よい雰囲気はさておき、フランスの影響を記念するビエンチャンの最も注目すべき記念碑は、その建築物に違いありません。旧宗主国の様式で建てられた小さな邸宅が数多くあり、大邸宅も少なくありません。

これらの多くは、適切に指定されたキ・ファ・グム川沿いの町の古い部分にあります。ここでは、ビエンチャンの「シャンゼリゼ通り」であるタートダム付近の日陰の大通りやランサン通り沿いに、シャッターや赤瓦の屋根を備えたフランス植民地時代の建築の好例が見られます。それは間違いなく最高の一つですビエンチャンのやるべきこと。

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ビエンチャンの植民地時代の建築を探索する方法

ビエンチャンのフランス植民地時代の最も明確な例のいくつかは、メコン川沿いのケ・ファー・グム沿いやザット・ダム (黒い仏塔) の周囲で見ることができます。

徒歩で散策するのは簡単です。光が細部を鮮明に映し出す早朝か午後遅くが最適です。大統領宮殿の近くから始まり、街の「シャンゼリゼ」とも呼ばれるレーンサンアベニューに向かうのがおすすめのウォーキングルートです。途中、現在は政府の建物、小さなホテル、カフェとして使用されている古い邸宅が見えます。

植民地時代の建築を鑑賞する時期

11 月から 3 月までは、天候がほとんど乾燥していて快適なので、ウォーキングツアーに最適な時期です。暑さを避けたい場合は早めに行ってください。 10 月に訪れると、毎年恒例のボートレースフェスティバルの期間中、川沿いが活気を取り戻します。

14. タート・ルアン

この国の最も重要な宗教的建造物は、夕暮れ時、消えゆく光の中で金色の仏塔が輝いて見えるときに最もよく見られます。そのルアンはラオスの人々にとって印象的な光景であり、精神的に非常に重要であり、ラオスの独立と主権の象徴と考えられています。これは、仏教寺院の特徴と要塞のありふれた要件を組み合わせた、奇妙でエキゾチックな建造物です。

現在でもこの大建造物は要塞のような外観を保っています。それは小さな窓が貫通した高い壁の回廊に囲まれており、中世の天守閣の印象をさらに高める、精巧な金メッキの赤漆塗りのドアからアクセスできます。しかし、近くで見ると、宗教的なイメージがふんだんに盛り込まれているため、この建造物の神聖な性格は紛れもないものです。

タートルアンへの行き方

タートルアンは中心部から約 4 km (2.5 マイル) 北東に位置します。トゥクトゥク、自転車、バスで簡単にアクセスできます。多くの旅行者は、近くのパトゥーサイ記念碑への訪問と組み合わせます。レーンサンアベニューを走るバスが徒歩圏内にあります。仏塔に続く広い道は、もともと儀式のために造られたもので、格式高い雰囲気が残っています。敬意を持って服装をしてください。肩と膝が隠れている必要があります。

タートルアン旅行のベストシーズン

訪れるのに最も重要な時期は、11 月の満月の 3 日間にわたって開催されるタートルアンフェスティバルの時期です。これはラオスで最も重要な宗教行事であり、行列、音楽、儀式が行われます。平日は静かな傾向にありますが、週末にはラオス人の家族が敬意を表することがよくあります。

15. シーファンドン

ラオスで一番人気のアクティビティの 1 つは、シーファンドン島を訪れることです。この自然の魅力は、訪問者にこの国の驚くべき美しさを目撃し、より辺鄙な田舎の人々の生活を垣間見る機会を提供します。文化に浸ることに興味がある場合でも、単に息を呑むような自然環境を求める場合でも、シーファンドンは必ず訪れて間違いない場所です。

メコン川はカンボジア国境に近いここラオスで最も幅が広く、雨季には最大で直径12km（7.5マイル）になり、水が引くと多くの小さな島が現れます。この現象から、シーファンドン地域は「四千の島」を意味するその名前が付けられました。

シーファンドンへの行き方

島に行くには、まずパクセーからバスで 2 ～ 3 時間ほどの川沿いの小さな町、ナカサンに向かいます。そこから、地元のボートが人々を主要な島であるドンコーン島、ドンデット島、ドンコーン島に運んでいます。

パクセーの多くのゲストハウスでは、簡単に済ませたい場合に交通手段を手配できます。この旅では水田や小さな村を通り、ラオス南部の日常生活を垣間見ることができます。島に着いたら、自転車を借りるのが最も簡単な移動手段です。

シーファンドン旅行のベストシーズン

11 月から 4 月は乾季で、メコン川の水位が十分に低くなり、砂浜や雨が降ると消えてしまう小さな島々が姿を現します。イラワジイルカを見たいなら、12 月から 2 月が良い時期です。

雨季（5 月から 10 月）には川が増水し、滝、特にコーンパペンの滝が最も迫力を増します。日没時のボート乗りは、一年中いつ行っても価値があります。

16. ワット・プー

カンボジア国外で最も刺激的なクメール遺跡であるこのとりとめのない山腹の複合施設は、6 世紀から 12 世紀まで遡ります。古代かつ壮大なワットプーの複合施設 (文字通り「山の寺院」) は、少なくとも 3 つの文化にとって神聖な場所にあります。これらすべての文明の注目を集めているように見えるのは、寺院の背後にある珍しい形の山、プーパサックです。

複合施設に入ると、王朝末期にチャンパサックの王族が建てた宮殿の遺跡が見えます。王族はそこから、旧暦 3 月の満月に開催される年中行事を眺めていました。東西の軸状の遊歩道は 2 つの長方形のバライ、つまり水浴び池の間を通り、中層の底部につながっています。

ワット・プーへの行き方

ワットプーはチャンパーサックの南約 6 マイル (10 km) にあり、パクセーから乗合バン、トゥクトゥク、またはツアーの一部でアクセスできます。
ボートで移動することもできます。パクセーとチャンパサック間ではメコン川沿いの定期便が運行されており、所要時間は約 3 ～ 4 時間です。近づくと、山を背景に寺院がゆっくりと見えてきます。現場を急いで見て回らないように、少なくとも半日は計画してください。

ワットプーを訪れる時期

2 月の満月にタイミングが合えば、毎年恒例のワットプーフェスティバルを訪れることができます。この地域では伝統的なパフォーマンス、仏教儀式、さらには象のパレードが行われます。より静かな体験をするには、グループが到着する前の早朝、午前 7 時から 9 時の間が探索に最適な時間帯です。乾季（11 月～4 月）は敷地内の移動がずっと簡単になります。

ホッターソンストック

ラオスのサウナで伝統的なマッサージを受けることは、長いトレッキングの後にリラックスして元気を取り戻すためにラオスで行うのに最適なアクティビティの 1 つです。スチームバス（およびお茶）のハーブ混合物は厳重に守られた秘密です。主要ホテルのサービスに加えて、全国の主要都市には優れたマッサージパーラーがあります。伝統的なラオスのマッサージは非常に厳しい場合があるため、体のあらゆる部分を鍛える準備をしてください。

ラオスマッサージの体験方法

ルアンパバーン、ビエンチャン、ヴァンヴィエンなどのほとんどの観光都市で、伝統的なラオスのマッサージを見つけることができます。

多くの場所にはハーブサウナが隣接しており、本格的な体験をしたい場合はマッサージと組み合わせるのが最適です。ビエンチャンのワットソクパルアンでは、寺院風のリラックスした雰囲気の中でマッサージを提供しています。よりモダンなバージョンをお好みの場合は、オイルやスパの要素を取り入れた高級なホテルもあります。