ハイキングを着るもの：専門家は最高のハイキング服を共有しています

新鮮な空気、達成感、そして美しい場所で過ごす時間 - ハイキングの最高の部分の一部です。最悪の部分？擦り傷、汗をかいた服、足の痛み。幸いなことに、最悪の部分は、ハイキングのために服を着る方法に関するいくつかの基本的なガイドラインに従えば（ほとんど）回避できます。

ハイキングのために適切に服を着るのではなく、ファッションに関するものではありません。それはあなたを快適で安全に保つことです。あなたの衣服とギアはあなたの体と一緒に動く必要があるので、ジーンズと重い生地を避けてください。また、すぐに乾燥させるように設計された水ぶくれや素材を提供しないことがわかっている靴など、安全を維持する衣服を着ることも重要です。そのため、汗をかいた衣服を着て日陰に足を踏み入れても突然凍結し始めません。

幸いなことに、新しいギアに何百も費やしたり、複雑なルールに従ったりする必要はありません。ハイキングで何を着るべきかを知るのは簡単です。これがあなたの頼りになるチートシートです。

上に着るもの

あなたが上に着るものはすべて、湿気を吸うことで速乾性があります。湿気を吸うことは、汗を布の外層に汗をかくことを意味します。また、速乾性が湿ってから濡れてからほぼ数分で乾燥させることができることを意味します。これらの基準を満たさない生地には、綿とリネンが含まれます。これは常にハイキングのために避けるべきです。ニコール・スネルによると、afjällrävenGuideLAベースのアドベンチャーガイドブラックガールズトレッキン '、最も汎用性の高いオプションについては、天然またはブレンドウールを検討してください。 「ウールは通気性があり、濡れていても暖かく保ち、暑いときでも涼しく保ち、耐久性のある素材です」とスネルは言いました。

予測で日光を呼ぶ日であっても、常に防水ジャケットを持っている必要があります。幸いなことに、ブランドの多くのジャケットスタイル、arc'teryx、 そしてエディ・バウアー自分の内部ポケットに折りたたまれ、ハイキングパックの最小限のスペースを占めます。 DWR（防水コーティング）を備えたジャケットを探してください。さらに、湿った状態でハイキングする場合は、追加の防水定格を探してください。ジャケットは、ブランドに応じてMMの湿気スケールで評価されています。大雨に遭遇すると予想される場合は、16,000mm（16k）以上の定格のものを探してください。

底に何を着るか

ハイキング中に下部に何を着るかを決めることは、上部に着るものとほとんど同じです。快適で速乾性のある生地です。

ショートパンツ、パンツ、またはハイキングスカートやスコートはすべて、個人的な好みに応じてすべて良いオプションです。長距離ハイキングの場合は、パックが腰に縛り付けられているときにショーツが上下したりピンチしたりしないようにするために、パックで最下層を試してみてください。あなたが何を着るべきかわからない人の一人なら、転換可能なジップオフパンツが良い選択肢かもしれません。

非常に岩だらけの地形でハイキングしたり、スクランブルをしたりすることを計画している場合は、リップストップ素材やナイロンで作られたものや、耐久性のある素材で作られたものと同様に、摩耗に耐えるように設計された生地が必要です。

茂み、木の枝、鋭い岩、または粗いキャンプ場に遭遇するとは思わない場合は、ヨガスタイルのタイツやさわやかなジムショーツでハイキングが機能することがわかります。

底部で探すべき追加機能には、ジッパーまたはベルクロが固定されたポケット、股下が長すぎる場合はシンシュ可能な裾、トレイルに伸びる場合は調整可能なウエストバンドが含まれます。ベルトを着用する場合は、大きなバックルのない伸縮性のあるベルトを探してください。

（ところで、速乾性の下着も選択してください。）

あなたの足に何を着るか

この記事からアドバイスを1つだけ取り去る場合、それはこれです：常にあなたの靴を壊してください。軽量のハイキングサンダルでさえ、侵入期間があり、かかとやつま先の水ぶくれよりも速くあなたを脇に置くものはありません。

ハイキングフットウェアは、一般的に、ハイキングブーツ、ハイキングシューズ、サンダルのハイキングの3つのカテゴリに分類されます。ハイキングブーツはより重く、より協力的である傾向があり、数日間のバックパッキング旅行に最適です。ハイキングシューズには同じグリップ状のアウトソール（下）がありますが、一般的に柔軟で軽量です。彼らはあなたの足首を覆わないので、彼らはより少ないサポートを提供します（ただし、それらを正しく縛ることは、あなたが思っているよりも多くの足首のサポートを提供します）。

最後のオプションはハイキングサンダルです。これらのサンダルには、靴やブーツのようなグリップな底がありますが、通常、足とかかとにいくつかの厚いストラップがあります。サポートは最も少ないが、超軽量のデイハイカーに人気があり、複数のストリーム交差点を備えたトレイルで使用するために人気があります。

防水靴は一般により高価なので、立っている水に遭遇すると予想していない場合は、おそらくウォーターズーフペアを選択できます（まだ耐水性がある可能性があります。）防水靴の通気性が少ないことが多いため、長いハイキング中に水分をクーラーに保つことができます。

店で靴を履いて、ハイキングの靴下を履いている間、靴を壊してください。ハイキングソックス厚く、薄く、背が高く、短いオプションがあります。あなたがブラシをハイキングしているなら、背の高い靴下が最適です。泥だらけの地形をハイキングしている場合は、足を踏みつけて靴下や息を止めて雪を止めるために足を踏み入れるゲイターに投資することを検討してください。

どのアクセサリーを着用するか

天候に応じて必要な他のアクセサリーには、手袋、ウェアラブル蚊のフェイスネット、またはビーニーからスカーフ、スカーフ、スウェットバンドまですべてとして使用するプルオーバーハイキングバフなどがあります。

また、多くのハイカーはフィットネストラッカーを着用して、ハイキングをマッピングし、統計を追跡し、プリロードされたルートに従うのを支援します。のようなブランド極、ガーミン、 そしてfitbitすべてが使いやすいオプションを作成します。

レイヤーする方法

余分なレイヤーを着用すると、厚い生地を着用するよりも暖かくなり、予想以上に1日が暖まる場合に備えて取り外し可能になるというボーナスがあります。まるで予想よりも寒くなるかのように服を着ています。いつでも層を落とすことができますが、詰め込まなかった場合は追加のレイヤーを追加することはできません。 「サミットは標高が低いよりも風が強く寒いことで有名です。そのため、少なくとも1つの余分なレイヤーを詰め込むようにしてください。最終的には、あなたが持ってくるレイヤーの数は、最終的には風邪のしきい値に依存します」とスネルは言いました。 「天候はいつでも変化する可能性があり、ハイキング中に自分の体温が上昇します。」

外層をSPFファブリックにしたい場合があります。ほとんどの材料は5〜10のSPF評価に相当するため、有害な太陽光線が皮膚に届くことができます。ほとんどの主要な屋外ブランドは、SPFのハイキング服を作っています。

最後に、服を着る方法を評価するときは、夜間を低く見てください。ハイキングは一般的に安全な活動ですが、迷子になったり怪我をしたりしてすぐに助けを見つけることができない場合、暗くなってからトレイルにいるかもしれません。太陽が沈むと、余分な暖かい服を着ることに感謝します。