パナマシティは急速に中央アメリカの大都市になりつつある、活気に満ちた都市です。
市内の美しく整備された歴史地区カスコ アンティグオは、太平洋を見下ろす高層ビル群を眺めながら、いつまでも散策したくなる場所です。また、いわゆる銀行街には、賑やかなレストラン、高級ショッピング モール、ナイトクラブが集まっています。しかし、手つかずの自然と太陽が降り注ぐビーチがすぐそばにあるのに、なぜ忙しい街に閉じこもる必要があるのでしょうか。
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地峡はコンパクトなので、1 日で熱帯雨林、海、山々を満喫できます。パナマ運河流域の国立公園は、首都のコンクリートジャングルとは対照的に、生物多様性に富んでいます。
風通しの良いビーチが市の西側の海岸線に点在し、容赦ない暑さと過酷な労働から逃れる憩いの場となっています。熱帯植物と海賊の歴史が豊富なカリブ海沿岸は、わずか 1 時間の距離にあります。
ここから最高の日帰り旅行のガイドをご覧くださいパナマ市。
ソベラニア国立公園で新熱帯地域の動物に出会う
豊かな熱帯雨林の密集地帯がパナマ運河流域を覆い、運河の日常的な機能に必要な大量の水を排出しています。ソベラニア国立公園首都からアクセス可能ないくつかの国立公園のうちの 1 つです。特にソベラニアはパナマ シティから 27 km (17 マイル) の距離にあります。
生物学的回廊の中心部分は、パナマシティから結腸カリブ海沿岸のこの公園は、223 平方キロメートル (86 平方マイル) の熱帯の楽園で、自然が溢れています。公園の 17 キロメートル (11 マイル) のパイプライン トレイルは、バードウォッチャーの間では伝説的な存在です。1985 年には、1 日で 385 種の鳥がここで観察されました。
パイプラインの登山口から約1.6km（1マイル）のところにはパナマ熱帯雨林発見センター– ハチドリの羽音が響く餌箱と、ジャングルの樹冠の素晴らしい景色を望む高さ 32 メートルの展望塔 (172 段) を備えた生態学教育施設。
そこに着く方法：ソベラニア国立公園への公共交通機関は、本数が少なく、信頼性も低いです。車、ツアー グループ、またはタクシーを利用するのがベストです。公園までは 40 分もかかりません。チャグレス川のほとりにあるガンボア港からパイプライン トレイルにアクセスします。そこへ行くには、運河と平行に走るオマール トリホス通りを運河の終点まで進みます。
タボガ島で爽やかな太平洋の風を満喫
ピンクと紫のブーゲンビリアで飾られた太平洋の保養地タボガ（「花の島」）は、1887 年にこの地に定住しようとしたフランス人芸術家ポール・ゴーギャンのお気に入りの場所でした。ここへ行くにはフェリーに乗るのが一番です。
タボガは暑くて眠気を誘う地中海の雰囲気があり、曲がりくねった道と白塗りの家々が小さな村を彩っています。
の聖ペテロ教会メイン広場には、西半球で 2 番目に古い教会があります。タボガには、メイン桟橋から北に約 150 メートル (492 フィート) のところにある Playa Restinga のような、目を見張るほどではないものの、快適なビーチがあります。
干潮時には、小さな砂州がビーチとエルモロ島ここで、または島の反対側の洞窟でシュノーケリングができます。漁師が 20 ～ 30 ドルで連れて行ってくれます。
島の約 3 分の 1 はカッショクペリカンの避難所となっており、1 月から 6 月にかけて何千羽ものペリカンが丘陵地帯に巣を作ります。ハイキングする体力があれば、セロ ビヒアやセロ デ ラ クルスの山頂まで続くトレイルを歩くこともできます。
そこに着く方法：タボガ島は沖合 20 km (12 マイル) に位置しています。フェリーはパナマ シティのアマドール コーズウェイから 1 日に数回出航します。
ポルトベロでアフリカ系パナマ人の歴史を学ぶ
パナマシティから約 2 時間、国の北東部に位置するコスタ アリバは、アフリカの歴史と文化が息づく緑豊かなカリブ海沿岸の島です。
その地理的、精神的な中心は、ポルトベロ一年の大半は静かなこの小さな漁村は、黒いキリストの祭り（フェスティバル・デル・クリスト・ネグロ）の期間中は活気にあふれます。このイベントは10月21日に開催され、国内および海外から約5万人の巡礼者が集まります。この祭りは、サン・フェリペ教会。
ポルトベロでは、2 年に 1 度のディアブロス・イ・コンゴス祭も開催されます。2 月下旬または 3 月上旬に開催されるこの賑やかで華やかな祭典は、奴隷制度を嘲笑しながら奴隷解放を祝うものです。この伝統は数百年前にまで遡ります。
そこへ行くには:コロン行きのバスはパナマ シティから 15 ～ 30 分おきに出発し、約 1 時間で地峡を横断します。コロンは犯罪率が高く、観光客にとって通常は安全ではありません。ポルトベロを訪れる場合は、東行きのバスがサバニタス経由でポルトベロに接続するため、市内を完全にスキップできます。運転手に曲がり角で降ろしてくれるように頼んでください。パナマ シティからポルトベロまでの全行程はバスで約 2 ～ 3 時間かかります。
フエルテ・サン・ロレンソを訪れて過去を覗いてみよう
パナマシティから北へ車で約1時間半のところにあるフォート・サン・ロレンツォアメリカ大陸で最も古く、最もよく保存されたスペインの要塞の 1 つです。
カリブ海を見下ろす崖の上の岬に建つサン ロレンソは、カミーノ デ クルセスを守るために建てられました。この地峡横断貿易ルートは、チャグレス川を経由してカリブ海の航路とパナマ シティを結んでいました。
砦を散策した後は、車で約40分でガトゥン ロックとアグア クララ ロックパナマ運河の展望台へ向かいましょうアグア クララ ビジター センター超ビッグボーイズを見るために（考えてタイタニック）が水門を通過します。
アクセス方法:サン ロレンソ、パナマ運河のガトゥン閘門、アグア クララ閘門に行くには、車が唯一の手段です。サン ロレンソへは国道 9 号線を、アグア クララ ビジター センターへはプエンテ アトランティコをご利用ください。サン ロレンソや閘門へは公共交通機関はありません。
コロラド マッド アイランド記念碑で野生動物を満喫する
ジャングルに覆われたガトゥン湖は、442平方キロメートル（171平方マイル）の淡水貯水池であり、パナマ運河これを実現するために、技術者たちは巨大なダムを建設し、チャグレス川の流れを変えてパナマ中央部の生物地理学を再形成しました。
洪水はゆっくりと森林を水没させ、動物たちは逃げざるを得なくなった。高台にたどり着いた動物もいれば、溺死した動物もおり、新たに形成された島々の群島に取り残された動物もいた。
最大かつ最も多くの訪問者が訪れる島はバロ・コロラド島で、1946 年以来、世界をリードする生物学研究施設であるスミソニアン熱帯研究所 (STRI) の本拠地となっています。
この島の熱帯林は、地球上で最も集中的に研究されている森林の 1 つです。地元の生物多様性に関するデータを収集するために、大勢の訪問研究者や学生が島に滞在しています。バロ コロラドへの日帰り旅行には、森林の生態と研究センターの歴史を説明する多言語の博物学者と一緒に行う厳しいハイキングが含まれます。
アクセス方法:バロコロラドへの訪問は厳しく制限されています。可能であれば、数週間前に予約してください。STRIウェブサイト島行きの船は早朝ガンボア港（パナマシティから車で約 40 分）から出航し、午後に帰港します。遅れた場合は船は待ってくれません。予約なしで港に現れないでください。全行程に 7 ～ 9 時間かかります。
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太平洋沿岸のビーチで遊ぶ
太平洋沿岸は、パナマシティで週末を過ごす人たちに人気の場所です。首都の西側には、海を見渡す静かなビーチコミュニティが連なり、癒しの場として最適です。
パンアメリカンハイウェイを西へ旅する最初に訪れるべき場所はプンタ・チャメ（チャメの町と間違えないように）です。荒涼としたビーチカイトサーフィンも盛んです。12月から5月までは平均風速が15～25ノットで、揚力を得るのに最適です。
プンタ チャメから約 45 分のところにプラヤ コロナドがあります。カナダや米国からの移住者に人気の目的地であるプラヤ コロナドには、ゴルフ コース、リゾート、ショッピング モールがあります。
パンアメリカンを車で 20 分走ると、サーフィンの中心地であるエル パルマルとリオ マールに到着します。
アクセス方法:パナマ シティからパンアメリカン道路でプンタ チャメまでは車で約 2 時間です。太平洋岸に到着する前に、アライハンとラ チョレラの町を通過します。プンタ チャメへの分岐点はベフコのすぐ手前です。バスを利用する場合は、アルブルック バス ステーションから数分おきに西行きのバスが出ています。パンアメリカン道路で停留所を通過したら、声をかけてください。一部のビーチは高速道路から長いアクセス道路でつながっており、タクシーが必要になることに注意してください。
