そして、パンデミックは3年目に突入した。首は固く締まり、肩はガーゴイルのように前に突き出したまま。かつては200歩先の捕食者を見つけることができた目は、乾燥豆のように縮んでしまった。今ではインスタグラムを見ることしかできない。私たちは皆、休暇を必要としている。リセット。健康を優先する旅行。
これは介入です。今やっていることをやめて、自分を元気にしてくれる休暇を選びましょう。愛とセルフケアに特化した休暇先を探しましょう。チャクラを整えましょう。傷ついた心を癒しましょう。最後に、ヒマラヤの隠者小屋を予約しましょう。あなたにはそれがふさわしいのです。
腸の健康の改善から完全な静寂まで、自分自身の治療法を選ぶことはかつてないほど容易になりました。しかし、ウェルビーイング休暇はもはやサラダと首のマッサージだけではありません。今では多くの人が、ストレス、トラウマ、疲労の後に何らかの方法で私たちを回復させることを目指しています。2022年に観光分野で出現している健康とウェルネスのトレンドをご紹介します。
更年期のミニ休暇
1週間で治らないものがあるでしょうか？コッツウォルズイングランドの田園風景は、6 つの州に広がる田園美の女王のようです。なだらかな丘陵、かわいらしい茅葺き屋根のコテージ、古くて蜂蜜色の石造りのパブ。これが、人々がのんびりと横になって思い浮かべるイングランドです。
果てしなく続く田園地帯の北側には、ファーンコム・エステートが所有する400エーカーのウスターシャーの畑と森林地帯があります。敷地内には、フォックスヒル マナー医療専門家が主導する新しい更年期リトリートを開催します。医師、ヨガ講師、栄養士、スタイリストとともに、女性のホルモンと精神の健康を改善することを目的としています。
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腸の健康の改善と免疫力を高める治療
体内に備わった防御装置である強力な免疫システムは、健康に欠かせないものです。免疫システムは抗体工場として機能し、望ましくない有害物質を自然に排除します。旅行者が体の自然な防御力を強化する方法を求めているため、免疫力を高める治療法の人気は高まり続けていますが、腸が健康に不可欠な要素である可能性があるという科学的証拠も出てきています。
でインスブルックオーストリアアルプスの山々に囲まれたパーク・イーグルスは、最も一般的な病気は消化器系から始まるという医師フランツ・クサーヴァー・マイヤーの医学的アドバイスに従った現代の療養所です。この予防メディスパリゾートでは、食事、運動、パーソナライズされた健康プランを通じて、腸の健康を改善し、ゲストのストレス解消を支援する 7 日間のプログラムを提供しています。
睡眠と深いリラクゼーション
鮮明なストレス夢と、目が重い不眠症の疲れる発作により、パンデミックは私たちの睡眠を台無しにしました。だから今こそ、枕をふかふかにして、自然な概日リズムに同調できる休暇を取り、より良い眠りの世界に浸る時です。
北端のカタール、真新しいズラル ウェルネス リゾートChiva Smでは、伝統的なアラビア医学とイスラム医学を取り入れた3泊から14泊のリトリートを提供しています。食事や栄養、運動、スパトリートメントなどを通じて睡眠の質を向上させるように設計されています。伝統的なカタールのまだ、タドリークオイルを使った心地よくストレス解消のマッサージ。ここは、中東ここでの古代の治癒の伝統は、おそらく赤ん坊のように眠ったであろう偉大な医師であり哲学者でもあるアヴィセンナの業績にまで遡ることができます。
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自然療法
ああ、大自然、そしてその滋養豊かで生命を肯定する美しさ。私たちは、テクノロジーとソーシャルメディアの写真から得られる栄養が現代人に必要なすべてだと思い込まされてきましたが、多くの証拠が示しているように、人間は実際の、現実の、実在する自然の中にいる必要があります。それは私たちの精神衛生に有益です。土につま先を沈めます。緑豊かな森のきらめく光の中に座ります。つまり、スマートフォンから離れることです。
パンデミックによって、私たちの多くは、静寂という別のものも切望するようになりました。適切な、心を清める静けさ。都会から離れたところでしか見つけられない、静かな調和。オリジナルトラベル遠隔キャンプを企画オーストラリアのカカドゥ国立公園– 20,000平方キロメートルの自然のままの恵み：流れ落ちる滝、深い熱帯雨林、岩だらけの峡谷の頂上から果てしなく広がる広大な景色。ツアーはすべて先住民のガイドが案内します。
ストレスや不安に対抗するCBDスパトリートメント
パンデミックにより、私たちの多くは常に警戒を強めています。私たちは極度の不安と極度のストレスを抱えていますが、決して落ち着くことはありません。不安を軽減し、痛みを和らげ、不眠症を防ぐことが証明されている大麻の有効成分（ただし向精神性ではない）であるCBDは、現在、スパやウェルネスリトリートでさまざまな方法で使用され、人々が少しリラックスできるようにしています。
パイン クリフス リゾートでアルガルヴェ、西の黄金の崩れかけた崖の上に建つ豪華なリゾート。ファロでは、心を落ち着かせて落ち着かせることを目的とした 80 分間のボディ マッサージや、抗炎症作用と抗老化作用があると言われているストレス軽減の CBD フェイシャル セラピーとマッサージなど、さまざまな CBD トリートメントを提供しています。
アッシュビルでのデジタルデトックス：デバイスをオフにすることで再びつながることができた
無駄なことをする – 何もしないことを自分に許可する
最後に何もしなかったのはいつですか？つまり、意図的に何もしなかったということですか？電話をスクロールしない。メールをチェックしない。完全にスイッチを切る？パンデミック中にスマートフォンの使用が急増し、Zoom ミーティング、コンピューター ゲーム、テレビ番組の連続視聴も好まれるようになりましたが、研究によると、画面を見る時間が増えると不安やうつ病、さらには身体的な病気につながる可能性があるそうです。
デジタルデトックスは長い間、スクリーンバーンアウトに対抗する答えと考えられてきましたが、バイオダイナミック心理療法士のフィオナ・アリゴはアリゴプログラムは、さらに斬新なことを思いついた。それは、何もしない時間をアリーゴがそう呼ぶことだ。「たわごと」。それは、横になってリラックスしたり、楽しみのために料理をしたりすることかもしれない。しかし、その目的は、スイッチを切り、ただ存在すること、そして、そのことで自分を責めないことだ。アリーゴは、インドこのイベントは、女性たちに日常生活から離れて、女性としての知恵を取り戻す時間を与えることを目的としています。
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