プロヴァンスとコートダジュールでやるべきこと 14 選

そこにあるのは、雑誌の表紙やソーシャル メディアの投稿の数々。地中海のまばゆいばかりの青を背景に、ラベンダーが咲き誇る広大な平原、縞模様のビーチ パラソル。さらに、あなたがまだ知らないプロヴァンスやコート ダジュールもあります。あまり知られていないスキー リゾートや豊かな牧歌的な伝統を持つアルプスの村などです。

自然の中で迷ったり、地中海に浸ったり、最も国際的な都市の喧騒を満喫したりしても、プロヴァンスはきっと恋に落ち、何度も訪れたくなる地域です。この広大で魅力的なエリアを初めて訪れるときにやるべき最善のことをご紹介します。。

1. 繊細なロゼと豊かな赤ワインを味わう

古代ギリシャ人が新しく設立されたマッサリア (マルセイユ) 周辺の土壌にフランス初のワイン用ブドウを植えたとき、プロヴァンスの貴重なワインの伝統の種が蒔かれました。現在、ここで作られるワインの 80% 以上がロゼワインで、太陽が降り注ぐカフェのテラスには一年中ピンク色が流れています。しかし、この地域のワイン造りには 1 つの色だけではありません。ヴォクリューズの深い赤から、ブティックな「メイド・イン・ニース」の白まで多岐にわたります。

プロヴァンスの有名なロゼの中心部に行くには、次の場所に行きましょう。ハウス オブ コート ド プロヴァンス ワインレ・ザルク・シュル・アルジャンにある。近くのシャトーヌフ・デュ・パプでは、中世の教皇の霊薬を飲むことができます。新しいお気に入りを家に持ち帰ったり（これらの複雑な赤は年月が経つにつれてさらに良くなります）、あるいは、驚くべきブドウ栽培の伝統を持つ小さな修道院のコミュニティに出会ってください。サントノラット島カンヌ沖。最後に、景色を眺めながらワインをテイスティングし、からのパノラマをお楽しみください。マスクの領域エクスアンプロヴァンスのすぐ外にあります。

計画のヒント:時間がないけど地元のワインを味わいたい場合は、地元のワイン協同組合を訪れてください。

2. 地中海でボート遊びに行く

穏やかな地中海は絵のように美しいですが、ただ眺めを賞賛するだけではありません。船長のいるヨットでリラックスした午後を過ごしたり、シュノーケルを使って未開発の島々を隠して気軽に泳いだり、ムードのある難破船まで深く潜ったり、気分に合わせてその日のアクティビティをカスタマイズできます。

サン ジャン カップ フェラ発のボート ツアーでイルカを探しに出航しましょう。リラックスしてヨットライフを満喫したり、サントロペ湾で有人双胴船に乗って楽しんだりもできます。シュノーケリング用具を持参して、入場無料の海で泳ぎましょうカンヌ水中エコミュージアム、彫刻が海底に点在する場所。帆を張り、船上でブランチをお楽しみください。伝統的ボート、ココから出発。

3. 島の宝石と隠れたカランクを発見する

裸足で冒険を楽しみましょう浅瀬で爽やかに泳ぎます。地元のフェリー サービスが住民や観光客を、車の通らない至福の静けさに満ちた太陽が降り注ぐ島々に往復させています。本土ではお見逃しなく。

フェリーに乗って、マルセイユ湾にある岩の多い島、イフ城とフリウル島へ向かいます。カランク ダン ヴォーにある自分だけの漂流湾で 1 日を過ごしましょう。トレイン ドゥ ラ コート ブルーに乗って、マルセイユの海岸をカランク デュ ジョンキエまで走りましょう。ポルケロール島の白昼夢のようなビーチで日光浴しましょう。そして喧騒を入れ替えて松に囲まれたハイキングコースに最適です。、本土からフェリーですぐの距離にあります。

計画のヒント:「」をダウンロードしてください私のカランク」アプリを使用すると、ハイキング ルート、交通情報、動植物のガイド、実用的な情報をすぐに入手できます。

4. 国際的な都市の雰囲気を満喫する

マルセイユの国際的な雰囲気からニースの旧世界の豪華な雰囲気まで、プロヴァンスの都市中心部は時間をかけてじっくりと訪れる価値があります。これらのにぎやかな街並みの中で、独創的な料理を食べたり、ストリート アートを探したり、日陰のあるカフェのテラスでフランス人の様子を眺めながら時間を過ごすことができます。たくさんの歴史だけでなく、未来の味も期待してください。

食欲がある状態で起きるのがベストです– ラベンダークロワッサンから砕いたアボカドを乗せたトーストまで、ここでは創意に富んだ朝食とブランチのシーンが盛り上がっています。濃い色のサングラスをかけ、市内に数多くある屋外テラスの 1 つでカフェ カルチャーに浸りましょう。最大限の人間観察を実現します。で、タンチュリエ通りにある魅力的なバーの席に座り、ハッピーアワーをお楽しみください。最高のストリート アートを求めて、では、世界の料理を融合させた食事を簡単に夜の外出に変えることができます。

5. 芸術で有名な地域で芸術を鑑賞する

エクス・アン・プロヴァンスのセザンヌ、ヴァン・ゴッホ、ニースのマティスとシャガール、そしてあちこちでピカソ…光の質とそれが風景を彩る様子により、プロヴァンスは長い間巨匠たちのミューズとなってきました。この地域のいたるところで、博物館、礼拝堂、さらには彼らがかつて住んでいた家で、彼らの作品に驚嘆することができます。プロヴァンスでは、高級陶磁器から屋外ギャラリー、さらには自然の顔料に至るまで、その他の豊富な芸術工芸の伝統があなたを待っています。

の現代アートルート先史時代を巡る野外アートツアーです、ディーニュ・レ・バンから始まります。陶芸村を作ったパブロ・ピカソの足跡をたどることができます。ヴァロリスそしてムージャンの村。フランク・ゲーリーの印象的な作品を鑑賞するLUMA アルル遠くから見ると、それは鋼鉄で覆われた塔であり、感動的な文化宮殿です。そして目を引くモノクロのラウンドは、ヴァザルリ財団エクス アン プロヴァンスのオプティカル アートに特化した作品は、あなたを魅了するでしょう。

最新の現代美術展をチェックしてください。ヴィラ ノアイユイエールの景色を眺めながら。ニースには、探索できる美術館がいくつかあります。餌、マルク・シャガール国立美術館そしてマティス美術館。

6. プロヴァンスの中世の村でタイムスリップ

中世の建築家は、建物を長持ちさせることについてある程度の知識を持っていました。田園地帯にそびえ立ち、何世紀にもわたる歴史の証人であるプロヴァンスの丘の上の村は、戦争や侵略に耐えてきました。現在、平和を脅かす唯一の脅威は夏の観光バスによるもののようだが、内陸部の多くの村はさわやかで控えめなままだ。フランスで最も美しい村はフランスで最も美しい村を表彰するレーベルです。プロヴァンスとコートダジュールには 18 軒（さらに増え続けています）あります。

エキサイティングなグルメと文化シーンがあるプロヴァンス ヴェルトの魅力的な村、コティニャックに隠れてみましょう。ヨーロッパで最も標高の高い海岸沿いの村、ステアニエスの頂上まで登ってみましょう。10 世紀の遺跡から中世の庭園が生まれています。ムスティエ サント マリーをヴァロンソール高原のラベンダー畑を訪れる拠点にしましょう。陶芸工房を訪れずには帰れないでしょう。そして乗り込みますニースからフランス最東端のアルプスの村、タンドまでの映画のようなルートです。

計画のヒント:プロヴァンスの田舎のレストランシーンを自分なりに味わいたいなら、カントリービストロこの組織は、地元の食材を手頃な価格で提供する田舎のビストロを擁護しています。

7. プロヴァンスの大自然に浸る

プロヴァンスのどこにいても、自然の影響から遠く離れていることはありません。険しい海岸線の小道に沿って徒歩で出発したり、ガラスのような海で涼んだり、野生動物を観察するために山の保護区までハイキングしたり、自転車で雄大な山頂に挑戦したりできます。すべての中心にあるのは崇高さです、ターコイズブルーの海からそびえる切り立った石灰岩の崖の影でスポーツと自然が出会う場所です。

深い渓谷でのハイキング、サイクリング、ドライブ、キャニオニング、ラフティングからお好きなものを選んでください。多くのサイクリストのやりたいことリストのトップにある乗り物に取り組みましょう。モン・ヴァントゥ、何世紀にもわたる伝承が染み込んだ風が吹き荒れる山。ヨーロッパ最大の地質保護区、オート プロヴァンス地質保護区で化石観察に出かけましょう。新鮮な山の空気を吸い込み、ニースからわずか 1 時間半のサン マルタン ヴェズビーにあるアルプスの野生動物を探しに出発します。でゆっくりしてください、ピンクのフラミンゴ、黒い雄牛、野生の馬が歩き回る塩原と湿地の広大なきらめき。そして、マーモット、シャモア、アイベックスなど、より多くの野生動物を観察するチャンスをつかみましょう。メルカントゥール国立公園。

ローカルなヒント:最高の体験は、暗くなってから始まることがあります。光害が少ないため、アルプ ド オート プロヴァンスは星空観察にぴったりの場所です。

8. ラベンダー、ミモザ、香水の庭園を散策

見渡す限り広がる紫色のラベンダーの列から、世界で最も有名な香水の基礎となる繊細なローズとジャスミンの香りまで、プロヴァンスのアイデンティティの多くはその花の恵みと絡み合っています。この地域の広大な野原や手入れの行き届いた庭園で、香りを吸い、伝統を満喫してください。

丘の上のトゥレット・シュル・ルーは「スミレの村」として知られており、3 月上旬には毎年恒例の紫色に染まります。バイオレットフェスティバル。プロヴァンスの象徴的なラベンダー畑も見逃せません。 6月中旬から8月中旬の間、特に渓谷、マノスク近くのヴァロンソール高原、そしてソー地域など、ラベンダー体験に関しては選択肢が豊富です。しかし、プロヴァンスの花の美学には紫色の花だけではありません。

海岸沿いに出発ミモザの道、冬の終わりから春の初め（1月から3月）の黄金色の花々に囲まれた130km（80マイル）の冬のロードトリップ。世界最高の香水の花の香りを吸い込んでください。国際香水博物館の庭園で春も夏もずっと。さわやかな庭園を散策することもできます。ドメーヌ デュ レイヨール世界中の乾燥した生態系の種が隅々まで栽培されており、（ただし、クリスマスの日はお休みです。）

計画のヒント:コート ダジュールの庭園は、1 か月間続く庭園の門を開いて訪問者を歓迎します。コートダジュールガーデンフェスティバル4月に。

9. 古代史の遺物を今すぐ発見しましょう

どこを見ても、洞窟に手で彫られた人類の居住の最古の痕跡から、かつて剣闘士が戦った印象的なローマの闘技場に至るまで、プロヴァンスの豊かな歴史の遺物が展示されています。。ベル エポック様式の建物やアールデコ調の装飾は現代の象徴であり、フランス南東部の海岸がどのようにして初期の旅行者にとって必見の目的地に成長したかを物語っています。賞賛する世界遺産に登録されているニースの街並み冬が旅行のハイシーズンだった時代に戻りましょう。

にある 40,000 点の謎めいた青銅器時代の岩石彫刻にまつわる謎を解けるかどうか試してみましょう。。かつて広大な帝国の経済、政治、文化の中心地であったアルルの街を歩きながら、ローマ時代の遺産を感じてください。教皇庁がローマをアヴィニョンに置き換えた時代の証である教会、庭園、修道院に浸ってみましょう。

10. 伝統料理と世界各国のフュージョン料理を味わう

美食に飢えている場合でも、味覚を刺激する屋台の食べ物に飢えている場合でも、プロヴァンスとコート ダジュールのキッチンで満足できます。マルセイユは世界的な影響力に満ち溢れていますが、ニースのシェフたちはこの街の伝統的な料理を再発明しています。新鮮な季節の味が海岸を支配します。内陸では、山の空気とボリュームのある料理が組み合わされます。プロヴァンスはまた、香り豊かな毎週のイベントから、季節の特定の製品にスポットライトを当てる専門市場まで、市場を展開する方法を知っています。朝食、ブランチ、ランチ、ディナーを問わず、テーブルに新しいものをもたらす人が常にいます。したがって、食欲をしっかりと詰め込んでください。

プロヴァンスでぜひ味わってほしい代表的な料理には、ドーブ (じっくり煮込んだビーフシチュー。ポレンタが添えられることが多い)、ブイヤベース (さび色の魚のシチューでマルセイユを象徴する料理)、スープ オ ピトゥ (豆類と野菜がたっぷり入った素朴なスープ) などがあります。または、ゲレンデで 1 日過ごした後は、楽しく退廃的なメニューを注文してくださいウバイエフォンデュ、3つのアルプスチーズから作られています。

注目すべき軽食には、通常スライスで提供されるピサラディエール (カラメル玉ねぎ、オリーブ、アンチョビをトッピングしたピザ) などがあります。ソッカと呼ばれるひよこ豆の粉を使った薄いパンケーキは、ニース各地で薪オーブンで焼かれています。パニースとは、外はサクサク、中はクリーミーなひよこ豆の粉のフリッターで、マルセイユの主力料理です。

プロヴァンスで最高のグルメ体験をするには、ナディア サムットの素晴らしく素朴なリュベロン レストランを追加してくださいオーベルジュ ラ フェニエール;農場から食卓までラ・シャサネットカマルグの真ん中。そしてラ プティット プラージュ サントロペ牡蠣、キャビア、シャンパンカクテルを高級レストランのやりたいことリストに加えてください。

計画のヒント:トリュフのシーズンは11月中旬から3月中旬までです。カルパントラのマルシェ デ トリュフを訪れ、この「黒い金」を取引するトレーダーを見つけてください。

11. ゆっくりとペタンクの試合を楽しみましょう（または観戦しましょう）

プロヴァンスのライフスタイルを要約するイメージがあるとすれば、それは、夕日の光の下、埃っぽい地面でプレイされるペタンクのゲームです。ペタンク（フランスの他の地域ではブールとして知られている）は、1910 年に関節炎で障害を負ったジュール・ル・ノワールが、規則で要求される照準を合わせる前に走ることができなくなったときに、マルセイユ近郊のラ・シオタで発明されました。ロングボールゲーム。こうして地元チャンピオンは地に足をしっかりつけて立っていた――そのスタイルは、後に「」として知られるようになった。タンクの足（プロヴァンス語で「結ばれた足」を意味し、「ペタンク」の語源）。

自分でスピンしてみる (または村の広場で繰り広げられるドラマを鑑賞する) 場合の主なルールは次のとおりです。 2人から6人までが2チームに分かれてプレイできます。各プレーヤーは 3 つの固体金属ブール (ボール) を持っています。各チームは順番に、ボールと呼ばれる小さな木製のボールにブールを狙います。ジャック（ジャック）、アイデアはブールをできるだけ近くに着地させることです。最も近いブールを獲得したチームがラウンドに勝ちます。ポイントは、勝者のチームがマーカーに最も近いブールの数を合計することによって割り当てられます (ブールごとに 1 ポイント)。先に 13 ノッチアップした方が試合に勝ちます。

12. 自然の中でハイキングをする

プロヴァンスとコートダジュールの高い丘、目がくらむような渓谷、岩だらけの海岸線の絵葉書のような風景は、長距離のGRを越える広大な山岳トレッキングから徒歩で移動するのが楽しいです(グレートハイキング）短いながらも急な海岸沿いのスクランブルと、香り高い松林を縫う平らな島の小道へのトレイル。大都市であっても、それほど遠くないところにあります。マークされたトレイル(マークされたパス);地元の観光案内所では地図やガイドを配布しており、アクセス可能なハイキング コースも案内します。

最も人気のあるトレイルは、夏は暑くて混雑します。山火事の危険性が高いと、森林に覆われた道の一部も閉鎖されます。春と秋の日は理想的な気温と条件に恵まれます。冬には、雪に覆われた魅惑的な森をスノーシューで歩くこともできます。

計画のヒント:準備をしておくことが不可欠です。ハイキングシューズ、水、帽子、日焼け止めは必須です。電話電波は保証されないことに注意してください。

13. 自転車で探検に出かけましょう

マドンヌ・ド・ゴルビオ峠、ボネット峠、聖杯モン・ヴァントゥなど、一度は行ってみたい登山の本拠地であるプロヴァンスは、文字通り世界最高のロードサイクリストのための訓練場です。ただし、サドルからの眺めを楽しむのにオリンピック選手である必要はありません。リュベロン川とプロヴァンス ヴェルト川の静かな裏道は、香り豊かな野原や絵はがきのような美しい村々を蛇行しながら進みます。ただし、次の坂道からそれほど遠くないところにあります。トランスヴェルドンは、フランスの伝統的なマウンテン バイク トレイルの 1 つです。夏にはスキー場がニースの裏を走り、アルプ・ド・オート・プロヴァンスでは日陰のオフロード・ルートに変わります。

計画のヒント:バイクカフェ（自転車カフェ）は、サイクリスト仲間とつながり、地元のルートについて学び、グループライドに申し込むためのハブとして登場しつつあります。ロードバイク（ロードバイク）、マウンテンバイク（VTT、オフロードバイク）および電動自転車は地域全域でレンタル可能です。

14. 水泳、シュノーケリング、パドルボードに行く

南フランスの海岸に来たら濡れないわけにはいきません。パドルを漕ぐだけでも、本格的なシュノーケリングをするのでも構いません。良いニュースは、ここの海は通常、6 月から 10 月の間はウェットスーツなしで泳げるほど暖かく、足ひれ、マスク、ゴーグルがスポーツ ショップやダイビング ショップで広く入手できることです。

プロヴァンスには、泳ぐだけでなく、夏を過ごせる場所がたくさんあります。ドメーヌ デュ レイヨールのガイド付きシュノーケル ツアーで、ドリームフィッシュの群れでシュノーケリングをしたり、怠惰なナマコをすくい取ったりしましょう。プロヴァンスの海岸や島々では、地元のダイビング クラブがコース (多くは英語) だけでなく、シングル ダイビングも提供しています。ダイビングが予定にある場合は、思い切って参加するのに最適な場所をいくつか挙げます。ブルーコースト海洋公園、マルセイユ近郊。の沈没現場サント・マキシムの近くとカンヌ近くの島々。スタンドアップ パドルボードも人気で、海岸沿いの多くのビーチで SUP ボードをレンタルできます。

この記事はロンリープラネットの記事をもとに編集されました。ガイドブック、2024 年 5 月発行。