Trekking indépendant au Népal

Le trekking indépendant au Népal est très enrichissant, mais se préparer à frapper l'Himalaya peut être intimidant. Des permis et du vol de montagne à décider quels équipements de trekking et des solutions de traitement de l'eau à vie sur le sentier: une grande partie de la préparation est nécessaire pour une expérience sûre et réussie.

Bien queEmbauche d'une entreprise de trekkingÉlimine une partie de la contrainte préalable, la qualité varie considérablement. Le sort de votre voyage dépendra fortement de la personnalité de votre guide et de la façon dont vous vous entendez avec le groupe.

Utilisez ce guide pour vous préparer pour votre grand trek. Même si vous rejoignez une visite, cette liste d'équipements de trekking pour le Népal assurera toujours une meilleure expérience sur le sentier. LireTout pour arriver à Katmandouet à quoi s'attendre.

Obtenez des permis de trekking à Katmandou

Vous aurez besoin de quelques permis, selon l'endroit où vous serez randonnée. Le Office du Népal Tourism Board émet des permis et est situé à Katmandou à 25 minutes à pied de la région de Thamel.

SiTrekking au camp de base de l'Everest, Vous aurez besoin d'un permis de parc national Sagarmatha (disponible à Katmandu) et d'un permis de municipalité rurale Khumbu Pasang Lhamu (disponible à Lukla).

Les autorités ont supprimé l'ancien système de permis TIMS en 2018. Les permis pour les zones restreintes telles que Mustang sont nettement plus coûteuses et peuvent être triés au cas par cas au bureau.

Note:Parfois, les randonneurs indépendants sont contraints de ne pas y aller seul. Bien que la sécurité soit citée comme la principale préoccupation, l'argent est souvent la motivation. Les agents des compteurs peuvent même essayer devous vendre un guide ou une visitede leur entreprise familiale.

Bien que techniquement, vous puissiez attendre et gérer vos permis à partir des points de contrôle pendant la piste, ne vous y trompez pas: vous serez vérifié pour un - peut-être plus d'une fois! Dans la région d'Annapurna, vous serez facturé en double pour avoir obtenu votre permis sur la piste.

À l'exception du permis du parc national de Sagarmatha, évitez les tracas potentiels en obtenant les permis nécessaires au bureau de Katmandou plutôt qu'à une fois sur la piste où vous devriez être plus préoccupé par l'arrivée à votre prochaine assiette dedu baht!

Trouver un équipement de trekking à Katmandou

Thamel est tellement plein de magasins de trekking sombres et exigus que le choix parmi eux peut être écrasant. L'équipement poussiéreux, à la fois utilisé et nouveau, est suspendu dans des espaces bondés. Il y a des offres à trouver, mais vous devrez creuser pour eux. Certains employés des magasins peuvent ne pas avoir beaucoup de patience pour faire face à votre indécision. Les prix sont rarement répertoriés, vous devrez doncmarchand dur pour l'équipementprésenté comme authentique alors que c'est clairement un faux bon marché.

Vous trouverez une diffusion de vrais magasins de tenues vendant un équipement authentique et de marque côte à côte le long de Tridevi Marg à Katmandou.Les prix sont à peu près les mêmes - ou plus chers - que ceux des magasins occidentaux tels que REI.

Conseil:Obtenez autant de votre équipement que possible dans la même boutique. Faire un achat en vrac plutôt que plusieurs petits achats sur les voyages de retourvous donner beaucoup plus de pouvoir de négociation.

Un équipement plus grand et coûteux peut être loué beaucoup moins cher qu'il ne peut être acheté. Votre dépôt sera remboursé moins des frais de location quotidiens raisonnables une fois que vous ramenez les articles en bon état. Heureusement, ils n'ont pas besoin d'être blanchis pour être retournés. Pensez à louer des vestes, des sacs de couchage et des tentes si vous en avez besoin.

Bien que le pari le plus sûr pour la variété soit d'acheter votre équipement à Katmandou avant de se rendre aux montagnes, Namche Bazaar et Pokhara ont beaucoup d'équipement de randonnée - à la fois utilisé et neuf - à vendre dans quelques magasins appropriés et marchés à mélanger. Les prix sont même comparables à ceux de Katmandou.

Considérations d'équipement pour le trekking au Népal

• Bottes de randonnée:La pièce d'équipement la plus importante de votre randonnée au Népal est vos bottes de randonnée.Pour cette raison, apportez une bonne paire déjà interrompue de chez elle.Ne risquez pas le trek de toute une vie de fausses bottes qui se séparent ou provoquent des cloques douloureuses qui mettent un frein à l'expérience. De nouveaux inserts de gel (en saisir dans n'importe quelle pharmacie) feront une énorme différence pour vos pieds tout en marchant sur les sentiers durs et pierreux. Normalement,Les tongs bon marché fonctionnent bien dans une grande partie de l'Asie, mais pas dans ce cas.
• Bouteilles à boire:Les bouteilles en plastique Nalgene-Brand coûtent à peu près le même ou plus que vous le trouveriez dans les magasins de montages occidentaux, mais presque tous sont faux. Seul un laboratoire pourrait conclure s'ils sont vraiment sans BPA comme le prétend. Vous aurez besoin de la version à liets larges si vous avez l'intention d'utiliser un Steripen pour traiter l'eau.
• Polonais de randonnée:Même si vous n'utilisez pas normalement des poteaux de trekking, envisagez d'en porter au moins un.Les poteaux emportent une partie appréciable de la tension du genou et peuvent également vous aider à maintenir votre équilibre lorsque vous vous démets sur des éboulis lâches.Les poteaux peuvent également être utiles pour corriger le chemin d'un yak errant ou pour décourager un chien «fringant». Les poteaux bon marché peuvent être achetés pour environ 5 $ US chacun en Thamel; Vous pouvez les donner à un Sherpa une fois terminé avec eux.
• Microspikes:Ces crampons miniatures étirés et miniatures sont utiles lors de la traversée des passes de montagne enneigées et des glaciers tels que ceux des tristement célèbres passes. Sinon, vous n'aurez pas vraiment besoin de microspikes la plupart du temps. Les microspins usagés peuvent être trouvés à la vente dans le bazar Namche.

Articles incontournables pour votre trek

Assurez-vous que ces articles font votre liste d'emballage de trekking pour le Népal et dans votre paquet.

• Carte:Une carte de trekking pour votre région sera utile, en particulier pour planifier des gains d'altitude et visualiser la distance entre les villages. Vous trouverez des cartes à vendre dans les magasins et les librairies à travers Thamel. Ne vous inquiétez pas trop de la marque de carte; Ils sont tous très similaires et feront assez bien.
• Protection solaire:L'air plus mince à des altitudes plus élevées encourage les coups de soleil rapides. Choisissez un FPF plus élevé que d'habitude et prenez un large chapeau pour mieux protéger votre visage. Choisissez un baume à lèvres qui ne nécessite pas de doigt sale pour s'appliquer. Vous voudrez certainement polarisation des lunettes de soleil avec une protection UV pour éviter les dommages aux yeux; Les contrefaçons à vendre à Katmandou peuvent ne pas être à la hauteur de la réclamation. Lemeilleure façon de protéger votre peau du soleilest de le couvrir; Transportez un coup de vent léger pour bloquer le vent et le soleil les jours où il fait trop chaud pour une veste.
• Cadenas:La plupart des portes du lodge ont un mécanisme qui permet votre propre serrure. L'utilisation de votre propre serrure donne une tranquillité d'esprit supplémentaire et élimine la nécessité de faire face aux serrures anciennes et difficiles à travailler souvent fournies. En voir d'autresHacks d'emballage utiles.
• Tête de tête:Bien que toute source de lumière fonctionnera, vous serez souvent sans électricité et aurez besoin d'emballer, de courir aux toilettes ou de commencer tôt sur un sentier avant l'aube. Un coup de tête libère les mains pour d'autres choses. Les meilleurs sont robustes et fonctionnent sur des batteries qui ne sont pas propriétaires (toute batterie autre que «AA» sera difficile à trouver).
• Liner au sac de couchage:Certains randonneurs choisissent de transporter un sac de couchage, mais même après comprimé, ils sont volumineux et lourds. Pensez plutôt à porter une doublure de sac de couchage (c'est-à-dire en feuille de sommeil en soie). La quantité de chaleur corporelle qui se construit à l'intérieur des doublures minces est impressionnante.Vous voudrez certainement quelque chose entre vous et les couvertures lourdes et sales qui sont fourniesEd dans les lodges.
• Traitement des cloques:Toidevrait avoir une trousse complète des premiers soinsCela inclut l'ibuprofène pour les articulations douloureuses après une journée de marche. Mais peut-être que l'élément le plus important que vous puissiez ajouter sera le traitement des cloques (par exemple, moleskin, coussinets de gel, etc.). Même les bottes usées à la maison créeront des cloques lorsque vous montez et descendez des pentes abruptes. Choisissez une option de cloque qui a beaucoup de rembourrage. Prenez du ruban médical pour mieux sécuriser les tampons et les moleskin en place.
• Papier toilette:Vous n'en trouverez pas dans les lodges et vous serez obligé de payer des prix élevés pour cela.
• Gel hydroalcoolique:Peu importe votre point de vue sur l'utilisation de produits antibactériens dans des circonstances ordinaires, le trekking au Népal est un endroit où vous pouvez vraiment utiliser un désinfectant pour les mains. Trouver du savon - et souvent coule ou de l'eau - est frustrant à l'élévation. La propreté est un défi sérieux, etLes randonneurs souffrent souvent de problèmes d'estomacEn raison de conditions sales.
• Chaussures alternatives:Prenez des sandales légères à porter lorsque vous n'êtes pas sur la piste - vous serez impatient de faire en sorte que ces bottes lourdes et en sueur des pieds fatiguées une fois que vous arrivez dans un lodge.
• Pyjamas:Les chambres de lodge ne sont pas chauffées; Selon la saison, vous pouvez en fait trouver de la glace dans votre bouteille d'eau de chevet chaque matin. Pensez à apporter des sous-vêtements thermiques ou une couche de base mince dédiée uniquement à dormir afin que vous puissiez sortir de vos vêtements de sentier sale à la fin de la journée.
• Lingettes humides:Les douches de tous types, en particulier les chaleureuses, coûtent de l'argent dans les lodges et ne sont pas pratiques dans le froid - vous allez vous passer de longs étirements sans. Prenez une généreuse fourniture de lingettes humides.

Petits articles à ne pas oublier

• Comprimés Diamox:J'espère que vous n'aurez pas besoin de prendre des médicaments pour des problèmes en haute altitude, mais le faire est mieux que de risquer une maladie aiguë des montagnes. Beaucoup de randonneurs à haute altitude finissent par prendre Diamox pendant un certain temps pour se sentir mieux. Vous pouvez acheter du diamox dans les pharmacies, cependant, vous assurer que les pilules sont vendues dans une bande étiquetée plutôt que des lâches à partir d'une bouteille. Malheureusement, certains escrocs vendent de l'aspirine ou des vitamines sans emballage, les prétendant être diamox.
• Snacks:La puissance des collations de sentiers pour augmenter les niveaux d'énergie et le moral à des altitudes élevées ne peut pas être suffisamment vantée. Même si vous n'êtes pas une personne des «bonbons» au niveau de la mer, vous aurez sans aucun doute envie de sucre et de calories simples pendant la randonnée. Les barres de bonbons Snickers sont le premier choix pour les randonneurs, et ils peuvent aller jusqu'à 6 $ US à mesure que vous augmentez en élévation!Prenez une combinaison de collations: transporter des noix pour les protéines (la plupart des aliments dans les lodges ont tendance à être féculents) et des bonbons ou des fruits séchés pour le boost de sucre.Vous trouverez beaucoup de choix - y compris des barres granola entièrement naturelles fabriquées localement - dans les supermarchés de Thamel.
• Protection de la peau:L'air sec à haute altitude sèche vraiment la peau, même au point de dégâts. Sans protection, les cuticules et les lèvres se fissurent douloureusement. Pensez à apporter une petite bouteille d'huile pour bébé, de vaseline ou d'une autre crème hydratante persistante pour protéger la peau exposée. Malheureusement, les produits fabriqués à partir d'huile de noix de coco se solidifieront aux températures froides.
• Petit cahier:L'utilisation de votre téléphone pour le divertissement ne sera pas une option viable, et vous voudrez rédiger des pensées, des observations et des suggestions apprises des personnes que vous rencontrez dans les lodges. Les stylos apportés du niveau de la mer cessent souvent de travailler à des altitudes plus élevées; Vous devrez peut-être en acheter un nouveau.
• Foulard:Le porter sur votre tête est facultatif, mais vous trouverez de nombreuses autres utilisations pour un simple bandana. Certains sentiers dans l'Himalaya sont sujets à des tempêtes de poussière venteuses; Un bandana fonctionne très bien pour protéger votre visage.
• Siffler:Un coup de sifflet d'urgence doit être facilement accessible, pas emballé dans votre sac. Les blancs pop-up causés par les nuages ​​ou la neige se produisent fréquemment; Les voyageurs se perdent chaque année. En savoir plus surRester en sécurité pendant la randonnée.
• Poudre de pied:Une petite bouteille de poudre de talc ou de poudre pour bébé est d'une énorme aide pour garder les bottes plus sèches et sans odeur. Dépoussiérez l'intérieur de vos bottes, et éventuellement vos chaussettes, avec de la poudre avant d'aller se coucher.
• Petite monnaie:Ne prenez pas un portefeuille plein de billets de grande dénomination directement du guichet automatique à Katmandou. Commencez à diviser ces roupies en dénominations de plus en plus petites. Alors que les lodges peuvent être en mesure de briser de grandes confessions, les petits magasins ou les cafés le long du sentier auront du mal à trouver un changement.
• Mélanges de boissons:Vous buvez plus d'eau que jamais auparavant. Envisagez d'ajouter des mélanges d'électrolyte pour aider à rester hydraté. De plus, vous vous accueillerez les différents goût, en particulier lors de l'eau potable qui a été bouillie.

VoirConseils pour emballer un sac à dospour votre voyage.

Choix pour la purification de l'eau

Bien que certains randonneurs le fassent, s'appuyer sur de l'eau achetée pendant la durée d'un trek est une mauvaise idée. Les prix augmentent certainement comme vous le faites en élévation. Vous buvez bien plus que d'habitude et vous finirez par contribuer de manière significative au problème des déchets en plastique qui doivent être brûlés ou emballés.Les lodges vous fourniront de l'eau du robinet gratuite, mais vous aurez besoin d'un moyen de le purifier.L'eau bouilli peut être achetée, cependant, elle peut ou non avoir un goût très bon selon le navire utilisé.

Les comprimés d'iode sont un choix populaire pour la purification de l'eau, mais le goût n'est pas bon et une utilisation à long terme peut avoir des effets négatifs sur la santé.Le dioxyde de chlore (comprimés ou gouttes) est une bonne idée, ne changez pas beaucoup le goût de l'eau et ne donnez pas de l'eau sûre après le temps d'attente de 30 minutes.Les contrefaçons apparaissent, alors pensez à les apporter de chez eux.

Note:L'eau froide - l'eau fournie par les lodges est généralement très froide - prend plus de temps à traiter que l'eau à température ambiante. Prévoyez un temps supplémentaire après avoir ajouté des solutions.

Même si vous décidez deporter un steripen(Un dispositif qui utilise une lumière ultraviolette pour purifier l'eau), envisagez d'apporter un moyen de purification de secours au cas où l'appareil se casse ou baisse les batteries dans le froid.

Bien que certains randonneurs boivent directement du froid et des cours d'eau de l'Himalaya, cela est intrinsèquement risqué - en particulier s'il y a un village en amont comme il y en a souvent.

Porter des appareils électroniques sur un trek au Népal

Soyez prêt à l'électricité très erratique tandis que le trekking et le froid drainent les batteries plus rapidement que d'habitude. Vous ne trouverez pas de prises de courant dans les chambres des lodges;Attendez-vous à payer jusqu'à 4 $ US pour facturer des appareils électroniques.Pire encore, la charge est souvent une «charge à filet» effectuée via l'énergie solaire, donc même plusieurs heures à ce rythme ne rapprocheront pas le smartphone moyen très proche de la charge complète.

Parce que les appareils de charge sont un problème coûteux, envisagez de transporter au moins un pack de batterie de voyage de rechange;Certains ont des options solaires. Choisissez un équipement avec les besoins en puissance à l'esprit (par exemple, prenez un caméra et une caméra qui acceptent les batteries de rechange plutôt que de compter uniquement sur la charge USB).

Le froid persistant épuisera des batteries plus rapidement que vous ne pouvez les garder chargés. Mettez vos piles de rechange et votre téléphone dans un sac ou une pochette que vous pouvez garder dans votre sac de couchage la nuit. La chaleur corporelle les aidera à maintenir davantage de charge le matin.

Conseil:Plutôt que d'accepter de payer le taux de charge horaire, vous pouvez souvent négocier une charge complète. Cela élimine la possibilité qu'un lodge continue de vous facturer malgré le fait que votre appareil ne tire plus de charge - cela se produit.Vous pouvez parfois vous en sortir en payant l'équivalent de deux heures de charge pour une charge complète, en supposant que vous négociez d'abord à l'avance.

Accès au téléphone pendant le trekking au Népal

Obtenir unCarte SIM népalaiseest un problème bureaucratique (vous aurez besoin d'une copie de passeport, de photos et d'empreintes digitales!) Mais la 3G / 4G peut être appréciée dans des endroits où vous ne vous attendez même pas à un signal téléphonique. NCELL est le transporteur le plus populaire; Les packages de 30 jours qui incluent 1 Go de données (moins de 20 $ US) sont la voie à suivre. Les utilisateurs de Nano-SIM devront faire réduire un micro-SIM à la taille. Assurez-vous que votre nouveau SIM fonctionne avant de quitter la boutique.

Le Wi-Fi est disponible dans certains lodgesGrâce à l'achat de cartes à gratter, cependant, la quantité de transfert de données et de temps est limitée. Si vous devrez rester en contact avec la maison, une carte SIM est une option beaucoup plus pratique.