Tout ce que vous devez savoir sur le trekking au camp de base de l'Everest

Trekking au camp de base de l'Everest au NépalParc national de Sagarmathaest l'aventure d'une vie. Bien que l'escaladeMount Everestest hors de portée pour beaucoup d'entre nous, toute personne ayant suffisamment de grain et suffisamment de bonne fitness peut atteindre EBC et la chute de glace de Khumbu, le point de départ de l'escalade du mont Everest. (Vous aurez besoin d'un permis de 11 000 $ et d'un équipement sérieux pour aller plus haut à partir de là!)

Le paysage himalayen ici est inégalé sur Terre. Les sentinelles enneigées assisteront à votre lutte versle haut du monde, tandis que les stupas, les drapeaux de prière et les tablettes sanskrits vous rappelleront la signification spirituelle de la région. Malheureusement, les nombreux monuments commémoratifs aux randonneurs qui ont péri le long du sentier soulignent la gravité de votre entreprise.

Vous vous battez glacial, à froid, à l'air mince, aux changements météorologiques et à votre propre corps lorsque vous montez. Une fois au camp de base de l'Everest, vous ne verrez même pas la célèbre montagne elle-même à moins que vous ne preniez une journée pour gravir Kala Patthar (18 519 pieds), une importance adjacente qui offre une vue sur la «Sainte Mère» lorsque le temps le permet.

Lisez la suite pour notre guide complet du Trek du camp de base de l'Everest, avec des informations sur ce qu'il faut emballer, quand faire, des visites EBC, et plus encore. Notez que nous ne couvrions que le camp de base du sud au Népal, pasCamp de base nord au Tibet.

À quoi s'attendre

Le trekking vers le camp de base de l'Everest implique une randonnée entre les lodges (ou les «plates-formes») trouvées dans les villages le long du sentier. Certains jours ne peuvent être composés que de quatre heures environ de trekking en montée, selon la quantité d'altitude gagnée ce jour-là. Parfois, vous aurez la possibilité de pousser dans un autre village plus haut, mais quoi qu'il en soit, vous n'aurez jamais plus de 1 312 pieds (500 mètres) en une journée.

Une fois au-dessus de la ligne des arbres, les salles communes de vos lodges seront invariablement chauffées par des poêles à brûlure de fumier de yak. Les randonneurs fatigués traîneront dans ces poêles, se réchauffant et socialisant avant de se retirer tôt dans leurs chambres non chauffées. Les toilettes partagées sont parfois situées dans des dépendances enneigées.

Le village de Namche Bazaar (11 290 pieds) est considéré comme le dernier arrêt entièrement «civilisé» sur le trek au camp de base de l'Everest. Ici, les randonneurs peuvent profiter de friandises d'une boulangerie allemande tout en regardant des documentaires projetés. Vous trouverez des équipements et des souvenirs de dernière minute à vendre avec le dernier guichet automatique sur la piste. Vous pouvez même vous adonner au «Pub Irish Pub du monde» en bas de votre baisse après un trek réussi!

Quel est le meilleur moment pour se rendre au camp de base de l'Everest?

Le meilleur moment pour le trekking au camp de base de l'Everest est de printemps (mars à mai) ou d'automne (septembre à novembre). Si vous voulez voir le camp en pleine forme avec des grimpeurs, des équipes de soutien et des équipes de tournage, vous devrez chronométrer votre voyage avec la saison d'escalade du printemps, généralement fin avril ou début mai. C'est aussila période la plus occupée pour être au Népal.

Pour moins de trafic sur les sentiers, pensez à faire votre randonnée vers le camp de base de l'Everest en septembre ou octobre. Malheureusement, cela signifie la randonnée par temps plus frais avec encore moins de lumière du jour que d'habitude.

Évitez de faire le trek pendant la saison de la mousson en été. L'humidité réduit de belles vues à des altitudes plus basses et les chutes de neige ferment les sentiers à une altitude plus élevée.

Dois-je réserver une visite ou partir indépendamment?

Il existe trois options pour terminer un trek vers le camp de base de l'Everest:

• Réservez une tournée de groupe et faites prendre tous les arrangements pour vous.
• Faire le trek vers le camp de base de l'Everest indépendamment.
• Arrivez au Népal, puis embauchez un guide et / ou Porter vous-même.

Peu importe l'option que vous choisissez, essayez de passer une journée supplémentaire à Namche Bazaar. Le temps supplémentaire à 11 290 pieds réduit certains des effets de l'élévation plus tard; Vous profiterez d'une meilleure expérience de trekking globale et vous souffrerez moins. La journée supplémentaire n'est pas «gaspillée» - de nombreuses randonnées de jour autour de Namche Bazaar offrent de belles vues tout en donnant à votre corps le temps de s'adapter. Vos chances d'atteindre avec succès le camp de base s'améliorent considérablement si vous passez plus de temps à Namche Bazaar.

Visites de camp de base de l'Everest

Bien que l'option la plus chère de loin, avoir tout organisé avant votre arrivée fournit la tranquillité d'esprit. Vous serez pris en charge tout au long du chemin, avec un accès à de meilleures mesures de sécurité telles que l'oxygène supplémentaire. Les grandes entreprises utilisent des yaks pour prendre votre équipement; Vous le trouverez en attendant dans votre salle de thé à la fin de chaque journée de randonnée.

Vous pouvez réserver une visite du camp de base de l'Everest en ligne à domicile, ou si le temps le permet, faites-le aprèsArriver à Katmandou. La réservation sur le terrain par le biais d'une agence népalaise permet d'économiser de l'argent et de mieux aider l'économie locale. Vous trouverez des agences de randonnée à chaque coin de Thamel, mais malheureusement, tous ne sont pas fiables. Choisissez une agence réputée qui est membre de laAssociation des agences de trekking du Népal. Vous pouvez voir dans le répertoire des membres depuis combien de temps une agence est en activité et, espérons-le, prendre une décision mieux informée.

Trekking indépendant

Premièrement, le trekking indépendamment vers le camp de base de l'Everest ne signifie pas nécessairement le trekking en solo.Trekking seul dans l'Himalayaest dangereux quel que soit votre niveau d'expérience. Un simple glissement ou un changement météorologique inattendu pourrait vous empêcher d'atteindre la prochaine maison de thé avant que les températures ne chutent la nuit.

Les randonneurs indépendants peuvent économiser beaucoup d'argent en renonçant à des tournées organisées et en faisant simplement équipe avec d'autres randonneurs qu'ils rencontrent en cours de route. (Tous ceux que vous rencontrez dans les lodges vont dans l'une des deux directions: en haut ou en bas!) Le sentier bien marqué du camp de base de l'Everest est occupé pendant les saisons de randonnée de pointe, vous offrant les meilleures chances de rencontrer de nouveaux amis qui correspondent à votre vitesse et à votre niveau de remise en forme.

Aller indépendamment comporte des risques, bien sûr. Vous serez responsable de votre propre bien-être et de votre prise de décisions importantes. D'un autre côté, vous pourrez définir votre propre rythme et effectuer des ajustements en fonction de la façon dont votre corps s'acclimatise. La majorité des décès de randonneurs sur la piste se produisent chaque année lorsque des personnes dans les excursions en groupe souffrent de mal de montagne aiguë (AMS) mais ne parlent pas. Ils craignent de ralentir tout le monde ou ne veulent pas perdre le camp de base de l'Everest.

Si vous vous guidez, prenez une bonne carte des sentiers à Katmandou. Ne comptez pas uniquement sur des appareils électroniques pour prendre des décisions de survie! Vous devrez également stocker vos bagages dans une maison ou un hôtel de confiance à Katmandou. Verrouiller les sacs et les cadenas de bouffée peut être acheté dans des magasins locaux; Certains propriétaires les achèteront une fois que vous reviendrez de votre trek.

Guides de randonnée et porteurs

Rassurez-vous: votre sac va se sentir plus lourd à 15 000 pieds qu'à la maison! Même en tant que randonnée indépendante, l'embauche d'un guide local et / ou de Porter sont des options. L'embauche garantit directement que l'argent va aux Sherpas au lieu d'une agence Western Tour qui a réussi à bien se classer en ligne. Attendez-vous à payer entre 15 $ et 20 $ par jour pour un portier ou 25 $ à 30 $ par jour pour un guide.

Vous devrez négocier des conditions et des éventualités avant de frapper le sentier. Payer jusqu'à la moitié des frais de Porter à l'avance est courant, et vous serez égalementdevrait faire pencher les guides et les porteursAprès le voyage. Finalisez les détails et autres dépenses pour éviter un désaccord potentiel. Le tarif quotidien convenu devrait inclure leurs repas, leurs boissons et leurs logements afin que vous n'ayez pas demandé d'argent plus tard.

Les guides vous approcheront dans la rue à Thamel, cependant, vous ne devez embaucher qu'un guide crédible et sous licence via une entreprise de trekking ou votre logement. Vous pourrez peut-être toujours embaucher un portier plus tard sur la piste en parlant au personnel de votre lodge.

Combien cela coûte-t-il de se rendre au camp de base de l'Everest?

Le coût du trekking vers le camp de base de l'Everest dépend entièrement de votre niveau de confort nécessaire. Une règle indélébile conserve le sentier: les prix augmentent à mesure que l'altitude augmente. Ce bar à bonbons de 50 cents de Katmandou vaut 7 $ à 17 000 pieds!

Un hébergement extrêmement basique dans les plates-formes de thé peut être trouvé pour aussi bas que 5 $ par nuit. Vous devriez prendre vos repas là où vous séjournez. Un copieux repas népalais de Dal Bhat peut être apprécié pour 6 $ ou moins, mais attendez-vous à payer beaucoup plus pour la nourriture occidentale. Une boîte de coke peut coûter jusqu'à 5 $; N'oubliez pas, il est lourd et a dû être transporté par un portier.

D'autres luxes ajoutent au coût de la vie sur le sentier. Une douche (un peu) chaude peut coûter 5 $. La charge des appareils électroniques et l'accès à Internet, si disponibles, coûtent plusieurs dollars par heure, et les systèmes de charge solaire sont souvent lents et ne fournissent qu'une charge faible. Selon vos indulgences alimentaires et boissons, prévoyez de dépenser 20 $ à 30 $ par jour sur la piste. Cela exclut tous les frais que vous payez aux porteurs et guides.

Si ce n'est pas déjà couvert, vos plus grandes dépenses seront le vol court vers et depuis Lukla. Le vol de 30 minutes peut coûter environ 180 $ dans chaque sens.

Avez-vous besoin d'un permis pour le camp de base de l'Everest?

Vous aurez besoin d'au moins deux permis de trekking au camp de base de l'Everest. Votre organisateur de la tournée les fournira probablement, mais vous devrez les organiser vous-même si le trekking est indépendamment.

• Permis du parc national de Sagarmatha:Obtenez-le au Népal Tourism Board Office à Katmandou (environ 25 $).
• Khumbu paire Lamu Rural Municipality Permis:Vous obtiendrez ce permis à partir d'un point de contrôle à Lukla; Il n'est pas disponible à Katmandou (environ 17 $).
• Permis de zone de conservation de Gaurishankar:Vous n'avez besoin que de ce permis de la Commission du tourisme si vous effectuez le randonnée plus longue vers le camp de base de l'Everest de Jiri au lieu de s'envoler vers Lukla (environ 17 $).

Le système de permis a changé en 2018. Ne tenez pas compte de toutes les informations que vous lisez ailleurs sur la nécessité d'une carte TIMS pour le Trek au camp de base de l'Everest.

Quoi emballer

Katmandou, en particulier à Thamel, a plus qu'assez de magasins de tenue pour se préparer. Malheureusement, ces mêmes magasins sont empilés d'un équipement contrefait qui ne survivra probablement pas aux difficultés du trek. Le plateau à travers les tas d'équipement d'occasion dans les magasins sombres nécessite de la patience. Les prix sont gonflés, alors mettez votre visage sur le jeu etcommencer à marchander!

Si vous avez réservé une visite guidée, découvrez ce que votre compagnie de tournée prévoit de fournir (par exemple, des poteaux de randonnée, des vestes en bas, etc.) avant de faire du shopping. Envisagez d'apporter des articles critiques à la maison afin que la défaillance de l'équipement n'affecte pas votre expérience. Par exemple, vous aurez besoin de lunettes de soleil de qualité pour éviter les blessures oculaires. Les lunettes de soleil à vendre localement peuvent avoir des autocollants de «protection UV», mais n'offrent pas beaucoup de protection réelle.

• Bonnes bottes de randonnée.Vous devriez investir dansBottes de randonnée imperméables de haute qualitéet les casser correctement avant de quitter la maison; Des cloques douloureuses peuvent ruiner un trek par ailleurs excellent.
• Sac de couchage léger.Les chambres le long du trek ne sont pas chauffées. Les lodges offrent des couvertures lourdes pour les nuits de congélation, mais vous apprécierez d'avoir une couche entre vous et la literie non lavée. Même une «feuille de sommeil» en soie légère fera l'affaire.
• Chaussures alternatives.Après avoir retiré vos bottes de randonnée boueuses, une paire de chaussures ou de sandales légères est utile pour porter des lodges et des salles de bains partagées.
• Purification de l'eau:À mesure que l'élévation augmente, le coût de l'eau en bouteille il en va de même pour réduire les déchets plastiques. Vous buvez plus que jamais pour contrer la déshydratation dans l'air sec. Bien qu'il existe de nombreuses options, leSystème de dioxyde de chlore à deux bouts d'Aquamiraest une solution fiable.
• Snacks Trail:Les barres de bonbons et les noix offrent un coup de pouce indispensable à l'énergie et au moral sur la piste ou dans le lodge.
• USB Power Bank:Garder les batteries chargées dans le froid extrême est un défi. Si vous prévoyez d'utiliser un téléphone pour des photos ou des communications, vous voudrez apporter une banque d'alimentation robuste.
• Comprimés Diamox:Le diamox (acétazolamide) est un médicament pour contrer les effets dangereux de l'AMS. Les guides devraient en avoir à portée de main, mais les randonneurs indépendants voudront acheter du diamox à transporter. Méfiez-vous des fausses tablettes à vendre à Katmandou. Achetez uniquement dans les pharmacies légitimes - pas dans les magasins - et discutez de la façon de les utiliser.

Si vous ne ramenez pas vos poteaux et autres équipements à la maison après le trek, envisagez de le donner directement aux Sherpas que vous rencontrez à Lukla.

Comment y arriver

Voler dans KatmandouAéroport international de Tribhuvan(KTM) et prévoyez de passer quelques jours à se reposer et à se préparer pour le trek. À moins que vous ne commencerez le trek à Jiri - qui nécessite un trajet en bus de sept heures et cinq à sept jours de trekking supplémentaires - vous devrez réserver un vol pour Lukla.

Prendre le petit avion d'accessoires de Katmandou à Lukla (Lua) est l'une des expériences d'aviation les plus effrayantes et les plus pittoresques que de nombreux voyageurs auront. Mais pas leaéroport le plus élevé du monde, les modifications météorologiques et de visibilité ont provoqué suffisamment d'accidents de l'aéroport de Tenzig-Hillary à Lukla pour gagner le titre de «l'aéroport le plus dangereux du monde».

Le Trek to Everest Base Camp commence à Lukla et se termine à la tristement célèbre Clafonnage de Khumbu!

À quel point le camp de base de l'Everest est-il dangereux?

Bien que les glissades en gelées et rocheux soient des dangers le long du sentier, le plus grand danger - dans le sens éloigné, provient de la haute altitude. Une fois que les symptômes de l'AMS commencent (maux de tête sévères et nausées), vous devez descendre dès que possible. Idéalement, vous monterez assez lentement pour minimiser le mal de l'altitude en premier lieu.

Le CDC recommande de ne jamais gagner plus de 500 mètres en une journée et de prendre un jour de repos pour 1 000 mètres gagnés. Dans la mesure du possible, vous devez descendre pour dormir à une altitude inférieure que le point le plus élevé atteint pendant la journée. Suivez et faites les mathématiques d'altitude comme si votre vie en dépendait.

L'élévation élevée et l'air plus mince présentent des risques supplémentaires. D'une part, votre corps augmentera sa production de globules rouges, provoquant une miction excessive; Assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation. De nombreux randonneurs découvriront également le sèche et le piratage de la "toux de Khumbu" de haleter lourdement dans l'air mince et de respirer dans la poussière de la région. Vous pouvez couvrir votre visage avec un bandana ou une cagoule pour une certaine protection. La toux disparaît généralement après le temps. Les rayons ultraviolets sont également plus dommageables dans l'air plus mince, alors protégez votre peau, vos lèvres et vos yeux en appliquant un écran solaire SPF élevé et votre baume à lèvres, en portant des manches longues et en portant des lunettes de soleil.

Enfin, les trains Yak obtiennent toujours la bonne voie! Ne partagez jamais un pont traversant avec un et passez-les toujours sur le «l'intérieur» du sentier. Les yaks surpris sont imprévisibles et jettent parfois les randonneurs du sentier.

Conseils supplémentaires

• Prenez votre bas au sérieux les collations. Emballez des barres de bonbons, même si vous ne vous adonnez généralement pas à la maison. Vous ressentirez de fortes envies à une élévation plus élevée. Les randonneurs sont prêts à dépenser 7 $ ou plus pour les bars Snickers près du camp de base de l'Everest!
• Le temps dans l'Himalaya change rapidement et imprévisiblement. Les vols vers et depuis Lukla deviennent fréquemment retardés d'un jour ou deux, peut-être plus longtemps si un système de tempête hivernale s'installe. Ajoutez quelques jours de tampon à votreItinéraire de KatmandouJuste au cas où cela se produirait.
• Avant de vous retirer au lit, demandez à votre personnel de salon de verser de l'eau bouillante dans vos bouteilles et de les utiliser comme chauffe-lit. Avertissement juste: ils seront probablement gelés à côté de vous le matin!
• Dormez avec votre téléphone et toutes les piles dans le lit avec vous. Votre chaleur corporelle protégera un peu la durée de vie de la batterie.
• Les limitations de poids imposées par les compagnies aériennes qui se rendent à Lukla sont strictement appliquées. Si une compagnie aérienne dit 33 livres (15 kilogrammes), cela comprendtous les bagages, rangé ou porté. Ne risquez pas d'avoir à perdre l'équipement à l'aéroport de Katmandou parce que vous êtes une livre ou deux sur l'allocation. Vous pouvez fourrer des articles dans vos poches, dans des limites raisonnables.