世界で最も古い冬のスポーツの一つであるクロスカントリースキーは、スウェーデン気温が急激に下がったときに運動するのに最適です。ランニングよりも関節に優しく、全身の筋肉を鍛えることができます。
その間、あなたはさわやかな山の空気を吸い、素晴らしい雪景色をたっぷり楽しむ。 とヴァサロペット(スウェーデンで最も人気のあるクロスカントリー レース) は 2022 年に 100 周年を迎えます。この国民的スポーツを試すには、今が絶好の機会です。スウェーデンのクロスカントリー スキーの伝統と、自分で試す方法についてのガイドをご紹介します。
クロスカントリースキーの歴史：スウェーデン国民の熱狂
ダウンヒルスキーでは、通常、斜面やリフトが移動の手助けとなりますが、クロスカントリースキーでは、自分の体の動きを使って雪の斜面を滑降します。列車、自動車、スノーモービルが発明される前の何世紀もの間、この種のスキーは北欧全域で欠かせない交通手段でした。当時は木製のスキー板を履いて、人々は狩りをしたり、薪を集めたり、家族や友人を訪ねたりするために長距離を移動しました。「スキー」という言葉は、古ノルド語の「スキー」に由来しています。スキーは「木の棒」と訳されます。
この技術は、ノルウェー軍が兵士の戦争訓練のためにクロスカントリースキーのレースを組織し始めた19世紀にスポーツとして発展しました。今日でも、毎年何万人ものスカンジナビア人が公開競技会に参加しています。また、ゆっくりとしたペースでスキーを楽しむ人もいます。冬には、湖畔のグリルやピクニックスポットに行く冒険的な手段としてスキーを使います。
ヴァーサロペットレースは3月に開催されます
スウェーデンで最も人気のあるクロスカントリーレース、ヴァーサロペットは、世界最大の公開イベントであり、2022年に100周年を迎える今年2月12日には、この歴史的な出来事を記念して2回目のレースが開催されます。この90km（56マイル）の厳しいクラシックコースは、サレンとモーラの山岳地帯の町の間を走ります。谷、中央スウェーデン。競技に参加するには冬の間中、熱心なトレーニングが必要であり、秋になると北欧の都市でローラースキーで練習する熱心な参加者を見かけるのも珍しくありません。
また、通常 3 月の第 1 週に行われる Vasaveckan (ヴァーサ週間) には、さまざまな短い競技も行われます。これらのイベントを観戦するのも人気のスポーツで、スウェーデン最大のテレビやラジオ ネットワークで放送されます。また、毎年何万人もの人々が、友人や親戚を応援するため、またはブリッタ ヨハンソン ノルグレンやオスカー カルディンなどのプロのスター選手が鮮やかな色のライクラで滑るように進む姿を一目見るために、ダーラナ地方を訪れます。
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スウェーデンでクロスカントリースキーを楽しむ方法
クロスカントリースキーを自分で試してみたい場合、おそらく最も重要な最初のステップは、有名なスウェーデンの格言に注意を払うことです。「悪い天気はない、悪い服装があるだけだ」悪い天気などというものはない、ただ服装が悪いだけだ）。保温性のあるレギンス、防風ジャケット、ヘッドバンドまたは軽いビーニー帽、手袋など、暖かく通気性のある装備が必要です。
クロスカントリースキーは、主要なウィンターリゾートで簡単にレンタルでき、1日350スウェーデンクローナ（38ドル）程度です。また、冬に雪が降るほとんどの町や都市でもスキーをレンタルできます。車で遠く離れた場所への日帰り旅行を計画している場合は便利です。スポーツレンタルレンタル店舗を構えるストックホルムそしてヨーテボリ非営利団体レジャーバンク寄付されたスキー板は、全国数十か所から最大 14 日間無料で貸し出されますが、適切なサイズやフィットするものが見つかる保証はほとんどありません。
特に、スキーをしたことがない場合には、有料の入門レッスンを受けることをお勧めします。すでにダウンヒルスキーを体験したことがあり、体調が良ければ、おそらく 1 時間で基本をマスターできるでしょう。スキー スクールの料金は、個人レッスンで 1 時間あたり約 700 スウェーデン クローナ (77 ドル) から、グループ クラスでは 1 時間あたり約 300 スウェーデン クローナ (33 ドル) までです。
スウェーデンでクロスカントリースキーを楽しむならここ
スウェーデン北部は雪が確実に降る
雪と高地の息を呑むような景色が保証されているスウェーデン北部は、最高の選択肢です。11月から4月の間は、クロススキーをたっぷり楽しむことができます。リゾートの多くは絵葉書のように美しく、宿泊施設も森の中の素朴な木造キャビンからミニマルなアパートメント、スカンジナビア風のシックなブティックホテルまで多岐にわたります。
旗艦フネスフィエレンこのエリアには、整備され標識の整った 300 km (186 マイル) のトレイルがあり、休憩所も多数あるため、レッスンを受けるのに人気の場所です。
はスウェーデン最大のスキーリゾートであるは、クロスカントリースキーに挑戦したい方にとって理想的な場所です。また、素晴らしいダウンヒルコースや、国内で最も活気のあるアフタースキーナイトライフも楽しめます。両方のエリアのコースを利用するには、1 日または 1 週間のパスを購入する必要があります。
でスウェーデン領ラップランド、キルナ犬ぞりやスノーモービル体験を楽しみたい観光客に人気のこの町には、自治体が管理するクロスカントリー コースが豊富にあります。1 日パスはわずか 50 スウェーデン クローナ (5.50 ドル) です。冬の間はここまで北に行くと日光が乏しくなりますが、公共コースは午前 6 時から午後 11 時まで照明が点灯します。気温が -10°C (14°F) を下回る場合は、準備が必要です。
スウェーデン中部は気温が比較的穏やか
の谷スウェーデン中部スウェーデンの愛すべきスポーツの公式スタート地点とゴール地点があるヴァサロペットレースのほか、整備されたスキーコースと自然のままのスキーコースが数百マイルにわたって続きます。ここではスキーシーズンは北の地域よりもわずかに短いですが、標高と緯度が低いため、気温は比較的穏やかです。
家族連れに優しい村、セーレンは、この地域で最も有名なリゾートです。250km (155 マイル) のクロスカントリー トラックと、180 を超えるアルプスのダウンヒル コースがあります。その他の人気の目的地には、冬の間は凍ってキラキラ輝くオルサ湖の両端にあるモラとオルサがあります。レース ウィーク中は、この地域の宿泊施設の価格が急騰するので注意してください。
ヴァーサロペットのトレーニングのためにダーラナで多くのスウェーデン人が時間を費やす利点は、プライベートレッスンとグループレッスンの両方を提供するインストラクターがたくさんいることです。クロスカントリースキースクールには、周期と長さでクラップセーレンのすぐ南、アクティブスポーツメーラで、そして長距離センターウルザで。
スウェーデン南部はヨーテボリやストックホルムからの日帰り旅行に便利です
中央での請求スウェーデン南部は、ヴァーサロペット参加者の公認トレーニング拠点で、初心者にも適した整備の行き届いたコースが数本あります。シェブデの町から 3 km (1.8 マイル) 離れた場所にあるため、他の人気のクロスカントリー スキー場のような田舎風の魅力は欠けています。しかし、スキー レンタル、宿泊キャビン、コーチングなど、便利なオールインワン施設です。ヨーテボリとストックホルムを結ぶ主要鉄道路線沿いにあるため、どちらかの都市に滞在する場合は日帰りで行くことができます。
スウェーデンの首都は、クロスカントリースキーのコースを初めて作るのには、あまり適した場所ではないように思えるかもしれないが、雪が降る時期にストックホルムにいられるほど幸運であれば、無料で利用できるさまざまなトレイル初心者にも最適です。ヘラスガーデンナッカの湖畔の自然保護区で、市内中心部からバスで簡単にアクセスできます。敷地内にはスキーレンタルステーションがあり、スキーの後に筋肉をリラックスさせる公共サウナもあります。リディンゲトラムやバスでアクセスできる島には、ランガンゲン-コットラルート暗くなるとライトアップされます。
ストックホルムでは冬の間ずっと雪が降ることはありませんので、事前に状況を確認してください。スキッドスパーシンボルは、積雪量とクロスカントリースキーに最適な条件を示します。
ストックホルムの旧オリンピックスタジアムでは、チャンピオンの足跡を辿ってスキーを楽しむこともできます。スタジアム穏やかな天候の時には人工雪を使用し、平日の夜は午後9時半までライトアップされます。
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