仕事とがっかりするデスクサラダの合間に地元のジムでランチタイムのヨガクラスに参加するのは、もう昔の話だ。YouTubeのヨガクラスを2年近く続けていると、シャバサナ瞑想は、ビーチで太陽礼拝を行うという空想へと変わり、バリ島または、山の麓で最高の山のポーズをとったり、ヒマラヤ。
世界的なパンデミックは禅とは正反対であり、私たちは皆リラックスする必要があります。ヨガの練習を再開したり、かなりよく知られたルーチンを打破したりしたい場合は、ヨガと旅行を組み合わせた旅行を計画し始める時期かもしれません。リビングルームを離れて、世界で最も美しい場所のいくつかにマットを敷くことができます。スペインにペルー。
最も重要なのは、さまざまなCOVID-19（新型コロナウイルス感染症ヨガ リトリートをお探しの場合は、旅行に関する制限があります。出発前に最新のガイダンスを確認し、常に現地の健康に関するアドバイスに従ってください。
下向きの犬のポーズがしっかりできていても、戦士のポーズが少し不安定でも、ヨガ休暇に最適な世界 6 か所をまとめてみました。リラックスしたり、スキルを磨いたり、さまざまな回復アクティビティを楽しんだりして、元気を取り戻せる場所です。
リシケシ、インド
ヒマラヤの麓、聖なるガンジス川のほとりに位置するこの街では、地元の人々が夕暮れ時に集まり、寺院の鐘の音をバックに毎晩川の崇拝の儀式を行います。ここほど精神的な癒しに適した場所を他に思いつくのは難しいでしょう。インドヨガ発祥の地であり、リシケシの古代芸術における経歴は、60 年代にここの僧院を訪れたリバプール出身の 4 人組のおかげで、よく知られています。
ヨガの中心地であるこの地を、クラス（または長期滞在）でゆっくりと体験しましょう。パルマート ニケタンは、あらゆるレベルの人にプラナヤマとヴェーダのヒーリングを提供するインドのトップクラスのヨガセンターの1つです。完全な若返りのためには、プール チャティ アシュラム120 年の歴史を経て確固たる地位を築いたこのセンターは、ヨガとホリスティック リニューアルのプログラムでヒンズー教の伝統を取り入れています。
マットから離れて：リシケシの最も象徴的なランドマーク、シュリ トラヤンバクシュワール寺院は、ヒンズー教の神殿で飾られた壮大な階層構造の記念碑で、訪れる価値があります。さらにアドレナリンを刺激する体験をしたいなら、ガンジス川でのラフティング、滝へのトレッキング、バンジージャンプなど、さまざまな機会があります。彼らのスピリチュアルな存在が十分に実感できない場合は、スイングカフェデルマービートルズに敬意を表するには最適な場所です（おいしいスムージーも提供しています）。
イビサ島、スペイン
世界で最も確立されたパーティースポットの一つとして、今も誇りを持って栄誉のバッジを掲げているイビサおそらく、このリストへの意外な追加でしょう。しかし、秘密の入り江や人里離れたビーチに魅了され、香り高い松林に覆われたこのバレアレス諸島は、かすんだ快楽主義と同じくらい自然の静けさも兼ね備えています。
イビサ島の自由な魂と自然の美しさを表現した一連の新しいウェルネスリトリートが、島の激しいパーティー好きの陽に健康的な陰をもたらしています。隠れたイビサヨガはそのようなセンターの一つで、崖の上のハタヨガセッションから人里離れた入り江でのパドルボードヨガまで、人里離れた屋外の場所でクラスを開催しています。より伝統的な体験をしたい場合は、ヨガローザこのリトリートでは、伝統的な白塗りのヴィラでの静かな滞在と、毎日のガイド付きの練習と瞑想のセッションを提供しています。
マットから離れて：イビサ島への旅行は、ビーチで過ごす時間なしには完結しません。島の険しい地形は、地中海での爽快なひと泳ぎと組み合わせた海岸沿いのハイキングを豊富に提供しています。究極のリラックス方法をお探しなら、ベニラス ビーチ日曜日の夕方、地元のボンゴ奏者が集まり、夕日を眺めながら演奏します。
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聖なる谷、ペルー
アンデス高原の斜面に掘られ、インカの城塞、田舎の織物村、風通しの良い植民地時代の町が点在するウルバンバ川渓谷「聖なる」という呼び名で知られているのには理由があります。ここはスピリチュアルな場所であり、パチャママ（インカの母なる自然）は、雲に覆われた山の頂上、流れ落ちる滝、草を食むアルパカなど、あらゆるものに表れており、世界中のあらゆる場所からヨギを惹きつけています。
魅力は精神性であろうと景色であろうと、渓谷全体にいくつかのセンターが点在し、さまざまなクラスを提供しています。パラマートマ ホリスティック ヒーリング古代インカの都市の中心地クスコあらゆるレベルの人を対象に、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガと瞑想のワークショップを運営しています。
マットから離れて：聖なる谷にはペルーで最も魅力的な古代遺跡があり、Machu Picchuそして遺跡オリャンタイタンボそしてライター練習の後のリラックスには、植民地時代の町へ向かいましょう。ホットウォーター疲れた体を天然温泉で癒してください。
味、モザンビーク
広々とした白い砂浜の頂上に位置する、のんびりとした雰囲気のトフォは、魅力的であると同時に控えめでもある、小さいながらも魅力的な街です。マンタ、ジンベイザメ、イルカ、回遊性のザトウクジラが群がるサンゴ礁を見下ろすこの海岸沿いの街は、サーファーやダイバーを常に惹きつけています。また、控えめでボヘミアンな雰囲気は、スキルを磨きたい世界中のヨガ愛好家を絶えず惹きつけています。
海辺のガイアツリーヨガシャラでダウンドッグのポーズをするのがお好きなら、タートル コーブは、初心者から上級者までを対象としたヨガとサーフィンのリトリートです。または、ティラック ロッジの特別に設計されたリトリートで、ヨガとスキューバ ダイビングを組み合わせて練習することもできます。さて、トフォにお越しの際は...
マットから離れて：トフォに広がるサーフィンとダイビングの熱気に夢中にならないのは不可能です。強化された体幹と研ぎ澄まされたバランスを試すには最適です。また、キャッサバとココナッツミルクを使ったボリュームたっぷりの地元料理で、お腹だけでなく心も満たすのに最適な場所です。盲目（グリーンシチュー）ピリッとしたペリペリソースに。
ボルダー、米国
活気あふれる街ボルダーでコロラドアメリカの田舎を愛する人々にとって、ここは大きな魅力です。ドラマチックな山々の風景、険しい小川、ポンデローサの木々に囲まれたこの街は、学生、おしゃれな都会人、アウトドアスポーツ選手が住む街で、自然のエネルギーと調和しており、ヨガスタジオやリトリートを開設するにはまさにうってつけの場所です。
ボルダーの生活の背景には堂々としたフラットアイアン山脈があり、ここでの屋外ヨガの練習は特にやりがいがあります。SUPヨガボルダー貯水池でパドルボードヨガのセッションを開催しています。街の周囲の風景に浸りながら（完全に浸らないことを祈りますが）、体幹コントロールと呼吸に焦点を当てています。もう少し伝統的なものをお探しの場合は、アイアンガーヨガセンター市内中心部にあるこの施設では、充実したセラピーセッションのプログラムのほか、アーサナや解剖学のワークショップも開催しています。注:アイアンガーヨガセンターは、COVID-19パンデミックのため一時的に閉鎖されています。
マットから離れて：ボルダーは、その名の通り、クライミングのメッカで、初心者から上級者まで、フラットアイアンズ全域の斜面を登るクラスが開かれています。また、素晴らしいハイキングやサイクリングコースもあります。少し変わったアクティビティを楽しみたい方は、ボルダー クリークでチュービングをお試しください。地元の通過儀礼のようなもので、川の水位によって、穏やかに、またはアドレナリン全開の体験になります。インナーチューブは、町の中心部にある以下の多くの店で購入できます。ホワイトウォーターチューブカンパニー。
バリ島、インドネシア
バリ島バリ島の肥沃な火山、きらめく海岸線、静かな丘陵の寺院は、健康の代名詞ですが、この島を特徴づける神聖なエネルギーは、インスタグラムに毎年登場するプライベートなリトリートや高級スパリゾートをはるかに超えています。そのエネルギーは、敬虔な宗教儀式、花びらの供え物が散らばる通り、穏やかで瞑想に近いペースの地元の人々の生活に浸透しており、バリ島のユニークな本質を体験しようとする観光客が絶え間なく押し寄せても、その影響を受けていないようです。
ウブドの熱帯雨林のエメラルド色の襞の中に隠れているのはタクススパは、ハタヨガ、フローヨガ、伝統的なバリヨガのクラスを提供する静かな聖域です。太陽礼拝をマスターしたい方は、長期滞在を検討してください。芸術村チャングーにあるリトリートでは、初心者から上級者まで、個別にカスタマイズされたヨガ ワークショップを提供しています。
マットから離れて：至福のビーチリラクゼーションからスミニャック島内の静かな寺院を探索するだけでなく、リラクゼーションと回復はバリ島のDNAに組み込まれています。質の高い旅行体験をここで提供しますヨガリトリートでの滞在と相性のよいアクティビティには、伝統的な職人の仕事を見学したり、ウブドの神聖なモンキーフォレスト。
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