Comment choisir et préparer un voyage de randonnée

Définissez votre style de voyage

Les Adirondacks ou les Rocheuses, campant dans une tente ou séjournant dans un lodge luxueux, faisant de la randonnée d'une ville à l'autre ou de la recherche d'un endroit éloigné pour errer - prendre ce genre de décisions est la première étape que vous devez prendre lors de la sélection d'une randonnée qui vous intéresse.

Certains voyageurs aiment visiter des régions plus reculées et s'éloigner de la civilisation, tandis que d'autres préfèrent quelques luxes pour rendre leur voyage un peu plus agréable. Il n'y a pas de bon ou de mauvais choix, seulement celui qui vous convient le mieux.

Une fois que vous avez décidé exactement où vous voulez aller et comment vous souhaitez explorer cette destination, vous trouverez plus que probablement de nombreuses options en ligne pour les guides et les itinéraires.

Choisissez votre voyage

Maintenant que vous avez composé sur le type de voyage qui vous plaît le plus, il est temps d'en choisir un. Vous trouverez probablementde nombreuses entreprisesCela offre des voyages de marche et de randonnée à l'endroit que vous souhaitez visiter, mais rétrécir celui qui fonctionne le mieux pour vous peut toujours être un défi.

Commencez par trouver des services de guidage qui offrent des départs pour le délai que vous souhaitez voyager. Certains ne font qu'un ou deux voyages par an, certains sont saisonnières et d'autres offrent des voyages plus continuellement.

Une fois que vous avez réduit votre sélection, contactez chaque entreprise qui a un voyage d'intérêt pour trouver plus d'informations. Demandez le nombre de guides en voyage, à quoi ressemblera la nourriture et les commodités (ou leur absence) que vous pouvez vous attendre sur la piste. Essayez d'avoir une idée de l'expérience à l'avance. C'est aussi une bonne idée de poser des questions sur le niveau de forme physique requis, car certaines randonnées seront plus exigeantes que d'autres, et beaucoup d'entre elles n'offriront pas la possibilité de faire un tour au prochain camping ou au lodge.

Bien sûr, vous voudrez également prendre en compte votre budget en trouvant un voyage qui répond également à votre prix.

Évaluez votre niveau de fitness

Avant de participer à une excursion, il est important de faire une évaluation précise et honnête de votre propreniveau de forme physique. Voyager à pied dans un coin éloigné du monde peut parfois être éprouvant, même si quelqu'un d'autre porte la majeure partie de votre équipement. Connaître vos propres forces et faiblesses s'avérera être un atout majeur pour se préparer à tout voyage.

Gardez à l'esprit que vous pourrez peut-être marcher confortablement un mile ou deux sur le trottoir, mais pouvez-vous également faire une randonnée quatre ou cinq miles par jour - ou plus - sur un terrain varié? Au-delà de cela, pouvez-vous également vous lever et recommencer demain et le lendemain? Renseignez-vous auprès de votre voyagiste sur la force de l'itinéraire pour avoir une meilleure idée de ce à quoi s'attendre sur la piste.

Train pour votre voyage

Si vous ne faites pas déjà de l'exercice régulièrement, visez à commencer à s'entraîner au moins un mois ou deux avant de partir en vacances. Passer du temps au gymnase à travailler avec des poids et sur un tapis roulant ou un vélo stationnaire peut tous vous aider à vous préparer. Complétez cette formation avec de longues promenades ou des randonnées le week-end, de préférence sur les sentiers de terre au lieu du trottoir. Le jogging peut également aider à améliorer votre cardio-efficacité, ainsi que l'agilité et l'endurance.

Pour des voyages plus extrêmes, commeRandonnée au Mt. Everest Base CampOu après le sentier Inca au Pérou, vous devriez commencer à vous entraîner plusieurs mois à l'avance pour préparer les défis de terrain accidenté et de fortes altitudes. Les entreprises qui dirigent ces types de voyages auront souvent des recommandations spécifiques pour un plan de formation, y compris un calendrier pour le démarrage. Gardez à l'esprit, cependant, que vous pouvez être incroyablement en forme et toujours souffrir de défis avec l'altitude, alors attendez-vous à le ralentir et à passer à un rythme modéré lorsque vous faites de la randonnée dans les montagnes.

Habituer à transporter du matériel

Même si vous êtes en excellent état physique, si vous n'êtes pas habitué à porter un sac à dos rempli d'équipement (peut-être plusieurs jours), toute randonnée peut être un défi. Un sac à dos chargé peut être lourd et lourd et peut affecter votre équilibre et votre agilité.

Avant de partir dans votre voyage, découvrez si vous serez responsable de votre propre charge ou si les porteurs feront la majeure partie du travail pour vous. Quoi qu'il en soit, vous voudrez commencer à préparer le trek en faisant des randonnées d'une journée sur vos sentiers locaux tout en portant un sac à dos avec environ la même charge que vous le ferez pendant vos vacances d'aventure. Cela aidera votre corps à s'habituer à avoir un sac à dos pendant des heures à la fois.

Pendant l'entraînement, assurez-vous de porter les bottes etsac à dosVous participerez au voyage pour vous assurer qu'il n'y a pas de surprise lorsque vous arriverez à destination.

Portez les bottes appropriées

L'une des clés pour profiter de tout voyage de randonnée est d'avoirUne bonne paire de bottesConçu pour le terrain sur lequel vous marcherez. Si vous explorez principalement des sentiers pavés et faciles avec peu de changement d'altitude, des chaussures de randonnée peuvent être en ordre. D'un autre côté, si vous avez affaire à beaucoup d'escalade et de descendant sur des sentiers raides, des bottes de randonnée plus robustes peuvent être en ordre.

Avant de partir, assurez-vous que vos bottes ne s'adaptent pas seulement correctement, mais sont suffisantes pour vous assurer qu'elles sont également à l'aise. Cela aidera à éviter de développer des points chauds et des cloques sur le sentier, en gardant vos pieds beaucoup plus confortables en conséquence. Apportez plusieurs paires de bonne qualitéchaussettes de randonnéeAussi, de préférence fabriqué à partir de matériaux synthétiques de haute technologie qui évacuent l'humidité, qui sont bien meilleurs que le coton.

Pour le conseil:Portez vos bottes de randonnée dans l'avion en voyageant. De cette façon, si vos sacs se perdent, vous aurez toujours les chaussures appropriées. La plupart des équipements peuvent être remplacés, maisRompre dans de nouvelles chaussurespeut être désastreux.

Décidez des vêtements à emballer

Votre voyagiste vous fournira généralement une liste de vêtements spécifiques que vous devriez apporter au voyage. Ces listes sont générées par des années d'expérience et comprennent ce dont les voyageurs auront besoin sur la piste. Habituellement, la liste comprendra des vêtements imperméables et respirants conçus pour vous garder à l'aise dans une variété de conditions et des temps changeants. L'achat de vêtements qui peut offrir une protection contre le soleil est toujours un plus, et certains randonneurs préfèrent également les pantalons qui se convertissent en short.

ReiA les vêtements et l'équipement pour à peu près toutes les aventures imaginables, comme le faitBackcountryetSierra Trading Post.

Apportez le sac à dos droit

Choisir le bon sac à dos peut jouer un rôle clé dans la préparation de toute excursion de voyage d'aventure. Quel que soit le style de voyage dans lequel vous vous trouvez, vous voudrez apporter un pack qui correspond à votre corps confortablement, a la capacité de tout ce que vous portez et a des fonctionnalités pour garder tout sec et bien protégé des éléments.

Tout comme la sélection des bottes appropriées joue un rôle vital dans votre plaisir, il en va de même pourle sac à dos droit. Visitez votre magasin extérieur local pour obtenir un ajustement approprié et en trouver un qui répond à vos besoins.

Apportez des premiers soins personnels et des équipements d'urgence

Vous essayez peut-être de conserver de l'espace dans votre sac, mais n'oubliez pas d'emballer des articles qui peuvent vous garder en sécurité et en bonne santé. Par exemple, vous voudrez apporter un écran solaire, des collations énergétiques, une lampe de poche, un couteau, un répulsif d'insectes, une trousse de premiers soins avec des bandages en blister et peut-être même un kit d'urgence avec un sifflet, une boussole, des allumettes et une couverture spatiale, selon votre destination.

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